DR Ahmed Afifi Allam

07/04/2022

الفشار ملك السناكس 🍚
ورفيق السهر في الدايت بتاعك🍚
الفشار أد إيه هو سناك صحي وهيساعدك كتير في أي نظام غذائي.
الفشار بيندرج تحت قائمة الحبوب الكاملة عشان مليان فوايد وقيم غذائية عالية.🍚
👈غني بمضادات الأكسدة المفيدة
▪️بيحتوي على الألياف إللي بتقلل من خطر الإصابة بأمراض السمنة والسكر.💪🏼💪🏼
▪️بيساعد علي فقدان الوزن لأنه بيديكي شعور بالشبع لفترة طويلة.
▪️ده غير إن طعمه🍚 لذيذ جدا ومناسب لكل الأعمار.👦🏻👴🏼👩🏻‍🦰

👈أسرار الدايت مع د أحمد عفيفي


#العنوان ٦ اكتوبر في مركز رويال كير
ميدان الحصري - أعلى مطعم جاد - برج الامريكية برج رقم ٣ الدور الثالث
تليفون المركز :
01010450351
01005128808
تليفون الدكتور للطوارئ :
01013215669
#المواعيد : السبت من 5 م : 10 م - الإثنين من 7 م : 10 م

#كرايو #كافتيشن #ميزوثيرابي

05/04/2022

عملنالك خصم طول شهر رمضان 😍😍🎊

📱إحجزي باكدج دايت رمضان للكشف والمتابعة وبنكرر العرض دا مش هيتكرر 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

https://m.facebook.com/neutritiondrahmed.afifi/?ref=bookmarks
💪🏼إلحقي أحجزي العرض

🎊 وأستفيدي🎊

😍 باكدج الكشف و المتابعة طوال شهر رمضان بخصم خاص جدا جدا

😍وكمان ٥٠%خصم علي جلسات أجهزة نحت الجسم وحرق الدهون

هتخسي رغم العزومات🍩🍤🥘🥩 والحلويات والكنافة بالمانجا🥠🥧🍨 والقطايف اللي مابنقدرش نقاومها

هتاكلي كل دا بس بطريقة هتخليكي تخسي وتنزلي في الوزن

وكمان الأجهزة هتساعدك في حرق الدهون وشد الترهلات 💪🏼😍
علشان تطلعي من رمضان بلوك جديد وجسم رشيق بدون ترهلات 💪🏼😍

إلحقي العرض إبعتيلنا يلا بسرعة
وعيشيها برشاقة

🎊😍رمضان أحلي بدايت مخصوص ليكي 😍🎊

#العنوان ٦ اكتوبر في مركز رويال كير
ميدان الحصري - أعلى مطعم جاد - برج الامريكية برج رقم ٣ الدور الثالث
تليفون المركز :
01010450351
01005128808
تليفون الدكتور للطوارئ :
01013215669
#المواعيد : السبت من 5 م : 10 م - الإثنين من 7 م : 10 م

#كرايو #كافتيشن #ميزوثيرابي

04/04/2022

كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
رمضان كريم

عملنالك خصم طول شهر رمضان 😍😍🎊

📱إحجزي باكدج دايت رمضان للكشف والمتابعة وبنكرر العرض دا مش هيتكرر 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

💪🏼إلحقي أحجزي العرض

🎊 وأستفيدي🎊

😍 باكدج الكشف و المتابعة طوال شهر رمضان بخصم خاص جدا جدا

😍وكمان ٥٠%خصم علي جلسات أجهزة نحت الجسم وحرق الدهون

هتخسي رغم العزومات🍩🍤🥘🥩 والحلويات والكنافة بالمانجا🥠🥧🍨 والقطايف اللي مابنقدرش نقاومها

هتاكلي كل دا بس بطريقة هتخليكي تخسي وتنزلي في الوزن

وكمان الأجهزة هتساعدك في حرق الدهون وشد الترهلات 💪🏼😍
علشان تطلعي من رمضان بلوك جديد وجسم رشيق بدون ترهلات 💪🏼😍

