Life Coach Rasha

Life Coach Rasha مدربة لايف كوتش

طول ما حد غيرك ماسك الخيط…هيشدّه وقت ما يحبويرخيه وقت ما يملوأنت بين الشدّ والارتخاء… تتعب.💭 اسأل نفسك بصدق:مين ماسك خيط...
04/03/2026

طول ما حد غيرك ماسك الخيط…
هيشدّه وقت ما يحب
ويرخيه وقت ما يمل
وأنت بين الشدّ والارتخاء… تتعب.

💭 اسأل نفسك بصدق:
مين ماسك خيط قلبي دلوقتي؟
رأي الناس؟
علاقة غير متوازنة؟
خوفي من الرفض؟

#القوة الحقيقية مش إنك تقفل قلبك…
#القوة إنك تمسك الخيط بإيدك أنت.

✨ التوازن النفسي يبدأ لما:

• تبطل تربط قيمتك برد فعل حد
• تبطل تستنى التقدير من مصدر بيستنزفك
• تختار تحمي قلبك بدون ما تقسو عليه

#قلبك مش لعبة شد وجذب…
#قلبك أمانة.

#ولو حاسس/ة إنك دايمًا بتتعلق بطريقة بتوجعك…
يمكن الوقت جه تشتغل/ي على جذور التعلق مش أعراضه. �

04/03/2026

احجز جلستك الان

 #اعترف بالذنب بصدق دون ان تجلد نفسك. #اسال :هل يمكنني تصحيح ما حدث؟ #او التعلم منه؟ #الاعتذار ،اصلاح الخطأ،او اتخاذ قرا...
04/03/2026

#اعترف بالذنب بصدق دون ان تجلد نفسك.
#اسال :هل يمكنني تصحيح ما حدث؟
#او التعلم منه؟
#الاعتذار ،اصلاح الخطأ،او اتخاذ قرار بعدم تكراره.
#كلها طرق لتحويل الشعور من عبء الي فرصه للنمو.

03/03/2026

#مش كل فكرة تستحق التصديق.
#ومش كل شعور دليل.
#أحيانًا إحنا بنقعد جوه دايرة التفكير…
نحلل، نلوم، نخاف، نتخيل أسوأ الاحتمالات…
لحد ما الفكرة تبقى أكبر من الواقع نفسه.
#لكن الحقيقة؟
#أنتِ مش أفكارك.
#أنتِ الوعي اللي بيختار يصدق إيه… ويسيب إيه.
اسألي نفسك النهارده:
• هل أنا بفكر علشان ألاقي حل؟
• ولا بفكر علشان أعاقب نفسي؟
الفرق بين الشخص القوي والمُستنزَف
مش إن عنده أفكار سلبية أقل…
لكن إنه ما بيسمحش لها تدير حياته.

✨ عقلك أداة… مش سجن.
✨ الفكرة مجرد احتمال… مش حكم نهائي.
✨ والهدوء قرار داخلي… مش ظرف خارجي.

لو حاسس إنك عايش جوه دوامة التفكير ومش عارف تخرج…
رحلة التوازن النفسي بتبدأ لما تتعلم
إزاي تسمع أفكارك… من غير ما تذوب فيها.

“يمكن الحياة ما وعدتكش بأرض ناعمة…لكن ادتك قدمين يعرفوا يثبتوا.يمكن اتكسرت أحلام…بس إنتِ ما اتكسرتيش.كل مرة تفضلي واقفة ...
03/03/2026

“يمكن الحياة ما وعدتكش بأرض ناعمة…
لكن ادتك قدمين يعرفوا يثبتوا.

يمكن اتكسرت أحلام…
بس إنتِ ما اتكسرتيش.

كل مرة تفضلي واقفة رغم الألم…
إنتِ بتبني توازن جديد.
مش على الظروف…
لكن على وعيك.

 #عندما تفهم ان الماضي لم يعد خطأً بل مادةً لصنعك الجديد.. #عندما تعرف ان اللطف قوة، وان الصمت أحياناً أشجع من الكلام.. ...
02/03/2026

#عندما تفهم ان الماضي لم يعد خطأً بل مادةً لصنعك الجديد..
#عندما تعرف ان اللطف قوة، وان الصمت أحياناً أشجع من الكلام..
#عندما لا تعيش لتقنع احداً، ولا تخاف أن تقول "لا" او "لا اعرف"..
#عندما تدرك ان الوحدة مساحة للوضوح والتعبير، لا عقوبة..
#عندما تتوقف عن مقارنة طريقك بطرق الآخرين، وتفهم ان لكل روح توقيتها..
#عندما يصبح فهمك اهم من انتصارك، وداخلك اهم من صورتك..
#عندما تلاحظ انك لا تغضب بسهولة، لانك صرت ترى الاسباب خلف تصرفات..
وعندما تشعر اخيراً ان السلام الداخلي اغلى من اي جدل، وانك قادر على ان تكون انت... دون خوف..
وأن النضج بحد ذاته هو شيء مستمر .. وهو قصة ووصفة مختلفة بين شخص وآخر، وأنه ليس صلابة، بل مرونة، وليس اجابات, بل وعي اكبر بالاسئله…

02/03/2026

#المشاعر التي لا نعبر عنها تدفن حيه
#و ستعود لاحقا.

“ #التشتّت مش إنك مش مركزة… #التشتّت إن في حاجة جواكي خايفة تكمّل.  #كل مرة تسيبي حلمك وتفتحي حاجة تانية…  #اسألي نفسك: ...
02/03/2026

“ #التشتّت مش إنك مش مركزة…
#التشتّت إن في حاجة جواكي خايفة تكمّل.
#كل مرة تسيبي حلمك وتفتحي حاجة تانية…
#اسألي نفسك: أنا بهرب من إيه؟
#انت مش محتاج تهرب انت محتاج جلسه وعي

01/03/2026

#توقف عن القلق
#توقف عن التوتر
#توقف عن الهروب
#توقف عن تشتيت انتباهك
#توقف عن التفكير الزائد
# توقف عن الشك
#الله لديه خطط جديده لك
#لا تفقد الامل
#قفد استمرفي الثقه
#واعلم ان كل شي سيكون علي ما يرام

 #القوة الحقيقية مش إنك ما تنهاريش. #القوة إنك تنهار… وتفهم ليه انهارت… وبعدين تقوم بنضج مختلف.اسألي نفسك اليوم: #هل أنا...
01/03/2026

#القوة الحقيقية مش إنك ما تنهاريش.
#القوة إنك تنهار… وتفهم ليه انهارت… وبعدين تقوم بنضج مختلف.

اسألي نفسك اليوم:
#هل أنا بخاف أظهر ضعفي؟
#ولا بخاف أواجه الحقيقة اللي وراه؟

#لأن كل ضعف غير مفهوم
#هيفضل يعيد نفسه…
#لحد ما تفهمي رسالته.

✨ الضعف مش نهاية صورتك القوية.
هو بداية نسخة أصدق منك.

منذ اللحظة الأولى التي اخترع فيها الإنسان رجل القش لتخويف الطيور عرف أن الوهم ، يثير الخوف أكثر من الحقيقة...!! #لا تدع ...
27/02/2026

منذ اللحظة الأولى التي اخترع فيها الإنسان رجل القش لتخويف الطيور عرف أن الوهم ، يثير الخوف أكثر من الحقيقة...!!
#لا تدع الوهم يخدعك
#تفحصه جيدا
#اسائله من اين جاء و اين سيذهب

Address

الجيزه
Giza

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Coach Rasha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram