Dr/Rana omar/Nutritionist

16/08/2025

كم مرة بتوزن نفسك في الأسبوع؟
أ. كل يوم 🗓️
ب. مرة أو مرتين
ج. وقت ما أفتكر 😅
✍️ اكتبلنا حرف الإجابة في الكومنت، وهقولك هل ده صح ولا غلط وليه…
📌 وأول 5 ردود هياخدوا "سر رقم الميزان" وتحليل منّي عن أوزانهم.

15/08/2025

🗣️ اختبر معلوماتك مع د. رنا!
هنقولك معلومة، وانت قولنا في الكومنتات:
حقيقة ✅ ولا خرافة ❌
المعلومة:
شرب المية الدافية بالليمون على الريق بيحرق الدهون 🍋💧

🤫 استنوا الرد العلمي في الكومنتات… وأول 5 إجابات صح هياخدوا نصيحة غذائية مخصصة منّي.

15/08/2025

الأكل الصح مش بس للمرضى

متستناش تمرض عشان تاكل صح

التغذية العلاجية مش مجرد نظام للمرضى… دي أسلوب حياة
لما تاكل أكل متوازن، بتقلل فرص إصابتك بالضغط، السكر، والكوليسترول… وبتقوي مناعتك ضد أي عدوى.
الأكل الصح النهارده… هو وقاية من مرض بكرة
شارك البوست ده مع أي حد لسه فاكر إن الأكل الصح بس للمرضى

14/08/2025

عادات بسيطة = صحة أفضل
عايز تحافظ على صحتك ونشاطك طول اليوم؟ السر في حاجات صغيرة
ابدأ يومك بكوباية ميه على الريق… جسمك هيشكرك
وحاول تتحرك أو تمشي على الأقل نص ساعة في اليوم… حتى لو جوه البيت أو الشغل.
الحركة مش بس بتحرق سعرات… دي كمان بتحافظ على القلب، المناعة، والمود بتاعك
جرب النصيحة دي لمدة أسبوع… وقولنا حسيت بفرق

07/08/2025

🥗 بتاكلي صحي وبتعملي دايت... بس الميزان ثابت؟
المشكلة مش دايمًا في نوع الأكل أو الكمية!

📉 ممكن يكون السبب هو: مقاومة الإنسولين
يعني جسمك مش قادر يتعامل مع السكر بشكل طبيعي،
وده بيخليه يخزن دهون أسرع… ويحرق أبطأ!

❗ المشكلة دي ملهاش أعراض واضحة دايمًا،
بس في شوية علامات ممكن تنبهي لها:

🔸 دهون واضحة في البطن أو كرش
🔸 جوع مستمر وخصوصًا للحلويات
🔸 إحساس بالخمول والتعب بعد الأكل
🔸 تقلب في المزاج من غير سبب
🔸 اسمرار في الرقبة أو تحت الإبط
🔸 وزنك ثابت رغم إنك بتلتزمي بالدايت!

💡 لو لقيتي نفسك في الأعراض دي، يبقى محتاجة خطة تغذية ذكية تناسب حالتك
مش أي دايت... دايت مخصوص ليكي.

📩 احجزي استشارتك مع د. رنا وابدئي التغيير الصح من جوا لبرا

06/08/2025

👩‍⚕️ عدّيت التلاتين؟
حاسس إن الدايت مبقاش بيجيب نتيجة؟
جسمك بيتغير... ولازم أنت كمان تغيّر طريقة تفكيرك
🧪 أول خطوة؟
حلل الغدة الدرقية
لأن ممكن تكون هي السبب في بطء الحرق وزيادة الوزن رغم إنك بتاكل قليل
🍽️ وخلّي بالك...
الوجبة الصحية مش بروتين وخلاص
لازم توازن بين البروتين والألياف علشان تشبع وتحافظ على جسمك.
💉 ولو عندك سكر؟
الدايت مش مجرد رفاهية...
ده جزء من العلاج، وبيحميك من مضاعفات أخطر.
احجز الان و ابدأ دايت يناسب جسمك وسنك

03/08/2025

🚨 تفتكر إنك بتفطر صح؟ 😎💪 خلينا نكتشف سوا!

الفطار هو أول رسالة جسمك بيسمعها منك كل يوم…
يا بتقوله "أنا مهتم بيك"
يا بتقوله "يلا نكمل خراب" 🤯

🎯 تحدي د. رنا الجديد: "اكشف الكارثة في طبقك!"

👇 اكتبلنا في الكومنت:
أول حاجة بتدخل جسمك الصبح؟
(صدقني، حتى لو كوبايه شاي بلبن 🤭)

📊 هنحلّل فطارك ونقولك:
✅ هل بتدي جسمك طاقة؟
❌ ولا بتدي له إجهاد وسكريات وهمية؟!

