Mental Clarity - DR.Muhammad Alagamy

Mental Clarity - DR.Muhammad Alagamy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mental Clarity - DR.Muhammad Alagamy, Health & Wellness Website, Faiyum.

خبرة اكثر من 20 عامًا في الإرشادالأسري والأكاديمي والنفسي.
شهادات معتمدة في العلاج المعرفي السلوكي، إدارة الصدمات، تطوير الذات والتعافي من الاكتئاب
دكتوراه في تحليل البيانات
أستاذ مشارك بجامعة الأزهر
إجازات بسند متصل(حفص، البخاري، مسلم، التفسير، العقيدة)

🪞همسة في مرآة: لما اللقب يبقى قناع🎭... 💎فين حقيقة قيمتك؟  كل واحد فينا، جواه حكاية. وساعات، الحكاية دي بتبقى مليانة تفاص...
15/10/2025

🪞همسة في مرآة: لما اللقب يبقى قناع🎭...
💎فين حقيقة قيمتك؟

كل واحد فينا، جواه حكاية. وساعات، الحكاية دي بتبقى مليانة تفاصيل صغيرة بتشكلنا من غير ما نحس. النهاردة هنتكلم عن "اللقب"...
فيه خيط رفيع أوي بين اللي إحنا عليه، وبين اللي الناس بتشوفنا عليه. ساعات الخيط ده بيتحول لسور، وبنلاقي نفسنا عايشين ورا "لقب" أو "منصب"، كأنه درع بيحمينا أو تاج بيزينّا.

فيه ناس بتتعلق بالألقاب والمناصب بشكل مبالغ فيه. تلاقيه بيشدد على لقبه وينزعج لو حد تاني شاركه اللقب أو بيتحسس لما يسمع لقبه على لسان الناس لحد تاني، حتى لو يستحقه بجد. زي الطبيب اللي يمكن يتضايق لو حد نادى غيره بـ "دكتور" وهو مش طبيب، أو الأستاذ الجامعي اللي ممكن يصعب عليه يشوف نجاح زميل تاني أو يشيد بيه.
والسر هنا مش دايمًا كبرياء ظاهر...

✨ممكن يكون وراهم "عُقدة نقص"، بس في شكلين مختلفين.

ساعات بيكون رفض خفي، شعور لا واعي إن "قيمة المكانة "أو المكان" دي ليا أنا بس". وكأن نجاح أو لقب غيري ممكن ياخد من رصيدي أو يهدد "مصدر قيمتي" اللي أنا شايفها في اللقب ده.

✨وده من أعمق صور "عقدة النقص" اللي بتكون مستخبية جوانا.

💎بص جوا نفسك واسأل:
"هل أنا محتاج اللقب عشان أحس إني مهم؟"
لو الإجابة "يمكن"، فده مش ضعف… دي فرصة تتعرف فيها على نفسك أكتر. لأن اللي عايش سلام حقيقي مع نفسه، مش مستني لقب عشان يحس بقيمته.
الحقيقة الساطعة...
إن القيمة الحقيقية للإنسان مش في لقب على كارت، ولا في كرسي منصب، ولا في عدد الناس اللي بتسقف. قيمتك الحقيقية جوّاك، في أصالتك، في نقاء روحك، وفي جوهرك.

✨وهنا بيجي النور الرباني يرشدنا:
قال تعالى: ﴿إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ﴾ (الحجرات: 13).
الميزان الحقيقي عند ربنا مش بالألقاب، لكن بقلبك... بتقواك وخوفك منه.

ورسولنا الكريم ﷺ بيلخص الحكاية كلها فيقول:
"لَيْسَ الْغِنَى عَنْ كَثْرَةِ الْعَرَضِ، وَلَكِنَّ الْغِنَى غِنَى النَّفْسِ."
الغنى الحقيقي هو استغناء روحك وشبعها الداخلي، لما توصل لمرحلة تفرح فيها لنجاح غيرك، لإنه ببساطة مش بياخد منك حاجة، بل بيثبت إنك وصلت لسلام نفسي وثقة حقيقية.

