Dr. Marina AbdAlmaseh

Dr. Marina AbdAlmaseh استشارى فى الصحة النفسية والارشاد الاسرى والتربوى
محاضر معتمد بالبورد البريطانى

ماتهملش حاجة و تقصر في حقها ، وترجع تدور عليها ، و تستغرب راحت منك ليه ؟ وامتي ؟ و ازاي ؟! كانت معاك وبين ايديك ، لا ادي...
30/01/2024

ماتهملش حاجة و تقصر في حقها ، وترجع تدور عليها ، و تستغرب راحت منك ليه ؟ وامتي ؟ و ازاي ؟!
كانت معاك وبين ايديك ، لا اديتها اللي تستاهله من حبك ، ولا من مشاعرك ولا وقتك ولا مجهودك ، لحد ما ببساطة رصيدك كله خلص منها ..
اي حاجه من غير اهتمام ، مهما طال وقتها معاك ، صدقني هيجي اليوم اللي هتسيبك فيه و تمشي ..
اصل الاهم من انك تخلق احساس حلو جوه حد ، او انك توصل و تحقق حاجه كان في يوم نفسك فيها ، هي انك تستمر في اهتمامك و شغفك ..
ماتبطلش تسقي الوردة اللي زرعتها ، و تستغرب ماتت ليه !

🌀محفزات النجاح 🌀 👥 إذا اردت ان تنجح :١⭐ - لا تسرف في الوقت ، فالوقت ثمين جدا ، وعمرك محدود ,كن منتظما في: نومك ، نهوض...
27/01/2024

🌀محفزات النجاح 🌀


👥 إذا اردت ان تنجح :
١⭐ - لا تسرف في الوقت ، فالوقت ثمين جدا ، وعمرك محدود ,كن منتظما في: نومك ، نهوضك ، عملك ، واجباتك ، ارتباطاتك ، تمرينك .

👥 اذا اردت ان تنجح :
٢⭐ - لا تنتظر حدوث معجزة ، لا تنتظر حدوث الفرص ، انت من يصنع الفرص .

👥إذا اردت ان تنجح :
٣⭐ - لا تفكر أبدا بالمراكز ، أجعل همك الوحيد هو عدم الرجوع الى الخلف .

👥اذا اردت ان تنجح :
٤⭐- لا تشكو من آلام التمارين ،وقسوة الحياة ، انت محارب ، كون لنفسك شخصية تتمتع بالصبر والتكيف ، مهما عصفت بك الامور ، تكيف معها وتغلب عليها .

👥اذا اردت ان تنجح :
٥⭐ - واصل نهوضك من السقوط ، انت اقوى مما تتصور ،ثقتك بنفسك هي سلاحك، واعزم وتوكل على الله،فأنت قائد نفسك .

النضج لا يأتي من الفراغ ولا يحصل صدفة..النضج ليس سلعة تستطيع شراؤه ولا شهادة تقدر ان تدرسه .. النضج يأتي من سلسلة تجارب ...
26/01/2024

النضج لا يأتي من الفراغ ولا يحصل صدفة..
النضج ليس سلعة تستطيع شراؤه ولا شهادة تقدر ان تدرسه ..
النضج يأتي من سلسلة تجارب عظيمة ، وظروف تختبرك ، وتحديات تخرج افضل ما عندك من قدرات ، حينها مشاعرك تتقلب ، وعقلك يجب ان يكون واعيا يفهم ويحلل ويفكر بشكل بناء..
النضج صعب!

أمور لا تفعلها مع زوجتك 🖤
26/01/2024

أمور لا تفعلها مع زوجتك 🖤

نصائح لتقوية شخصية طفلك👌👌
02/12/2023

نصائح لتقوية شخصية طفلك👌👌

🛑كيفية التعامل مع الطفل الرافض للمذاكرة.......📌الطفل الرافض للمذاكرة من المشاكل الموجودة في العديد من البيوت وتؤرق الوال...
28/11/2023

🛑كيفية التعامل مع الطفل الرافض للمذاكرة.......

