08/08/2025
لو بتتعامل/ي مع أطفال…
لازم تفتكر إنك قدوة قبل ما تكون موجّه.
مينفعش تمنعه من حاجة وإنت بتعملها!
مينفعش تقولي له: “ماتكلش شوكولاتة كتير”
وإنتي كل يوم في إيدك حاجة مسكرة 🍫
ولا تقولي له: “قوم اتحرك شوية”
وإنتي طول اليوم على الكنبة قدام التليفزيون 📺
وآه…
مينفعش تقولي: “ابني عنده عادات أكل غلط”،
وتبقي هو اتعلمها منك!
وتتعصبي لما أقولك: لازم إنتي تغيّريها الأول!
لأن الحقيقة؟
أكتر سبب لعادات الأكل الغلط عند الأطفال… هو سلوك الأهل.
وهو ده اللي بيمهّد للسمنة، وبيحفر جواهم علاقة مش صحية مع الأكل من بدري.
لو عايزة ابنك ياكل صح…
ابدئي بنفسك
لو عايزة بنتك تتحرك…
اتحركي معاها
لو عايزة عيلتك تكون صحية…
خلي البيت بيئة داعمة مش مانعة ❤️
الطفل بيقلّد قبل ما يسمع،
وبيتعلم من “انتي” قبل ما يتعلم من أي نظام.
#تغذية #قدوة
