خدمات تمريضيه ورعايه مسنين

24/08/2023

معلومات مدهشة عن المخ الثالث

الموجود داخل القناة الهضمية
الميكروبيوم
Microbiome

العضو المهمل المنسي

اكثر من ٣٥ ألف نوع من الميكروبكتيريا
تعيش داخل المعدة والقناة الهضمية

هذه الميكروبكتيريا تشكل هذا العضو المدهش المنسي المهمل ميكروبيولوجيا

لها وظائف مدهشةفي الصحة والمرض منها علي سبيل المثال

سلامة وفعالية بطانة الشرايين
وخاصة الشرايين التاجية وشرايين المخ
وذاكرة المخ
وحدوث الجلطات
والحالة المزاجية
والاستجابة للمضادات الحيوية
والاستجابة للصدمات العضوية
والصدمات النفسية
والاستجابة المتباينة للأنظمة الغذائية من شخص لآخر

٨٠٪؜ من الناقل العصبي سيروتونين يفرزه الميكروبيوم

الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية
يؤدي إلي اعتلال الميكروبيوم

قلنا زمان سلامة القلب تبدأ من المعدة

والمصطفي قال إن شر وعاء يملأه آدمي هو بطنه

محدش سأل هو المخ التاني فين ؟!
( الاجابة في القلب)

23/08/2023

تأثير القلب علي المخ

دراسة حديثة تؤكد العلاقة بين فقدان الذاكرة( ألزهايمر )والعته المبكر وجلطات المخ
وبين اعتلال الأذين الأيسر في القلب
نتيجة الذبذبة الأذينية
والتي تحدث غالبا كنتيجة للضغط المرتفع الصامت

ومن هنا تأتي أهمية الاكتشاف المبكر لضغط الدم وضبطه
وضبط السكر والكولسترول
واجتناب التدخين
في الوقاية من الذبذبة الاذينية
ومن ثم اعتلال الذاكرة

15/07/2023

عن التين الشوكي سألوني
Prickly pears
إنه العشق العشق
ومنافع صحية جمة

‎يساعد في التحكم في الوزن وتحسين مقاومة الإنسولين ومكافحة السكر من النوع الثاني

‎بفضل الألياف العالية وكثافة العناصر الغذائية
‎والسعرات الحرارية المنخفضة ، ومحتوى الدهون المشبعة ، يمكن أن تساعد التين الشوكي في الحفاظ على صحة جسمك دون إضافة أي وزن إضافي. ستساعدك أليافها على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل الإحساس الجوع.

‎تقوية الأسنان والعظام

‎يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الكالسيوم
‎في كل وجبة. من خلال ضمان حصولك على ما يكفي من الكالسيوم ، يساعد في منع مشاكل الأسنان المختلفة ، وكذلك اضطرابات العظام المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام.

التين الشوكي غني بفيتامين C

يعزز استجابة الجسم المناعية ضد الالتهابات المختلفة. يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقضي على الميكروبات في الجسم. يعمل فيتامين سي أيضًا كمضاد للأكسدة ويقلل من أضرار الشقائق الحرة في جميع أنحاء الجسم.oxygen fee radicles

تقليل ومنع تجاعيد الجلد

نتيجة احتوائه علي فيتامين E وفيتامين K وعدد من الأحماض الدهنية المفيدة

‎خفض الكولسترول

‎يمكن أن يساعد محتوى الألياف في التين الشوكي في التخلص من الكوليسترول الضار ، أو "الكوليسترول الضار" من الجسم. وقد أظهرت الدراسات كشفت أنها يمكن أن تقلل من مستويات الكولسترول في الدم و في الكبد. يمكن لبعض الفيتوستيرولات الموجودة أن تغير عمليات تكوين الكوليسترول بطريقة إيجابية ، بالإضافة إلى التحكم في ارتفاع دهون الدم ، وهي حالة ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

‎تعزيز صحة الجهاز الهضمي

‎الألياف جزء مهم من نظامنا الغذائي عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي. ولأن الكمثرى الشائكة مليئة بالألياف ، فإنها يمكن أن تساعد على هضم الطعام الذي نتناوله بسلاسة وتعزز نشاط الإنزيمات الهضمية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد هذه الألياف في التخلص السلس من النفايات من الجسم.

