د.هالة حنفى الجمال -استشاري أمراض النساء و التوليد و العقم

15/04/2023

📌لو بتعاني من آلام شديده عند نزول الدوره إحتمال تكوني بتعاني من بطانه الرحم المهاجره .

بطانه الرحم المهاجره واحده من الأمراض اللي بدأت نسب حدوثها تزداد مؤخرا و تتسبب في تأخر الإنجاب لدي الكثير من السيدات.

📌تابعينا مع استشاري النسا والتوليد #الدكتوره هاله الجمال
#والدكتور امير زيدان استشاري ورئيس قسم النسا والتوليد بمستشفى البدرشين

📌العنوان الحوامديه برج البحيرى الطبى الدور الثاني

14/04/2023

تكيسات المبايض إحدى اسباب الاجهاض #المبكر ❌️❌️

علامات تكيسات المبايض ❗️

📌تأخر الدوره من شهرين الى ثلاث شهور ونزولها بعلاج تنظيم الدوره

📌زياده الوزن وتكون دهون على بطانه الرحم

📌ظهور شعر بالذقن وارتفاع هرمون الذكوره
تابعوني #طبيبه نساء وتوليد دكتوره هاله الجمال
📌العنوان.
الحوامديه برج البحيرى الطبى اعلى كبده الفلاح الدور التانى

09/10/2022

نشكركم جدا على ثقتكم فينا
مع تحيات دكتوره هاله الجمال استشارة أمراض النسا والتوليد بمستشفى الحوامديه

09/10/2022

مفيش حاجه اسمها شعر العيل بيعمل حموضه و حرقان فى المعده 😀
الى بيحصل ان الجنين بيكبر جوه الرحم و بالتالى الرحم بيكبر و يرفع المعده لفوق شويه ف يحصل تباطىء فى الهضم و ده بيعمل شعور بالحموضه اغلب فترات الحمل بسبب الماده الحمضيه الموجوده فى جدار المعده 🤗.
ف لو حسيتى بحموضه و طلع البيبى اقرع متزعليش و تقولى قصوله شعره 🙈🧑‍🦲

#مع تحيات #دكتوره هاله الجمال استشارة أمراض النسا والتوليد بمستشفى الحوامديه العام الكشف واستشاره
٨٠ج طول شهر ١٠

08/10/2022

تعتبر اليوغا من أفضل التمارين الرياضية الآمنة للمرأة الحامل، خاصةّ أنها لا تلحق أي ضرر بالجنين. هي تقوّي عضلات البطن والحوض وتساهم في توسيعها، تساعد القلب على ضخّ الدم بطريقة أفضل، تخفّف من آلام الحمل والولادة، فضلاً عن أنها تقلّص من حدّة التوتر والخوف عند الحامل! باختصار، ستساعد تمارين اليوغا الحامل على التخلّص من التشنّجات الجسدية والنفسيّة أيضاً.

من هنا، اخترنا لكِ اليوم أفضل 5 تمارين يوغا يمكن للمرأة الحامل ممارستها بسهولة في المنزل ومن دون أي خطر! هي مهّمة جداً خاصةّ للمرأة التي تعمل والتي تقضي معظم وقتها في المكتب وهي جالسة من دون القيام بأي حركة كانت. تعرّفي عليها أدناه.

١- حركة Bitilasana أو Cat/Cow Pose

لتطبيق هذه الحركة، عليكِ الركوع من خلال وضع الركبتين على الأرض تحت مستوى الوركين، بالإضافة إلى وضع الذراعين على الأرض تحت مستوى الكتفين. قومي بالتنفّس بشكل متوازن عن طريق الشهيق مع تمديد عضلات البطن ورفع الرأس، والزفير مع تقوّس الظهر وانحناء الرأس. كرري هذه الحركة 5 مرّات على الأقل.

ستسهّل عليكِ مرحلة المخاض وستخفّف من آلام الظهر خلال فترة الحمل كونّها تجعل من العمود الفقري أكثر مرونّة. هي مناسبة لآلام الرقبة وتشنّج الأكتاف أيضاً. كما أنها تفعّل وظيفة الجهاز الهضمي ، فالكثير من الحوامل يعانين من بعض المشاكل في النظام الهضمي، خاصةً في الفترة الأولى من الحمل.

٢- حركة Baddha Konasana أو Bound Angle Pose

لتطبيق هذه الحركة عليكِ الجلوس على حصيرة وتمديد الساقين. من ثم، اطوي ركبتيكِ بالعرض وحافظي على وضعية ظهركِ المستقيمة. من بعدها امسكي المنطقة الأمامية من القدم مع التنفّس بطريقة متوازنة. كرري هذه الحركة 4 مرّات.

هذا التمرين، يساعدكِ على توسيع محيط الحوض وتخفيف من آلام التعب الجسديّ. هو مثالي للمرأة الحامل العاملة والتي تقضي معظم وقتها جالسة على المكتب.

٣- حركة Supta Baddha Konasana أو Reclining Bound Angle Pose

إنها حركة بسيطة ستساعدكِ على تسريع الدورة الدمويّة في المنطقة التي تحيط الجنين، بالإضافة إلى الوركين الداخليين والفخذين. كما لها منافع نفسياً، من خلال محاربة الإكتئاب التي قد تعاني منه المرأة الحامل.

استلقي على الأرض، اطوي ركبتيكِ بالعرض، ارجعي ظهركِ إلى الخلف والقيه على وسادتين أم وسادة عالية. كرري هذه الحركة 5 مرّات.

٤- حركة Setu Bandhasana أو Bridge Pose

استقلي على الأرض، ابعدي يديك عن جسمكِ وارفعي ظهركِ إلى الأعلى على شكل جسر. من المهم جداً خلال هذه الحركة، شدّ عضلات البطن بسلاسة، تجنباً لأي ضرر كان على الجنين. حاولي الصمود بهذه الوضعية قدر المستطاع وكرريها على الأقل 3 مرّات.

هذه الحركة ستساعدكِ على شدّ أوتار الركبة، الوركين والأرداف، فضلاً عن تهدئة النظام العصبي المركزي، بالتالي التخفيف من حدّة التوتر.

٥- حركة Utthita Parsvakonasana أو Extended Side Angle Pose

قفي بشكل مستقيم، افتحي ساقيكِ، واجعلى واحدة منهما على شكل 90 درجة. اسندي كوعكِ على هذه القدم وحاولي رفع يدكِ الثانية باتجاهها. بدّلي هذه الوضعية بين ساق وآخر وحاولي الصمود لبعض الوقت بهذه الوضعية.

هذه الحركة تساعد العمود الفقري على التمددّ وعلى تحمّل وزن الحمل. كما إنها تقويّ عضلات الفخذين والساقين.

مع تمنياتي بصحه جيده وطفل معاف
دكتوره هاله الجمال استشارة امرض النسا والتوليد
ودكتور امير زيدان استشارى أمراض النسا والتوليد ورئيس قسم النسا بمستشفى البدرشين

06/10/2022

امهات كتير بتسأل هو ينفع اولد طبيعى بعد ولاده قيصرى ؟

👈 الحقيقه انه اه ينفع بس بشويه شروط كده من غيرها للاسف مش هينفع زى مثلا

- انه يكون عدد مرات الولادة القيصرى اللى قبل كده مش اكتر من مرتين
- متابعه نبض الجنين اثناء الولاده
- وزن الجنين ميزدش عن ٣ كيلو ونص
- طبعا الولادة تكون فى مكان مجهز بالكامل علشان لو حصل اى حاجه هنلجأ للقيصرى علشان صحتك وصحه طفلك هى اول حاجه تهمنا

👌 وفى النهايه سواء طبيعى او قيصرى ده بيتحدد على حسب تقدير الدكتور للحاله المهم انك تقومى بالسلامه انتى وطفلك وتبقوا فى احسن حال

دلوقتى تقدرى تتابعى حاملك بأمان
مع الدكتوره #هاله الجمال
استشارة أمراض النسا والتوليد بمستشفى الحوامديه العام
الكشف ٨٠ج
ومع الدكتور #أمير زيدان استشارى أمراض النساء والتوليد
ورئيس قسم النسا بمستشفى البدرشين العام
والكشف ٧٠ج وخصم خاض لغير القادرين

الحوامديه برج البحير الطبى أعلى كبده الفلاح

06/10/2022

دلوقتى تقدرى تتابعى حاملك بأمان
مع الدكتوره هاله الجمال
استشارة أمراض النسا والتوليد بمستشفى الحوامديه العام
الكشف ٨٠ج
ومع الدكتور #أمير زيدان استشارى أمراض النساء والتوليد
ورئيس قسم النسا بمستشفى البدرشين العام
والكشف ٧٠ج وخصم خاض لغير القادرين
الحوامديه برج البحير أعلى كبده الفلاح

02/06/2022

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...بفضل العياده هتكون مفتوحة من الساعه ١٢ظهرا حتى ٥ مساء أيام السبت و الاحد و الاتنين و الخميس...نتشرف باستقبالكم

03/05/2022

فوائد ممارسة الرياضة واليوجا للمرأة الحامل
ممارسة الرياضة يجعل القيام بالعمل اليومي أسهل .
يعزز المزاج العام لدى السيدة الحامل .
يقلل الألام والأوجاع المصاحبة للحمل .
يحسن النوم ويساعد على الإسترخاء .
هي وسيلة جيدة جدا لتجنب الولادة القيصرية .
ممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل تساعد على استعادة الوزن المثالي بعد الولادة ، وهذا يفسر لماذا معظم المشاهير لايزالون محتفظين برشاقتهم وجسمهم المثالي بعد الولادة .
يعمل على تقوية العضلات وتماسكها فيساعد على التحمل واستعداد المرأة للولادة .
التغلب على زيادة الوزن أثناء الحمل .