📌الطفل الرافض للمذاكرة من المشاكل الموجودة في العديد من البيوت وتؤرق الوالدين بسبب خوفهما على مستقبل أبنائهم، وقد يجبر الأباء أبنائهم على المذاكرة وهو ما يتسبب في نتائج عكسية، ولكي يستطيع الوالدين علاج هذه المشكلة لابد من معرفة السبب الرئيسي وراء رفض الطفل للمذاكرة.

📌حجج الطفل الرافض للمذاكرة :

●عندما يريد الطفل التهرب من المذاكرة فسوف يجد الكثير من الحجج التي يقولها لوالديه حتى يجعلوه يترك المذاكرة ومنها:

●قد يظهر الطفل الرافض للمذاكرة رغبته في تناول الطعام أو الراحة لبعض الوقت فيتظاهر بالتعب أو أنه يشعر بالمرض أو بعض الصداع حتى يقبل الوالدين جعله يترك المذاكرة.

●إذا كانت الأم معتادة أن تذاكر لإبنها فقد يخبر الطفل أمه أنه يمكنه الإعتماد على نفسه والمذاكرة وحده، ثم بعد ذلك يهرب من المذاكرة.

●قد يشغل نفسه بأي أمور ليس لها قيمة حتى لا يذاكر.

●قد يخبر الطفل والديه أنه يريد المذاكرة على الكمبيوتر ثم يبدأ في اللعب.

📌أسباب تهرب الطفل من المذاكرة

●قد يشعر الطفل بأن المذاكرة ليس لها فائدة وقيمة، ولن تفيدهم في حياتهم.

●قد يكون الطفل شديد الذكاء ويعتمد على الفهم ولكن المادة تعتمد بشكل أساسي على الحفظ، والطفل لا يستطيع الحفظ، فيجد صعوبة شديدة في مذاكرة هذه المادة.

●قد تكون نفسية الطفل السيئة هي السبب في عدم قدرته على التركيز، بسبب تعرض الطفل للعنف الأسري أو عدم شعور هذا الطفل بالأمان.

●وقد يكون الطفل مريض بالفعل وغير قادر على التركيز.

📌طريقة التعامل مع الطفل الرافض للمذاكرة

●شعور الطفل بحب والديه ليه يزيد من شعور الطفل بالأمان وبالتالي تزداد قدرته على التركيز، فلابد من أن يشعر الطفل بأن والديه يحبوه ويهتمون به بالرغم ما به من عيوب، فيشعر بأن حب والديه ليه حب غير مشروط ودون سبب، فلا يجب على الأم أن تخبر إبنها أنه لابد أن يذاكر حتى تحبه، فهذا يجعله يشعر بعدم الأمان لأنه في أي وقت قد تصبح أمه لا تحبه، ولابد من أن يشعر الوالدين طفلهم بأنهم يحبوه ويجعلوه واثق في نفسه.

●لابد من أن يكون الوالدين قدوة جيدة لأبنائهم في حب المذاكرة، ولهذا يجب على أحد الوالدين الجلوس للقراءة والإطلاع أمام أبناءه، فيكونوا قدوة لأولادهم فإذا جلست الأم مثلا على المائدة أو في مكان مذاكرة أبنائها فسوف تجد أن أبنائها دون أن تطلب منهم المذاكرة سوف يجلسون بجانبها ويبدأون المذاكرة.

●لابد من أن يشعر الطفل بأن التعليم والعلم أمر مهم جدا في الحياة عن طريق إهتمام الوالدين بالعلم والقراءة، فلابد من تحبيب الطفل بالقراءة وجعل الكتب أهم وأفضل هدية ينتظرها الطفل في المناسبات، ولابد من جعل الطفل يشترك في ورش عمل لتنمية مهاراته وقدراته.

