جهاد كيلاني

جهاد كيلاني جهاد كيلاني باحثة دكتوراه في مجال الصحة النفسية والأسرة

🗳️ سؤال سريع:أكتر حاجة بتقلقك في تربية ابنك دلوقتي؟1👉 التليفون والشاشات2👉 المذاكرة والضغط3👉 التعامل مع المشاعر4👉 التنمر🩺...
08/05/2026

🗳️ سؤال سريع:
أكتر حاجة بتقلقك في تربية ابنك دلوقتي؟

1👉 التليفون والشاشات
2👉 المذاكرة والضغط
3👉 التعامل مع المشاعر
4👉 التنمر

🩺 اكتب رقم إجابتك في الكومنت.. وقولي جملة واحدة عن تجربتك معاها.
مش بس تصويت.. أنا بقرأ كل كومنت. ⬇️

#استطلاع

التنمر اللي مش شايفاهبنت عمرها 13 سنة جات ليا وعلى ذراعها خدوش.سألتها.. قالتلي إن زمايلها عاملين جروب عنها على واتساب.ال...
07/05/2026

التنمر اللي مش شايفاه

بنت عمرها 13 سنة جات ليا وعلى ذراعها خدوش.
سألتها.. قالتلي إن زمايلها عاملين جروب عنها على واتساب.
التنمر الرقمي مش أقل من التنمر العادي.. أحياناً أوجع.

🩺 لو ابنك بيتعرض لتنمر رقمي:
١- صدّقه أولاً.. متقولش "ده مش مشكلة كبيرة"
٢- خليه يبلّغ عن المحتوى على المنصة
٣- تواصل مع المدرسة بشكل رسمي
٤- لو لاحظت على نفسه أي أذى.. اطلب مساعدة متخصص فوراً

لو ابنك أو بنتك بقوا يرفضوا يروحوا المدرسة أو انعزلوا.. اسأل. 🔴

لما ابنك بيقولك 'متقولش لحد'لو ابنك جالك بسر وقالك 'متقولش لحد'.. ده لحظة ذهبية.مش لأن السر مهم.. لأن ابنك وثق فيك.🩺 كيف...
06/05/2026

لما ابنك بيقولك 'متقولش لحد'

لو ابنك جالك بسر وقالك 'متقولش لحد'.. ده لحظة ذهبية.
مش لأن السر مهم.. لأن ابنك وثق فيك.

🩺 كيف تحافظ على الثقة:
١- احفظ السر.. حتى لو بدا بسيط بالنسبالك
٢- اشكره على ثقته: "أنا مبسوط إنك قولتلي"
٣- لو السر فيه خطر.. قوله إنك هتساعده مش هتعاقبه
٤- ماتحكيش لأبوه أو جدته "لصالحه".. ده بيكسر الثقة

لو خنت ثقته ولو مرة واحدة.. هيبطل يجيلك. وبعدين هتتساءل ليه مش بيحكيلك حاجة.

متقولوش لابنك 'بطل عياط'لما بتقول لطفلك 'بطل عياط' أو 'ما تبكيش'..إنت مش بتقويه.. إنت بتعلمه إن مشاعره غلط.وده بينتج كبا...
05/05/2026

متقولوش لابنك 'بطل عياط'

لما بتقول لطفلك 'بطل عياط' أو 'ما تبكيش'..
إنت مش بتقويه.. إنت بتعلمه إن مشاعره غلط.
وده بينتج كبار مش قادرين يتكلموا عن ألمهم.. وعيادتي ممليانة بيهم.

🩺 بدل 'بطل عياط':
١- "أنا شايف إنك زعلان.. وده طبيعي"
٢- "خدلك وقتك وعيط.. أنا هنا"
٣- بعد ما يهدى: "احكيلي إيه اللي حصل"
٤- متقيّمش مشاعره.. قيّم تصرفاته بعد ما يتكلم

خلّي ابنك يعيط.. العياط مش ضعف. ❤️

لما نربي أطفال على الدرجات مش على الحياةجاء عندي ولد 13 سنة اكتئب بعد ما جاب 90% في الترم.سألته: ليه زعلان وانت نجحت؟قال...
04/05/2026

لما نربي أطفال على الدرجات مش على الحياة

جاء عندي ولد 13 سنة اكتئب بعد ما جاب 90% في الترم.
سألته: ليه زعلان وانت نجحت؟
قالي: 'ماما قالت كل حاجة أقل من 95 فشل'.
هنا اتضح إن المشكلة مش فيه.

🩺 الروشتة:
١- احتفل بالجهد مش بس الدرجة
٢- متحددش له هدف أعلى في نفس لحظة إنجازه
٣- اسأله: "إنت عامل إيه؟" قبل "جبت كام؟"
٤- خلّي فشله الصغير درس مش كارثة

التفوق المطلوب بدون تعاطف بيصنع أطفال كاملين من الخارج ومحطمين من الجوا.💔

ابنتك الـ 11 سنة بقت 'تانية'فجأة البنت اللي كانت بتفرفش معاكي بقت بتقفل الباب عليها وترد بجملة وتمشي.ده مش تغيير في الشخ...
03/05/2026

ابنتك الـ 11 سنة بقت 'تانية'

فجأة البنت اللي كانت بتفرفش معاكي بقت بتقفل الباب عليها وترد بجملة وتمشي.
ده مش تغيير في الشخصية.. ده تغيير في الهرمونات والهوية.

