https://www.facebook.com/106459241716983/

Dr. Heba Elaraby - د. هبة العربي, حلوان/شارع محمد سيد احمد تقاطع شارع عبدالله امام مطعم تريبون/برج النادي اعلي مركز النيل للعيون, Helwan (2026)

27/01/2026

لو نفسك: ✔️ تزودي وزن
✔️ تفهمي جسمك
✔️ وتبطلي لفّ على إعلانات فاضية
📲 احجزي استشارتك دلوقتي
وخلي شغلك يكون صح من أول مرة
د. هبه العربي
بعالج السبب… مش الأعراض 👌

27/01/2026

🔥 ودّعي الدهون العنيدة من غير جراحة! 🔥
بتعاني من دهون متراكمة في
➡️ البطن
➡️ الأرداف
➡️ الفخذين
➡️ الذراعين
💉 حقن الميزوثيرابي هي الحل الآمن والفعّال لتكسير الدهون الموضعية وتحسين شكل الجسم ✨
✅ بتكسر الخلايا الدهنية
✅ بتشد الجلد وتقلل السيلوليت
✅ نتائج ملحوظة في وقت قصير
✅ بدون عمليات أو تخدير
✅ جلسات سريعة وترجعي لنشاطك عادي
👩‍⚕️ الجلسات بتتم تحت إشراف طبي كامل
📌 خطة علاجية مناسبة لكل حالة
📩 احجزي دلوقتي وابدئي أول خطوة لجسم متناسق وثقة أعلى 💃

26/01/2026

🔴 من الاول كده لازم نعرف ان

الزبدة البلدي مش دهون وخلاص

الزبدة البلدي يعني دهون حيوانية طبيعية متخمرة جزئيا

يعني

فيها أحماض دهنية قصيرة السلسلة

فيها فيتامينات ذائبة في الدهون

فيها مركبات نشطة حيويا مش موجودة في الزيوت الصناعية

وده يخليها مادة غذائية علاجية أكتر من كونها مجرد طعم

🔴 الفرق الجوهري بين الزبدة البلدي والسمن الصناعي

الزبدة البلدي...

دهون طبيعية

جسمك عارف يتعامل معاها

بتدخل في مسارات بناء الهرمونات

السمن الصناعي

دهون مهدرجة

بتشوه جدار الخلية البشريه

بتلخبط مستقبلات الهرمونات

الخلاصة

الزبدة البلدي بتدخل جسمك كضيف معروف

السمن الصناعي بيدخل كجاسوس
🔴 خلي بالك

الزبدة البلدي مادة خام لصناعة الهرمونات

جسمك بيصنع من الدهون...

التستوستيرون هرمون الذكوره

الإستروجين هرمون الانوثه

الكورتيزول هرمون الطوارئ

فيتامين د

نقص الدهون الطبيعية يعني نقص تصنيع هرمونات

علشان كده ناس كتير عندها

اكتئاب

إرهاق مزمن

وهم مش فاهمين إن المشكلة من طبقهم

🔴 مين أكتر ناس تستفيد من الزبدة البلدي؟

الناس اللي بتعاني من نحافة شديدة

مرضى القولون العصبي

اللي عندهم ضعف هرموني

الرياضيين

كبار السن

اللي عندهم سكر مقاومة أنسولين

اللي شعرهم بيقع

اللي عندهم جفاف جلد مزمن

🔴 الزبدة البلدي والنحافة...👇

عالية الكثافة الحرارية

سهلة الهضم

ما بترفعش الإنسولين بسرعة

يعني...

بتزوّد وزن صحي مش دهون مشوهة

🔴 الزبدة البلدي والقولون

فيها عنصر البيوترات

وده وقود أساسي لخلايا القولون
دوره فالقولون

تقليل التهابات

تهدئة تقلصات

تحسين حركة الأمعاء

🔴 الزبدة البلدي والشعر

بتوفر

فيتامين A

فيتامين E

أحماض دهنية مشبعة
ودي عناصر أساسية لبصيلة الشعر

نقصهم يعني شعر ضعيف مهما استخدمت سيرمات

🔴 الزبدة البلدي والمناعة...

بتقوي الغشاء المخاطي للأمعاء

بتحسّن امتصاص الفيتامينات

يعني خط دفاع أول ضد الأمراض

🔴 الزبدة البلدي والمخ..

