20/11/2025
🌿 لكل حد بيعاني من النحافة… حابة أقولك حاجة يمكن عمرك ما سمعتيها بجد:
إنتِ مش “أقل” من حد.
ومظهرك مش مقياس لقوتك…
ولا لصحّتك…
ولا لقيمتك ✨
💛 النحافة مش سُبة
ومش معناها إنك ما بتاكليش…
ولا إنك “مش مهتمة بنفسك”…
ولا إن جسمك ضعيف.
أحيانًا الموضوع هرمونات…
وأحيانًا نفسية…
وأحيانًا جسمك حساس وبيحرق أسرع من الطبيعي.
وأبسط تعليق ممكن يوجعك من غير ما حد ياخد باله.
🌸 بس الحقيقة؟
إنتِ قوية… أكتر مما تتخيلي.
قوية لأنك مكملة…
قوية لأنك بتحاولي…
قوية لأنك بتتعاملِ يوميًا مع تعليقات مش لطيفة وتحوليها لنُضج بدل ما تبقى وجع.
✨ وافتكري:
الرحلة الصحية مش بس أكل…
الرحلة صحة، وراحة، ونوم، ومشاعر…
وجسمك يستحق إنك تسمعيه بالراحة مش بالعافية.
🌱 ولو محتاجة خطة تزيد وزنك صحِّيًا…
أنا معاكي خطوة بخطوة.
اكتبي “أنا قوية”…
ولو حابة أكتبلك خطة تناسب طبيعة جسمِك قولي “عايزه أبدأ”
د/سالى امين .. أخصائية تغذية علاجيه
#دعم #نفس #صحة