وكل ما قلبك يتعافى من عقدة النقص، هتبدأ تشوف إن احترامك لغيرك، أو رؤيتك لنجاحهم، مش خصم من رصيدك. بالعكس، ده بيكون علامة على نضجك أنت، وسلامك الداخلي، وثقتك بنفسك اللي مبقتش محتاجة لقب عشان تتأكد منها.
✨الخلاصة:
خليك أغنى بقلبك، وأقوى بروحك. اسمح لنفسك تكون أكبر وأعمق من أي لقب.
🤝Mental Clarity | 💙 مكانك الآمن لتُسمع
للتواصل :
WhatsApp: 00201024255565
*"لا تجعل تكلفة الاستشارة عائقًا أمام طلب المساعدة، فمن حقك أن تطلب الخصم الذي يناسب ظروفك (25%-50%) دون حرج، ونحن على ثقة بأمانتك وإدراكك أن الله على ما تقول شهيد ."
اللهم انصر اخواننا المستضعفين واغثهم بمددك
اللهم عليك بمن خذلهم او اعان عليهم
اللهم خص القادر وارحم العاجز
#اوقفواـالحرب

🕊️ همسة الختام: قلبك... متى يُزهر بالرضا والسلام؟ 🌸🕊️إلى  كل روح تبحث عن ميناء الأمان...وصلنا لنهاية رحلتنا مع "عقدة الن...
12/10/2025

🕊️ همسة الختام: قلبك... متى يُزهر بالرضا والسلام؟ 🌸

🕊️إلى كل روح تبحث عن ميناء الأمان...
وصلنا لنهاية رحلتنا مع "عقدة النقص". عايز أقولك كلمة من القلب للقلب: العُقد دي مش عيب فيك أبدًا. هي مجرد "جروح خفية" في الروح، محتاجة مننا وعي وصبر، ومحتاجة أهم حاجة... وقت عشان تشفى.

📸انت شايف الحل إنك تكون "أفضل من غيرك"،
وده هو الجري ورا وهم المقارنات اللي بتنهك الروح.
لكن الحقيقة، الحل أبسط وأعمق:
إنك تكون "أصدق مع نفسك".

💬 لما تتصالح مع ضعفك،
بتبدأ تشوف قوتك بوضوح.
بتكتشف إنك مش محتاج تبهر الناس،
كفاية تبهر نفسك بالتطور الهادئ.

🌱 القبول مش استسلام،
هو بداية التغيير الحقيقي.
كل مرة تقبل نفسك فيها،
أنت بتاخد خطوة ناحية التعافي.

📿 استعن بالله وافتكر قوله تعالى:
"ومن يتوكل على الله فهو حسبه."
خليك واثق إنك مش أقل،
إنت بس في مرحلة بناء...
وربك بيعينك تكمّل النقص.

✨الخلاصة:
قيمتك في رضاك عن نفسك، وفي قلبك المطمئن. ابدأ رحلتك، وافتح ذراعيك للسلام اللي جاي.

🤝Mental Clarity | 💙 مكانك الآمن لتُسمع
للتواصل :
WhatsApp: 00201024255565
*"لا تجعل تكلفة الاستشارة عائقًا أمام طلب المساعدة، فمن حقك أن تطلب الخصم الذي يناسب ظروفك (25%-50%) دون حرج، ونحن على ثقة بأمانتك وإدراكك أن الله على ما تقول شهيد ."
اللهم انصر اخواننا المستضعفين واغثهم بمددك
اللهم عليك بمن خذلهم او اعان عليهم
اللهم خص القادر وارحم العاجز
#اوقفواـالحرب

قيود الأمس... كيف تحررها خطوة بخطوة؟ 🦋بعد ما فهمنا في الجزء الأول يعني إيه عقدة نقص،خلينا نشوف دلوقتي: إزاي نتعامل معاها...
11/10/2025

قيود الأمس... كيف تحررها خطوة بخطوة؟ 🦋

بعد ما فهمنا في الجزء الأول يعني إيه عقدة نقص،
خلينا نشوف دلوقتي: إزاي نتعامل معاها ونبدأ نتعافى منها؟

🛤️ الرحلة تبدأ من هنا:

💡 أول خطوة: الوعي
اعترف إن عندك المشكلة.
مافيش عيب إنك تحس أحيانًا إنك أقل، العيب إنك تفضل ساكت.
قول لنفسك: “أنا محتاج أتعلم أشوف نفسي بصدق مش بخوف.”

🧩 ثاني خطوة: الإنصاف: 'غير مقياسك'
خليك منصف مع نفسك.
متقارنش 'فصل الأول' من رحلتك بـ'فصل الختام' من رحلة غيرك.
حط مقياسك.. وافتخر بأي تقدم 1% تعمله. مفيش حد كامل، كلنا عندنا حاجة ناقصة وحاجة مميزة.

🌿 ثالث خطوة: المعنى
اسأل نفسك: “أنا ليه بعمل اللي بعمله؟”
لو هدفك رضا الناس، هتتعب.
لكن لو هدفك رضا ربنا ثم تطورك الشخصي، هتهدى.
قال تعالى:
"قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّاهَا"
تزكية النفس تبدأ من قبولها، مش جلدها.

