Dr . Shadia A.Tawfik للعلاج الطبيعي & التغذية العلاجية وتنسيق القوام

16/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/16dX4zvdFR/?mibextid=wwXIfr

✨ رجعنا من دبي… ورجعنا بأحدث التقنيات وأحلى نتائج ✨
Perfecto clinic جاهزة تستقبلكم من جديد ✨💎

وبمناسبه 🎄🤍
حضّرنا لكم عروض حلوة ومميزة لفترة محدودة 🔥

📅 ابتداءً من السبت
اللي كلمني أو بعت رسالة… أنا مستنياكم شخصيًا
علشان نرجّع الثقة، ونظبط التفاصيل، ونوصل للـ Perfect Look ✨

📩 احجزي دلوقتي قبل اكتمال المواعيد
📞012 70233433

28/02/2025

شكرًا على ثقتك الغالية ♥️
فرق ٣ كيلو ف اقل من اسبوع 💪💪💪
ولسه مكمليين 🤩🤩

يالا انت كمان هنستناك تبدأ معانا الرحلة دي ونوثقها سوى 🤩🥰

للحجز او الاستفسار:
📍ابعتلنا رسالة والفريق المختص هيتواصل معاك خلال ٢٤ ساعة فقط

📌العنوان | شارع النصـر - امـام خير زمـان - اعلى صـيدلية عـنبر الدور التـالت

📞 للتواصل | 01270233433
⚡️For inquiries & reservation : 01270233433

#الغردقة #البحرالأحمر #علاجطبيعي #تغذية #تخسيس


#القدم #دكتور #التهاب
#سناك

14/06/2024

كل سنة وانتم بخير بمناسبة عيد الاضحى المبارك 🥰🥰
هدية العيد المرة دي علينا في مركز برفيكتو، عكوا براحتكوا واحنا نصلح .. فداكوا 😂🫶🏻

خصم يوصل لحد ٤٠٪ على جلسات جلسات الكاڤيتيشن والكرايو والميزوثيرابي لاذابة الدهون ونزول الوزن 🤩

💥 تخسيس من 2-3 سم في الجلسة الواحدة💪
(دهون البطن والأرداف والفخدين والذراعين والظهر )

💥العرض مستمر لاخر الشهر، الحق واحجز مكانك 😉

للحجز او الاستفسار:
📍ابعتلنا رسالة والفريق المختص هيتواصل معاك خلال ٢٤ ساعة فقط

📌العنوان | الغـردقة - شارع النصـر - امـام خير زمـان - اعلى صـيدلية عـنبر الدور التـالت

📞 للتواصل | 1270233433

06/06/2024

قبل ما تستعجل وانت نازل الشغل وتاكل اي حاجة سريعة، هقولك كام معلومة عن الوجبة المثالية الكومبو 🤩
هتخيك تشبع وتهضم وتحرق دهون اسهل واسرع. تسد معاك حتى 4 ساعات وهتديك طاقة وكمان سهلة التحضير ومش غالية. طبيعية 100% وبدون مواد حافظة 😉

وهو [الشوفان]، لأنه بيحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات.

1️⃣ بيساعد على التقليل من السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم.
2️⃣ بيحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وبيمنع امتصاص المواد الدهنية فيه.
3️⃣ بيساهم في تنظيم نسبة السكر بالدم.
4️⃣ بيساعد على التقليل من الدهون اللي في منطقة البطن بالأخص.
ومع اضافة اللبن، بيحتوي على عناصر غذائية كتيرة، زي الفيتامينات والمعادن ومن أهمها الكالسيوم، اللي بيحافظ على صحة العظام والعضلات.
5️⃣ بيساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم، وبيساهم في وصول الأكسجين لخلايا الجسم.
وبيحمي صحة القلب، وبيساهم في الوقاية من أمراض الأوعية الدموية والشرايين، ويقي من الجلطات والسكتات الدماغية.

المعدل الطبيعي في فطارك من 30 الى 50 جرام .. يعني من 3 الى 5 معالق
فجرب يكون أساسي في فطارك وهتشوف الفرق. 😉

دُمتم بالصحة والعافية دايمًا 🙏🏻❤

للحجز او الاستفسار:
📍ابعتلنا رسالة والفريق المختص هيتواصل معاك خلال ٢٤ ساعة فقط

📌العنوان | الغـردقة - شارع النصـر - امـام خير زمـان - اعلى صـيدلية عـنبر الدور التـالت

📞 للتواصل | 01270233433

03/06/2024

خليك ناصح 😉
٨ بدايل هتساعدك تحافظ على صحتك 😍

1️⃣ لو هتاكل عيش اختار عيش مافهوش دقيق ابيض .. جرب عيش شعير او حبة كاملة او عيش من العدس.
2️⃣ لو هتاكل شيبسي خليه بالملح او الخل .. بلاش الانواع اللي بالكباب وكنتاكي وكدا لأن فيها مواد كيميائية اكتر من ٦٥ مادة.
3️⃣ لو هتشرب مياة غازية خليك في الشعير.
4️⃣ لو هتاكل جبن يبقي تكون خالية من الدهون النباتية حتى لو حتة صغيرة.
5️⃣ لو مفيش بروتين في اليوم .. خد بيضتين في اليوم بديل البروتين.
6️⃣ لو مفيش فيتامين C وماغنسيوم .. خد برتقالة وموزة يوميًا، فيها الاتنين.
7️⃣ لو مفيش فلوس نجيب مكمل حديد .. خد ٣ تمرات يوميًا و ٥ لو مش مليانة.
8️⃣ لو مفيش فلوس تروح كلاسات كارديو او ايروبكس في الجيم .. اعمل نط حبل او امشي على قد ماتقدر يوميًا.

