Dr.Nehal pharmacy

26/01/2022

كل المتخصصين ف العالم بيقولو ان الكل هيصاب بدور اوميكرون أو البرد زي ما بنسميه
الحمد لله الفيروس مش بيسبب دخول مستشفيات كثير .. الا انه سريع الانتشار جدا جدا جدا ..
وكل اللي هنعمله اننا هنحاول نفهم التعامل مع الاعراض كويس ونعرف كويس ازاي نعالج نفسنا ..

الأخطاء فى التعامل مع دور البرد ده هو سبب الوفاة لكثير من الناس خلال هذه الأيام .
عشان كده البوست ده هيبقى مهم جدا إنك تخليه قدام عينيك وتلتزم بيه كويس جدا

الأعراض وطريقه التعامل معها :_

1_ السخونيه ( الحرارة) :
هتتاكد الاول ان حرارتك ارتفعت ودا بالترمومتر لان ف الناس بتذعر وبتحس انها سخنه لكن هي حرارتها طبيعية ..
فلو حرارتك ارتفعت فوق 39 لازم ناخد خافض حرارة من مشتقات الباراسيتامول زي ( ابيمول - بارمول - بانادول - سيتال )

والجرعة بتكون عند اللزوم كل 8 ساعات 1000 مللجرام يعني 2 قرص من كل نوع ذكرناه فوق

طيب لو الحرارة م نزلتش بنعمل تبادل مع نوع اخر كل 4 ساعات زي البروفين مثلا ودا لازم تاخده ع معدة مليانة

2 _ الإحتقان :
مهم جدا المشروبات الساخنة عشان نقضي على الإلتهاب اللى بيسبب الإحتقان.
وممكن نستخدم اى إستحلاب لو مفيش تحسن بالمشروبات الدافئة .

3_ الكحه:_

لو الكحه جافة أي أدوية للكحه مش مضر وافضلهم ف السوق نوتوسيل و توسيستوب شراب
وجرعته معلقه كبيره 3 مرات .. وسيلجون اقراص برده قرص 3 مرات . لكن الأفضل استمر على المشروبات الساخنة .

ولو حاسس إن فيه بلغم وزورك مقفول ممكن جدا أي مذيب بلغم أو طارد ومهدئ للشعب الهوائية .
ومن افضلهم ميكوفيلين او لوبري كوف او برونكوفين والجرعة معلقه كبيرة 3 مرات
وممكن استيل سستين 200 و 600 كيس كل 8 ساعات

4 _ رشح مستمر وعطس شديد :_
هتاخد اي دواء للرشح والعطس امن وليكن زيرتك اقراص قرص مرة واحدة يوميا
او بنادول كولد اند فلو قرص كل ٨ ساعات
ترايميد فلو قرص كل ١٢ ساعة

5_ ضيق تنفس أو أكسجين منخفض أو زرقان فى الشفاه أو عدم القدرة على النوم بصفة مستمرة مع خمول مع حرارة مش بتنزل ( يجب مراجعة الطبيب فورا والذهاب للمستشفى )

انت هنا دخلت ف الخطر م دام الخطر وصل للرئة والنفس انت هنا لازم تستشير دكتور ..

6_ لو عندك مرض مزمن او من اصحاب المناعة الضعيفه او بتاخد ادويه كثير لازم هنا تخاف من الدور يزيد عليك او دواء يتعارض مع علاجك و يجب إستشارة الطبيب الخاص بك أولا

7_ بالنسبه للفيتامينات :
يفضل أخذ فيتامين سي من الفواكه والخضروات زى ( البرتقال _ اليوسفى _ الفلفل الألوان _ الجوافه _ ........). لو م بتكلهمش كويس ممكن ناخد من مصدر خارجي زي سي ريتارد 500 و فيتاسيد سي قرص كل 12 ساعة

لو محتاج فيتامين دال ممكن من الصيدلية زي اوسوفورتين 5000 قرص يوميا والأفضل التعرض للشمس فى الأوقات الصحيحة لذلك .

لذلك
أهم النصائح :_
1 بلاش حقنة البرد ال 3×1 اللي بتاخدها مره واحده دي بتقلل مناعتك م بتقويهاش صدقني
2 ممنوع المضاد الحيوي إلا بإستشاره الطبيب لان ف الاول والاخر دا فيروس
3 امتنعوا عن المشروبات الغازية
4 الأكل يكون صحي ويفضل مسلوق
5 بدلوا السكر بالعسل الأبيض
6 اكثروا من تناول الخضروات والفاكه
وربنا يسترها علينا جميعا ويعدي الفترة دي على خير 🌷

12/12/2021

25/10/2021

اسبراى كازنوافا السعودى لإزالة الشعر 🥰
معطر للجسم 💜 أسرع حاجة لإزالة الشعر بدون الم 😍

