مركز بدايه للعلاج الطبيعي د/ عبدالله محمد

  • Home
  • Egypt
  • Mansoura
  • مركز بدايه للعلاج الطبيعي د/ عبدالله محمد

مركز بدايه للعلاج الطبيعي    د/ عبدالله محمد مركز طبي_ علاج طبيعي_تأهيل زوي الاحتياجات الخاصه_سمنه _?

"بتحاول/ي تخس، بس كل مرة تحس إنك بتبدأ من الصفر؟"ولا الرجيم بيبدأ حلو… وبعد أسبوعين: زهق، لخبطة، وندم؟ 😩إحنا مش بنقدّم ن...
08/08/2025

"بتحاول/ي تخس، بس كل مرة تحس إنك بتبدأ من الصفر؟"
ولا الرجيم بيبدأ حلو… وبعد أسبوعين: زهق، لخبطة، وندم؟ 😩

إحنا مش بنقدّم نظام قاسي،
إحنا بنقدّم أسلوب حياة يناسبك.
من غير حرمان، من غير وجع دماغ، ومن غير جلد ذات.

🥗 أنظمة تغذية واقعية مبنية على أكلك المفضل
💪 جلسات تحفّز الحرق وتشُدّ الجسم من غير تعب
🧠 متابعة بجدّ بتشجّعك وتفهمك مش تقيّمك

مفيش "جسم مثالي"، فيه "جسمك بصحة أحسن ومود أحسن"
ابدأ/ي معانا رحلة تخسيس مختلفة…
رحلة فيها نفسك ❤️

📩 رسائل الصفحة للحجز والاستفسار

---


#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

تخنقك دايمًا فكرة الدايت؟حاسس إنك بتبدأ وتبطّل ومفيش نتيجة؟💭 إحنا مش هنا علشان نقولك "كُل خص"،إحنا هنا نساعدك تخس من غير...
31/07/2025

تخنقك دايمًا فكرة الدايت؟
حاسس إنك بتبدأ وتبطّل ومفيش نتيجة؟

💭 إحنا مش هنا علشان نقولك "كُل خص"،
إحنا هنا نساعدك تخس من غير حرمان، وتشد جسمك من غير تعب 💪

معانا:
✅ برنامج أكل يناسبك إنت
✅ جلسات شدّ وتحفيز حرق الدهون
✅ متابعة واقعية تشجّعك مش تضغطك

مش لازم تبقى رياضي ولا تحرم نفسك من كل حاجة بتحبها،
ابدأ بخطوة بسيطة… وإحنا نكملها معاك 👣

📍الحجز والاستفسار في رسائل الصفحة


#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

لو كل يوم بتبدأي الدايت بجملة "أنا مش هاكل كتير"وتنامي وأنتي بتفكري في بيتزا محشية جبنة...يبقى البوست ده ليكي 💔🍕التخسيس ...
28/07/2025

لو كل يوم بتبدأي الدايت بجملة "أنا مش هاكل كتير"
وتنامي وأنتي بتفكري في بيتزا محشية جبنة...
يبقى البوست ده ليكي 💔🍕

التخسيس مش يعني حرمان...
ومفيش حاجة اسمها "تعيشي طول عمرك على خس وليمون" علشان تخسي! 😅

السر في إنك: ✅ تاكلي كل العناصر لكن بكميات مظبوطة
✅ تعرفي توقيت الأكل الصح
✅ تحركي جسمك حتى لو حاجات بسيطة
✅ تنشطي الحرق من غير ما تعيشي في الجيم

وجسمك هيتغير... بس بالعقل والراحة 🙌
عايزة تبدأي صح؟ ابعتي "جاهزة" في الكومنت أو الرسائل، وهنبعتلك أول خطوة من غير ما نلعب في نفسيتك ولا أكلك 😌💪

#سيطرى على #الشهية 💪🏻 وابدأى تحدى نفسك

مع 😍

#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

🔥 عايزة تخسي؟ طب بصي كدا 👀الموضوع مش حرمان ولا عذاب نفسي 😅ولا هنعيش على خس وخيار ونبكي على شوكولاتة راحت!الموضوع كله:💧 ك...
24/07/2025

🔥 عايزة تخسي؟ طب بصي كدا 👀

الموضوع مش حرمان ولا عذاب نفسي 😅
ولا هنعيش على خس وخيار ونبكي على شوكولاتة راحت!