دُمتم بالصحة والعافية دايمًا 🙏🏻❤

للحجز او الاستفسار:
📍ابعتلنا رسالة والفريق المختص هيتواصل معاك خلال ٢٤ ساعة فقط

📌العنوان | الغـردقة - شارع النصـر - امـام خير زمـان - اعلى صـيدلية عـنبر الدور التـالت

📞 للتواصل | 01270233433

01/06/2024

🥰💪🏻

٨ خطوات لرفع الحرق والتخلص من الدهون 😍💪🏻

1️⃣ عدم الجلوس بعد تناول الوجبات وممارسة المشي10 دقائق بعد كل وجبة.
2️⃣ شرب قبل كل وجبة كوب ماء مضاف له قطرات من عصير الليمون.
3️⃣ شرب كوب ماء مضاف له ملعقة من خل التفاح العضوي بعد الوجبة الاساسية.
4️⃣ شرب كوب أو كوبين من القرفة يوميًا لانها بتظبط السكر الدم وتجنب مقاومة الانسولين
5️⃣ عدم تناول الحلويات يوميًا ويمكن تناولها مرة أو مرتين فقط اسبوعيًا.
6️⃣ منع تناول الوجبات من خارج البيت.
7️⃣ الاهتمام بالبروتين في كل الوجبات سواء لحوم، فول، عدس بيض، ألبان، أسماك، جبن قريش.. الخ
8️⃣ الاهتمام بشرب الماء ١٠ أكواب على الاقل يوميًا، ويمكن ربطها بأوقات الصلاة بحيث يتم شراب كوب ماء قبل وبعد كل صلاة

دُمتم بالصحة والعافية دايمًا 🙏🏻❤

للحجز او الاستفسار:
📍ابعتلنا رسالة والفريق المختص هيتواصل معاك خلال ٢٤ ساعة فقط

📌العنوان | الغـردقة - شارع النصـر - امـام خير زمـان - اعلى صـيدلية عـنبر الدور التـالت

📞 للتواصل | 01270233433

16/05/2024

🥰🥰

10/05/2024

رجعنا ليكم بخصومات تصل الى ٥٠٪ على جلسات الكاڤيتيشن 🤩
جهاز الكاڤيتيشن من الافضل الاجهزة اللي بتساعد في نزول الوزن وتفتيت الدهون ومن غير اي آثار جانبية، هو عبارة عن موجات فوق الصوتية لتفتيت الخلايا الدهنية واللي بيتم امتصاصها في جسمك عن طريق الجهاز الليمفاوي
وبنلاحظ الفرق من ٢ إلى ٤ سم في الجلسة الواحدة 😍

يالا ماتفوتوش الفرصة وهنستناكوا 🥰
وماتنسوش تسألوا عن عروض جلسات الميزوثيرابي 😉❤

✨العيادة مجهزة بأحدث الأجهزة وتتم الجلسات تحت اشراف دكاترة متخصصين✨

📍متاح الدفع بالڤيزا

للحجز او الاستفسار:
📍ابعتلنا رسالة والفريق المختص هيتواصل معاك خلال ٢٤ ساعة فقط

📌العنوان | شارع النصـر - امـام خير زمـان - اعلى صـيدلية عـنبر الدور التـالت

📞 للتواصل | 01270233433

04/05/2024

😍😍

اخرستوس انيستي، آليسوس انتستي 😍🙏🏻
مركز برفيكتو يهنئكم بعيد القيامة المجيد 🥳
كل سنة وانتم طيبين نتمنى ليكم عيد مليان فرح وسعادة مع كل حبايبكم 🥰❤

للحجز او الاستفسار:
📍ابعتلنا رسالة والفريق المختص هيتواصل معاك خلال ٢٤ ساعة فقط

📌العنوان | شارع النصـر - امـام خير زمـان - اعلى صـيدلية عـنبر الدور التـالت

📞 للتواصل | 01270233433

17/04/2024

وجع ضهرك مش مخليك عارف تمارس نشاط يومك بشكل طبيعي
مش عارف تصلي ومش قادر تسجد او تقف

ماتترددش في انك تاخد جلسات الحجامة
جلسات الحجامة بتحسن تدفق الدم في العضلات والأنسجة في منطقة الضهر، ودا بيساعد في التخفيف من آلام الضهر والتشنجات.

للحجز او الاستفسار:
📍ابعتلنا رسالة والفريق المختص هيتواصل معاك خلال ٢٤ ساعة فقط

📌العنوان | شارع النصـر - امـام خير زمـان - اعلى صـيدلية عـنبر الدور التـالت

📞 للتواصل | 01270233433

15/04/2024

شكرا جدا لآرائكم ولثقتكم الغالية اللي بنعتز بيها 🙏🏻😍🌹
نتمنى دايمًا اننا نكون اختياركم الأول في تقديم أفضل خدمة طبية

للحجز او الاستفسار:
📍ابعتلنا رسالة والفريق المختص هيتواصل معاك خلال ٢٤ ساعة فقط

📌العنوان | شارع النصـر - امـام خير زمـان - اعلى صـيدلية عـنبر الدور التـالت

📞 للتواصل | 01270233433

14/04/2024

😍😍