01/04/2026
قعدة 6 ساعات على الكنبة أو في العربية… والضهر يبدأ يشد.
الألم غالبًا بيزيد مع السكون، وبيتحسن مع الحركة الخفيفة.
العلاج الطبيعي في البيت ممكن يساعدك ترجع لروتينك بدون ألم.
📲 احجز زيارتك -- اتصل أو ابعت واتساب:
01111828183
01111820878
---
Sitting for hours -- on a couch or behind the wheel -- and the back starts to tighten.
The pain often gets worse with stillness and better with gentle movement.
Home physiotherapy may help you get back to your routine without pain.
📲 Book your visit -- call or WhatsApp:
01111828183
01111820878
---
#كونسولتو