الموضوع كله:
💧 كوباية مية على الريق
🚶‍♀️ 10 دقايق مشي (حتى لو جوه الأوضة وانتِ بتغسلي المواعين)
🍽 وجبة متزنة مش "كل حاجة في التلاجة"
😴 وراحة نفسية… عشان الجسم اللي بيحب نفسه بيخس أسرع!

مش لازم تخسي عشان شكل
خسي عشان صحتك، عشان طاقتك، عشان تلبسي اللي نفسك فيه وتتنططي في المراية زي القمر 🌟

متستعجليش، كل يوم خطوة...
وإياكِ تبصي للميزان أكتر من نفسك 🥰



#مركزـبدايه

مع 😍
#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

11/07/2025

اذا كنت تريدين جسمك مرسوم وانثوي زي الكامنجا ؟!

ما ف اكل يسمن واكل ينحف طريقه الطبخ والكميه هي اللي تسمن وتنحف ونوعيه اكلك هي صحتك

لاا تتمرني بعشوائيه ضروري يكون عندك جدول تمارين

الرياضه بدون نظام غذائي ما تعطيك نتيجه ابداا 80% اكل ونوم و 20% رياضه

زياده نسبه العضل بالجسم ،، كل ما زاد العضل زاد الحرق

تناول البروتين ف وجباتك لان هضم البروتين يستهلك سعرات اكثر

وجبه واحده مش معناه نزول وزن اكتر اكل 3 وجبات خطه غذائيه تناسب هدفك

النوم 6-8 ساعات يوميا

اوصلي لهدفك بسرعه بدون تعقيد وبدون حرمان

🛑 ولو محتاج خطه تغذيه متفصلين مخصوص ليك ولاختياحك مع متابعه يوميه عشان توصل لهدفك باكثر طريقه ممكنه ابعت رساله وخد اول خطوه !!

خد الخطوه واحنا هنساعدك 🥰

واتحدي نفسك وخليك قد التحدي 💪🏻

للتفاصيل والمتابعه اون لاين ابعتلنا او كلمنا 👇🏻
01011960560
01142825357

العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

 #النصائح الثلاثون للرشاقة وجسم رياضي ---1. اشرب ماء كثير 💧2. كل بروتين في كل وجبة 🍗3. قلل السكر الأبيض 🍬❌4. امشِ كل يوم...
04/07/2025

#النصائح الثلاثون للرشاقة وجسم رياضي

---

1. اشرب ماء كثير 💧

2. كل بروتين في كل وجبة 🍗

3. قلل السكر الأبيض 🍬❌

4. امشِ كل يوم 30 دقيقة 🚶‍♀️

5. تمرّن 3-5 مرات أسبوعيًا 🏋️‍♀️

6. نم كويس 7-9 ساعات 💤

7. كل ببطء وامضغ كويس 🍽️

8. خذ وجبات خفيفة صحية 🥒

9. لا تتمرن على معدة فاضية تمامًا ⚠️

10. قلل الأكل خارج البيت 🍔❌

11. حضّر أكلك بنفسك 🥗

12. لا تحرم نفسك، خلك متوازن ⚖️

13. راقب السعرات بدون هوس 🔍

14. اشرب قهوة بدون سكر ☕

15. لا تهمل الخضار بكل وجبة 🥦

16. استخدم السلالم بدل المصعد 🛗❌

17. خذ وجبة مفتوحة مرة بالأسبوع 😋

18. لا تقطع الدهون الصحية 🥑

19. لا تزن نفسك يوميًا ⚖️

20. احتفل بالإنجازات الصغيرة 🎉

21. تمرّن مع صديق للتحفيز 👫

22. خذ صور تقدم كل أسبوعين 📸

23. ابدأ يومك بنشاط خفيف ☀️

24. خفف الكربو قبل النوم 🍞❌

25. استبدل العصير بالماء أو الشاي 🍹❌

26. لا تأكل وانت مشتت (جوال/TV) 📱❌

27. نظف مطبخك من المغريات 🧁❌

28. استخدم أطباق أصغر 🍽️

29. جرّب الصيام المتقطع إذا ناسبك ⏰

30. استمتع بالرحلة، لا تستعجل ⏳

01/07/2025

🛑يلا نعمل فورمه الساحل 😎😍
🛑عايزه تعملي فورمه من غير م تتعبي وتبقي كيرفي 💃

كتير اووووي بيجي يسالني هوا انا يا دكتور لو حقنت ميزوثيرابي لازم امشي ع نظام غذائي ولا اكل كل حاجه عاادي ... اكبر غلط ❌

السؤال هنا بقي لازم امشي ع نظام غذائي ⁉️

الميزوثيرابي من وسائل القضاء على السمنة الموضعية مثل البطن والأرداف، وأثبت فاعليته لكثير من الفتيات، لكن للحصول على أفضل النتائج عقب إجرائه يجب الالتزام بنظام غذائي محدد.

• نزول وزن = دايت = نزول دهون
• يجب اتباع نظام غذائي مناسب لجسمك
• نحت الجسم وشد الترهلات الموضعيه = حقن ميزوثيرابي
= نزول مقاسات من 7 ل 10 سم .
💥 الاتنين بيكملو بعض هوا دا الصح ✔️👌

😍

#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

26/06/2025

هاالو هاالو 🌹
🛑النهارده ف حاله سبقتك وعملت فورمه الساحل انتظمت بالتغذية ونحت شيب جسمها بحقن الميزوثيرابي 👏👌😍
وزي م قولتلكم عايزه توصلي لجسم رشيق الاتنين بيكملو بعض التغذيه وحقن الميزوثيرابي

🔥شجعوها عاااااااش 💪💪

🛑عايزه تعمل فورمه وترسمي جسمك تعال #مركزـبدايه

📣 عايزه توصلي لافضل نتيجه وتوصلي للي بتتمنيه ف وقت قياسي يبقي لازم تختار صح وتختار دكتور متخصص ف دا ، مش اي حد يعمل نظام غذائي ، لازم يكون دكتور متخصص سمنه ونحافه وعلاج طبيعي 💯🤗

اللي قادر يتحدي نفسه ويخس ف اسرع وقت بدون مجهود وحابب يشوف نفسه بمظهر احسن يشرفنا هيكون معاكم دكتور عبد الله محمد

مع دكتور عبدالله محمد هتخس صح وبطريقه صحيه وامنه
وكل دا بنقدمهولك من خلال دايت صحي ومتوازن

مع 😍

#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف امام البان نور
الفرع الثاني /طريق القاهره السريع بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

#تغذبهـعلاجيه
#حقن #ميزثيرابي

Abdallah Mohamed

13/06/2025
هاالو هاالو🌹🌹واخيرا خلصنا العيد واللحمه واخدنا الفري راجعين وبقوه 💪🥰عوده الشغل من يوم السبت أن شاء الله 🛑منيه سندوب :الس...
13/06/2025

هاالو هاالو🌹🌹
واخيرا خلصنا العيد واللحمه واخدنا الفري
راجعين وبقوه 💪🥰
عوده الشغل من يوم السبت أن شاء الله
🛑منيه سندوب :السبت والاتنين والاربع
🛑المنصوره : الاحد والثلاثاء والخميس
Abdallah Mohamed

مركز بدايه يهنئكم بحلول  عيد الأضحى المبارك , أعاده الله عليكم باليمن والبركات😍😍وكل عام وانتم بخير🌹❤️ Abdallah Mohamed
04/06/2025

مركز بدايه يهنئكم بحلول عيد الأضحى المبارك , أعاده الله عليكم باليمن والبركات😍😍
وكل عام وانتم بخير🌹❤️

Abdallah Mohamed

Address

.. عبده معروف - شارع الدبوسي امام البان نور .. منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك
Mansoura

Opening Hours

Monday 2pm - 9pm
Tuesday 10am - 10:30pm
Wednesday 2pm - 9pm
Thursday 10am - 10:30pm
Saturday 2pm - 9pm
Sunday 10am - 10:30pm

Telephone

+201011960560

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز بدايه للعلاج الطبيعي د/ عبدالله محمد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز بدايه للعلاج الطبيعي د/ عبدالله محمد:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category