Yaqaza Psychiatry Clinic - عيادة يقظة

Yaqaza Psychiatry Clinic - عيادة يقظة مركز يقظة للطب النفسي وعلاج الإدمان

التعافي صعب لانه معركة مستمرة ..
11/06/2025

التعافي صعب لانه معركة مستمرة ..

18/05/2025

من علامات رقة القلب الحقيقية أن يمتنع عن الفتن، أن يستوحش من الضجيج، أن يكون صمته مقاماً لا غياباً، الصمت وقت الفتن بين الخلق عبادة، و من سلم الناس من جميع جوارحه نجا، القضايا الكونية العادلة قليلة جداً، أما قضايا النفوس الجريحة، فهي يومية، مزدحمة، تتنكر في هيئة مواقف ومبادئ،
لكنها في جوهرها_للأسف_ثأرٌ قديم أو شعور بالخذلان لم يُداوَ.
الذين يذكرون الأموات بسوء، لا يبحثون عن الحقيقة…
بل عن متنفس لخيبتهم.
والذين يشمتون في سقوط الأحياء، مهما كان السبب، لا يعرفون أن للدنيا دورات،
وأن من ضحك اليوم، قد يبكي غدًا
والحق لا ينصر إلا بالحق
و الغاية لا تبرر الوسيلة.



َّرون؟

14/05/2025

نسعى للسعادة و نُرزَق سكينة القلب
و ما بينهما ثمن أبسطه هو الاستغناء عمّا هو مُبهِر بما هو صادق .

صَدّق قلبك و احمله على كفّك و استغن عن ادّعاءات تُغنّيها لنفسك تُدرِك سكينته .

نرضع الخوف من الفشل إلى الحدّ الذي يمنع عنّا التجربة و يحرمنا فرصة السّعادة و نتغرّب عن النّدم الطبيعي للتعلّم .

ما أزمتنا مع الخسارة؟ ما مأساتنا مع الفقد ؟ لماذا كل تلك المقاومة للعجز و النقص ؟
كل فقد هو دافع لرغبة جديدة و حماس جديد يُعوّضه

من لا يفشل لا يُجرّب .

من لم يُرفَض في أي تجربة / علاقَة بعد على الأحرى لم يدخُل بكامل قلبه بعد .

لابد من العديد من التجارب الفاشلة لتكون خبيراً بأمرٍ مّا و لابد من صداقة مع الفشل و الندم ، لابد من قبول الإنسانية كما هي .

من سنكون لو لم نكن بشر !

‎عندما لا يستطيع الأعتراف بوجود مشكلة جنسية فهذا يعني انه لا يستطيع أن يحاول حلها بمفرده أو مع شريكته ‎هي تعرف أن هناك م...
10/05/2025

‎عندما لا يستطيع الأعتراف بوجود مشكلة جنسية فهذا يعني انه لا يستطيع أن يحاول حلها بمفرده أو مع شريكته
‎هي تعرف أن هناك مشكلة ولكنها لاتستطيع أن تجعله يقر بوجودها، الأمر اللذي يجعلها في ورطة أيضاً
Not being able to acknowledge it means he can’t try to resolve it on his own or with his partner. She knows there’s a problem but can’t get him to acknowledge it, which puts her in a bind as well.

‎ولا يتطلب الأمر الكثير من الوقت حتى يبتعد الشريكان
‎وتتدهور العلاقة. وهذا حزين حيث أن الغالبية العظمى من هذه المشكلات كانت لتكون قابلة للحل، لو أنه فقط تمت مواجهتها.

It doesn’t take long before the partners are distant and the relationship deteriorates.This is sad, because in the majority of these cases the problem could have been easily dealt with, if only it could have been confronted.

‎د. بيريني زيلبرجيلد ( معالج جنسي لأكثر من ٣٥ عاما)
‎ترجمتي




“العلاج النفسي: فرصة جديدة لفهم نفسك بعمق”كثير من الناس يعتقدون أن العلاج النفسي فقط للأشخاص اللي بيمروا بأزمات صعبة أو ...
05/12/2024

“العلاج النفسي: فرصة جديدة لفهم نفسك بعمق”

كثير من الناس يعتقدون أن العلاج النفسي فقط للأشخاص اللي بيمروا بأزمات صعبة أو اضطرابات كبيرة، لكن الحقيقة إن العلاج النفسي ممكن يكون خطوة قوية لأي حد حابب يفهم نفسه أكتر ويعيش حياة أفضل.

فكر فيه كأنه “مساحة آمنة” بتتيحلك تفكر بصوت عالي من غير أحكام، وبتديك فرصة تستكشف مشاعرك وتعرف ليه بتتصرف بشكل معين أو ليه بتحس بمشاعر أحيانًا مش مفهومة.