💬 رابع خطوة: اطلب الدعم
المشاعر المؤلمة دي زي سحابة تقيلة، بتخف أوي لما نشاركها. اتكلم مع شخص بتثق فيه، أو الأفضل، الجأ لمختص . ده مش ضعف، ده قوة وذكاء. لما بتشارك، جزء من الألم بيتحرر.

🎯 وأخيرًا:
الطريق مش سباق.. والهدف مش 'تثبت' حاجة لحد.
ذكّر نفسك دايمًا إن قيمتك مش في المقارنة، وان قيمتك الحقيقية مش مستنية موافقة حد. قيمتك في رحلتك أنت... في سعيّك لأنك تكون أفضل نسخة من نفسك عشان نفسك. أنت تستاهل تعيش حر وواثق ومطمئن.

📌 البوست الجاي هنتكلم عن: 'إزاي تبني ثقة حقيقية في نفسك مش مبنية على نجاحك أو فشلك؟'

🤝Mental Clarity | 💙 مكانك الآمن لتُسمع✨
للتواصل :
WhatsApp: 00201024255565
*"لا تجعل تكلفة الاستشارة عائقًا أمام طلب المساعدة، فمن حقك أن تطلب الخصم الذي يناسب ظروفك (25%-50%) دون حرج، ونحن على ثقة بأمانتك وإدراكك أن الله على ما تقول شهيد ."
اللهم انصر اخواننا المستضعفين واغثهم بمددك
اللهم عليك بمن خذلهم او اعان عليهم
اللهم خص القادر وارحم العاجز
#اوقفواـالحرب

08/10/2025

💫أسير المقارنة..
كيف ترى النقص في كمالك؟ 💫؟

ساعات بنسمع جوانا صوت بيهمس: "مش كفاية...". الصوت ده بيخلينا طول الوقت حاسين إننا أقل من اللي حوالينا، حتى لو الدنيا كلها بتقول إننا ناجحين كأن فيه ضباب بيننا وبين الصورة الحقيقية لنفسنا.
ولما نشوف حد بيلمع... قلبنا يتوجع، بدل ما يحس بالإلهام. ليه؟ عشان جوانا "عُقدة نقص".
🌟العُقدة دي
زي لوحة جوه دماغك، بترسمك وبترسم العالم من حواليك. لوحة مليانة تفاصيل بتخليك تشوف نفسك ناقص، مهما كانت الإنجازات كبيرة.
طيب، بتظهر تفاصيلها إزاي في حياتنا؟
• 'أنا مش كفاية' → فَببالغ في المظهر والكلام
• 'الناس كلها أحسن مني' → فَبقلد غيري باستمرار
• 'أي مدح لغيري إهانة لي' → فَبتضايق من نجاح الآخرين
• 'أي نقد هجوم عليَّ' → فَبأخذ كل شيء بشكل شخصي
🌟والنتيجة؟ تعب ما بعده تعب.. وسباقات ملهاش آخر لإثبات الذات.

🕊️ وقفة رحمة مع نفسك:
"وَلا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَىٰ مَا مَتَّعْنَا بِهِ أَزْوَاجًا مِّنْهُمْ"

ربنا بيذكرنا: القيمة الحقيقية مش في مقارنة نفسك بغيرك..
القيمة في سلام قلبك، ورضاك عن نفسك، وقربك من ربك.

📌 البوست الجاي: 'الخريطة العملية للخروج من دوامة النقص'

🤝Mental Clarity | 💙 مكانك الآمن لتُسمع✨
للتواصل :
WhatsApp: 00201024255565
*"لا تجعل تكلفة الاستشارة عائقًا أمام طلب المساعدة، فمن حقك أن تطلب الخصم الذي يناسب ظروفك (25%-50%) دون حرج، ونحن على ثقة بأمانتك وإدراكك أن الله على ما تقول شهيد ."
اللهم انصر اخواننا المستضعفين واغثهم بمددك
اللهم عليك بمن خذلهم او اعان عليهم
اللهم خص القادر وارحم العاجز
#اوقفواـالحرب

06/10/2025

🕊️أنت تقدر💪: اكسر قيود الماضي بوعيك🧐

بعد ما فهمنا إيه هي "العقد النفسية" وإزاي بتظهر في سلوكياتنا، يجي السؤال الأهم: **طيب أتعامل معاها إزاي وأتحرر منها؟** الموضوع مش صعب زي ما متخيلين،

