D. Atef Selem د. عاطف سليم

D. Atef Selem د. عاطف سليم دكتور عاطف سليم
أخصائي باطنة ... جهاز هضمي ... كبد ... حميات ... أمراض معدية
للتواصل واتساب 01066302454
للحجز والاستفسار الرجاء الاتصال على 👇
01014546458

افضـل 5️⃣ أطعمـة للهضـم السريـع .. 1️⃣ الزبادي 🥣غني بالبروبيوتيك اللي بيساعد على توازن البكتيريا النافعة وبيسرّع الهضم2...
29/03/2026

افضـل 5️⃣ أطعمـة للهضـم السريـع ..

1️⃣ الزبادي 🥣
غني بالبروبيوتيك اللي بيساعد على توازن البكتيريا النافعة وبيسرّع الهضم
2️⃣ البابايا 🍈
فيها إنزيمات طبيعية بتساعد على تكسير الأكل وتسريع الهضم
3️⃣ الشوفان 🌾
بينظم حركة الأمعاء وبيحسّن الهضم بشكل ملحوظ
4️⃣ التفاح 🍎
فيه ألياف (بكتين) بتساعد على الهضم وتقلل الإمساك
5️⃣ الأرز الأبيض 🍚
خفيف على المعدة وسهل الهضم جدًا خصوصًا وقت التعب أو اضطراب المعدة

💡 مهم جدًا:

مش كل اللي ينفعك ينفع غيرك… لو في حاجة بتتعبك أو بتزود الانتفاخ عندك بلاش منها 👍

👌 كده بقى عندك قائمة سهلة وبسيطة تساعدك تهضم أسرع بدون مشاكل

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

🚨 مش كل أنيميا = تاخد حديد وخلاص!في أنواع مختلفة 👇🏻1️⃣ أنيميا نقص الحديدوده الأشهر… وبيحتاج حديد فعلًا2️⃣ أنيميا نقص فيت...
28/03/2026

🚨 مش كل أنيميا = تاخد حديد وخلاص!

في أنواع مختلفة 👇🏻

1️⃣ أنيميا نقص الحديد
وده الأشهر… وبيحتاج حديد فعلًا
2️⃣ أنيميا نقص فيتامين B12
بتسبب إرهاق وتنميل ومش هتتحسن بالحديد
3️⃣ أنيميا نقص حمض الفوليك
مهمة جدًا خصوصًا للسيدات والحمل
4️⃣ أنيميا الأمراض المزمنة
زي أمراض الكلى أو الالتهابات
5️⃣ أنيميا وراثية
زي الثلاسيميا… والحديد ممكن يضر فيها ❌

💡 الخلاصة:
قبل ما تاخد أي مكمل… لازم تعرف نوع الأنيميا عندك إيه بالتحاليل ✔️

❓طب إيه التحاليل اللي تفرق بين أنواع الأنيميا؟ 👇🏻

1️⃣ صورة دم كاملة (CBC)
أول خطوة… بتوضح نسبة الهيموجلوبين وحجم كرات الدم
2️⃣ مخزون الحديد (Ferritin)
أهم تحليل يحدد هل عندك نقص حديد فعلاً ولا لا
3️⃣ حديد الدم (Serum Iron) + TIBC
بيوضحوا نسبة الحديد في الدم وقدرة الجسم على نقله
4️⃣ فيتامين B12
عشان نستبعد الأنيميا الناتجة عن نقصه
5️⃣ حمض الفوليك (Folic Acid)
مهم خصوصًا للسيدات
6️⃣ Reticulocyte Count (الخلايا الشبكية)
بيوضح هل النخاع بيكوّن دم كويس ولا فيه مشكلة

💡 مهم جدًا:
متبدأش حديد أو أي مكمل قبل التحاليل دي ✔️
عشان في حالات ممكن الحديد يضر مش يفيد ❌

👌 التشخيص الصح هو اللي بيوفر عليك تعب وفلوس وعلاج غلط.

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

🍽️ %85 من مشاكل الهضم بعد الأكل التقيل… سببها بسيط جدًا 👀والحل؟ أسهل مما تتخيل 😏👇📌 المشكلة في 3 حاجات بنعملهم غلط بعد ال...
25/03/2026

🍽️ %85 من مشاكل الهضم بعد الأكل التقيل… سببها بسيط جدًا 👀
والحل؟ أسهل مما تتخيل 😏👇

📌 المشكلة في 3 حاجات بنعملهم غلط بعد الأكل:
❌ بننام أو نتمدد فورًا
❌ بناكل بسرعة جدًا ومش بنمضغ كويس
❌ بنشرب مشروبات غازية على طول

📌 طب الحل إيه؟
✅ امشي 10–15 دقيقة بعد الأكل
✅ امضغ الأكل كويس وخد وقتك
✅ استبدل المشروبات الغازية بمية أو مشروب دافئ

