Dr Hasnaa shehata/Nutri-Tips

Dr Hasnaa shehata/Nutri-Tips معظم مشاكلنا الصحيه بتيجي من تغذيه غير سليمه عشان كده مع بعض بشوية اصرار منك هنغير حالنا للافضل

26/04/2026

وزنك مبينزلش وعندك احباط... اسمعي الفيديو ده

رقم المتابعات
01029415592

الصيف داخل ومحتاجين نصلح ما افسده الشتاء ورمضان والعيد 😅😅مستتنين ايه يلا بينا انظمه متكامله مش هتندميوالنتايج ممتازه جدا...
24/04/2026

الصيف داخل ومحتاجين نصلح ما افسده الشتاء ورمضان والعيد 😅😅
مستتنين ايه يلا بينا انظمه متكامله مش هتندمي
والنتايج ممتازه جداااا وبشهاده كل اللي جرب

مستنياكم 😍
رقم المتابعات
010 29415592


21/04/2026

صحتك تهمنا

كتير بنحس باعراض صعبه ومتعبه جدااا والسبب بيكون بسيط وعلاجه سهل جداااا نقص فيتامين ب شائع و علاجه سهل جدا 👌🏻

رقم المتابعات
01029415592





12/04/2026

الجبنه القريش مهمه ف الدايت جدااا بس ناس كتير مش بتحبها لو عندك مشكله مع الجبنه القريش كملي الفيديو للاخر

رقم المتابعات
01029415592






04/04/2026

مهم جدا ادوية التخسيس
الفيديو طويل شويه بس اسمعوه للاخر هيفيد ناس كتير
رقم المتابعات
01029415592


25/03/2026

العصير ده بصراحة Combination قوي جدًا 👌 لأنه جامع بين مضادات أكسدة + مضادات التهاب + دعم للمناعة… وده ينعكس على الجسم كله 👇
💪 أولًا: تقوية المناعة
🍊 البرتقال + 🍋 الليمون → فيتامين C عالي
🟡 الكركم → مضاد التهاب قوي
🍯 العسل → مضاد بكتيريا طبيعي
👉 النتيجة:
تقليل نزلات البرد + مقاومة العدوى + تعافي أسرع

✨ ثانيًا: للبشرة (نضارة وتفتيح)
فيتامين C → يساعد في تكوين الكولاجين
مضادات الأكسدة → تقلل الحبوب والتصبغات
القرفة والكركم → يقللوا الالتهابات في البشرة
👉 النتيجة:
بشرة أنضف + أفتح + أقل حبوب

💇‍♀️ ثالثًا: للشعر
تحسين الدورة الدموية (بفضل القرفة والزنجبيل لو مضاف)
مضادات الأكسدة → تقلل التساقط الناتج عن الالتهاب
👉 النتيجة:
شعر أقوى + تساقط أقل (لو السبب تغذوي)

🔥 رابعًا: الحرق والتخسيس
القرفة → تنظم سكر الدم
الكركم → يحسن حساسية الإنسولين
المشروب عمومًا قليل سعرات
👉 النتيجة:
يساعد في تقليل الشهية وتحسين الحرق (مش سحر لوحده)

🫀 خامسًا: صحة القلب
مضادات الأكسدة → تقلل الالتهابات
القرفة → ممكن تساعد في تقليل الكوليسترول

🧠 سادسًا: تقليل الالتهابات في الجسم
الكركم + الفلفل الأسود = امتصاص عالي جدًا للكركمين
👉 مفيد في:
آلام المفاصل
مشاكل البشرة الالتهابية
التعب العام
ملحوظه:

ما تشربيهوش بميه مغليه (علشان فيتامين C بيتكسر بالحراره كفايه ميه دافيه)
لو عندك معدة حساسة خديه بعد الأكل👌🏻👌🏻

كل عام وانتم بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 😍 واعاده الله علينا اعوام عديدةعيد فطر مبارك♥♥♥
19/03/2026

كل عام وانتم بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 😍 واعاده الله علينا اعوام عديدة
عيد فطر مبارك♥♥♥

عشان العيد يعدي علينا بسلامالكلام اللي خايفه تتخن مع الكحك والبسكوت🙄ركزي.... هناكل كحك وبسكوت وبتيفور بس السر ف الكميه ل...
18/03/2026

عشان العيد يعدي علينا بسلام
الكلام اللي خايفه تتخن مع الكحك والبسكوت🙄

ركزي....