‎الوقاية من السرطان

‎يحتوي التين الشوكي على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والبوليفينول والبيتالين ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والمعدة والبنكرياس والمبيض وعنق الرحم والرئة. تعمل كمركبات مضادة للأكسدة وتحييد الجذور الحرة قبل أن تتسبب في تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية. أظهرت الدراسات انخفاض مخاطر الإصابة بالسرطان لدى الأشخاص الذين يضيفون بانتظام هذه الأنواع من مضادات الأكسدة إلى نظامهم الغذائي.

تقليل الالتهاب

يتمتع زيت التين الشوكي بقدرات كبيرة في مكافحة الالتهابات بسبب مركباته المضادة للالتهابات. يكون للبيتالين والمركبات الفينولية أيضًا يمكن لمضادات الأكسدة والمعادن الموجودة في التين الشوكي أن تقلل الالتهاب ، خاصة في حالات مثل التهاب المفاصل أو النقرس أو إجهاد العضلات.

حماية القلب:

أظهرت الدراسات أن التين الشوكي يمكن أن يساعد في منع تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية. يمكن أن تساعد المستويات الكبيرة من البوتاسيوم في الفاكهة على خفض ضغط الدم عن طريق انبساط الأوعية الدموية وتقليل الضغط على القلب والأوعية الدموية. تم ربط البيتالين الموجود في التين الشوكي بتقوية الجدران المبطنة للأوعية الدموية endothelium

10/07/2023

أخبار سارة لعشاق المانجا

تمنع السرطان
تمنع الجلطات
تخفض الوزن
تعالج عسر الهضم
تمنع الجفاف
تقلل الكولسترول
تقوي المناعة
غنية بمضادات الأكسدة
تقوي النظر
تقوي التركيز والذاكرة
منشط جنسي كمان

اللي عندهم السكر
اللي عندهم املاح
كلوا واشربوا ولا تسرفوا

العويس ابداع مصري
الذي يخفف علينا ثقل ظل الصيف
خفة ظل المانجا

03/07/2023

عن حمص الشام
Chickpeas
سألوني

يحتوي الحمص على كمية معتدلة من السعرات الحرارية
والعديد من الفيتامينات والمعادن.
كما أنه مصدر جيد للألياف والبروتين.

يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين والألياف ،
مما قد يجعلك تشعر بالشبع
ويقلل من تناول السعرات الحرارية في الوجبات.

يعتبر الحمص مصدرًا ممتازًا للبروتين ،
مما قد يساعد في التحكم في الوزن
وتعزيز صحة العظام.
تعتبر هذه البقوليات خيارًا رائعًا للأشخاص
الذين لا يأكلون المنتجات الحيوانية.

قد يساعدك محتوى الألياف والبروتين في الحمص ،
بالإضافة إلى كثافته المنخفضة نسبيًا من السعرات الحرارية ،
في الحفاظ على وزن صحي.

يحتوي الحمص على مؤشر جلايسيمي منخفض
وهو مصدر كبير للألياف والبروتين -
وجميع الخصائص التي تدعم الإدارة الصحية لسكر الدم.
ويمنع السكر من النوع ٢

الحمص غني بالألياف ،
مما يفيد عملية الهضم
من خلال دعم حركات الأمعاء
وزيادة عدد البكتيريا الصحية في أمعائك.

