29/06/2025
تعالي اقولك علي شوية أدوية شائعه اوعي تاخدها مع اي حاجه فيها كافيين زي القهوة والشاي🤗
👈🏼 ١- أدوية البرد
🔵 لأن بيبقي فيها كافيين أو مواد تانيه قابضه للأوعية الدموية ودا بيضاعف تأثيرها وممكن تعمل توتر شديد وقلق وزيادة في ضربات القلب.
👈🏼 ٢- أدوية الغدة
🔵 لازم تبعدها عن القهوه من ٢-٤ ساعات
لأن الأدوية دي حساسة جدا للأكل عموما وللكافيين تحديدا
واللي بدوره بيسرع حركة المعدة ويبطل مفعولها.
👈🏼 ٣- أدوية الضغط والقلب
🔵 لازم تفصلها عن الكافيين برضو ب ٢-٤ ساعات
لأن الكافيين له تأثير معاكس ليها تماما
وده ممكن يخلي مفعول الدواء قليل جدا وتفتكر أنه مش
جايب نتيجه والمشكله اصلا بتبقي في الكافيين.
👈🏼 ٤- مسكنات الألم
🔵 الكافيين بيزود حمض المعدة ، وبرغم أنه بيساعد في تسكين الألم لكن للاسف ده مع المسكنات ممكن يعملك التهابات شديدة في المعدة ممكن توصل لقرحة في المعدة لو بتاخدها كتير
👈🏼 ٥- أدوية الفيتامينات والمعادن
🔵 الكافيين يؤثر علي امتصاص فيتامين د ويقلل عدد المستقبلات الخاصة به من الأمعاء وبالتالي يؤثر علي امتصاص الكالسيوم.
وأيضا يؤثر علي امتصاص فيتامينات ب و الحديد والماغنسيوم.
🔴 عشان كدا هقولك كام نصيحة تقلل بيهم التأثير السلبي للكافيين 👌
✅ ١- عدم شرب القهوة أو الشاي مع أو بعد الوجبات مباشرة (يفضل الانتظار ساعة أو ساعتين على الأقل) أو علي معدة فاضيه أو بالليل من بعد المغرب وطالع.
✅ ٢ـ تقليل استهلاك الكافيين اليومي إلي ١-٢ كوب يوميًا
✅ ٣- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعويض أي نقص محتمل.
✅ ٤- يمكن تناول الفيتامينات في أوقات لا يصاحبها شرب الكافيين.
طب يادكتور هو الكافيين ملوش تأثير ايجابي؟
👈🏼 لأ أكيد له تأثير إيجابي زي أنه بيحفز الجهاز العصبي فيزود التركيز و الإنتباه واليقظة وسرعة الاستجابة والتحمل البدني و يعزز معدلات حرق السعرات الحرارية ويحسن المزاج 🔶 بس كل دا بدون إفراط في تناوله👌
دمتم بصحة وعافية 🥰✨