😍اسبراي كازانوفا😍
بخاخ مزيل شعر معطررر
لازاله الشعر في خمس دقايق 😘😘
مجرد مابترشيه وتستني 3 دقايق وانتي بتاخدي شور هتلاقي الشعر بيقع ولا وجع ولا اي حاجه خالص بستخدم في جميع اجزاء الجسم كلو
في خمس دقايق بتبقي زي العروسه
لو انتي مسافره او عندك مناسبه وعايزه حاجه سريعه جدا الاسبراي ده بيوفرك وقت وتعب كتير جدا العبوه كبيره وبتقعد كتيررررر
:👈👈👈المستورد السعودي
👈 الأصلى 👉
لإزالة شعر الجسم بالكامل وخاصة المناطق الحساسة
بينعم الجسم ويعطره وأهم ميزة بيقلل ظهور الشعر
بيستخدم بأمان تام أن شاء ♥
🥰🥳😍♥👏👏🤪💃💃💃🙈🙈🙈

14/06/2021

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يعقل أن يؤمن لكم صنف غذائي واحد احتياجاتكم اليومية من الفيتامينات والمعادن ويساعدكم في حل مشاكل منزلية؟
إليكم التفاصيل:
خيارة واحدة فقط تحتوي على فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، وفيتامين C وكالسيوم وحديد ومغنيزيوم وفوسفور وبوتاسيوم وزنك.
- هل تشعر بالتعب في فترة بعد الظهر، دعك من القهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على كافيين واعتمد على الخيار للشعور مجدداً بالنشاط. الخيار مصدر جيد من الفيتامينات B والكربوهيدرات ويمكن أن يمنحك انتعاشاً سريعاً يستمر لساعات.
- تريد التخلّص من صداع رهيب؟ كل شرائح من الخيار قبل الذهاب إلى الفراش واستيقظ منتعشاً دون أي أثر للصداع. الخيار يحتوي على سكر وفيتاميناتB وإلكتروليت كافية لإعادة تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، ما يحدّ من الشعور بالصداع.
- أتشعر بالتشنج؟ قطّع بضع خيارات وضعها في وعاء من الماء المغلي، سوف تتفاعل العناصر الكيميائية والمواد المغذية في خيار مع الماء المغلي وتنطلق مع البخار. تنشق هذا البخار المهدئ الذي يمنحك الاسترخاء. هذه الوصفة مفيدة خاصة للأمهات الجدد والطلاب قبل الامتحانات النهائية.😍😍😍😍😍
- أنهيت غداء دسماً تناولت فيه البصل والثوم وليس لديك علكة أو بونبون بالنعناع؟ ضع شريجة من الخيار في فمك واضغط عليها في سقف حنكك بواسطة لسانك لمدة 30 ثانية للقضاء على رائحة الفم الكريهة. عناصر الكيميائية الموجودة في الخيار تقتل أيضاً البكتيريا السيئة المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.💝💝💝
سبحان الله العظيم

20/05/2021

مهم لمرضى الضغط

13/04/2021

كل سنة وانتم طيبين
رمضان كريم ❤🌻

23/03/2021

24/11/2020

تظهر أعراض نقص فيتامين د في فصل الشتاء ، لأنه الفصل الذي يقل فيه ظهور الشمس وبالتالي تقل نسبة هذا الفيتامين في أجسامنا ، ولكن هناك بعض الأشخاض الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتي في فصل الصيف ، ويناقش هذا المقال العلامات والأعراض الهامة التي تشير لذلك ، وأثبتت بعض الدراسات الحديثة أن نقص فيتامين د ذو علاقة بحالات الإكتئاب عند بعض الأشخاص ، حيث وجدت أن الأشخاص الذين ترتفع لديهم معدلات فيتامين د هم هؤلاء الذين تقل لديهم أعراض الإكتئاب .

يؤثر فيتامين د على وظيفة ناقلين عصبيين هامان ، وهما الدوبامين والنوريبنفرين ، وتتعدد وظائف هذا الفيتامين أيضا ، فنجد أن نقصه في الجسم يسبب مضاعفة خطر الأصابة ببعض الأمراض العقلية لدى كبار السن مثل الألزهايمر، كما أثبتت بعض الدراسات الحديثة العلاقة بين انخفاض فيتامين د وسرطان البروستاتا ، ضعف القدرة على الإنتصاب عند الرجال وكذلك الأشخاص المصابون بالشيزوفرينيا .

* أعراض نقص فيتامين د التي تظهر على جسم الإنسان :

1- تعرض العظام للكسور : يساعد فيتامين د الأمعاء في إمتصاص الكالسيوم خلال سريان الدم ، وهذه من أهم وظائفه في الجسم ، لذلك عدم وجود الكمية الكافية من فيتامين د في جسم الإنسان يسبب تكسيره للعظام ليستمد الكمية التي يحتاجها من الكالسيوم .

2- الآلام المزمنة ووهن العضلات : يؤدي نقص فيتامين د في الجسم إلى الشعور بألم العضلات والمفاصل ، كما يرتبط نقصه بجميع أنواع الألم العضلي الهيكلي ، ويعتبر هذا العرض من أهم علامات نقص فيتامين د في الجسم .