مفيد للقلب
يعتبر الحمص مصدرًا كبيرًا للعديد من المعادن ،
مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم ،
والتي قد تدعم صحة القلب من خلال المساعدة في منع ارتفاع ضغط الدم - وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب

بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الألياف القابلة للذوبان في الحمص تقلل من الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار ، والتي قد تزيد مستوياتها من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

وفقًا لمراجعة 26 دراسة ، فإن تناول ما لا يقل عن حصة واحدة يوميًا من البقوليات ، بما في ذلك الحمص ، قد يساعد بشكل كبير في خفض الكوليسترول الضار (LDL).

الحمص مصدر جيد للحديد
وقد يساعد في الوقاية من نقص الحديد.

الحمص غني بالعديد من العناصر الغذائية التي قد تدعم صحة المخ ،
بما في ذلك الكولين والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك.

قد يساعد الحمص في الوقاية من السرطان

19/06/2023

هل تناول الموز يمنع مخاطر السكتة القلبية؟

كشف باحثون أمريكيون أن تناول إصبع واحد من الموز كل يوم يقلل خطر إصابة الإنسان بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية،

وذلك لغنى هذه الثمار بعنصر البوتاسيوم والماغنسيوم ومضادات الأكسدة الضرورية للمحافظة على
سلامة ضغط الدم الشريانى
وأيضا لاستقرار إيقاع كهرباء القلب

وكان الباحثون قد أجروا تجاربهم على قرابة خمسة آلاف شخص تجاوزت أعمارهم الخامسة والستين، حيث يتسبب نقص هذا البوتاسيوم
فى زيادة خطر الإصابة بالسكتة بحوالى النصف فى تلك المرحلة العمرية.

كما بينت الدراسة أن الأدوية المدرة للبول والتى غالبا ما توصف لكبار السن للسيطرة على ضغط الدم الشريانى قد تضعف امتصاص الجسم للبوتاسيوم الموجود فى الغذاء.

ومن المفترض أن هذه الأدوية تقلل خطر الإصابة بأحد أنواع السكتات وللمرضى المصابين بقصور القلب لتخفيف الضغط والإجهاد على القلب والرئتين بهدف زيادة كمية الماء المطروح فى البول،

لكن نقص البوتاسيوم قد يكون عائقا في سبيل تحقيق هذه الوظيفة

واستنتج العلماء فى النهاية أن تناول هذه الفاكهة الاستوائية الغنية بالبوتاسيوم يعوض هذا الفقدان ويوازن مستوى الأملاح فى الجسم.

يعني الجواب علي السؤال

نعم الموز قد يمنع السكتة القلبية والدماغية
والموز له فوائد جمة أخري
مثل المساعدة في التخلص من السكر وتحسين مقاومة الإنسولين وتحسين وظيفة الكلي والجهاز الهضمي والتخسيس والتعافي من إجهاد العضلات ومقاومة عمليات الأكسدة للخلايا

02/06/2023

البطيخ
ڤياجرا طبيعية
ويمنع جلطات القلب

حيث يحتوي علي :

نسبة عالية من الماء والسكريات البسيطة وملح البوتاسيوم يمنع الجفاف ويناسب الموجات الحارة

فلاڤونويد مضاد لللأكسدة

الليكوبين يمنع الجلطات

السيتروللين موسع للشرايين مثل الڤياجرا

ما أثقل الصيف لولا خفة ظل البطيخ !!

04/05/2023

ليه دايما اي دكتور بيقولك طلع لسانك ؟

1-لأنه إذا كان لون لسانك يميل الى الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم
2-أما إذا كان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي
3-أما إذا كان لون اللسان أحمر وردياً فهذا يدل على الصحة
4-أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا
5-أما إذا كان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجود حمى وإضطراب في الهضم
6-أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي كن إيجابياً.. �
منقول من صفحة د حبيبه راشد

12/04/2023

مفيدة للقلب ولها فوائد أخري

-الفراولة رائعة ومفيدة لكل من يعانى من ارتفاع ضغط الدم حيث أن الفراولة تحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد فى تقليل ضغط الدم للإنسان.

– الفراولة مفيدة وصحية لمرضى السكر لانها تحتوى على سكر الفركتوز الذى يعمل على تقليل نسبة السكر فى الدم.