📌 نصيحة مهمة:
بلاش تضغط على معدتك بأكل تقيل مرة واحدة… قسم أكلك على فترات 👍

💬 قولولنا في الكومنتات: أكتر حاجة بتتعبكم بعد الأكل إيه؟

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

🙆🏻‍♂️ اعترافـات القولـون بعـد وجبـات العيـد التقيلـة 😂👇🏻"أنا مش مستحمل كل ده! 😭فسيخ + رنجة + كحك + مشروبات غازية في يوم ...
24/03/2026

🙆🏻‍♂️ اعترافـات القولـون بعـد وجبـات العيـد التقيلـة 😂👇🏻

"أنا مش مستحمل كل ده! 😭فسيخ + رنجة + كحك + مشروبات غازية في يوم واحد؟!هو أنا جهاز هضمي ولا ساحة معركة؟! 🚨

كل شوية انتفاخ 💨ومغص مفاجئ 🤦‍♂️وأصوات في توقيت محرج جدًا 😅

يا جماعة ارحموني شوية… الأكل الكتير ده مش هزار!"

🎉 كل عام وأنتم بخير وبصحة دايمًا

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

😂 لما المريض ييجي بعد العيد ويقولي: "مش عارف القولون تعبان من إيه!" #صحة
23/03/2026

😂 لما المريض ييجي بعد العيد ويقولي: "مش عارف القولون تعبان من إيه!"



#صحة

كل عام وأنتم بخير 🌙✨بمناسبة عيد الفطر المبارك، نتمنى لكم أيام مليانة فرحة وراحة وطمأنينة، أعاده الله عليكم بالصحة والسعا...
19/03/2026

كل عام وأنتم بخير 🌙✨

بمناسبة عيد الفطر المبارك، نتمنى لكم أيام مليانة فرحة وراحة وطمأنينة، أعاده الله عليكم بالصحة والسعادة والخير 🤍

عيد سعيد عليكم وعلى كل أحبابكم 🌸



#صحة

🚨 7 أمراض في الجهاز الهضمي تبدأ بأعراض بسيطة جدًا… والأخيرة هتفاجأك !! ‼️1️⃣ جرثومة المعدةتبدأ بحموضة بسيطة أو انتفاخ بع...
18/03/2026

🚨 7 أمراض في الجهاز الهضمي تبدأ بأعراض بسيطة جدًا… والأخيرة هتفاجأك !! ‼️

1️⃣ جرثومة المعدة
تبدأ بحموضة بسيطة أو انتفاخ بعد الأكل… ومع الوقت ممكن تسبب التهاب شديد في المعدة وقرحة.

2️⃣ القولون العصبي
ألم خفيف في البطن أو غازات متكررة… لكن ممكن يتحول لنوبات مغص وانتفاخ شديد.

3️⃣ ارتجاع المريء
مجرد حرقان بسيط في الصدر أو الحلق… ومع الإهمال قد يسبب التهاب شديد في المريء.

4️⃣ قرحة المعدة
ألم خفيف أعلى البطن أو إحساس بالجوع بسرعة… وقد تتطور لنزيف في المعدة لو لم تُعالج.

5️⃣ التهاب القولون
إسهال بسيط أو مغص متكرر… ومع الوقت قد يسبب تعب شديد وفقدان وزن.

6️⃣ المرارة وحصواتها
ألم بسيط بعد الأكل الدسم… وقد يتحول لمغص مراري شديد يحتاج تدخل جراحي.

7️⃣ سرطان القولون 😮
قد يبدأ بأعراض بسيطة جدًا مثل تغير في شكل البراز أو إمساك وإسهال متكرر… لذلك أي تغيير مستمر في حركة الأمعاء لازم ننتبه له.

⚠️ النصيحة:
أي أعراض في الجهاز الهضمي لو استمرت أكتر من أسبوعين ما تتجاهلهاش.

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

استنى… وبعدين اشرب 🫖 #صحة
17/03/2026

استنى… وبعدين اشرب 🫖



#صحة

🚨 حساسية الجلوتين والقولون العصبي… ليه الأعراض شبه بعض؟!كتير من الناس بتشتكي من أعراض القولون العصبي، لكن في الحقيقة الس...
16/03/2026

🚨 حساسية الجلوتين والقولون العصبي… ليه الأعراض شبه بعض؟!

كتير من الناس بتشتكي من أعراض القولون العصبي، لكن في الحقيقة السبب ممكن يكون حساسية الجلوتين.

📌 إيه هو الجلوتين؟
هو بروتين موجود في القمح والشعير وبعض الحبوب.

