Motion center مركز الحركة

12/11/2021

قريبا عودة قوية ببورسعيد

إن شاء الله

28/07/2021

العلاج النهائى للانزلاق الغضروفي

⁦✍️⁩اولا الحالات التى لن تستفيد

✓✓✓المرضي الذين فقدوا التحكم في البول والبراز

✓✓✓المرضي الذين حدث لهم سقوط بالقدم

✓✓✓المرضي الذين حدث لهم ضمور بأحد الاماكن المتأثرة بالإصابة

⁦✍️⁩ثانيا العلاج
👈⁦تخفيف الالم عن طريق الأدوية أو الوسائل الطبيعيه وهذه مسؤولية الطبيب

👈استعادة المدي الحركى عن طريق العلاج اليدوى

👈تسهيل عمل العضلات من خلال العلاج اليدوى

👈تقويم المفاصل المحيطة بالانزلاق الغضروفي وايضا التى تأثرت

👈تمرينات علاجية خاصة بكل حالة على حده للمساعدة فى تقوية العضلات التى حدث بها خلل

👈تعليم المصاب الوضعيات الصحيحة

🙃😁🤣بفضل الله تتحسن كل الحالات وتعود لممارسة الرياضة مرة أخري ⁦🗣️⁩⁦🗣️⁩

الحجز بموعد مسبق

27/07/2021

Only Spinal care rehabilitation

25/07/2021

ما لا تعرفه عن الانزلاق الغضروفي

أسئلة لمساعدة المصابين على فهم الإصابة أكثر

س/ هل كل من أصيب بالانزلاق الغضروفي يعاني من الالم
ج/ 35%فقط هم من يعانون والبقيه يعيشون دون الم

س/ هل يمكن أن اعود الى مهنتى بعد إصابتي
ج/ نعم لكن مع تفادى مسببات الانزلاق والتأهيل الجيد ما بعد العلاج

س/ هل يؤثر الانزلاق على حياتى الزوجية
ج/ بنسبة بسيطة وفى بعض الحالات

س/ ما هو السبب الرئيسي للالم الانزلاق الغضروفي
ج/ الالتهاب وخلل العضلات والحوض

س/هل يلزم الراحة بعد الإصابة
ج/الراحة السلبيه خطيرة ولابد أن تكون ايجابيه

س/ هل النوم على سطح خشبي مفيد للانزلاق
ج/ لا لكن لابد أن تكون المرتبه ذات ارتفاع بسيط ومستوية

س/ لماذا يميل معظم الأطباء للجراحة
ج/السبب هو المريض يلي ذلك عدم جودة العلاج غير الدوائى

لحجز موعد لجلسة مميزة باذن الله ستكون سببا فى إنهاء معاناتك مع الالم
تواصل معانا واتس وهاتف 01142552287
Motion center مركز الحركة

20/07/2021

دُمتم للمكان والزمان أنساً وضياءً ودُمتم بـ فرح لا ينطَفيء وكُلُ عآم وانتمْ بصحة وأفراح ..

كل عام وانتم مجتمعين على الفرحة ، كل عام وانتم بأفضل حال 🌹⁦♥️⁩

14/07/2021

باذن الله قريبا فتح فرع للمركز بالجزائر

21/05/2021

❣️خبز النحل❣️
يتكون بصفة عامة من حبوب اللقاح والعسل وانزيمات النحل

❣️خبز النحل هو حبوب اللقاح التي يجمعها النحل ودخل بها لداخل الخلية ووضعها في العيون السداسية واضاف اليها العسل او الرحيق ثم اضاف اليها انزيمات لعابية هنا يطلق عليه خبز النحل

❣️اما ان لم يضف اليه لعاب النحل فليس بخبز النحل وانما حبوب لقاح

👈يتم تخزينها داخل خلية النحل وتخضع لتخمير حمض اللاكتيك

🚫لماذا خبز النحل لم يلقى رواجا او شعبية مثل بقية منتجات النحل؟؟

🚫اولا ليس كل النحالين يستطيعون جمع خبز النحل
ثانيا معظم النحالين يخشون من جمع خبز النحل لانه يقوم بتدمير الخلية اثناء جمعه