●لابد أن يتجنب الأباء إعطاء أوامر للطفل لكي يذاكر، وإنما يجب على الأباء التحدث والنقاش مع الطفل حتى يفهم فائدة المذاكرة وأهميتها لمستقبله وحياته، وعدم إجبار الطفل لى المذاكرة فهذا يؤدي في الغالب لنتيجة عكسية ، فالمهم هو الوصول الى طرق تربية ناجحة في التربية .

●لابد من جعل الطفل يفهم أهمية المذاكرة في الحياة وجعل الطفل يقوم ببعض التطبيقات الحياتية لما يتعلمه، مثل إستخدام الخريطة مع الطفل لتديد مكان الدول وأيضا كي يقوم بتحديد إتجاه القبلة، وجعل الطفل يشتري بعض الأغراض وجعله هو من يقوم بالحساب، حتى يعرف أهمية ما يتعلمه.

●لو كان الطفل يحب الكمبيوتر والإنترنت يجعل الوالدين المذاكرة مرتبطة بالكمبيوتر، فيقوم أحد الوالدين بعمل عرض باور بوينت للمادة التي يكرها الطفل، أو جعل الطفل يبحث عن معلومات بخصوص هذه المادة على النت.

●لابد من شرح المعلومات المهمة فقط دون إضافات حتى لا يمل الطفل.

●لابد من عرض مكافئة على الطفل في حالة ذاكر جزء معين من المنهج، وإذا أتم الطفل ما وعد به تقومين أنت الأخرى بمكافئته بما وعدتيه حتى يعتاد على الإلتزام بوعده

🛑 مدمرات شخصية الطفل...
27/11/2023

🛑 مدمرات شخصية الطفل...

أبرز 12 نصيحة حول كيفية التعامل مع الابناء المراهقين📌تقبُل التغيرات التي تطرأ عليهملقد كبر ابنك وتغيّر، وسوف يستمر في ال...
27/11/2023

أبرز 12 نصيحة حول كيفية التعامل مع الابناء المراهقين

📌تقبُل التغيرات التي تطرأ عليهم
لقد كبر ابنك وتغيّر، وسوف يستمر في التغير أكثر وأكثر، لذلك لا تستهزأ بما يطرأ عليه من تغيرات جسدية، فسوف تُلاحظ أنه يتبدل شكلًا وموضوعًا، وكل ما عليك فعله تقبل فكرة التغيير بل وأن تسعد بها، فالآن طفلك الصغير يبدأ أولى خُطواته نحو عالم الكبار.

📌الانتباه إلى العوامل الخارجية المؤثرة على شخصيتهم
لستم وحدكم من تربوا أبنائكم وتؤثروا فيهم، فهناك العديد من العوامل المؤثرة الأُخرى التي ينبغي الانتباه إليها وتساعدكم على تخطي مرحلة تربية المراهقين ومشاكلهم،

🛑تلك العوامل هي:

📌المدرسة: ينبغي أن تحرصوا على حضور اجتماع أولياء الأمور مرة شهريًا على الأقل لمتابعة أهم الأحداث والتأكد من أن المدرسة توفّر بيئة مناسبة وصحية للأبناء.

📌الشارع والجيران: على الأغلب سوف تلاحظون رغبة أبنائكم في الاختلاط مع أبناء الجيران، فلا بأس من ذلك إن كان تحت إشرافكم.

📌التلفزيون ومنصات التواصل الاجتماعي: تؤثر منصات التواصل الاجتماعي والمسلسلات والأفلام التي تُعرض على التلفزيون في شخصية أبنائكم، لذلك ضعوا قوانينَ مُحددة لاستخدامها وشجعوهم على متابعة المنصات والبرامج المفيدة.