🩺 كيف تتعاملي معاها:
١- متعامليش معاها زي الطفلة اللي كانت.. هي اتغيرت
٢- اطلبي إذنها قبل ما تدخلي أوضتها
٣- خليكي صاحبتها مش حارستها
٤- قوليلها: "أنا هنا لما تحتاجيني.. مش هضغط عليكِ"

البنت في 11-13 سنة بتبني نفسها من جديد.. محتاجاكِ جنبها. 💙

لما ابنك يقول 'أنا غبي'كل ما أسمع طفل بيقول 'أنا غبي' أو 'أنا مش كويس' بقع قلبي.مش هو اللي قرر كده.. حد كبير قاله كده مر...
02/05/2026

لما ابنك يقول 'أنا غبي'

كل ما أسمع طفل بيقول 'أنا غبي' أو 'أنا مش كويس' بقع قلبي.
مش هو اللي قرر كده.. حد كبير قاله كده مرة.. أو أكتر.
الكلام في الطفولة بيتحفر في جوّا ويقعد معانا سنين.

🩺 كيف تبني تقديره لنفسه:
١- ركز على الجهد مش النتيجة: "إنت اتعبت وده المهم"
٢- متقارنوش بحد.. خليكي مع إنجازاته هو
٣- ورّيه اللي بيتميز بيه ولو كانت حاجة بسيطة
٤- اعتذر لو قلت كلمة جرحته.. وضح إنها غلط

انتبه لحديثك مع طفلك.. أنت اللي بتبني أو بتهدم.🧱

سؤال صريح؟سؤال صريح لكل أب وأم:آخر مرة جلست مع ابنك بدون تليفون وبدون مذاكرة وبدون مهام.. وسمعته بس؟🩺 ابدأ من بكره:١- خص...
01/05/2026

سؤال صريح؟
سؤال صريح لكل أب وأم:
آخر مرة جلست مع ابنك بدون تليفون وبدون مذاكرة وبدون مهام.. وسمعته بس؟
🩺 ابدأ من بكره:
١- خصص 15 دقيقة يومياً "وقت ابنك" فقط
٢- اسأله سؤال مفتوح: "إيه أحسن حاجة في يومك؟"
٣- استمع من غير ما تعلق أو تصلح
٤- القاعدة: أنت هنا تسمع.. مش تحكم
لو مش فاكر.. ده مش هجوم.. ده تذكير إن وقتك ده أهم من كل حاجة تانية. ❤️
#أولوياتك

ابنك الـ 10 سنين لازم ينام قد إيه؟من أكتر الأسئلة اللي بتيجيلي:'دكتورة هو بيسهر لـ 12 الليل.. ده طبيعي؟'لا.. ده مش طبيعي...
30/04/2026

ابنك الـ 10 سنين لازم ينام قد إيه؟

من أكتر الأسئلة اللي بتيجيلي:
'دكتورة هو بيسهر لـ 12 الليل.. ده طبيعي؟'
لا.. ده مش طبيعي.

🩺 الروشتة:
١- الأطفال 6-12 سنة محتاجين 9-11 ساعة نوم
٢- وقف الشاشات ساعة قبل النوم على الأقل
٣- روتين ثابت: حمام، قراءة، نوم في نفس الوقت
٤- غرفة النوم للنوم بس.. مش للمذاكرة أو التليفون

قلة النوم بتسبب: ضعف تركيز، عصبية، ضعف مناعة.
النوم مش كسل.. النوم بناء. 🧠

الفرق بين العقوبة والتأديبالعقوبة بتعلم الطفل: 'اعمل كده عشان تتضرب أو تتحرم'.التأديب بيعلمه: 'اعمل كده عشان ده الصح'.ال...
29/04/2026

الفرق بين العقوبة والتأديب

العقوبة بتعلم الطفل: 'اعمل كده عشان تتضرب أو تتحرم'.
التأديب بيعلمه: 'اعمل كده عشان ده الصح'.
الفرق ده بيصنع إنسان بيحترم القانون خوفاً أو إنسان بيحترمه قناعةً.

🩺 أسس التأديب الفعّال:
١- وضّح العواقب قبل المخالفة مش بعدها
٢- العقوبة تكون متعلقة بالفعل (أفسد اللعبة = مش هيلاقيها)
٣- متعاقبش وانت غضبان.. انتظر تهدى
٤- اعترف لو غلطت.. ده مش ضعف

أنتم بتربوا مين من الاتنين؟ 👇

#التأديب

لما ابنك يخاف من كل حاجةطفل عمره 9 سنين كان بيصحى كل ليلة يعيط من الكوابيس.أمه جابته عشان تتطمن عليه.اتضح إن الأب والأم ...
28/04/2026

لما ابنك يخاف من كل حاجة

طفل عمره 9 سنين كان بيصحى كل ليلة يعيط من الكوابيس.
أمه جابته عشان تتطمن عليه.

اتضح إن الأب والأم اتطلقوا من 6 شهور وهو حاسس إنه السبب.
الأطفال مش بيفهموا الطلاق.. بيحملوا ذنبه.

🩺 الروشتة:
١- قوله صريح: "الطلاق مش غلطتك.. إنت مش السبب"
٢- حافظ على روتينه اليومي.. الروتين أمان
٣- خلّيه يعبر عن خوفه بالرسم أو الكلام
٤- لو الكوابيس استمرت أكتر من شهر.. استشر متخصص

Address

المهندسين/الجيزة
Giza
12655

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when جهاد كيلاني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to جهاد كيلاني:

Shortcuts

Share

Category