02/05/2022

عيدكم مبارك
أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات

20/04/2022

من الضروري الاهتمام بتغذية سليمة أثناء الحمل. فالجنين ينمو ويكبر معتمدا في غذائه عليك اذ انك تزويدينه بمواد البناء التي تنقلينها إليه عندما تأكلين، لذلك عليك الاهتمام بنوعية غذائك على ان يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل، وهي مهمة ايضا لك تساعدك في الحفاظ على العناصر الغذائية التي تحتاجيها لتقوية جسمك بحيث تمنع حدوث فقر الدم.

15/04/2022

د.هالة حنفى الجمال -استشاري أمراض النساء و التوليد و العقم
مواعيد الدكتورة هاله حنفي الجمال
(السبت و الاحد والثلاثاء والخميس )
من الساعه 8 مساءا للساعه 10 مساءا
01018608856

14/04/2022

📘 فقر الدم للحامل 📘
📘📘📘📘📘📘📘

يجب على المرأة في فترة الحمل تناول الأطعمة المتوازنة، والتي تحتوي على العناصر الضروريّة لها ولجنينها، وذلك لتجنّب تعرضها لأي خطر قد يحدث في هذه الفترة، ومن المشاكل الشائعة عند الحوامل فقر الدم، والذي ينتج من قلّة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم، والمسؤولة عن إنتاج الدم عند الإنسان.

📘أعراضه📘

هناك العديد من الأعراض التي قد تظهر على المرأة الحامل عند إصابتها بفقر الدم وهي:

الشعور بألم في الرأس، مع فقدان القدرة على التركيز.

تعرّض الجسم للإجهاد والتعب والإرهاق عند القيام بأيّ عمل مهما كان نوعه، والشعور بخفقان في القلب مع زيادة في عدد نبضاته.

يتغيّر لون الوجه ويصبح شاحباً، ويطرأ تغيّر على لون الشفاه والأظافر والعينين.

عدم القدرة على تناول الطعام، ممّا يعرّض المرأة الحامل لنقصان في الوزن.

📘أسبابه📘

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدّي إلى حدوث فقر الدم عند المرأة الحامل وهي:

افتقار الوجبات الغذائيّة التي تتناولها المرأة الحامل من عنصر الحديد، الذي بدوره يؤدي إلى زيادة الدم في الجسم.

عدم قدرة المرأة الحامل في الحصول على كميّة الدم التي تم فقدانها أثناء فترة الحمل وفترة الولادة.

تناول الشاي أثناء تناول وجبات الطعام، مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد، لوجود الشاي الذي يعيق عملية الامتصاص اللازمة للجسم.

📘علاجه📘

عند تعرّض المرأة للإصابة بفقر الدم، يجب عليها القيام بالعديد من الخطوات لكي تزيد نسبة الدم في جسمها وهي:

تناول الوجبات الغذائية المتوازنة والصحيّة، والتي تحتوي على العناصر الضروريّة لتقوية الدم كالحديد، وهناك أنواع معينة من الأغذية التي تستطيع المرأة الحامل من خلالها الحصول على نسبة عالية من الدم، وهي الخضروات ذات اللون الأخضر كالسبانخ والملوخية والبقدونس، وتناول كمية من اللحوم والكبدة وغيرها من الأطعمة.

الاستمرار في تناول الحديد الذي يتم الحصول عليه من الصيدليّات طوال فترة الحمل، ويجب أن تؤخذ أقراص الحديد بين الوجبات الغذائية، مع تجنّب أخذها مع القهوة أو الشاي، لأنّ هذه المشروبات تُبطل مفعولها.

التركيز على تناول الخضروات والفواكه، لأنّها تساعد في تجنّب الحامل من الإصابة بالإمساك، والتخفيف من تناول السكريات والدهون الضارة بالجسم.