🛑كيفية التعامل مع المراهقين

📌التعرف على أصدقائهم
للصداقة أثرها الملموس على حياة المراهقين في تلك الفترات، فما رأيكم أن تُصبحوا أصدقاءً لأصدقاء أبنائكم؟ فتأكدوا أن تلك الخُطوة سوف تساعدك على معرفة سلوكيات وأفكار وأخلاق أصدقاء أبنائكم، بالتالي تستطيعون حمايتهم من التعامل مع أصدقاء السوء الذين قد يؤثرون سلبيًا في شخصيات أبنائكم.

📌بناء جسور الثقة
عند إخبار ابنك المراهق بأنه يحظى بثقتك الكاملة سوف تنغرس في نفسه ضرورة الاجتهاد دومًا، فهو سيسعى لبذل قصارى جهده كي ينجح في حياته حتى لا يخذلك ويُحافظ على ثقتك فيه،

بعكس
التهديد المُستمر الذي سريعًا ما سوف تُلاحظ نتائجه غير الحميدة ظاهرة على شخصيته.

📌المُساندة والدعم وعدم التوبيخ
من المتوقع أن ينجح ابنك أو يخفق في فترة المراهقة، لذلك احذر توبيخه، لا سيما عندما يحكي لك تفاصيل قد أساء فيها التصرف، فحينها من الأفضل أن تعرض عليه بعض الحلول وأن تُحلل معه الموقف، ثم قم بمراقبة استفادته من النتائج لاحقًا.

📌التواصل المُستمر معهم
الحكايات المتبادلة، والنشاطات الترفيهية المشتركة تخلق جوًا من المرونة في الحديث وسيسهل عليكم التواصل وتبادل النقاشات دومًا في كافة الموضوعات.

الاحترام بين الازواج 👩‍❤️‍💋‍👨
26/11/2023

الاحترام بين الازواج 👩‍❤️‍💋‍👨

📌خطوات علاج شجار أبنائك👌
26/11/2023

📌خطوات علاج شجار أبنائك👌

26/11/2023

📌لجعل طفلك #شجاع 💪

الاطفال والتوتر 👩‍👦👩‍👦
25/11/2023

الاطفال والتوتر 👩‍👦👩‍👦

عندما تنفذ الطاقة ٠٠٠📌لكل إنسان منا طاقة احتمال ..طاقة يحتمل بها خيانة الناس و ظلمهم ، و تطاولهم و حماقتهم و تجاهلهم ..📌...
24/11/2023

عندما تنفذ الطاقة ٠٠٠

📌لكل إنسان منا طاقة احتمال ..
طاقة يحتمل بها خيانة الناس و ظلمهم ، و تطاولهم و حماقتهم و تجاهلهم ..
📌و حدود طاقته تتسع و تضيق من يوم لآخر ، و من موقف لموقف
، و تختلف حسب شخصيته و تكوينه النفسى ..
📌لكن إذا نفذت طاقته بعد الاستفزاز المستمر، و فى يوم لا يمكن توقعه ،
📌يتحول إلى "كائن" آخر ، هو نفسه لا يعرفه ..
من هذا "الكائن" يخرج الغضب الرهيب و العند الشديد و ربما الغباء و الحماقة القاسية ..
و قد تتدفق طاقته المدمرة هذه نحو اى انسان بعيد او غريب ، حبيب أو قريب ..

الدرس :
١-عندما تجد غضبا غير مبررا من احد ، اعلم ان طاقة احتماله نفذت
، و فاض به الكيل من ضغوط الحياة ..

٢-لا تواجه غضب احد بغضب مماثل ، لان غضبه ليس بالضرورة موجها ضدك. انت فقط "كبش الفداء" الذى انسكب عليه غضبه ..
اهدا و استوعب و اصمت و دع العاصفة تمر . استوعب الناس بصبر إلى أن يهدأوا فتربح حبهم ..

٣-لا تختبر احتمال احد و لا "تزيد احماله" بقلة محبتك ..
"هو مش ناقصك" ..