إلحقي العرض إبعتيلنا يلا بسرعة
وعيشيها برشاقة

🎊😍رمضان أحلي بدايت مخصوص ليكي 😍🎊

#العنوان ٦ اكتوبر في مركز رويال كير
ميدان الحصري - أعلى مطعم جاد - برج الامريكية برج رقم ٣ الدور الثالث
تليفون المركز :
01010450351
01005128808
تليفون الدكتور للطوارئ :
01013215669
#المواعيد : السبت - الإثنين من 7 م : 10:30 م

#كرايو #كافتيشن #ميزوثيرابي

02/04/2022

عملنالك خصم طول شهر رمضان 😍😍🎊

📱إحجزي باكدج دايت رمضان للكشف والمتابعة وبنكرر العرض دا مش هيتكرر 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

https://m.facebook.com/neutritiondrahmed.afifi/?ref=bookmarks
💪🏼إلحقي أحجزي العرض

🎊 وأستفيدي🎊

😍 باكدج الكشف و المتابعة طوال شهر رمضان بخصم خاص جدا جدا

😍وكمان ٥٠%خصم علي جلسات أجهزة نحت الجسم وحرق الدهون

هتخسي رغم العزومات🍩🍤🥘🥩 والحلويات والكنافة بالمانجا🥠🥧🍨 والقطايف اللي مابنقدرش نقاومها

هتاكلي كل دا بس بطريقة هتخليكي تخسي وتنزلي في الوزن

وكمان الأجهزة هتساعدك في حرق الدهون وشد الترهلات 💪🏼😍
علشان تطلعي من رمضان بلوك جديد وجسم رشيق بدون ترهلات 💪🏼😍

إلحقي العرض إبعتيلنا يلا بسرعة
وعيشيها برشاقة

🎊😍رمضان أحلي بدايت مخصوص ليكي 😍🎊

#العنوان ٦ اكتوبر في مركز رويال كير
ميدان الحصري - أعلى مطعم جاد - برج الامريكية برج رقم ٣ الدور الثالث
تليفون المركز :
01010450351
01005128808
تليفون الدكتور للطوارئ :
01013215669
#المواعيد : السبت من 5 م : 10 م - الإثنين من 7 م : 10 م

#كرايو #كافتيشن #ميزوثيرابي

مركز دكتور احمد عفيفي علام

10/04/2021

التخسيس دلوقتي بقى اسهل واسرع عن طريق الاونلاين عبر برنامج :
zoom application

متابعة وتنظيم العملية الغذائية بان يكون كل برنامج غذائي مفصل للشخص الواحد فقط
علاج السمنة والنحافة باحدث الطرق العالمية وبالوسائل الغير تقليدية 💪🙏

خدمتنا تنافسيه واسعارنا تنافسية💸💸
التحدي هو نزول في الجسم من ٨-١٢ كيلو في الشكل والوزن خلال الشهر الواحد 🏃🏻‍♂️💪

هدفنا انك توصل للجسم اللي بتحلم بيه بطريقة صحية و سليمة وآمنة وفي اقل وقت ممكن 🙏🙏

13/11/2019

#التخسيس
التخسيس بقا حلم ناس كتير
ناس نفسها تخس وخايفه تبدا !
وناس حاولت كتير وبتفشل !
وناس. خست بس غلط فتعبت جدا فرجعت زادت تاني اكتر من الاول !
وناس بتحاول. بس معدل حرقها قليل فبتتعذب بردو مش ي
بتخس ؟

سهل جدا تخسي بس مش سهل خالص انك تخسي صح !! وان معظم الوزن الي بتفقديه بيقا دهون فقط مش عضلات !
ومش سهل ابدا انك تخسي بدون متنقص العناصر الرئيسيه في جسمك زي المعادن والفيتامينات !
ومش سهل انك تخسي ومبيبقاش في ترهلات وانك تخسي من الاماكن الي انتي عاوزها وشكلك بيبقا متناسق !
المتابعه معانا بتتضمنلك انه بيقا سهل انك تخسي يشكل صحي بدون اي خلل في عناصر الجسم وانك توصلي للقوام المثالي الي بتحلمي بيه من غير اي
اعراض جانبية
—————————————
مع الدكتور احمد عفيفي هتلاقي فرق معانا باذن الله

11/11/2019

إزاي تبدأي تخسي 😍

خطوات بسيطه لحل مشكلتك ومن غير حرمان ✌🏼️

1: شيلى المشروبات اللى بتحتوى على السكريات المشروبات الغازيه وحتى الدايت استبدلى بالعصاير .🍺

2: ظبطى انك تشيلى بس 50% من الوجبات يعنى باكل عيش فينو كلى عيش بالرده و بدل ماباكل 2رغيف خليه رغيف واحد وبدل عيش ورز هنخليه ياعيش يارز بس.🍕🍌

3:كلى فاكهه وخضار بكميات اللى انتى عايزها وبلاش كيك او شكولا بين الوجبات لو لسه عندك شهيه لاى حاجه حلو خليها الصبح فى الفطار .🍍🍇🍉🌶

4: ركزى على الفطار والغدا وقللى العشاء يعنى افطرى فطار قوى علشان بساعدك تاخدى طاقه واتغدى معتدل وقللى العشاء وخلى الزبادى شئ اساسى فى العشاء.🍨

5: اشربى شاى اخضر مرتين بس ف الاسبوع ساعه بعد الفطار .🍵

6: مارسى اى تمارين هوائي وايروبكس كتير يوم ويوم او كل 4 ايام ويوم راحه ولو نص ساعه فى اليوم .🚶🏻🏃
التمارين الهوائيه(( المشى _الاربتراك _العجل _الجرى _نط الحبل _ السباحة _الرقص))

7: خففى المقليات على الوجبات الرئيسه يعنى المعجنات والبطاطس المقليه .🚫

8: ثبتى فطارك انه يكون مفتوح والعشاء خفيف😉
وغداكى يحتوى على بروتين ( لحم_ دجاج _ماكولات بحريه_ بيض_ ديك رومى _منتجات الألبان _ البقوليات ) ونص الكميه من مصادر الكاربوهيدرات (البطاطس_ عيش_ رز _باستا اى نوع مكرونه_ وبرغل _فريك )💃🙆
طبقى نفس النظام على فطارك .

10/11/2019

08/11/2019

كل واحد فينا بيفهم اليوم الفري🍔🍟🍕🌭🍖🍗🌮🥘 علي مزاجة اللي بيخرابها اكل فية ومش هامة اي حاجة 🍟🍟🍟واللي بياكل اي نوع وخلاص واللي يقولك لا انا مش هاكل اكل اديني شوكولاتة 😗🍫🍫🍫🍫دا احنا ملناش غيرها هيا اللي بتغير مودك 😂😂
هو اليوم الفرى احنا بنكافآ الجسم بية بعد الالتزام بالرجيم على مدار الأسبوع عشان منحسش بالإحباط وكمان بيبقي عندنا فيتامينات محببة يحتاجها الجسم يستطيع أن يعوضها فى الأطعمة المحروم منها على مدار الأسبوع فى "اليوم الفرى".
⚠️وكمان نخلي بالنا ان اليوم المفتوح لازم يكون الاكل فية بكميات مقننة وبدون إفراط أو إسراف فى الأطعمة، فهو بمثابة إشباع نفسى للفرد خلال اتباع النظام الغذائى.
وطبعاً بعد توفير العناصر الغذائية بالدم خلال هذا اليوم يقوم الجسم بتشغيل كل الخلايا بكامل طاقتها، ومن هنا تأتى فكرة رفع مستوى الأيض والتمثيل الغذائى فى الجسم من خلال زيادة إفراز هرمون الليبتين، مما يساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية بعد الإفراط فى تناول الطعام.