🔥 أول 5 تعليقات هياخدوا تحليل غذائي تفصيلي مجاني
مع نصيحة سريعة من د. رنا نفسها! 💬

اختبر معلوماتك… واحنا معاك خطوة بخطوة 💚

27/07/2025

👀 بتبصي في المراية وبتقولي:
"أنا تعبت من الدايت والرياضة… في أماكن في جسمي مش راضية تتحرك مهما عملت"
الحقيقة؟ 💥
في دهون عنيدة… محتاجة أكتر من نظام غذائي
وهنا بييجي دور الميزوثيرابي👇
💉 حقن موضعية بتستهدف الخلايا الدهنية مباشرة
🔥 بتساعد على تفتيت الدهون في الأماكن الصعبة
🍑 بتنحت القوام وتحسّن مظهر الجلد
💯 والنتيجة؟ جسم متناسق... من غير جراحة ولا حرمان
🎯 بنختار المناسب لحالتك… بناءً على تحليل جسمك، ونسب الدهون، وطبيعة حركتك
✨ والميزة؟
كل دا تحت إشراف طبي دقيق + نظام غذائي علاجي متكامل

👩‍⚕️ مع د. رنا عمر
صيدلي إكلينيكي – أخصائي تغذية علاجية
📍احجزي جلستك، وابدأي رحلة التنسيق الصحي من غير مبالغة… ولا وعود فاضية
#الميزوثيرابي

20/07/2025

🥴 بتصحى تعبان؟
بتحس إن جسمك بيقولك "كفاية كده"
يمكن المشكلة مش في الشغل ولا السن… المشكلة في "الروتين اللي بينهك جسمك كل يوم"

🌱 تغيير بسيط في نمط حياتك = فرق كبير في صحتك ونفسيتك!

✨ بدل ما تفطر حاجة من بره… جرب فطار بيتي بسيط وصحي
✨ بدل ما تسهر… جرب تنام بدري وتشوف طاقتك فرقها إزاي
✨ بدل ما تقول "أنا كده وخلاص"… قول "أنا أستحق أكون أفضل"

🟡 قولولنا بصراحة… إيه أكتر عادة صحية نفسك تبدأ بيها ومش قادر؟
شاركنا في الكومنتات 👇

17/07/2025

فكرت قبل كده إن الدايت ممكن يكون ضار؟

أو إن الدوا اللي بتاخده محتاج يكون ليه نظام غذائي معين علشان يشتغل صح؟

لما أشتغل معاك كـ صيدلي إكلينيكي… فده معناه إني فاهمة دواك، جرعاته، وتفاعلاته.

ولما أتابعك كتغذية علاجية… فده معناه إني بظبط أكلك مع تحاليلك، وحالتك الصحية.

والنتيجة؟
مش بس وزن أقل…
لكن جسم متوازن، مناعة أقوى، وتحاليل بتتحسن.

✅ علاج مكمّل بين الغذاء والدواء
✅ أنظمة غذائية مبنية على تحاليل
✅ متابعة لحالات الضغط، السكر، الكوليسترول، الأنيميا، والمناعة

📍الوعي هو أول خطوة للعلاج الحقيقي

👩‍⚕️ د. رنا عمر
صيدلي إكلينيكي – أخصائي تغذية علاجية

📩 احجز استشارتك دلوقتي، وابدأ صح كلمنا على 01015508229

11/07/2025

08/07/2025

📲 لسه محتارة تبدأي منين؟ مشغولة ومفيش وقت تروحي العيادة؟
دلوقتي تقدري تبدأي رحلتك معانا– من أي مكان في العالم… أونلاين 💻
🎯 خدماتنا الأونلاين تشمل:
✅ نظام غذائي مخصص لحالتك الصحية وهدفك
✅ متابعة أسبوعية دقيقة (وزن – مقاسات – صور قبل وبعد)
✅ دعم واستشارات مستمرة طول فترة البرنامج
✅ نظام يناسب ظروفك اليومية سواء كنتي طالبة، موظفة، أو أم مشغولة
✅ برامج لعلاج السمنة – النحافة – ثبات الوزن – مقاومة الإنسولين – مشاكل البشرة … والمزيد
✅ بالإضافة لخطة مخصصة لو كنتي عايزة تشتغلي على تنسيق القوام أو حقن الميزوثيرابي (مع توصيات حسب حالتك)
👩‍⚕️ كل ده تحت إشراف مباشر من د. رنا – بخبرة طبية ودعم إنساني حقيقي.
💬 مش مهم في أنهي بلد أو محافظة... المهم إنك تاخدي أول خطوة دلوقتي
📩 احجزي من الرسائل، وابدئي خطة مخصصة ليكي 100%.
او كلمينا على 01015508229