معالج نفسي اكلينكي واخصائي تعديل سلوك استشاري إرشاد أسري وصحة نفسية

29/04/2026

تعميم الصدمة
هو نمط نفسي يحدث عندما ينتقل تأثير تجربة مؤلمة واحدة إلى مواقف أخرى غير مرتبطة بها بشكل مباشر، فيبدأ الشخص يتعامل مع أشياء أو أشخاص أو مواقف جديدة وكأنها نفس الخطر القديم.
بمعنى أبسط👇
العقل يقول "ده حصل مرة يبقى ممكن يحصل في أي وقت ومع أي حد
معالج نفسي

29/04/2026

تعميم الصدمة
هو نمط نفسي يحدث عندما ينتقل تأثير تجربة مؤلمة واحدة إلى مواقف أخرى غير مرتبطة بها بشكل مباشر، فيبدأ الشخص يتعامل مع أشياء أو أشخاص أو مواقف جديدة وكأنها نفس الخطر القديم.
بمعنى أبسط👇
العقل يقول ده حصل مرة… يبقى ممكن يحصل في أي وقت ومع أي حد
معالج نفسي

25/04/2026

الامتثال الاجتماعي هو ميل الشخص إنه يغيّر سلوكه أو رأيه عشان يتماشى مع الناس اللي حواليه أو مع قواعد المجتمع—سواء بشكل واعي أو لا.
بمعنى أبسط
“أعمل زي الناس عشان أندمج أو أتجنب الرفض.
ليه بنمتثل؟
عشان نحس بالانتماء
نتجنب النقد أو الرفض
نكسب قبول الآخرين
أحيانًا إن “الأغلبية صح

25/04/2026

24/04/2026

المشكلة ليست في ما تقوله…
بل في ما يشعر به الطرف الآخر وهو يسمعك.
عندما يشعر الإنسان بالتهديد،
لا يفكر… بل يدافع.
لكن عندما يشعر بالأمان،
يبدأ عقله بالانفتاح تلقائيًا.
معالج نفسي

23/04/2026

الأسباب الشائعة
الغضب أو الزعل كنوع من العقاب أو التعبير غير المباشر عن الاستياء
تجنب المواجهة الهروب من نقاش أو مشكلة
إظهار اللامبالاة لإيصال رسالة "أنت غير مهم"
لعبة نفسية محاولة للسيطرة أو جذب
الانتباه
يستخدم التجاهل كأداة قوة
يريدك أنت من يسعى ويهتم
معالج نفسي اكلينكي واخصائي تعديل سلوك استشاري إرشاد أسري وصحة نفسية

22/04/2026

العجز المتعمد
هو حالة نفسية وسلوكية بيكون فيها الشخص قادر يعمل الشيء، لكن يختار بشكل واعي أو شبه واعي إنه ما يعملوش أو يظهر نفسه كأنه غير قادر.
بمعنى أبسط:
هو “أنا أقدر لكن مش هعمل وغالبًا بيكون ورا القرار ده أسباب نفسية مش ظاهرة مباشرة.
أشكاله الشائعة
شخص يقدر ينجح أو يتقدم لكنه يماطل أو ينسحب
حد يتجنب تحمل المسؤولية رغم إنه مؤهل
شخص يتظاهر بالضعف عشان يحصل على دعم أو يتجنب ضغط
التأجيل المستمر رغم معرفة المطلوب
معالج نفسي

22/04/2026

العجز المتعمد هو حالة نفسية وسلوكية بيكون فيها الشخص قادر يعمل الشيء، لكن يختار بشكل واعي أو شبه واعي إنه ما يعملوش أو يظهر نفسه كأنه غير قادر.
بمعنى أبسط
هو أنا أقدر لكن مش هعمل وغالبًا بيكون ورا القرار ده أسباب نفسية مش ظاهرة مباشرة.
أشكاله الشائعة:
شخص يقدر ينجح أو يتقدم لكنه يماطل أو ينسحب
حد يتجنب تحمل المسؤولية رغم إنه مؤهل
شخص يتظاهر بالضعف عشان يحصل على دعم أو يتجنب ضغط
التأجيل المستمر رغم معرفة المطلوب

12/04/2026

العطاء الحقيقي لا يعني أن تستنزف نفسك حتى آخر حد، لأن الطفل لا يتعلّم الحب من التعب وحده، بل يتعلّمه من والد متزن، هادئ، ومطمئن. حين يرى طفلُك أنك تعيش بصحة نفسية أفضل، وتمنح دون انهيار، فهو يتعلّم معنى العطاء السليم لا العطاء المؤذي. أحيانًا، أكثر ما يحتاجه الأبناء ليس تضحية أكبر، بل أهلًا بخير فعلًا.

11/04/2026

شخصية فلكسبول(Flexible) Excited And excellent
محمد أبو نحلة

05/04/2026

الكلمات التي يسمعها الطفل يوميًا لا تختفي
تتحول مع الوقت إلى صوته الداخلي.

كل وصف تكرره عليه، يبني صورته عن نفسه:
إما أن تضعفه أو تقوّيه.

اختر كلماتك، لأنك لا تتحدث معه فقط
بل تكتب شخصيته.
معالج نفسي