مركز حواء للعلاج الطبيعي والتخسيس

12/12/2017

زورينا ف المركز يوميا ماعادا الجمعة و احنا. هنساعدك تخسى
عروض شهر ديسمبر على جلسات الكافيتيشن و الساونا علشان تخسى من ٥:٣سم ف الجلسة الواحدة و اكيد هتحسى ب فرق

07/12/2017

07/12/2017

مركز حواء بيقدم لكل عروسة عروض خااااصة جدا على الساونا و الحمام المغربى و الجيم و جلسات الكافيتيشن و المساج
دائما نسعى لتكونى كما تريدين☺️
للاستفسار زورينا ف المركز يوميا من الساعة ٩ صباحا حتى الساعة ٦ مساءا
٠١٠٩٣٩٨٧٠٣٨

05/12/2017

للحصول على الجسم الصحى و نفس الوقت الشكل اللى ترضى عنة
تنورينا يومياف العيادة من الساعة ٩ صباحا ☺️☺️

03/12/2017

عاوزة تخسي اشربي مياه🙆
عاوزة بطنك تنزل اشربي مياه🙋
عاوزة تشدي جسمك اشربي مياه💁
عاوزة تحرقي دهون اشربي مياه🙋
عاوزة تنزلي المياه الي في جسمك اشربي مياه🙋
عاوزة صحتك تكون افضل اشربي مياه

03/12/2017

🔴 أفهمى التخسيس كويس 👇

✔١- الدهون مش بتخس من منطقه معينه

✔٢- محتاج في نظامك ( - بروتين - وفيتامينات- دهون صحيه )💪

✔٣- دايت من غير رياضه يعني ترهل

✔٤- الدايت ماهو الا اكل صحي ورياضة

✔٥- النوم ٨ ساعات بيخلي الهرمونات في حالة استقرار افضل

✔٦- مفيش حاجه اسمها اكل اللى انا عاوزه والعب رياضه واخس لازم نظام غذائي

✔٧- مفيش اي نوع دايت للحوامل الا باستشارة دكتور✋

✔٨- فيه أطعمة ومشروبات بتساعد ع الحرق زي الليمون والجنزبيل الشاي الأخضر القرفه القهوة الخضره

✔٩- في ناس بتخس من مناطق قبل مناطق ده جينات وراثية لو اتشقلبتي مش هتقدري تغيريها

✔١٠- عاوزة تعلي الحرق اشربي مياه اول ماتصحي من النوم واشربي مياه كتير خلال اليوم

✔١١- ينفع تاكلي الفاكهة وسط الاكل عادي

✔١٢- سكر الدايت مبيعملش اي اضرار

✔١٣- التمرين أساسي لتظبيط الجسم وحرق أكبر قدر من الدهون لازم تمرني كل عضلاتك

✔١٤- التوتر بيزود دهون البطن

✔١٥- تلعبي تمارين بطن يوم ويوم

✔١٦- مفيش حوارق دهون هتخسرك وزن الابالاكل الصحي أولا الحوارق عامل مساعد

✔١٧- الجيم مش هيعملك عضلات زي الرجاله بس هيقسم جسمك ويفصل كل جزء فيه ويخلي فيه تقسيم

✔١٨- مفيش اي حد ياكل وجبة في نص التمرين او عصير المياه بس اللي تكون وسط التمرين

✔١٩- مش هتخسي وانتي نفسيتك وحشة

✔٢٠- مفيش اي حاجه اسمها دايت وقت وهيعدي ده هيبقي اسلوب حياتك🍎

✔٢١- الكاربوهيدرات مبتخنش الا لو كالتي اكتر من سعراتك🍿

✔٢٢- الشتا بيحرق اكتر من الصيف علشان الجسم بيحرق سعرات اكتر علشان تشعري بالدفا مش العكس

✔٢٣- تمارين الاسكوات بيشغل الجزء السفلى كله مش الارداف بس

✔٢٤- المكملات مبتعملش للبنات عقم ومش هتموتك😅

✔٢٥- متتمرنيش اكتر من 90 دقيقه

🔴

03/12/2017

وصفه: الليمون والنعناع

و هي 15 فايده ليك تخليك تحرص عليه بإستمرا/بس فى ناس بتبص 👀👀بس على البوستات ومتعلقش بتستفاد بس بمعرفه المعلومه وميتعبش نفسه ويعلق
علق بتم او اى حرف حضرتك الله يكرمك