المخ 60% دهون

ولو الدهون رديئة يعني الاشارات عصبية رديئة

الزبدة البلدي بتدعم

التركيز

الذاكرة

الاستقرار العصبي

🔴 المه بقي هل الزبدة البلدي بترفع الكوليسترول؟

ايوه بس خلي بالك

هي بترفع الكولسترول النافع

المشكلة مش في الدهون

المشكلة في السكر والنشويات المصنعة

🔴 الزبدة البلدي ومرض السكر

ال بده مش بترفع سكر الدم

بتحسن الشبع

تقلل نوبات الجوع

وده يساعد في التحكم في السكر

🔴 أخطر خطأ في استخدام الزبدة البلدي

القلي العنيف على نار عالية

الحرارة العالية بتأكسدة الدهون يعني ضرر

الأفضل

طبخ هادي

إضافتها بعد التسوية

🔴 الجرعة الامنة اليومية

معلقة كبيرة يوميا كحد معتدل لمعظم الناس

🔴 مين يقلل منها؟

مرضى مرارة

اللي عندهم دهون ثلاثية عالية جدا

اللي بياكلوا سعرات ضخمة أصلا

🔴 ازاي تختار زبدة بلدي صح؟

لونها أصفر فاتح

ريحتها لبنية مش زنخة

بتسيح بسهولة

مش بيطلع منها مياه كتير

🔴 علامة ان جسمك محتاج دهون طبيعية

جفاف جلد

تشققات شفايف

اكتئاب

ضعف تركيز

رغبة شديدة في السكريات

الزبدة البلدي

مش عدو القلب

مش سبب سمنة

مش رفاهية

هي أداة غذائية قوية

لو اتاخدت صح

وفي مكانها الصح

طيب ما تجرب تاكل معلقه يوم وتقولي اخبار مزاحك وحيويتك ايه بعد اسبوعين

🙃🙃🙃🙃🙃🙃

24/01/2026

افكار وجبات غداء

24/01/2026

افكار وجبات عشا صحي وغني بالبروتين

24/01/2026

أصحاب النحافه اللي بتاخدوا كل أدويه النت وكل الوصفات والكورتيزون والتركيبات الغريبه
تخنتم ولا لسه برضه مسيطر عليكم تتخنوا في اسبوع!!
بعد نحافه سنين!!
النحافه مرض زي السمنه وزي اي مرض....
بيدخل فيه جينات وراثيه... مشاكل صحيه
لخبطه هرمونات....
عالج نحفتك صح علشان تعيش بعد كده مبسوط
مفيش نحافه بتتحسن في اسبوع ولا شهر
في نحافه بتتحسن لما تعرف جسمك عاوز ايه
كمان نحافه الأطفال مهم جدااا علاجها في وقت مبكر... بتأثر ع مناعتهم وتركيزهم ودراستهم... كمان بتأثر ع طولهم
وفي البلوغ بتأثر ع هرموناتهم الذكوريه للذكور
والهرمونات الإنثويه لدى الإناث..

23/01/2026

5 خطوات طبية لعلاج مقاومة الإنسولين بشكل فعّال
1️⃣ تعديل نمط التغذية (Medical Nutrition Therapy)
الاعتماد على نظام منخفض المؤشر الجلايسيمي (Low GI):
– تقليل السكريات والنشويات المكررة
– زيادة البروتين عالي الجودة
– الإكثار من الألياف (خضروات، بذور، حبوب كاملة)
→ يساعد ذلك على خفض إفراز الإنسولين وتحسين استجابة الخلايا له.
2️⃣ النشاط البدني العلاجي
ممارسة تمارين المقاومة + المشي السريع 30–45 دقيقة يوميًا.
التمارين ترفع امتصاص الجلوكوز داخل الخلايا بدون الحاجة لزيادة الإنسولين.
3️⃣ تنظيم الوزن ومحيط الخصر
خفض 5–10٪ من الوزن كفيل بتحسين مقاومة الإنسولين بشكل ملحوظ، خاصة في حالات السمنة البطنية.
4️⃣ العلاج الدوائي عند الحاجة (تحت إشراف طبي)
– Metformin: يقلل إنتاج الجلوكوز من الكبد ويحسّن حساسية الإنسولين.
– في بعض الحالات: Inositol خاصة مع تكيس المبايض.
– متابعة السكر الصائم، التراكمي، والإنسولين الصائم بانتظام.
5️⃣ تصحيح نمط الحياة والاختلالات الهرمونية
– النوم الجيد 7–8 ساعات
– خفض التوتر والكورتيزول
– علاج نقص فيتامين D والمغنيسيوم وأوميجا 3 إذا وُجد نقص
📌 خلاصة طبية:
مقاومة الإنسولين حالة قابلة للعلاج والتحسن، لكن العلاج الحقيقي بيكون بتكامل التغذية، الحركة، ونمط الحياة مع التدخل الدوائي عند اللزوم.