🤭لاجل هذا اجريت معظم الدراسات على حبوب لقاح النحل لسهولة الحصول عليها من خلال مصايد

❣️التركيب الكيميائي لخبز النحل:
يحتوي خبز النحل على سبع وعشرون عنصرا من المعادن الاساسية والبروتينات والاحماض الامينية والاحماض الدهنية الانزيمات والكاربوهيدرات والفيتامينات الاساسية التي تمنحه قيمة غذائية عالية وتضعه في فئة الاطعمة الكاملة التي تساعد على حماية الجسم على المدى الطويل مع سهولة الهضم والاحتفاض بخصائصه اذا تم تخزينه بشكل صحيح بسبب محتواه من حامض اللاكتيك

👈صيدلية غذاء كامل
قال عنه العلماء ان الانسان يستطيع ان يعيش بخبز النحل فقط ويفي خبز النحل جسمه بكافة العناصر والمغذيات التي يحتاجها يضيف الماء وفقط ماء وخبز نحل وسيعيش بصحة جيدة طيلة حياته

👈يحتوي خبز النحل على كاربوهيدرات وبروتينات ودهون
👈نسبة الكاربوهيدرات من ٢٤-٣٤٪
👈نسبة البروتينات من ١٤-٣٧٪
👈نسبة الدهون من ٦-١٣٪
👈يحتوي على عناصر غذائية اخرى مثل المعادن والفيتامينات والاحماض الامينية الاساسية الاحماض الامينية للجسم الذي سينتجها لاجل هذا يجب ان نركز جيدا على الغذاء المعجزة وننشر اهميته
👍التركيب الكيميائي لخبز النحل يختلف باختلاف الاصل النباتي والموقع الجغرافي والظروف المناخية ونوع التربة ايضا وانشطة النحالين وطريقة التخزين

👈خبز النحل فيه عنصر معدني رئيسي هو البوتاسيوم بعده الفوسفور والمغنسيوم
هناك معادن سامة لكن نسبتها قليلة في الحدود الامنة للاستهلاك الٱدمي

استخدامات خبز النحل:
👌يحسن وظائف الكبد
👌يقلل الدهون الثلاثية والكلسترول في الدم
👌يعمل كعامل لازالة السموم ويحافظ على الهضم
👌يقلل من الاجهاد والتعب ويعطي المزيد من الطاقة
👌يخفف الصداع ويقلل من نوبات الصداعالنصفي
👌تخمير حمض اللاكتيك لخبز النحل يكون مشابها لتخمير انتاج الزبادي لاجل هذا المنتج النهائي يكون اقصر قابلية للهضم واثراءا للمغذيات
👌منشط طبيعي يزيد من قدرة الجسم على التحمل
👌له تاثيرات مضادة للجراثيم والبكتيريا والالتهابات خاصة البكتيريا موجبة الجرام والاورام
👌يمنع ويعالج فقر الدم
🤝امراض يدخل في علاجها خبز النحل:
✊اضطرابات الجهاز الهضمي والكبد:
👈خبز النحل مفيد جدا في وقف وعلاج التهاب وتليف الكبد وامراض الجهاز الهضمي نظرا لخصائصه التي تساعد على استعادة الفلورا المعوية ومنع تطور الكائنات الحية الدقيقة الخطيرة المسببة للامراض
👈تساعد المواد الفعالة في خبز النحل على ازالة السموم وتنظيم نشاط الامعاء واصلاح الكبد
👈 يقلل من الاثار السلبية من استهلاك الكحول والتبغ عن طريق اصلاح الكبد والرئتين واستكمال نقص السيلينيوم
👈يسرع من عملية الهضم وله درجة حموضة حمضية مما يسهل على الجسم استخدامه
👈 يستخدم في الامراض المناعية
👈 تعمل البكتيريا المفيدة في خبز النحل على زيادة المناعة بينما يعمل البيوفينول وفيتامين C كدرع ضد اضطرابات الكبد والجهاز الهضمي
👈 يستخدم لاضطرابات نمو الاطفال