🗝️ودي خطوات 🚶‍♂️تساعدك تبدأ:
🔹 اعترف إنها موجودة: أول وأهم خطوة هي إنك تعترف وتفهم إن فيه عقدة نفسية بتاثر عليك.
🔹بطل تبرير: متفضلش تقول "ده طبعي" طول الوقت. ساعات ده بيكون مجرد تبرير لسلوكيات جاية من عقدة قديمة.
🔹اطلب مساعدة: كلم مختص، أو حتى صديق حكيم بتثق فيه.
🔹فكر بهدوء: لما تتصرف بشكل معين، اسأل نفسك: "هل رد فعلي ده كان كبير أوي على الموقف ده؟"
🔹استعن بالله🌿: حط ثقتك في ربنا، واعرف إن التغيير بيبدأ من جواك. زي ما ربنا قال: ﴿إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ﴾ [الرعد: 11]. دي دعوة ليك إنك تبدأ وتتغير.

✨الخلاصة : رحلة التحرر ممكن تكون محتاجة صبر، بس نتيجتها سلام وراحة نفسية تستاهل كل مجهود. ابدأ بخطوة صغيرة... قلبك يستاهل يعيش حر.
🌿ابدأ كأنك بتغرس بذرة...واصبر لحد ما تشوف الثمرة.

🤝خلي بالك من نفسك واللي بتحبهم💙
ولو محتاج مساعدة، تذكر دائما اننا هنا لدعمك💙
للتواصل :
WhatsApp: 00201024255565
*"لا تجعل تكلفة الاستشارة عائقًا أمام طلب المساعدة، فمن حقك أن تطلب الخصم الذي يناسب ظروفك (25%-50%) دون حرج، ونحن على ثقة بأمانتك وإدراكك أن الله على ما تقول شهيد "
اللهم انصر اخواننا المستضعفين واغثهم بمددك
اللهم عليك بمن خذلهم او اعان عليهم
اللهم خص القادر وارحم العاجز
#اوقفواـالحرب

05/10/2025

✨حكايات الطفولة اللي بتشكلنا 🚵‍♂️
كتير بنسمع كلمة "عقد نفسية"، وللأسف ناس كتير بتربطها بفكرة إن الشخص "مجنون" أو "مريض خطير". والحقيقة إن ده مفهوم غلط تمامًا ومجحف.

✨إيه هي العقد النفسية ببساطة؟
هي زي "بصمة" جوه نفسنا... بصمة سابتها تجارب قديمة، غالبًا واحنا أطفال صغيرين. تجارب زي كلمة قاسية، موقف محرج، إهمال، أو حتى شعور بالرفض.
البصمات دي بتفضل موجودة، وبتأثر على سلوكياتنا وقراراتنا لما نكبر.

👈 بمعنى أوضح:
* لو طفل اتعرض للتريقة وهو صغير... ممكن لما يكبر يبقى حساس جدًا من أي كلمة نقد، أو يفضل ساكت عشان محدش يسخر منه تاني، وده بيأثر على علاقاته وثقته بنفسه.
* طفل اتقال عليه "غبي" قدام زمايله ← يكبر ودايمًا حاسس إنه مش كفء
* بنت اتهزأت من شكلها ← تكبر وعندها هوس بالمظهر والثقة متزعزعة.

👈خلاصة الكلام:
فهمنا للعقد النفسية هو أول خطوة لتحررنا. متتكسفش لو اكتشفت إن عندك عقدة معينة. ده جزء من كونك إنسان. اعرف، افهم، وابدأ رحلة الشفاء. قلبك وروحك يستاهلوا تعيشهم بحرية وسلام.
ماضينا مش هو مصيرنا، ده جزء من طريقنا ممكن نتخطاه ونشفى منه.

🤝خلي بالك من نفسك واللي بتحبهم
ولو محتاج مساعدة، تذكر دائما اننا هنا لدعمك💙
للتواصل :
WhatsApp: 00201024255565
*"لا تجعل تكلفة الاستشارة عائقًا أمام طلب المساعدة، فمن حقك أن تطلب الخصم الذي يناسب ظروفك (25%-50%) دون حرج، ونحن على ثقة بأمانتك وإدراكك أن الله على ما تقول شهيد "
اللهم انصر اخواننا المستضعفين واغثهم بمددك
اللهم عليك بمن خذلهم او اعان عليهم
اللهم خص القادر وارحم العاجز
#اوقفواـالحرب

03/10/2025

🔑مفتاح التعافي:
الفرق اللي هيغير كل حاجة في رحلتك 🔑

💔إلى كل قلب بيمر بصراع...
بعد ما فهمنا إيه الفرق بين "الحزن الطبيعي" و"الاكتئاب" وعلاماتهم، يجي سؤال أهم:

✨ليه مهم أوي إننا نعرف نفرّق بينهم؟

💔 الحزن الطبيعي: ده زي الجرح اللي بيخف لوحده مع الوقت، وبنحتاج الصبر والدعم من اللي حوالينا. يعني جزء طبيعي من حياتنا.