23/01/2026

عملتي العملية دي امتى؟
قبل الجواز
ايوه امتي يعني؟
بعد ما خلصت الدايت؟
امتى امتى؟
لما ماما قالت لي
يا لهوي عليا وعلى سنيني... تاريخ العملية ايه؟
تاريخ كله ذكريات وحشة يا دكتورة مش عايزة افتكره

الشغلانة هتجيب اجلي خلاص

18/01/2026

عُقدة الميزان… ليه مخلياه يتحكم في مودك؟
الميزان رقم وبس، ما يعرفش يقيس تعبك ولا مجهودك.
لما اللبس يوسع وتحسي إنك أخف وأريح، دي علامة إنك ماشية صح.
سيبيه على مهله، الميزان هيتغيّر لوحده بعد كده. 💛

13/01/2026

📚✨ 10 خطوات للتغذية السليمة في فترة الامتحانات ✨📚
فترة الامتحانات مليانة توتر وقلق… بس صدقني أكلك بيحدد تركيزك ومزاجك وأدائك في الامتحان! 😌💪
علشان كده دول أهم 10 خطوات بسيطة هتفرق معاك جدًا👇
1️⃣ ابدأ بالفطار 🥣
فطار متوازن = طاقة وتركيز طول اليوم.
2️⃣ كل وجبات صغيرة منتظمة ⏰
ماتسيبش نفسك تجوع… الجوع بيقلل التركيز ويزود التوتر.
3️⃣ اهتم بالبروتين والحديد وفيتامين B 🍳🥩
بيض – لحوم – سبانخ – مكسرات = مخ شغّال ومذاكرة أحسن.
4️⃣ خلي الخضار والفاكهة أصحابك 🥦🍎
مضادات أكسدة = حماية للمخ من الإجهاد العقلي.
5️⃣ اشرب ميه كتير 💧
قلة الميه = صداع + قلة تركيز.
6️⃣ قلل الكافيين ☕
كوباية قهوة كفاية… زيادتها = عصبية وتوتر.
7️⃣ سناكس ذكية 🍌🥜
موز – مكسرات – زبدة فول سوداني بدلًا من الشيبسي والحلويات.
8️⃣ رياضة خفيفة 🚶‍♂️🧘‍♀️
حركة بسيطة يوميًا تنشط الدم والدّماغ.
9️⃣ نام كويس 😴
النوم بيثبّت الذاكرة ويحسن التركيز.
🔟 اهدأ وخليك واثق ✨
الهدوء بيخليّك تفتكر أسرع وتفكر أحسن.
🎯 الخلاصة:
المذاكرة محتاجة "مخ شغال"… والمخ محتاج "غذاء صحي" علشان يركز وينتج 💪
توكل على الله واستعد… وبالتوفيق يا أبطال 💛

11/01/2026

لا بس انتي شكلك دكتوره صغيره كدا ، هستني بقي الدكتور الكبير اما يجي

10/01/2026

📌التوقف عن استخدام حقن التخسيس مثل المونجارو قد يعيد اكتساب الوزن بصورة أسرع 4 مرات مقارنة بالأشخاص الذين يتوقفون عن اتباع الأنظمة الغذائية التقليدية وممارسة الرياضة

📌الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية تقول إن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يفقدون كميات كبيرة من الوزن عند استخدام الحقن أو حوالي خُمس وزنهم الإجمالي لكن عند التوقف عنها يعيدون في المتوسط حوالي 0.8 كيلوغرام شهرياً

📌ذلك يعني أنهم يعودون إلى وزنهم قبل العلاج خلال عام ونصف تقريباً

Dr. Heba Elaraby - د. هبة العربي

27/01/2026

27/01/2026

26/01/2026

24/01/2026

24/01/2026

24/01/2026

23/01/2026

23/01/2026

18/01/2026

13/01/2026

11/01/2026

10/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category