1- يقوي جهاز المناعة
2- يحسن عملية الهضم
3- يزود الدماغ بالطاقة
4- يساعد في خفض الوزن
5- يعطي طاقة و حيوية للجسم
6- مضاد للالتهابات
7- مضاد فيروسي و جرثومي
8- يقي من التجفاف و يحافظ على توازن الشوارد في الجسم.
9- يتميز كمطهر للجسم من الفضلات.
10- مهم لصحة الجلد و يعيد حيويته و شبابه.
11-يقلل من المخاط و البلغم.
12- يحتوي على نسبة معتدلة من فيتامين C، B3
13-يقي من الرشح و الزكام.
14- يقلل من تشنجات القولون و غازات المعدة.
15-جيد

01/12/2017

مساء الخير عليكوا كلكوا😘😘😘
حبيت ابلغكوا ان مركز حواء ل دكتورة دينا خضر تم اعادة افتتاحة و انا د/ نورهان الشامى المسؤلة فية حاليا يا ريت لو حدعندة اى استفسار او اقتراح بالنسبة للمركز اتشرف بيها طبعا و تنورنا ف المركز ف اى وقت يوميا

25/11/2017

عرض خااااااااص جدا من مركز حواء ليوم واحد فقط
يوم الاتنين القادم الكشف مجانااااااااااااااا و ذلك من الساعة ١٢ صباحا حتى الساعة ٣ عصرا

25/11/2017

عروض مركز حواء للتخسيس
جلسة الكافيتيشن 100 فقط لتحصلى على افضل نتيجة من اول جلسة
و حتى نهاية شهر ديسمبر على كل جلستين يوجد جلسة ساونا هدية

23/11/2017

لان مركز حواء دائما يسعى لكى سيدتى و لتكونى دائما اكثر ثقة ف نفسك
يعلن مركز حواء عن اشتراك جيم ب ١٥٠ فقط ف الشهر ٣ مرات اسبوعيا

23/11/2017

ركبة هو المفصل الأكثر تفصيلا فى الجسم له وظائف مهمة فى الأنشطة الأكثر ديناميكية مثل الوقوف والمشى، والصعود والسقوط، الضغط على الركبة أو الإصابة أو السمنة، خاصة مع تقدم العمر يؤدى إلى خشونة غضروف الركبة.
أسباب خشونة الركبة

خشونة الركبة تحدث بسبب عدة عوامل تشارك في زيادة حدوث منها :

العوامل الوراثية

زيادة الوزن

عادات خاطئة مثل الجلوس فى موقف خاطئ أو الوقوف لفترات طويلة

عدم ممارسة الرياضة

إصابات فى الركبة مثل العدوى والكسور والأربطة الممزقة أو الهلال الغضروفى.

ضغوط قوية من الركبة، مثل تكرار صعود وهبوط السلام وممارسة الرياضة العنيفة.

الإفراط فى تناول اللحوم والبقوليات، ما يزيد من معدل حمض اليوريك وهو ما يسبب خشونة الركبة.

التعرض لتيارات الهواء البارد، يساعد على زيادة خشونة الركبة.

أسباب خشونة الركبة



خشونة الركبة تحدث بسبب عدة عوامل تشارك في زيادة حدوث منها :

العوامل الوراثية

زيادة الوزن

عادات خاطئة مثل الجلوس فى موقف خاطئ أو الوقوف لفترات طويلة

عدم ممارسة الرياضة

إصابات فى الركبة مثل العدوى والكسور والأربطة الممزقة أو الهلال الغضروفى.

ضغوط قوية من الركبة، مثل تكرار صعود وهبوط السلام وممارسة الرياضة العنيفة.

الإفراط فى تناول اللحوم والبقوليات، ما يزيد من معدل حمض اليوريك وهو ما يسبب خشونة الركبة.

التعرض لتيارات الهواء البارد، يساعد على زيادة خشونة الركبة.

علاج خشونة الركبة

ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة تمارين لعضلات الساق تساعد على تحسين المرونة والقوة والاستقرار فى الركبة، والتى يمكن أن تقلل كثيرا من أعراض خشونة الركبة

جلسات العلاج الطبيعى التى تساعد على تخيف الالم تماماااااااااااااا