👈خبز النحل غذاء مليء بالعناصر الغذائية ويحتوي على جميع المواد الضرورية لنمو الاطفال
👈يكافح سوء التغذية

👈خبز النحل اكثر من ٢٥٪منه بروتينات بالاضافة الى مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن بالاضافة الى ذلك يساعد خبز النحل على امتصاص الحديد
👈يزيد.من كتلة العضلات وقوتها

✊استخدامات خبز النحل في اضطرابات الجهاز العصبي:
👈 يدعم ويحفز نشاط الدماغ
👈يحسن التركيز وقوة الذاكرة
👈يعد.مصدرا غنيا للبيتاكاروتين مما يمنع الامراض التنكسية مثل مرض الزهيمر
👈يوازن الجهاز العصبي المركزي
👈يخفف من الدوار

✊استخدامات خبز النحل في اضطرابات القلب والاوعية الدموية:
👈يحتوي خبز النحل على المعادن والعناصر النادرة مميساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء وفيتامين K موجود بنسبة جيدة في خبز النحل ضد الاكسدة
هذه العناصر تقلل من الاصابة بالنوبات القلبية
👈يعيد استهلاك خبز النحل مرونة الاوعية الدموية يعني لا جلطات ولا امراض خاصة ابدا
👈يفيد.نظام القلب والاوعية الدموية باكملها

✊خبز النحل محفز بيولوجي يحتوي على كميات كبيرة من الهرمونات النباتية التي تحفز الخصوبة والرغبة الجنسية
يقلل من ٱثار التوتر وله تاثيرات منشطة ومحفزة للشهوة

✊استخدامات خبز التحل في الاورام
👈تعمل الاحماض النووية ومضادات الاكسدات والانزيمات في مركبات خبز النحل على ابطاء نمو الورم والشيخوخة الخلوية
وكذلك تحفيز عملية التمثيل الغذائي
👈يساعد خبز النحل في علاج سرطان المعدة والامعاء الغليضة وسرطان البروستاتا مما يساعد على تقليل الٱثار الجانبية للعلاج الكيمائي

✊الانيميا
👈يوفر خبز النحل زيادة سريعة في مستوى الهيموغلوبين في الجسم
👈مفيد جدا لعلاج فقر الدم
👈ضد الاكسدة يطرد السموم من الجسم
👈يحمي الجسم من اي نقص في الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينية
👈له خصائص مضادة للمكروبات والاكسدة ووقائية للكبد والاعصاب معدلة للمناعة
👈مضادة للاشعاع
👈يحتوي عل نسبة جيدة من فيتامين B
👈يحتوي على نسبة من فيتامين C
👈يحفز القوة الوقائية لجسم الانسان
👈👈يعيد التمثيل الغذائي الى طبيعته
له تاثير ايجابيعلى وضائف الكبد والجهاز العصبي والغدد الصماء
👈يعزز تجديد الانشطة والمثابرة الجسدية والعصبية لجسم الانسان

جمع وترتيب وترجمة
دكتور احمد الجزار

المراجع
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/297425/
https://link.springer.com/article/10.1007/s13197-017-2889

https://www.mdpi.com/2076-3921/8/12/568/htm

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220309744

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13813455.2020.1752258

https://openaccess.biruni.edu.tr/xmlui/handle/20.500.12445/1315 .VjVYaICL.dpbs

https://www.jmbfs.org/issue/february-march-2020-vol-9-no-4/jmbfs_1469_hascik/?issue_id=6515&article_id=29

https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/109662003322233549

https://dergipark.org.tr/en/pub/uluaricilik/issue/51940/162302

12/05/2021

18/03/2021

حركتك بركتك

20/02/2021

ارسال الرنين الينا عبر الخاص لن يفيدك أو يفيدنا بشئ الأهم لدينا هو التقييم البدنى والاعراض الموجودة بالاشعه يتم عرضها على الطبيب

20/02/2021

العلاج اليدوى ان لم يتبع بتمرينات علاجية
كعادة يومية لا فائدة منه لا تهمل
عضلاتك كى تنسي الالم

مركز الحركة
الحركة بركه

20/02/2021

علشان تحافظ على عمود الفقري
لا تهمل ممارسة رياضة المشي
نصف ساعه يوميا كحد أدنى
مع احترام الالم إن وجد

20/02/2021

مركز الحركة معنا ستعود
اليك باذن الله الحركة

20/02/2021

إن شاء الله قريبا
فرع القاهرة للرجال فقط

18/02/2021

لست وحدك المصاب بٱلام اسفل الظهر فلا يوجد انسان لم يصاب ولو مرة بألام اسفل الظهر

اصابتك بالانزلاق الغضروفي ليست نهاية الحياه
بل يمكن أن تكون بداية الحياة الطبيعية

17/02/2021

انت اقوى من الالم؟
انت اقوي بأمر الله!

22/01/2021

النتائج الموجوده فى الصورة أدناه موثقه وبدون جراحة
كونك لم تصل لنتيجة مرضية ليست هى النهاية
احجز موعدا وباذن الله تنتهى مشكلتك
𝐃𝐢𝐬𝐜 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧g
👉The images in this post are from a case report from the New England Journal of Medicine (see reference) that documents the resolution of a lumbar herniation without surgery.

🔎Case Study: A 29-year-old woman presented to the spine clinic with new-onset pain in her right leg, accompanied by paresthesia. MRI of the lumbar spine revealed a lumbar disc herniation resulting in substantial spinal stenosis and nerve-root compression (first image).

📗She elected conservative treatment with physical therapy and an epidural injection of glucocorticoids. A second MRI obtained at follow-up 5 months after presentation showed resolution of the herniation (second image). Her clinical symptoms resolved, and she was discharged from the clinic.

🧠The details of this individual’s rehab were not given in the case study, but it is important to know that relatively simple programs that include movements like walking, general low back mobility drills and low-load resistance training exercises help the majority of people.
-
✅Shown here are several exercises that commonly help relieve symptoms in people who are thought to have discogenic pain.

https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMicm1511194?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0www.ncbi.nlm.nih.gov

15/01/2021

يمكن أن يسبب لك تكرار حمل الطفل الام شديده اتبع الطريقه الصحيحه فى رفع الأشياء أو الاولاد من على الأرض

15/01/2021

طريقة رفع شئ من على الأرض يجب أن تكون كما هو موضح بيمين الصورة حتى تحافظ على سلامة العمود الفقري

15/01/2021

الاستمرار بتكرار الجلوس كما هو موضح بيسار الصورة كفيل بمفرده أن يسبب الانزلاق الغضروفي

15/01/2021

لحياه خالية من إصابات وآلام الغضروف

12/01/2021

الان ببورسعيد برامج تأهيلية مقتنه للتخلص من الجنف

12/01/2021

عرق النسا وضعيات مريحة مع تمرينات متقدمة للتخلص منه

12/01/2021

إصابتك بالانزلاق الغضروفي
لاتعنى نهاية المطاف %90من الحالات تتحسن بالتقويم اليدوي ولأننا موجودين ببورسعيد انتهز الفرصة واحجز موعدك لبدء جلسات تقويم العمود الفقري
تتمركز أهمية الجلسات فى التخلص من الالم و استرجاع المدى الحركي للعمود الفقري وصولا لتقوية العضلات العاملة على منطقة الإصابة والعضلات المتأثرة بها وبذلك تنتهى معاناتك دون أدوية أو مخاطرة مع غير المختصين

10/12/2020

افضل تمرين لمرضى الانزلاق الغضروفي العنقي