عيادة د/وفاء الكفراوي Dr/Wafaa Elkafrawy

31/12/2025

عيادة دكتوره
وفاء الكفراوي
تتمني لحضراتكم سنه سعيده وموفقه ان شاءالله🌹

24/12/2025

21/12/2025

والصبح اذا تنفس 🌹

19/12/2025

16/12/2025

تعرف ان علاج الدهون الثلاثيه والكوليسترول هو من ضمن علاج ضغط الدم المرتفع☘️ وعلاج سكر الدم 👌وقصور شرايين القلب التاجيه وامراض المخ
مش بس عشان نظبط بيهم نسبة الدهون والكوليسترول في التحليل لا دا بنعالج بيهم الحالات دي☝🏻
ايوه زي مابقولك كده
انت عارف ان بعض الحالات بتكون تحاليل الدهون والكوليسترول في معدلها الطبيعي وبرضه بنكتبلها علاج للدهون الثلاثيه والكوليسترول🫣
فالكل مريض ضغط وسكر وقلب وامراض دماغيه
استشير طبيبك واعمل تحاليلك
واطمن علي صحتك🌷

16/12/2025

الكوليسترول والدهون… مين القاتل ومين المنقذ؟ (الجزء الثاني)

بعد ما عرفنا إن الكوليسترول مش بريء
وإن المشكلة مش في البيض…
نكمّل الصورة 👇

⸻

3️⃣ الدهون المشبعة: هل كلها سيئة؟

الدهون المشبعة ما فيهاش كوليسترول
لكنها ترفع LDL في الدم.

📍 مصادرها:

🔴 اللحوم الحمراء ودهنها
• تزود خطر الجلطات
• اللحوم المُصنَّعة (لانشون – هوت دوج)
⛔️ خطر مباشر على القلب والسكر

✔️ الحل:
• نزع دهن اللحوم
• لحوم حمراء مرة–مرتين أسبوعيًا
• الامتناع التام عن اللحوم المُصنَّعة

🟢 منتجات الألبان الكاملة الدسم
(زبادي – جبن – قشطة – سمن بلدي)

✔️ الأبحاث الحديثة أثبتت إنها:
• لا تزود خطر الجلطات
• مفيدة للصحة

⚠️ بشرط الاعتدال
علشان السعرات العالية وزيادة الوزن.

⸻

4️⃣ أخطر دهن على قلبك

☠️ الزيوت المهدرجة (السمن الصناعي)

موجودة في:
• المعجنات
• الحلويات
• المقليات
• الشيبسي

📌 جرام واحد يوميًا
⬆️ يرفع خطر الجلطات 93٪

⛔️ ممنوعة في دول كتير
ولازم تكون ممنوعة من بيتك.

⸻

5️⃣ الدهون اللي قلبك محتاجها

💚 دهون مفيدة فعلًا:
• زيت الزيتون
• زيت الكانولا
• الأفوكادو

⬇️ تخفض LDL
⬆️ ترفع HDL

🐟 دهون السمك (أوميجا 3 – EPA):
• تقلل الالتهاب
• تخفض الدهون الثلاثية
• تقلل خطر الجلطات 25٪

⸻

🧾 الخلاصة العملية

✔️ سمك دهني بانتظام
✔️ زيت زيتون أساسي
✔️ بيض مسلوق مسموح
✔️ ألبان كاملة الدسم باعتدال

❌ امنعي:
• السمن الصناعي
• المقليات
• اللحوم المُصنَّعة
• دهن اللحوم

الكوليسترول مش بريء…
لكن اختيار الدهون هو الفارق الحقيقي.
#تغذية #الولاء

12/12/2025

اللهم صلي عليك ياسيدي يارسول الله 🌷☘️

08/12/2025

ادوار البرد 🤒والكحه الايام دي
شئ طبيعي ودا وقتها 👌ومعادها
بسبب انتشار الفيروسات 🤕في درجات الحراره المنخفضه والازدحام في المدارس وانتقالها بين الطلبه

فلا داعي للقلق دا موسم سنوي
المهم هو الوقايه☘️
بالتغذيه السليمه وشرب السوائل
والفيتامينات المناسبه لكل سن
وتجنب الزحام
ولبس ماسك الوجه في الاماكن المزدحمه
وغسل اليدين
ودمتم بصحه 🌹

07/12/2025

صباح الخير☘️🌹

04/12/2025

حط السمسم علي اكلك، اي نوع اكل،
بس بعد تحميره من غير اي ماده دهنيه👌
ودمتم بصحه 🌷

30/11/2025

دمتم بصحه🌷

23/10/2025

لي الشرف المشاركة في مؤتمر التنفس الصناعي في نسخته الاولي بكفر الشيخ بقيادة د الاستاذ الدكتور احمد عامرمركز أ.د/ احمد عامر لامراض ومناظير الصدر والحساسية

Vent KFS
Iconic prof / Wafaa Elkafrawy
Who will attend
Waiting for you all