٤- لا "تشيع" قصص وجعك و "تقصها" على كل واحد ،
فتزيد جروحك دون أن تدرى : فهناك من لا يفهمك ،
و من يسيء توجيهك ، و من يفشى سرك ..

انما تعلم ان تفرغ طاقة زعلك و ألمك مع الله فى الصلاة ،
و مع شخص تثق فية ، ليرشدك و يصحح خطواتك .

الكمالية عدو للإنتاجية٠٠٠٠ اساليب عملية للتخلص من ادمان الكمالية. الكمال ،المثالية، وغيرها من المصطلحات المنتشرة بين ال...
24/11/2023

الكمالية عدو للإنتاجية٠٠٠٠

اساليب عملية للتخلص من ادمان الكمالية.

الكمال ،المثالية، وغيرها من المصطلحات المنتشرة بين المجتمعات وخاصة الشباب، والتي يعتقد البعض أنها صفات إيجابية وحميدة ويميل مجتمعنا الي مدح هذه الصفات باعتقادنا ان الكمالية صفة إيجابية.



ولكن تبين أنها علي العكس تماما وان الكمالية او المثالية بعيدة كل البعد عن أن تكون من الصفات الايجابية الحميدة،
لما لها من آثار سلبية مثل القلق والتوتر والتسويف، وبالتالي إفساد العلاقات الاجتماعية والعملية.



اولا علينا ان نعرف ما هي الكمالية perfectionism.


نتعرف على الاشخاص الذين يعانون من الكمالية بأن لديه الرغبة في ان يكون او يبدو الأفضل في كل شيء، أو ان يكون مكتملا في كل صفاته وافعاله وذلك لكسب قبول وتقدير الاخرين وإرضاء النفس عن طريق الشعور بالتميز المطلق.

وايضا يتصفون يرفع مستوى توقعاتهم والحصول على نتائج غير واقعية بغض النظر عن المراد تحقيقه.

اثبتت الدراسات مؤخرا أن الرغبة في أن تكون كاملا في جوانبك الشخصية والجسدية والعقلية في ازدياد، وخاصتا بين الطلاب حيث ازدادت النسبة بينهم 33 % خلال الفترات الماضية.

📌جرب مثلا أن تمارس رياضة جديدة أو هواية جديدة كليا.

واسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء، التي من المؤكد انك ترتكبها بالطبع لأنها جديدة.

عند ذلك الوقت ستستمتع بالتعلم البطيء التدريجي وستعرف أن الأخطاء ما هي الا خطوات للتقدم فيما بعد.



📌 قلل من حدة المعايير عند تحديد الأهداف.
يميل البعض إلى وضع وتحديد أهداف صارمة مع وقت قليل بموارد قليلة لتحقيق هذه الأهداف طبقا للمعايير الموضوعة.

لذلك كي نتغلب علي الكمالية علينا بتقليل هذه المعايير لتتناسب مع قدراتنا ومواردنا الشحيحة في تحقيق هذه الأهداف وتقبلها.

📌 توقف عن ممارسة الضغط على نفسك.
ان اكثر من يضغط علي نفسك فهو انت، تقبل ذاتك وكن لطيفا معها وخفض تلك المعايير العالية الغير قابلة للتحقق.


من الجميل أن تظل متحمسا وتسعى لإتمام العمل على أفضل وجه، لكن تذكر انه لا يوجد شيء يمسي الكمال، فقط ابذل اقصى ما يمكنك فعله وتقبل النتيجة.



📌 عليك بتعلم كيف تتلقى و تقبل النقد.
كثيرا من الاشخاص الذين يتصفون بالكمالية يعتقدون أن النقد يقلل من احترام ذواتهم ويأخذونه على أنه أمر شخصي.