📌 الأعراض المشتركة بين حساسية الجلوتين والقولون العصبي:
1️⃣ انتفاخ شديد في البطن
2️⃣ غازات مستمرة
3️⃣ إسهال أو إمساك
4️⃣ مغص بالبطن بعد الأكل
5️⃣ إحساس بعدم الراحة في المعدة

⚠️ لكن حساسية الجلوتين ممكن يظهر معها كمان:
• إرهاق وتعب مستمر
• نقص في الحديد أو الأنيميا
• صداع متكرر
• فقدان وزن أحيانًا

✅ إزاي نفرّق بينهم؟
لو الأعراض بتزيد بعد أكل الخبز أو المكرونة أو أي أكل فيه قمح، لازم نعمل تحاليل حساسية الجلوتين ونستشير الطبيب.

💡 المهم:
مش كل مريض قولون عصبي عنده حساسية جلوتين، لكن التشابه في الأعراض بيخلي التشخيص مهم جدًا.

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

🚨 8 أخطـاء فـي السحـور بتعمـل عسـر هـضـم طـول الوقـت 🩺‼️1️⃣ الأكل بسرعة قبل الفجر2️⃣ الإكثار من المقليات3️⃣ شرب الشاي بع...
15/03/2026

🚨 8 أخطـاء فـي السحـور بتعمـل عسـر هـضـم طـول الوقـت 🩺‼️

1️⃣ الأكل بسرعة قبل الفجر
2️⃣ الإكثار من المقليات
3️⃣ شرب الشاي بعد السحور مباشرة
4️⃣ النوم فورًا بعد الأكل
5️⃣ أكل كميات كبيرة مرة واحدة
6️⃣ الإكثار من المخللات والملح
7️⃣ شرب مشروبات غازية
8️⃣ الإكثار من الحلويات

✅ حاول يكون سحورك خفيف ومتوازن عشان تتجنب الانتفاخ وعسر الهضم طول الصيام.

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

🚨 ليه السكر بيعلى بعد الفطار في رمضان؟ رغم إنك صايم أكتر من 12 ساعة؟!كتير من الناس بتتفاجئ إن مستوى السكر بيعلى بعد الفط...
11/03/2026

🚨 ليه السكر بيعلى بعد الفطار في رمضان؟
رغم إنك صايم أكتر من 12 ساعة؟!

كتير من الناس بتتفاجئ إن مستوى السكر بيعلى بعد الفطار مباشرة
، وده بيحصل لعدة أسباب مهمة:

1️⃣ الإفطار على سكريات بسرعة
زي التمر بكميات كبيرة، العصاير، الحلويات… ده يرفع السكر بسرعة.

2️⃣ الأكل بسرعة بعد الصيام
الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة يمتص السكر بسرعة كبيرة.

3️⃣ وجبة تقيلة مليانة نشويات
الأرز الأبيض، المكرونة، والخبز بكميات كبيرة يرفعوا السكر فجأة.

4️⃣ قلة الحركة بعد الفطار
الجلوس مباشرة بعد الأكل يقلل حرق السكر.

5️⃣ تغيير مواعيد الأدوية أو الإنسولين
بعض مرضى السكر يحتاجوا ضبط الجرعات في رمضان.

✅ النصيحة:
ابدأ الفطار بتمر أو اثنين فقط + شوربة + سلطة، وبعدها الوجبة
الأساسية باعتدال، وحاول تمشي 10-15 دقيقة بعد الأكل.

دمتم بخير 🌿

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

3 مشروبـات لو شربتهـم بعـد الفطـار بيريحـوا المعـدة ويهـدوا القولـون 👇‼️1️⃣ اليانسونبيهدّي تقلصات المعدة والقولون وبيقلل...
10/03/2026

3 مشروبـات لو شربتهـم بعـد الفطـار بيريحـوا المعـدة ويهـدوا القولـون 👇‼️

1️⃣ اليانسون
بيهدّي تقلصات المعدة والقولون وبيقلل الانتفاخ.
2️⃣ الكراوية
ممتازة لطرد الغازات وتقليل المغص خصوصًا بعد الأكل الدسم.
3️⃣ الشمر
يساعد على الهضم ويقلل الانتفاخ ويهدّي القولون.

⚠️ يفضل شربهم بعد الأكل بساعة مش مباشرة بعد الفطار.

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

Address

العيادة الاولى اسنا_شارع الشيمي_أمام صيدلية بلقيس/العيادة الثانية اسنا _قرية الدير_بجوار صيدلية د. سيد سالم
Esna
85811

Opening Hours

Monday 9am - 2pm
Tuesday 9am - 2pm
Thursday 9am - 2pm
Saturday 9am - 2pm
Sunday 9am - 2pm

Telephone

+201066302454

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when D. Atef Selem د. عاطف سليم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to D. Atef Selem د. عاطف سليم:

Shortcuts

Share

Category