عيادة الوسام للتغذيه العلاجيه

17/01/2026

10/01/2026

📌 الهرم الغذائي اتغير… وإنتِ لسه ماشيه على القديم؟
زمان كنا متربين على إن
🍞 العيش والمكرونة في قاعدة الهرم
🥩 البروتين فوق
🥑 والدهون آخر حاجة خالص!
لكن العلم اتغير…
والهرم الغذائي اتقلب 👇
🔻 الهرم الجديد بيقول:
✅ البروتين هو الأساس
بيض – لحوم – سمك – بقوليات
علشان الشبع، العضلات، وثبات السكر
✅ الدهون الصحية مش عدو
زيت زيتون – مكسرات – أفوكادو
دي مهمة للهرمونات والمخ والشبع
✅ الكربوهيدرات بقت ذكية ومختارة
مش كل كربوهيدرات وحشة
لكن النوع والكمية والتوقيت هما الفرق
❌ السكر والدقيق الأبيض بقوا بره الهرم
مش أساس غذائي… دول مكافأة نادرة 😉
📍الخلاصة:
مش بنقلل أكل…
بنرتّب الهرم صح
لو لسه بتاكلي على هرم زمان
طبيعي تتعبي وماتشبعيش وتزيدي وزن 🤷‍♀️
💬 قوليلي:
أكتر حاجة اتصدمتي إنها طلعت مش صح من الهرم القديم؟

04/01/2026

لو نفسك تشوفي فرق حقيقي في المقاسات، ابعتي لنا رسالة وابدئي خطة الميزوثيرابي المخصصة ليك

31/12/2025

ناس كتير بتسأل:
نخس أكتر في الشتاء ولا في الصيف؟ 🤔

الحقيقة؟
لا الشتاء ولا الصيف هو السبب…
السبب الحقيقي هو إرادتك 💪
هو عزيمتك
هو قرارك إنك تبدأ وتكمّل مهما كان الجو 🌦️☀️

الشتاء بيقول لك برد…
والصيف بيقول لك حر…
بس النجاح عمره ما استنى طقس مناسب ✨

لو ناوي/ناوية على التغيير بجد،
ولو محتاج دعم، تشجيع، وطريق صح…
إحنا معاك خطوة بخطوة في عيادة الوسام🤍



العنوان : كفر الشيخ - دوران نابولي منطقه ٤٧ خلف معرض لطفي للسيارات و امام سنتر السعد
☎️ 01094401588

26/12/2025

✨ ممتنون لوجودكم معنا ✨
شكرا لكل شخص شرفنا بحضور الورك شوب… وجودكم أضاف قيمة حقيقية، وطاقة جميلة، وتفاعل خلّى اليوم مميز.
سعدنا جدًا بمشاركتكم وثقتكم ووقتكم الغالي.
نتمنى تكونوا خرجتوا بخطوة أو فكرة تقربكم أكتر لهدفكم.
كل التقدير لكل لحظة حضور، وكل مشاركة، وكل طاقة إيجابية 🌷
إلى لقاء قريب بإذن الله… ومع مزيد من النجاح والتألق دائمًا �

19/12/2025

✨ رحلة خسارة وزن حقيقية… من غير حرمان

17/12/2025

جاهزين لخطوة جديدة في رحلتك؟
مستنيينك في ورشة عمل مميزة
هتكون بداية تغيير حقيقي ونقطة انطلاق أقوى 💪✨
📅 التاريخ: الجمعة ٢٦/١٢/٢٠٣٥

⏰ الوقت٤ مساءً

📍 المكان : كفر الشيخ - دوران نابولي منطقه ٤٧ خلف معرض لطفي للسيارات و امام سنتر السعد
☎️ 01094401588