15/02/2025
ظبط ضغطك وسكرك قبل ما كليتك تبوظ!
الكلى هي الفلتر الطبيعي لجسمك، شغلتها تنقي الدم من السموم وتحافظ على توازن السوائل والمعادن. لكن لما الضغط والسكر يخرجوا عن السيطرة، الكلى بتدفع الثمن! 😞💔
⚠️ إزاي ارتفاع الضغط والسكر ممكن يدمر الكلى؟
❌ الضغط العالي بيسبب تضييق الأوعية الدموية في الكلى، وده يقلل تدفق الدم، ومع الوقت ممكن يؤدي لفشل كلوي.
❌ السكر المرتفع بيدمر الوحدات الفلترية الدقيقة في الكلى، وده بيخليها غير قادرة على تصفية الدم بشكل سليم، وبيبدأ البروتين يظهر في البول (علامة على تلف الكلى).
❌ الإهمال في المتابعة ممكن يوصل لمضاعفات خطيرة زي ارتفاع نسبة الكرياتينين واليوريا في الدم، وده مؤشر على ضعف وظائف الكلى، وقد يؤدي في النهاية للغسيل الكلوي.
✅ إزاي تحافظ على كليتك وتحميها؟
✔️ راقب ضغطك وسكرك بانتظام ومتأخرش عن العلاج لو في أي ارتفاع.
✔️ اشرب مياه كتير عشان تساعد الكلى تشتغل بكفاءة وتقلل ترسب الأملاح.
✔️ قلل الأملاح والسكريات والدهون في أكلك عشان تحمي الأوعية الدموية من التلف.
✔️ مارس رياضة بانتظام، حتى لو كانت مجرد مشي يومي لمدة 30 دقيقة.
✔️ اعمل تحاليل وظائف الكلى بشكل دوري، خاصة لو عندك ضغط أو سكر أو تاريخ عائلي لمشاكل الكلى.
💙 صحتك غالية، متستناش لحد ما تحس بأعراض.. اطمئن بدري، افحص كليتك، وخد الخطوة الصح لحمايتها!
د . ابـــــانوب وحيد جاد
عضو الزماله المصريه لأطباء الباطنه العامـه
و الأمـــــراض المعديـــة الاكلينيكـــــية
بكـالوريوس الطب و الجراحه جامعه اسيوط
📍عنوانا :
الغردقة طريق النصر الرئيسي عمارات نفرتاري أعلى مكتبة المنصورة وصيدلية دكتورة ماري
📍 للتواصل:
05802003 010 - 05800750 010 _ واتساب : 25326395 010