🌑 الاكتئاب : ده بقى مرض... ومرض بيزيد ويتفاقم لو تجاهلناه ومطلبناش ليه علاج متخصص.
💔ده مش مجرد جرح سطحي، ده أعمق بكتير.

المشكلة الكبيرة بقى... إن ساعات الناس، بحسن نية طبعًا، بتقول لحد بيعاني من الاكتئاب: "شد حيلك... انت بس زعلان شوية وهتعدي!"، "انت مالك ضعفت كده!".
والكلام ده، للأسف، بيعمل مصيبة!
بيزود إحساس الشخص المريض إنه لوحده، ومحدش فاهمه، ويشك في نفسه، وده بيخليه يتأخر أوي في إنه يطلب المساعدة الصح، وبتطول معاناته.

لو شكيت ولو للحظة إنك أو حد قريب منك بيعاني من الاكتئاب، أرجوك: اطلب تقييم فوري من مختص.

متكتفوش بالنصايح العامة: "غير جو"، "اشغل نفسك"... دي حاجات ممكن تساعد مع الحزن الطبيعي، لكن الاكتئاب محتاج أكتر من كده بكتير.

🤝خلي بالك من نفسك واللي بتحبهم
ولو محتاج مساعدة، تذكر دائما اننا هنا لدعمك💙
للتواصل :
WhatsApp: 00201024255565
*"لا تجعل تكلفة الاستشارة عائقًا أمام طلب المساعدة، فمن حقك أن تطلب الخصم الذي يناسب ظروفك (25%-50%) دون حرج، ونحن على ثقة بأمانتك وإدراكك أن الله على ما تقول شهيد "
اللهم انصر اخواننا المستضعفين واغثهم بمددك
اللهم عليك بمن خذلهم او اعان عليهم
اللهم خص القادر وارحم العاجز
#اوقفواـالحرب

02/10/2025

😔متى يُصبح الألم أعمق من مجرد حزن؟ 💔

🚩علامات تستدعي الانتباه:

بعد ما اتكلمنا عن الفرق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب، تعالوا نتكلم بصراحة أكتر عن العلامات اللي لو ظهرت عندك أو عند حد بتحبه، واستمرت **أسبوعين أو أكتر**، يبقى لازم ناخد الموضوع ده بجدية ومنتأخرش في طلب المساعدة. دي مش مجرد "زعل مطوّل"، دي أعراض بتقول إن فيه حاجة محتاجة تدخل وعناية:

🚩إحساس دائم بالحزن العميق أو الفراغ من جواك، بشكل شبه يومي، مش بيعدي بسهولة.
🚩مفيش حاجة بقت ممتعة زي الأول، الأنشطة اللي كنت بتحبها مبقتش فارقة معاك.
🚩نومك اتلخبط تمامًا: يا إما أرق ومبتعرفش تنام خالص، يا إما بتنام كتير أوي ومبتشبعش نوم.
🚩شهيتك أو وزنك اتغيروا: يا بتاكل كتير بشكل ملحوظ، يا نفسك مسدودة تمامًا ومبتعرفش تاكل.
🚩بتحس إنك مجهد ومفيش طاقة لأي حاجة، حتى الحاجات البسيطة.
🚩صعوبة في التفكير والقرار: مبقتش قادر تركز زي الأول، أو تاخد أبسط القرارات في حياتك.
🚩مشاعر ذنب أو إنك عديم القيمة.
🚩أفكار مقلقة ومخيفة: أفكار متكررة عن الموت أو تمني عدم الوجود "لا قدر الله".

🤝خلي بالك من نفسك واللي بتحبهم
ولو محتاج مساعدة، تذكر دائما اننا هنا لدعمك💙

للتواصل :
WhatsApp: 00201024255565

*"لا تجعل تكلفة الاستشارة عائقًا أمام طلب المساعدة، فمن حقك أن تطلب الخصم الذي يناسب ظروفك (25%-50%) دون حرج، ونحن على ثقة بأمانتك وإدراكك أن الله على ما تقول شهيد "
اللهم انصر اخواننا المستضعفين واغثهم بمددك
اللهم عليك بمن خذلهم او اعان عليهم
اللهم خص القادر وارحم العاجز
#اوقفواـالحرب

Address

Faiyum

Telephone

+201024255565

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mental Clarity - DR.Muhammad Alagamy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mental Clarity - DR.Muhammad Alagamy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram