Dietitian Yomna Belal

Dietitian Yomna Belal اخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة

فقط سجّلي بياناتك في الـ FORM وسيبي الباقي علينا 🤷‍♀حقيقي الموضوع هيفرق 💥مش بس في الميزان ⚖لكن في طاقتك ، مزاجك ، وثقتك ...
25/10/2025

فقط سجّلي بياناتك في الـ FORM وسيبي الباقي علينا 🤷‍♀
حقيقي الموضوع هيفرق 💥
مش بس في الميزان ⚖
لكن في طاقتك ، مزاجك ، وثقتك بنفسك 🙌

التخسيس مش حرمان 🚫
ولا الدايت معناه إنك تعيشي طول عمرك بتعدّي اللقيمات 😅

الفكرة كلها إنك تلاقي التوازن الصح ✔️
بين الأكل اللي بتحبيه 🥐
والأكل اللي جسمك محتاجه 🥗

لما توصلي للتوازن ده، هتحسي إنك بتخسي وتستمتعي في نفس الوقت ✨
مش بس جسمك هيختلف… حياتك كلها هتتغير 🌿

سجّلي بياناتك هنا 👇
🔗 https://forms.gle/BkJWaD2P2C1YT24g8

#تخسيس

استغله صح هتعيش صح ✅استغل شهر رمضان لحياة صحية افضل معظمنا بيخاف ان الشهر دا يبوظله الدايت و يزيد في الوزن او يخس  بالعك...
30/03/2022

استغله صح هتعيش صح ✅

استغل شهر رمضان لحياة صحية افضل

معظمنا بيخاف ان الشهر دا يبوظله الدايت و يزيد في الوزن او يخس
بالعكس دي انسب فرصة انك توصل لهدفك بأصح طريقة ✔️
تقدر تستفسر و تتابع اون لاين مع
د / يمنى بلال ( إخصائي التغذية العلاجية و السمنة و النحافة )
و توفر على نفسك كل التساؤلات و الخوف من الدايت و تحافظ علي وزنك بدون حرمان ✅



للحجز سيب كومنت و هيتم التواصل معك فوراً او ابعت رساله و سيتم الرد 📩

لسة مكسل تعمل دايت ؟!دلوقت الدايت بقي اسهل كتير ☑️مش هتشيل هم مشوار العيادةو مش هتضطر تنزل من بيتك في ظروف الكورونا عشان...
25/09/2021

لسة مكسل تعمل دايت ؟!
دلوقت الدايت بقي اسهل كتير ☑️
مش هتشيل هم مشوار العيادة
و مش هتضطر تنزل من بيتك في ظروف الكورونا عشان تحافظ علي جسمك 🏋️
اهتم بصحتك و انت في بيتك من غير اختلاط 😷 و من غير كسل 🧘🏻‍♀️

مع د/يمنى بلال
"اخصائيه التغذيه العلاجية والسمنه والنحافه من عيادة التغذيه الاون لاين المتكاملة".
هنشاركك اننا نقوي ارادتك ونساعدك في الحفاظ على جسمك بشكل صحيح من غير ما تروح عياده🤞🏻♥️

▫️هتبقى معاك الدكتورة خطوه بخطوه بالمتابعه اليوميه والتحفيزات لحد ما تحقق هدفك وتوصل للوزن الصحي و المثالي ✔️

يعني من الاخر هننقلك العياده لحد البيت 😂♥️

👌🏻♥️

🔘 متنساش تسأل ع العروض بمناسبه افتتاح عيادة الاون لاين 🔥

للحجز والاستعلام:

- يرجي التواصل علي الخاص 📨
- او سيب كومنت وهيتم التواصل مع حضرتك في أقرب وقت.

❌ ‏Unfounded Rumors -- شائعات لا أساس لها ❌من أكتر الحاجات اللي كلنا بنسمعها ⤵️-أنا مباكلش و مقلل أكلي جدا بس بتخن 🤦🏻‍♂️...
07/09/2021

❌ ‏Unfounded Rumors -

- شائعات لا أساس لها ❌

من أكتر الحاجات اللي كلنا بنسمعها ⤵️

-أنا مباكلش و مقلل أكلي جدا بس بتخن 🤦🏻‍♂️

أنا يادوب هما وجبتين و مبتعشاش أو مبفطرش والله و بردو وزني بيزيد 🙍🏻‍♂️

أنا مباكلش عيش و رز و مكرونة خالص و مقلل كل ال carbohydrates
وبردو مفيش فايدة مبخسش 🤦🏻‍♂️

و عادات أكتر و أكتر بتعملها بإعتقاد خاطئ انها هتنزل وزنك

- كل دا لازم نصححه ب عادات صحية و لازم نفهم جسمنا محتاج ايه و نعمله بشكل صحي و سليم من غير حرمان ✅

- تخطي وجبات الطعام قد يتسبب في زيادة وزنك بشكل أكبر بدلا من فقدانه🤷🏻‍♀️

طب ازاااي؟؟ 🤔

- استقلاب الجسم يعمل بشكل أفضل مع إنتظام الوجبات، بحيث يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم بس لما تتوقف عن تناول الغذاء الكافي، معدل الايض بيقل.

- عندما لا تأكل ما يكفيك من الطعام، ف جسمك يستجيب عكسيًا بالحفاظ على الطعام كدهن للطاقة.😶

-تخطي وجبة الفطار مثلًا، هيخليك تحس بجوع أكبر عند وجبة الغذاء، ووقتها هتزيد في تناول الطعام .🤞

وبالتالي طبيعي جدا حتى لو بتلعب رياضة كتير بس بتاكل أقل من اللي جسمك محتاجه انك متخسش و دا الأمر المنتشر و خصوصا عند السيدات🤷🏻‍♀️

وعشان كدا لازم نهتم بالغذاء و نمشي علي نظام غذائي صحي و نمارس الرياضة بشكل صحي.

الرياضة و النظام الغذائي الصحي بيكملوا بعض و مهمين جدا ف حياتنا ♥️

والسر في فكرة تناول من 5 ل 6 وجبات بكميات قليلة في اليوم أفضل بكثير من 3 وجبات بكميات كبيرة 👇

الفكرة دي تهدف الي التحكم في مستويات السكر في الدم وإنتاج الأنسولين والهرمونات بشكل أفضل
وبالتالي هتقدر تحصل على طاقة أكثر وتقلل من الرغبة بالجوع والأكل و تقليل نسبة تخزين الدهون في الجسم
- وكل العوامل دي بتساهم بشكل كبير في الحفاظ على الكتلة العضلية 💪

- تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وهي تأكيدا لفكرة الطاقة لهضم الطعام. ✅

Address

Kafr El Sheikh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Yomna Belal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category