10/08/2024
الأكل الصحي مش رفاهية، ده أساسي لصحتنا! 🍟
مهم جدا ابقا عارف ازاي اختار اكلي علشان اعرف اخطط كويس لنظامي الغذائي
النهاردة بقا هنتكلم عن شوية أكلات مفيدة ومضرة لازم تاخد بالك منهم في نظامك الغذائي:
✅ أكلات مفيدة:
• الخضار والفواكه: مليانة فيتامينات ومعادن وألياف بتقوي جهاز المناعة وبتحافظ على صحة الجلد والعينين.
• السمك: غني بالأوميجا 3 اللي بتحسن صحة القلب والدماغ وبتدي نشاط قوي طول اليوم .
• المكسرات: زى اللوز والجوز مليانين بالبروتين والدهون الصحية اللي بتقوي الجسم وبتديلة مناعة .
❌ أكلات مضرة:
• الأكل المقلي: مليان دهون مشبعة بترفع الكوليسترول وبتضر القلب.
• السكر الأبيض: بيسبب زيادة في الوزن وبيأثر على مستوى السكر في الدم.
• المشروبات الغازية: مليانة سكر ومفيهاش أي قيمة غذائية، وبتأثر على الأسنان والعظام.
خلينا نهتم بأكلنا ونختار الأكل الصحي اللي بيقوي جسمنا ويحافظ على صحتنا ❤️
اطلب اي منتج تحتاجه من رسايل الصفحة او تواصل معانا علي الارقام دي : 01094542996 - 01142298445 📞
العنوان : - برج 46 شارع سبيل الله المتفرع من عثمان محرم - الطالبية - الجيزة📌
" صيدلية د / أسماء الجديدة رؤية مختلفة وادارة جديدة " ✨🧡