فإن تقبل النقد البناء واستغلاله لصاحبك يساعدك على التعلم وتنمية الذات، وإن العثرات وبعض النواقص هي أمر طبيعي عليك التعايش معه ومراعاة تجنبه في المرة القادمة

العند صفة طبيعية في مرحلة الطفولة بلاش ناخد الموضوع بشكل شخصي يعني هو بيقول لا علشان عاوز يثبت حاجة معينة او مش مقتنع...
22/11/2023



العند صفة طبيعية في مرحلة الطفولة

بلاش ناخد الموضوع بشكل شخصي
يعني هو بيقول لا علشان عاوز يثبت حاجة معينة او مش مقتنع ( مش بيقول لا ليك او ليكي انت شخصيا)

الطفل العنيد بيكون محتاج اننا نخيره الاجبار مش بيجيب معاه نتيجة ..

بلاش نقوله طول الوقت انت عنيد وبطل عند والعند مش هيجيب نتيجة

مهم جدا نشجعه علي حاجات اتعملت ..

اوقات بيكون العند بسبب حاجة معينة مضايقة الطفل ممكن اتكلم معاه وافهم منه ..

محتاجين نعرف الحاجات الي بيتفرج عليها لانها ممكن تكون سبب ..

محتاجين ناخد بالنا من طريقة تربيتنا لان ممكن جدا يكون عنده رد فعل لاسلوبنا ( التدليل الزيادة..بنتقده ..بقارنه..بهمله)

6 نصائح لتعزيز الثقة بالنفس .....إن الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح، سواء في الحياة الشخصية أو المهنية. إنها سمة أساسية تسا...
22/11/2023

6 نصائح لتعزيز الثقة بالنفس .....

إن الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح، سواء في الحياة الشخصية أو المهنية. إنها سمة أساسية تساعد على الإيمان بالنفس وبالقدرات، مما يجعل الشخص أكثر مرونة وثقة في التعامل مع تحديات الحياة.

، إن بناء الثقة بالنفس ليس بالمهمة السهلة، ولعل الجزء الأصعب فيه هو أنه متوقع في العمل، ولكن نادرًا ما تتم رعايته بطريقة صحية وواقعية.
يعاني الكثيرون من قلة الثقة بالنفس، وغالبًا ما يشعرون بأنهم محاصرون في دائرة من الشك الذاتي والتحدث السلبي عن النفس والقلق، مما يؤثر على طريقة أدائهم لأعمالهم وكيفية ظهورهم أمام أقرانهم وعائلاتهم ومجتمعهم.

إن هناك طرقًا مثبتة لزيادة الثقة بالنفس، كما يلي:

📌1. تحديد نقاط القوة والضعف
إن الخطوة الأولى في بناء الثقة بالنفس هي تحديد الشخص لنقاط القوة والضعف لديه وتكريس بعض الوقت للتفكير في المهارات والمواهب والقدرات. كما ينبغي التفكير في المجالات التي يكافح أو يحتاج المرء إلى تحسينها. ستساعد معرفة نقاط القوة والضعف على التركيز على ما يجيده الشخص والعمل في المجالات التي يحتاج إلى تحسينها. إن التوازن هو المفتاح لتحقيق النجاح.

📌2. وضع أهداف واقعية
يعد تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق أمرًا بالغ الأهمية لبناء الثقة بالنفس. يمكن تقسيم الأهداف الكبيرة إلى خطوات أصغر تبدو أكثر قابلية للتحقيق. مهما كان نوع الأهداف، سيمكن تحقيقها طالما أنها واقعية وتتوخى تحدي التوقعات الشخصية. عندما تتحقق الأهداف، سيشعر الشخص بإحساس بالإنجاز، مما سيساعده على بناء الثقة بالنفس. وعندما لا يحققها، فإنه سيكون راضيًا عن كونه تمكن من تعلم شيء من التجربة وأضاف لخبراته الحياتية.

📌3. ممارسة الرعاية الذاتية
إن الاعتناء بالنفس أمر ضروري لبناء الثقة بالنفس. يمكن من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظامًا غذائيًا صحيًا والحصول على قسط كافٍ من النوم، الوصول إلى الاعتناء بالصحة الجسدية والعقلية مما يساعد على تعزيز الثقة بالنفس.

