17/06/2025
🔥 نتيجة مذهلة في أقل من 3 شهور!
من98.3 كجم إلى 87.3 كجم — فرق مش بس في الميزان، لكن في شكل الجسم بالكامل 💪
عميل بدأ معايا يوم 28/2/2025 وكان عنده:
🔸 الوزن: 98.3 كجم
🔸 كتلة الدهون: كانت اعلي من 31.6 كجم
🔸 كتلة العضلات: 37.6 كجم
🔸 نسبة الدهون: 33.4%
🔸 الدهون الحشوية: 16 (أعلى من الطبيعي)
وبعد التزامه بنظام غذائي ورياضي متوازن، تحت إشرافي، وصل يوم 27/5/2025 لـ:
✅ الوزن:87.3 كجم
✅ كتلة الدهون: 21.8 كجم
✅ كتلة العضلات: 37.7 كجم
✅ نسبة الدهون: 24.9 %
✅ الدهون الحشوية: 8 (رجعت للمعدل الطبيعي 👏)
خلال 3 شهور قدر يغير جسمه بالكامل، يقلل نسبة الدهون 8.5 %، ونحافظ علي الكتلة العضلية في مرحلة التنشيف كمان 💪
عميلنا قدر يغير شكله وحياته في شهور قليلة باتّباع نظام تغذية علمي، محسوب بدقة على احتياجاته، وقدرنا نتغلب علي تناوله المستمر للسكريات،وتدريب مناسب لحالته الصحية وأهدافه.
✨ النتيجة: شكل أحسن، جسم صحي، مستوي رياضي أعلي،دهون داخلية اتحسّنت ورجعت للمعدل الطبيعي ✅
🧠 بدون حرمان، بدون أنظمة قاسية
🥗 التزام بنظام غذائي وبرنامج محسوب
🏋️♂️ وتدريب مستمر ومدروس
📈 التغيير الحقيقي مش في الوزن، التغيير الحقيقي في نوع الوزن اللي بتنزله أو تبنيه
لو عايز تبدأ رحلتك صح وتوصل لجسم رياضي وصحي، ابعتلي رسالة دلوقتي 📩
🩺 أمينة ماهر
أخصائية تغذية علاجية وتغذية رياضيين🏋️
#انبودي