– الفروالة مفيدة فى علاج الاسهال لأن الفراولة تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية التى تطهر الجسم وتساعد فى سهولة الهضم وتحسين عمل الجهاز الهضمى.

– الفراولة رائعة وصحية جدا للعظام حيث أنها تحتوى على العديد من الأملاح المعدنية ومن أهمها الكالسيوم والبوتاسيوم التى تساعد على تقوية العظام ومنع الاصابة بهشاشة العظام.

– الفراولة مفيدة ورائعة لمن يرغب فى التخسيس وتقليل الوزن وعلاج السمنة لأنها تحتوى على سعرات حرارية قليلة وتحتوى على الياف تساعد على الاحساس والشعور بالشبع وبالتالى تناول كميات قليلة من الطعام.

– الفراولة يجب تناولها بدون افراط لأنها تسبب الحساسية لبعض الأشخاص لاحتوائها علي الأملاح فيجب تناولها باعتدال

19/02/2023

النهجان

هبوط القلب
( فشل القلب)
والنهجان وتورم الساقين

عضلة القلب هي العضلة الوحيدة
التي تعمل بلا توقف علي مدار عمر الإنسان
تنقبض في اليوم حوالي ١٠٠ ألف مرة
لإمداد تريليونات الخلايا بالغذاء والأكسجين

فشل القلب : نوعان
فشل انقباضي
وفشل انبساطي

هبوط القلب الانقباضي : فشل القلب
مع تمدد عضلة القلب

هبوط القلب الانبساطي
فشل القلب مع احتفاظ القلب بوظيفته الانقباضية

الأعراض : النهجان
تختلف درجاته
حسب درجة هبوط العضلة
أرق واضطرابات النوم
صعوبة في الهضم
تورم في الساقين

رقم ٣٥٪؜ رقم مهم
أقل من هذا الرقم
يعني هبوط شديد
في الوظيفة الانقباضية

العلاج
دوائي
مدرات البول مهمة جدا في تحسين النهجان
دعامات
منظم ثلاثي

طيب ازاي تحمي قلوبنا من التضخم
ونعمل وقاية من هبوط القلب

ممكن الحفاظ ع القلب بتجنب التدخين
والحفاظ ع الوزن
وممارسة الرياضة
والاكل الصحي
والاكتشاف المبكر للضغط والسكر
وعلاجهما مبكرا
وتجنب الزعل والانفعالات

11/12/2022

فوائد بذور عباد الشمس
غنية بفيتامين "هـ" الذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الكولسترول على جدران الشرايين
يساعد في خفض ضغط الدم
يساعد على منع تطوّر الخلايا السرطانية
غني بالكالسيوم والمغنيسيوم
غني بمادة التربتوفان، والتي تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية

#صحة

10/12/2022

كيف تساعد شخصا تعرض للصعق الكهربائي

الاتصال بالطوارئ�عدم لمس المصدر الكهربائي باليد، لأن الشخص يمكن أن يتعرض للصعق أيضا�لا تحرك شخصا صُدم أبدا�إبعاد الشخص عن المصدر باستخدام قطعة من الخشب�تحقق من النبض بمجرد أن يبتعد عن المصدر الكهربائي�تغطية أي مناطق محترقة بضمادة شاش معقمة

#صحة

20/11/2022

12/09/2022

#مهم جدا

29/05/2022

نقلا عن دكتور جمال شعبان عميد معهد القلب سابقا

21/11/2021

..لايتم انتاجه في جسم الانسان ..لذلك من الضروري الحصول عليه من الغذاء اليومي للحفاظ على الجهاز العصبي ودعم الخلايا الحمراء
ماهي وما هي الاغذية التي تعوضه🌷👇

08/11/2021

الناس اللي بتشطب وعندها ناس كبيره او هي مسيرها تكبر ده حوض بيتباع في مظلوم مناسب جدا للوضوء لكبار السن والمعاقين .