📌4. تجاهل النقد غير البناء
يمكن للأشخاص المحيطين أن يكون لهم تأثير كبير على الثقة بالنفس. يمكن من خلال الحرص على التواجد وسط أشخاص إيجابيين وداعمين تحسين الثقة بالنفس، مع مراعاة قضاء وقتًا أقل مع الأشخاص المحبطين أو الذين يجعلون يشعر بالسوء تجاه نفسه. وينبغي مراعاة تعلم كيفية تجاهل التعليقات السلبية التي لا تدرج تحب بند النقد البناء أو النصيحة المخلصة.

📌5. ممارسة التعاطف مع الذات
إن التعاطف مع الذات ضروري لبناء الثقة بالنفس. عندما يكون الشخص لطيفًا مع نفسه، فإنه بدلًا من التركيز على أخطائه، يمكن أن يعطي الأولوية في تفكيره لما يمكن تعلمه من أي إخفاقات. ويجب تذكر أن الجميع يرتكبون أخطاء، وأن الأخطاء ليست إلا مجرد جزء من عملية التعلم.

📌6. احتضان الفشل
إن الخوف من الفشل وعدم بلوغ مراحل الكمال من أكبر العقبات التي تحول دون بناء الثقة بالنفس. تزداد الثقة بالنفس عند التيقن من أن الفشل ليس نهاية الطريق، وإنما هو فرصة للتعلم والنمو والنضج. يستغرق بناء الثقة بالنفس وقتًا وجهدًا، لكنها سمة تستحق العناء والمثابرة.

حوارات المذاكرة 👌مثال........مع بداية ترم جديد.هاتي الشنطةمش عاوزه😤طيييب أنا هجبها 😏ايه دهكل دي واجباتوأنتِ ولا في دماغك...
21/11/2023

حوارات المذاكرة 👌

مثال........
مع بداية ترم جديد.
هاتي الشنطة
مش عاوزه😤طيييب أنا هجبها 😏
ايه ده
كل دي واجبات
وأنتِ ولا في دماغك طبعًا

يلا أقعدي لما نخلصها
يا بننننننت

يابنتي تعبتيني
لازم نخلص كله قبل معاد نومك
-----------------------------------

ثواني✋✋
نقطة
ومن أول السطر

الواجبات أول مسؤوليات بنتك

لو لسه صغيرة ومتعوده تكتبي واجباتها معاها كلها
وتجري وتتحايلي عليها

اعملي لنفسك خطة تدرج

✳️1-أول اسبوع هتقعدي معاها وبمجرد ما تبدأ تندمج هتسبيها وهتقومي تعملي أي حاجه وهترجعي بسرعة

✳️2-تاني أسبوع هتروحي وتطولي شوية

✳️3-بعد كده هتخليها هي اللي تخرج أدواتها وتحدد عليها إيه لو كبيره شويه

✳️4-بعد كده هتسيبها تحدد وتبدأ وهترجعي تشرفي في النص مرة ولا أكتر لحد ما تخلص المادة

✳️5- بعد كده هتشرفي وتتممي بعد الإنتهاء من مادة كاملة

📌والأهم خليكي مرنه في الوقت ونوعية المهام اللي بتدرجيها حسب قدرات وعمر بنتك... الفكرة كلها في التدرج لتحمل المسؤولية أنا أديتك عليها مثال وأنتِ أعمليها بالطريقة اللي تناسبك

Address

Ismailia

Opening Hours

Monday 10am - 6pm
Tuesday 10am - 6pm
Wednesday 10am - 6pm
Thursday 10am - 6pm
Friday 10am - 6pm
Saturday 10am - 6pm
Sunday 10am - 6pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Marina AbdAlmaseh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

📌لجعل طفلك #شجاع 💪

Shortcuts

Share

Category