هناكل كحك وبسكوت وبتيفور بس السر ف الكميه لو ظبطي نفسك كالاتي🤔

👌🏻 تاخدي واحده من كل نوع
👌🏻بعد وجبه رئيسيه مش سناك لوحده واحنا جعانين
👌🏻قبلها معلقه خل تفاح ع كوب ميه

ان شاء الله مش هنتخن وهندوق ونتبسط

لكن ❌❌❌

🥲فطرنا طبق كحك او طبق مشكل مع كوب شاي بلبن و اكلنا لحد ما شبعنا كده خلصتي سعرات يومين قدام ف طبق كحك

🥲 قاعدين قدمنا كميه كبيره وبنتسلى هتكلي كتير وانت مش حاسه وجسمك. هيعبي ميه لان نشويات كتير داخله هتلاقي نفسك بتتنفخي

🥲 رايحين جايين ع طبق الكحك لا... هو مره فاليوم وشكرا زي دا قلنا واحده من كل نوع

دي تقريب للسعرات ف حلويات العيد
كل سنه وانتو طيبين. طبعا مستنياكم بعد العيد نصلح ما افسده الدهر 🙂😀

رقم المتابعات
01029415592


من الحاجات اللي لازم تبقى جزء من فطارك يوميا اي خضارمبتحبيش الكوسا كلي فاصوليامبتحبيش الفاصوليا كلي بسلهمبتحبيش البسله ك...
26/02/2026

من الحاجات اللي لازم تبقى جزء من فطارك يوميا اي خضار

مبتحبيش الكوسا كلي فاصوليا
مبتحبيش الفاصوليا كلي بسله
مبتحبيش البسله كلي بميه.... ملوخيه

بصي دوري على اي حاجه خضرا تطبخيها تاكليها بجانب السلطه 🙂🙂🙂

لكن.....
❌❌❌مينفعش الطبق الرئيسي يكون طبق مليان رز او مكرونه او يا حبذا محاشي صواني
فكده بتاخدي كمية نشويات مع دهون زياده عن احتياجك جسمك وش هيخزنهم فالبطن والارداف دهون 🙂🙂🙂🙂

❌❌❌ولا ينفع تاخدي ٤- ٥ معالق رز وقطعه البروتين كده انت مش هتشبعي....

هتجوعي يا ما..... 👇🏻

🙂هتفضلي جعانه ومكتئبه وبردو مش هتخسي لانك مقلله سعراتك جامد ف جسمك مش هيحرق والله ما هيحرق هيحافظ على دهونه🤦🏻‍♀️
... يا اما

🙂 هتأتي ع الاخضر واليابس ف اخر اليوم وبردو مش هتخسي والاتنين عذاب

الحل نوازن اكلنا

▪️ جزء نشويات مش كتير ٥ ل ٧ معالق (احنا صايمين👌🏻)
▪️جزء خضار مطبوخ وخضار سلطات وده الجزء الاكبر ف وجبتك
▪️حصة بروتين محترمه متقلش عن ٢٠٠ جرام في وجبه الافطار

وطبعا نعلي حرقنا بشويه حركه خفيفه بعد الاكل💃🏻🦸🏻‍♀️🥷🏻🙅🏻

ومتنسيش شرب الميه صيام وشتا... يا وجع الكلى 😒

وخفي حلويات كفايه ندوقها مره كل ٤ ايام يا سعديه

وبلاش الاكل يكون عرض مستمر لحد السحور كفايه فطار سناك او اتنين سحور وبنوزعهم حسب احتياجتنا 😃

هتعملي غير كده هنرجع نعيط سوا بعد رمضااااان ... وللحديث بقيه 🙂😃

رقم المتابعات
01029415592
📩


ها بعد ما عدى اول اسبوع فرمضان طمنوني..... زدنا كام كيلو 🙂🙂رقم المتابعات01029415592
25/02/2026

ها بعد ما عدى اول اسبوع فرمضان طمنوني..... زدنا كام كيلو 🙂🙂

رقم المتابعات
01029415592


20/02/2026

عاوزه تخسي ف رمضان... احفظي الفيديو ده
وبطلي تبقي باندا😃

رقم المتابعات
01029415592


كل عام وانتم بخير ♥♥♥
17/02/2026

كل عام وانتم بخير ♥♥♥

Address

Giza
99999

Opening Hours

Monday 6pm - 12am
Tuesday 6pm - 12am
Wednesday 6pm - 12am
Thursday 6pm - 12am
Sunday 6pm - 12am

Telephone

+201029415592

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Hasnaa shehata/Nutri-Tips posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Hasnaa shehata/Nutri-Tips:

Shortcuts

Share

Category