Dr.Basma Zidan - دكتورة بسمة زيدان أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

  • Home
  • Egypt
  • Kafr el Sheikh
  • Dr.Basma Zidan - دكتورة بسمة زيدان أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

Dr.Basma Zidan - دكتورة بسمة زيدان أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية Certified Nutritionist/physiotherapist👩‍⚕️
✨Master of Clinical Nutrition✨
Doctorate of Physiotherapy (DPT)👩‍🎓

‏‎دكتورة/ بسمة مجدي زيدان
‏‎اخصائية العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية
‏‎دكتوراة اكلينيكية في العلاج الطبيعي لامراض العظام و العمود الفقري جامعة القاهرة
دبلومة التغذية العلاجية جامعة القاهرة
‏‎عضو الجمعية المصرية للتغذية و الصحة العلاجية

18/12/2025

مش كل الزبادي صحي … المهم تختاري صح 👌
الزبادي العادي او اليوناني دايما احسن من الجاهز بالنكهات الي مليان سكر 🙃

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني - فوق مطعم ختعم
📞 0473145159
📞 01111043321
📞 01006824222

🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

11/12/2025


✨الجوع العاطفي ✨

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني - فوق مطعم ختعم
📞 047314515
📞 01111043321
📞 01006824222

🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

جربوا الروتين البسيط ده وهتحسّوا بالفرق من أول أسبوع 👇✨وكمان ينفع في الجو ده ❤️معلقة كبيرة كاكاو خام على كوباية مية سخنة...
11/12/2025

جربوا الروتين البسيط ده وهتحسّوا بالفرق من أول أسبوع 👇✨
وكمان ينفع في الجو ده ❤️

معلقة كبيرة كاكاو خام على كوباية مية سخنة مش شرط مغليه … نقلبها كويس، نغطّيها دقيقة، ونشربها الصبح أو قبل النوم.👌

وبلاش باللبن لان للاسف اللبن بيقلل امتصاص مضادات الاكسدة اللي في الكاكاو 🙃

💥 ليه الوصفة دي مهمة؟
لأن الكاكاو الخام مليان مضادات أكسدة قوية بتحمي الخلايا الجذعية من التلف ويحافظ علي نضارة الوجه، وبتقلل الالتهاب، وبتساعد الجسم يجدّد نفسه.
كمان بيدعم خلايا المخ… يعني تركيز أعلى، مزاج أهدى، وطاقة أنضف.

كوباية بسيطة بس تأثيرها كبير على جسمك وعقلك ☕
جرّبوها يوميًا وهتحسّوا بفرق حقيقي.

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني - فوق مطعم ختعم
📞 0473145159
📞 01111043321
📞 01006824222

🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

لو عامل دايت دول ٨ وجبات ينفع تاكلهم بعد الساعة ٨ بليل 😉🥰📍 مستنيينكم في فروعنا:🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فين...
10/12/2025

لو عامل دايت دول ٨ وجبات ينفع تاكلهم بعد الساعة ٨ بليل 😉🥰

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني - فوق مطعم ختعم
📞 0473145159
📞 01111043321
📞 01006824222

🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

اتشرف بدعوتي للتواجد في المؤتمر السنوي السابع "تحدي الاعاقة " تحت رعاية النقابة العامة للعلاج الطبيعي ووزارة الصحة والس...
07/12/2025

اتشرف بدعوتي للتواجد في المؤتمر السنوي السابع "تحدي الاعاقة " تحت رعاية النقابة العامة للعلاج الطبيعي ووزارة الصحة والسكان
لدراسة كل ما هو جديد في مجال العلاج الطبيعي والتاهيل والمقام بفندق إنتركونتيننتال سيتي ستارز
InterContinental Citystars Cairo
يومي ١٢ و ١٣ ديسمبر الحالي ❤️
بدعوة كريمة من شركة فيوتشر ميديكال للاجهزه الطبيه
Future Medical . Dr.Hazem Atia
راعي المؤتمر بقيادة دكتور حازم عطية والاستاذ حاتم عطية
شكرا شركه فيوتشر ميديكال علي الدعوه الكريمه
شكرا د سامي سعد نقيب العلاج الطبيعي
شكرا الزميله دينامو المؤتمر دكتوره نهي سعيد سكرتير عام المؤتمر Noha said
شكرا د حازم عطيه الصديق والزميل الغالي
Hazem Ebrahim Atia

الى مزيد من التفوق والنجاح الدائم يارب العالمين 🤲❤️
بالتوفيق للجميع ان شاء الله 🙏🌹❤️

06/12/2025


✨اول يوم دايت ✨

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني - فوق مطعم ختعم
📞 047314515
📞 01111043321
📞 01006824222

🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

02/12/2025

مش عشان بتاكلي غلط .. ولا عشان ما بتتمرنيش !
السبب الحقيقي هو هرمون الكورتيزول .. هرمون التوتر !🫠
الهرمون دا لو فضل عالي لمدة طويلة :
* بيوقف الحرق
* بيخزن دهون في البطن
* بيزود الجوع والسكر
* بيعمل تقلبات في المزاج
حتي لو نظامك ( صحي ) !!
بس نقدر نرجعه طبيعي تاني 😍
وجسمنا يرجع يحرق زي الاول 🙈
وخصوصاً دهون البطن العنيدة

اذا حابه اساعدك تظبطي هرموناتك و تنظمي اكلك بدون حرمان تواصلي معايا علي رقم 01006824222 و بجهزلك خطة كامله + مكملات مناسبة لجسمك ❤️❤️

ولو تعرفي حد بيعاني من نفس المشكلة ابعتيله الريل دا يمكن يكون سبب لتغيير كبير في حياتها 🥰

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني - فوق مطعم ختعم
📞 0473145159
📞 01111043321
📞 01006824222
🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

اهم هرمونات بالجسم مسؤولة عن توزان جسمك👌📍 مستنيينكم في فروعنا:🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 ...
01/12/2025

اهم هرمونات بالجسم مسؤولة عن توزان جسمك👌

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني - فوق مطعم ختعم
📞 047314515
📞 01111043321
📞 01006824222

🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

24/11/2025

البيض : 100/10 لانه مصدر بروتين طبيعي بيدي طاقه و بيشع من غير تأنيب ضمير.

زيت الذرة : 2/10 خفيف ولكنه مش الافضل ، الأحسن نستعمل زيت الزيتون صحي اكتر ومفيد للقلب .

الفاكهه المجففه : 3/10 سعراتها عالية جدا في مساحة صغيرة ؛ لما الفاكهة بتتجفّف المية بتروح … بس السكر والسعرات بيفضلوا متكثّفين .. يعني ممكن تاكلي حفنة صغيرة قوي = نفس سعرات ٣–٤ ثمرات فاكهة كاملة فبالتالي الفواكه الغير مجففه افضل بكتير .

الجبنة المطبوخة : 0/10 كلها دهون و مواد حافظة الاحسن منها مليون مره الجبنه البلدي الاصيله 👌

السردين : 10/10 super food غني بالاوميجا ٣ و الكالسيوم باختصار مثالي 👌

البروكلي : 10/10 مليان فيتامينات و مضادات اكسدة ( اكل للابطال ) 👌

اللانشون : 1000000/10- بجد كارثه مليان مواد حافظة و املاح و دهون غير صحيه بتزود الالتهابات و تبطأ الحرق الاحسن تبعد عنه خالص .

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني-فوق مطعم ختعم
📞 0473145159
📞 01111043321
📞 01006824222

🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

21/11/2025



✨الملح الخفي ✨

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني-فوق مطعم ختعم
📞 0473145159
📞 01111043321
📞 01006824222

🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

13/11/2025

كام مرة شربتي عصير البنجر غصب عنك عشان تعالجي الانيميا و بردو مارحتش ؟! 🤔

📍 مستنيينكم في فروعنا:

🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني- فوق مطعم ختعم
📞 0473145159
📞 01111043321
📞 01006824222

🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

📌دايت كارب سايكل (carb cycle ) لنزول ٨-١٠ كيلو في ٢٠ يومالسر مش في الجوع .. السر في رفع معدل الحرق بطريقة ذكية👌جربوا الد...
07/11/2025

📌دايت كارب سايكل (carb cycle ) لنزول ٨-١٠ كيلو في ٢٠ يوم
السر مش في الجوع .. السر في رفع معدل الحرق بطريقة ذكية👌

جربوا الدايت دا و شاركوني النتيجة في اول اسبوع و هتدعولي 😉👌

📌لو عايزة دايت مفصل لحالتك بيتغير كل اسبوع ومتابعة معايا شخصياً لحظة بلحظة
لنزول الوزن من ١٢ كيلو الي ١٥ كيلو شهرياً
اعمليلي (follow) او (متابعه) وابعتو رسالة بكلمة (تحدي ) عشان تاخدو خصم ال ٥٠٪؜ 🔥

📍 مستنيينكم في فروعنا:
🔹 كفر الشيخ : المحاربين الجديدة - برج فينيسيا 2 - عمارة 1 - الدور الثاني- فوق مطعم ختعم
📞 0473145159
📞 01111043321
📞 01006824222
🔹 سيدي سالم: الورق - أعلى السوق الخيري -الدور التاني
📞 01066711567

🔹 للمتابعة أونلاين:📲 01006824222
أو ابعتلنا رسالة هنا على الصفحة 📩

Address

المحاربين الجديدة/ابراج فينيسيا (٢)/عمارة (١)/الدور التاني/اعلي البنك العربي الافريقي و مطعم ختعم
Kafr El Sheikh

Telephone

+201006824222

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Basma Zidan - دكتورة بسمة زيدان أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category