09/07/2024
تأثير حرارة الصيف على ضغط الدم
تؤثر حرارة المناخ على معدل ضغط الدم، حيث تتسبب برودة الطقس في ارتفاع ضغط الدم، بينما يؤدي الطقس الحار إلى انخفاض ضغط الدم.
سبب انخفاض ضغط الدم في فصل الصيف
يؤدي ارتفاع حرارة الطقس في فصل الصيف إلى اتساع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين بداخلها، وهو ما يتسبب في انخفاض ضغط الدم، وتشمل أعراضه:
- الغثيان.
- الدوخة.
- الإعياء.
- العطش الشديد.
- ضبابية الرؤية.
- قلة التركيز.
- برودة الجلد وشحوبه.
- سرعة التنفس.
- تقلب المزاج.
- فقدان الوعي.
هل يمكن أن يرتفع ضغط الدم في فصل الصيف؟
قد يرتفع ضغط الدم في فصل الصيف، نتيجة لفقدان قدر كبير من سوائل الجسم عن طريق التعرق وعدم الاهتمام بتعويضها بشرب الماء والعصائر الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف وزيادة لزوجة الدم، ومن ثم ارتفاع خطر الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين.
ويعتبر الصداع من أبرز أعراض ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى ضيق التنفس والدوار ونزيف الأنف وتشويش الرؤية.
نصائح للحفاظ على ضغط الدم في فصل الصيف
يمكن أن نقلل من تأثير حرارة الصيف على ضغط الدم، باتباع مجموعة من الإرشادات الضرورية، وأبرزها:
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر المستطاع.
- الاستحمام بالماء البارد، نظرًا لقدرته على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم المؤكسج بالشرايين.
- شرب كمية وفيرة من الماء والعصائر الطبيعية على مدار اليوم.
- تقليل التواجد في الأماكن المزدحمة المغلقة، نظرًا لنقص الأكسجين بها.
- الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