🔹 العلاج النفسي بيكون مع مُختص بيستمع ويفهم وبيساعدك تكتشف ذاتك.
مش معناه إنه هيعطيك نصايح أو حلول سريعة؛ بالعكس، هو بيساعدك تتعرف على نفسك وتفهم مشاكلك وتطور أدوات للتعامل معها.

✨ إيه الفايدة؟
العلاج النفسي ممكن يعلمك إزاي تتعامل مع مشاعرك وتواجه تحدياتك، وازاي تكون صبور ولطيف مع نفسك في المواقف الصعبة. مش شرط يكون عندك مشكلة كبيرة عشان تبدأ، أحيانًا مجرد رغبتك في تحسين حياتك وراحتك النفسية تكفي.

لو فكرت يوم تجرب، خلي عندك فضول نحو نفسك، وافتكر دايمًا إن صحتك النفسية مش مجرد رفاهية… هي جزء أساسي من سعادتك وحياتك.

“الاعتذار لنفسك مش ضعف… دي قوة!”إحنا ساعات بنلوم نفسنا على قرارات أو مواقف مرينا بيها، ونظل شايلين ذنبها، لكن عمرك فكرت ...
10/11/2024

“الاعتذار لنفسك مش ضعف… دي قوة!”

إحنا ساعات بنلوم نفسنا على قرارات أو مواقف مرينا بيها، ونظل شايلين ذنبها، لكن عمرك فكرت إنك ممكن تعتذر لنفسك؟ إنك تقف مع نفسك وتقول: “آسف إني كنت قاسي عليك وقتها”، أو “آسف إني ما سمعتكش لما كنت محتاج تسمع صوتك”.

🔹 الاعتذار لنفسك مش ضعف، بالعكس… دي خطوة شجاعة.
لما تعتذر لنفسك، بتديها فرصة للشفاء وتكمل مشوارك من غير حِمل الذنب اللي ملوش داعي.

✨ جرب إنك تقول لنفسك كلمة اعتذار اليوم.
بكل بساطة، اعترف بمشاعرك وقدّر اللحظات اللي كنت محتاج فيها تكون ألطف مع نفسك. شاركونا: هل جرّبتوا الاعتذار لنفسكم قبل كده؟


هل نحن نتحدث مع أنفسنا بلطف؟في زحمة الحياة وضغوطها، نميل أحيانًا إلى الحديث مع أنفسنا بصرامة وقسوة. عندما نرتكب خطأ أو ن...
07/11/2024

هل نحن نتحدث مع أنفسنا بلطف؟

في زحمة الحياة وضغوطها، نميل أحيانًا إلى الحديث مع أنفسنا بصرامة وقسوة. عندما نرتكب خطأ أو نتعرض لتجربة مؤلمة، يتسلل إلينا صوت داخلي ناقد. لكن، هل فكرنا كيف يكون تأثير هذا الصوت علينا؟

🔹 التحدث الذاتي الإيجابي هو عنصر أساسي في الصحة النفسية؛ فهو يعزز الثقة بالنفس ويزيد من الشعور بالراحة والسلام الداخلي.
🔹 التعاطف مع الذات لا يعني التغاضي عن الأخطاء، بل يعني أن نعامل أنفسنا بلطف كما نعامل صديقاً يمر بموقف صعب.

✨ جرب اليوم أن تتحدث مع نفسك بلطف:
في لحظة إحباط أو تعب، اسأل نفسك، “لو كنت أتحدث مع صديق، كيف سأشجعه؟” وابحث عن كلمات الرعاية والدعم بدلًا من النقد.

💬 شاركونا في التعليقات: هل سبق وأن جربتم الحديث الذاتي الإيجابي؟ وكيف كانت تجربتكم؟



الحبّ ليس أمرًا عفويًّا ، بل إنه يتطلّب الانضباط ، والتركيز ، والصبر ، والإيمان ، والتغلّب على النرجسية. إن الحبّ ليس شع...
07/11/2024

الحبّ ليس أمرًا عفويًّا ، بل إنه يتطلّب الانضباط ، والتركيز ، والصبر ، والإيمان ، والتغلّب على النرجسية. إن الحبّ ليس شعورًا ، بل ممارسة.
ــ إريك فروم ، عالم نفس ألماني

Address

المنصورة/ميدان المحطة/برج الأطباء أعلى صيدلية سالي/الدور الحادي عشر
Mansoura

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+201011314202

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yaqaza Psychiatry Clinic - عيادة يقظة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

مركز د الشيماء اسماعيل أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان و المعالج النفسي

مركز د الشيماء اسماعيل أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان و المعالج النفسي