د / هشام العامري

د / هشام العامري عضو الجمعية الامريكية لدراسة السمنة
عضو الجمعية المصرية البريطانية لدراسة السمنة

الحمد لله
11/08/2024

الحمد لله

08/11/2023

#ديتوكس بسيط قبل اي نظام غذائي هيخليك توصل للنتيجة اللي انت عايزها اسرع .. اعرفها مع

لو بتحتار تدخل البروتين في نظامك الغذائي ازاي ...دي بعض الأطعمة اللي نسبة البروتين بتكون عالي فيها بشكل كبير ...
04/11/2023

لو بتحتار تدخل البروتين في نظامك الغذائي ازاي ...دي بعض الأطعمة اللي نسبة البروتين بتكون عالي فيها بشكل كبير

02/11/2023

طبق السلطة على الغداء وانت في الشغل هيخليك تستمتع بوجبة صحية مفيدة ومشبعه
اهم حاجة واحنا بنعمل طبق السطة نهتم ان يكون فيها :
- خضار " جرجير,خس,بقدونس ,..."
- الوان " طماطم , جزر , فلفل الوان , كرنب احمر ,.."
- نحط كبشة من الحبوب او المكسرات هتزود القيمة الغذائية لطبق السلطة
- اي نوع من انواع البروتين اللي بنحبه
- الدريسنج يكون صحي على قد ما نقدر

31/10/2023

التمرين المفرط من غير أخذ يوم او يومين راحة في الأسبوع لا يبني العضلات بل يؤدي الي اجهادها

27/10/2023

زيادة الفيتامين ده في الجسم يؤدي إلى أورام خبيثة في الجلد!! اعرفوا المعلومة الكاملة من الفيديو دة مع

للحجز في عيادات بالرجاء الاتصال بالارقام التالية
25/10/2023

للحجز في عيادات بالرجاء الاتصال بالارقام التالية

24/10/2023

فيه علاقة بين ودهون البطن ؟
اعرفوا الاجابة من الفيديو ده مع

سعدت اليوم بحلقة جديدة ومختلفة في برنامج صباحك مصري مع الاعلامي الجميل Hesham Moustafa Assy على
23/10/2023

سعدت اليوم بحلقة جديدة ومختلفة في برنامج صباحك مصري مع الاعلامي الجميل Hesham Moustafa Assy على

21/10/2023

عايز تسيطر على شهيتك في فصل الشتاء :
📌خليك فى الوجبات الخفيفة الصحية مليانة الياف وبروتين
"زبدة الفول السوداني على بسكويت القمح الكامل أو الجبن قليل الدسم على شريحة من خبز القمح"
📌خليك رياضى
" نكتر من الحركة وممكن الشتاء يكون فرصة رائعه لفقدان الوزن"
📌قلل السعرات الحرارية
" استخدم البدائل الصحية, شيكولاته دارك , دقيق قمح كام, حليب خالي الدسم ..."
📌ابعد الأكل عنك
" تجنب ان يكون حواليك اطعمة غنية بالسعرات كتير .. ابعد عن الفيديوهات والصور حاولو تبعدو عن كل المغريات "

06/10/2023

كل سنة ومصر بخير وامان وسلام

30/09/2023

يا ترى ازاي اقدر احافظ على الفواكهة طازج داخل اللانش بوكس ؟ اعرفوا الاجابة من ゚viral

Address

14 Mesadak Street Dokki ١٤ شارع مصدق الدقي
Giza
12311

Opening Hours

Monday 6pm - 10pm
Wednesday 6pm - 10pm
Saturday 11am - 5pm
6pm - 10pm
Sunday 6pm - 10pm

Telephone

+201094993994

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د / هشام العامري posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category