3- تساقط الشعر : يرتبط نقص نقص فيتامين د أيضا بضعف وتساقط الشعر ، حيث يعمل هذا الفيتامين على تنظيم سرعة الجينات التي تقوي نمو بصيلات الشعر بشكل طبيعي ، مما يمنع تساقطه .

4- الشعور بالنعاس : أثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة وجود علاقة وطيدة بين الشعور بالنعاس أثناء النهار و انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم ، حيث يميل الأشخاص الذين يقل لديهم فيتامين د للنوم بشكل مفرط .

5- إرتفاع ضغط الدم : وجد الخبراء علاقة قوية بين نقص فيتامين د وارتفاع ضغط الدم ، فنجد الأشخاص الذين لديهم كمية كافية من فيتامين د ينخفض ضغط الدم في أجسامهم ، كما يقل خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع المزمن .

6- فرط التعرق : يعتبر التعرق أمرا طبيعيا وهاما لصحة الجسم ، ولكن الإفراط في إفراز الجسم للعرق قد يشير إلى نقص فيتامين د ، لذلك التعرق الزائد يعد من أهم أعراضه .

7- انخفاض كفاءة الجهاز المناعي : يرتبط نقص فيتامين د بزيادة العدوى في الجسم ، كما أنه يزيد خطر الإصابة بعدوى والتهابات الجهاز التنفسي .

8- الإنفعال والإكتئاب : طبقا لبعض الدراسات والأبحاث الحديثة ، وجد أن الأشخاص الذين تنخفض لديهم مستويات فيتامين د هم أكثر عرضة للإنفعال الزائد والشعور بالكآبة ، وعندما يتم إمداد أجسامهم بالكمية المطلوبة منه ، يلاحظ تلاشي هذه الأعراض خلال شهر أو شهرين على الأكثر.

* علاج نقص فيتامين د في الجسم :

أولا:تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د

1- الأسماك : يجب تناول الأسماك لأنها من أغنى المصادر بفيتامين د ، ومن أهمها سمك السلمون .

2- اللبن : يجب تناول كوبين من اللبن المدعم بفيتامين د صباحا ومساءا يوميا .

3- البيض : يجب تناول البيض ثلاثة مرات أسبوعيا ، مع تجنب الإفراط في ذلك لأنه قد يزيد معدلات الكوليسترول في الدم .

4- تناول زيت كبد الحوت : يمكن تناول حبة واحدة منه يوميا ، بالإضافة إلى حبوب الإفطار غير المحلاه .

ثانيا : التعرض لأشعة الشمس بطريقة مناسبة :

1- يجب الإستفادة من النسبة الهائلة التي توفرها الشمس والتي تتراوح مابين 80- 90 % من فيتامين د الذي يحتاجة الجسم ، لذلك يوصى بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق يوميا .

2- ينصح الأشخاص ذوي البشرة السمراء التعرض لفترة أطول من غيرهم لأن إمتصاصها للشمس يكون بطيء ، كما يجب عدم وضع المستحضرات الواقية من الشمس لأنها تعرقل عملية إمتصاصه أيضا.

23/11/2020

فوائد الجرجير في صحة القلب وصلابة العظام وفوائد أخرى

يعد الجرجير من الخضروات المفيدة لصحة الجسم لاحتوائه على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى، التي ربما يغفل عنها البعض، كما أنه يحتوي على مكونات تساهم في حماية الجسم من العديد من الأمراض.

أورد موقع "هيلث لاين" الأمريكي أبرز 10 فوائد للجرجير، الذي يعد أحد مكونات مائدة الطعام عند الفقراء والأغنياء على السواء لأن تناوله يوفر للجسم فوائد متنوعة، تساهم في حمايته من الأمراض المزمنة مثل السكري ومحاربة الشيخوخة، إضافة إلى كونه منشطا عاما للجسم.


1- يحتوي الجرجير على كمية أكبر من فيتامين "سي" مقارنة بالبرتقال.

2- يحتوي على كمية من حمض الفوليك أكثر من الموز.

3- يمتلك الجرجير كمية من الحديد أكثر من السبانخ.


4- يحتوي الجرجير على كمية من الكالسيوم أكثر من الحليب.

5- يعد مصدرا للعديد من الفيتامينات منها (إيه - بي 6 - بي 12).

6- يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور.

7- له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، ومنع تجلط الدم والحماية من الجلطات.

8- يعمل الجرجير على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم بصورة تساهم في حماية القلب.

9- يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حماية الجسم من التعرض لهشاشة العظام.


10- يساهم في تحسن حالة العين ويعمل على خفض نسبة السكر في الدم كما أنه يساعد على حركة الأمعاء ويخلصها من المواد الضارة

17/11/2020

الشخص إللى لابس ازرق هو المريض بفيروس الكورونا
** البس الكمامة وحافظ على التباعد