المواظبة على زيارة الطبيب المختص، وعمل الفحوصات الدورية واللازمة، للاطمئن

14/04/2022

♦️أسباب تحجّر البطن أثناء الحمل 🤰
💬 تكوّن هيكل الجنين مما يصاحب ذلك زيادة في حجمه و وزنه..
💬تحرك الجنين بصورة قوية
💬الاصابة بالامساك الناتج عن سوء التغذية
💬الاصابة بالجفاف
💬الجلوس فترة طويلة و عدم الحركة
♦️ علاج تحجر البطن.
🟣تجنب الحركات المفاجئة
🟣الكمادات الدافئة
🟣أخذ حمام دافئ
🟣تدليك منطقة التشنج بلطف🟣عدم اخذ الدواءالا بعلم الطبيبه

09/04/2022

⭕الأطعمة التي ينصح بتناولها:✅
-البروتينات: ينصح بالحصول عليها من اللحوم الخالية من -الدهون (مثل: الدجاج، الأسماك، والبقول، وغيرها) كل يوم.
-الكربوهيدرات (مثل: الخبز، الحبوب، البطاطا، الأرز والمعكرونة).
-الدهون: ينصح بالحصول عليها من المصادر النباتية (مثل: زيت الزيتون)، وتجنب الدهون المشبعة ذات المصدر الحيواني (مثل: الزبدة).
-منتجات الألبان المبسترة: (مثل: الزبادي، الحليب والجبن).
-الفيتامينات والمعادن.
-الاكثار من الألياف
-الفاكهة والخضروات

🚫الأطعمة التي يجب تجنبها:❎

-تجنب اللحم أو البيض غير المطبوخ؛ حيث إنها قد تحتوي على جرثومة الليستيريا التي تنتقل إلى الجنين من خلال المشيمة مسببة الإجهاض، أو ولادة جنين متوفى.
الأسماك:
-تجنب تناول السمك النيء أو المحار غير المطبوخ الذي قد يحتوي على الجراثيم (البكتيريا، الفيروسات أو الطفيليات).
-تجنب بعض أنواع الأسماك؛ لاحتوائها على مستوى عالٍ من الزئبق الذي يمكن أن يلحق الضرر بالجهاز العصبي للجنين (مثل: سمك القرش، سمك أبوالسيف، سمك المارلين).
-الحد من تناول سمك التونة والا يزيد على أربع علب متوسطة الحجم (وزن الصافي = 140 جرامًا لكل علبة) في الأسبوع.
-بعض أنواع الأسماك الزيتية التي قد تحتوي على مواد كيميائية من التلوث، وقد تتراكم في الجسم مع مرور الوقت وتكون ضارة؛ لذا ينصح بألا تزيد على حصتين أسبوعيًّا (مثل: سمك الماكريل، والسردين، والسالمون، والتونة الطازجة؛ حيث لا يعتبر سمك التونة المعلب أسماكًا زيتية).
-الكافيين: وهي مادة توجد بشكل طبيعي في الأطعمة (مثل: الشاي، والقهوة، والشوكولاته)، وبعض المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة أو بعض المسكنات، وينصح بالحد من تناوله أثناء الحمل، حيث إن كثرته تزيد خطر حدوث الإجهاض وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
-الحليب غير المبستر وجميع منتجاته.

⭕المكملات المهمة:
-الحديد للوقاية من فقر الدم
الفوليك اسيد لحماية الجنين من اي تشوهات

09/04/2022

أين يقع جرح القيصرية التجميلي ؟
يقع جرح القيصرية التجميلي أسفل منطقة السرة في المنطقة السفلية، ويظل جرح الولادة القيصرية هذا بارزا لفترة بعد الولادة.

ولكن الجدير بالذكر أن الجرح التجميلي يتميز بأنه يتلاشي أثره بعد مرور عدة أشهر ويصبح غير مرئيا.

وكذلك توجد بعض التمارين الرياضية التي سوف تساعدك على إرجاع مظهر بطنك مثل السابق.
نصائح للعناية بجرح القيصرية:

الحفاظ على الجرح نظيفا: احرصي دائما على تنظيف جرح القيصرية التجميلي يوميا وتنشيف منطقة الجرح باستخدام منشفة قطنية رقيقة.

تعريض الجرح للهواء: احرصي دائما على ارتداء ملابس فضفاضة تساعد على إدخال الهواء إلى الجرح. فسوف يساعد هذا على شفاء الجرح بصورة أسرع.

استخدام المضاد الحيوي: ينصح باستخدام المضاد الحيوي الموضعي مثل المراهم التي يصفها الطبيب ثم قومي بوضع ضمادة الجرح أو ترك الجرح مكشوفا حسب نصحية الطبيب.

التوقف عن ممارسة الرياضة: يجب التوقف عن ممارسة الرياضة خاصة في الفترة الأولى بعد الولادة القيصرية، وفي حالة ممارسة الرياضة يجب ممارسة التمارين البسيطة التي لا تحتاج إلى حركة كثيرة.

الحفاظ على التحرك بشكل مستمر: احرصي دائما على الحركة والمشي داخل المنزل حتى يتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم بصورة طبيعية، وتساعد الحركة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وشفاء والتئام الجرح في وقت سريع.💝💝💝💝💝

04/04/2022