مركز بدايه للعلاج الطبيعي د/ عبدالله محمد

23/11/2025

يوم م أقرر اعمل دايت :😂😂

20/11/2025

"تخسيس آمن مع علاج طبيعي 💪✨"
"مش كل الطرق للتخسيس صحية!
العلاج الطبيعي مش بس بيعالج الألم أو الإصابات، كمان بيساعدك تحرق الدهون بطريقة آمنة، تحافظ على مفاصلك، وتقوي جسمك أثناء التخسيس.
يعني تخسيسك يكون صحي، مستدام، وأنتِ مرتاحة ومبسوطة كل خطوة!"


#مركزبدايه

مع 😍

#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

13/11/2025

> الناس فاكرة اللي بيخس بيعيش على خيار وملوخية لايت 🥦😂
بس الحقيقة إن اللي بيبدأ دايت، بيبدأ حياة جديدة فيها هدوم بتتقفل، ومراية بتبتسم 😎✨

متخليش الميزان يرعبك… هو بس بيختبر صبرك 😅

💚
البداية مش بكوباية ديتوكس… البداية بقرار! 💪

📌كل دا ف مركز بدايه وتحت إشراف الدكتور عبدالله محمد
دكتور التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه

📌نزول صح مع نظام غذائي صحي تحت اشراف دكتور متخصص والاستمرارية مع الاراده تعطيك افضل نتيجه
ملحوظه ضروره التثبيت بعد النزول للوزن المثالي حتي لا يتم زياده الوزن تدريجيا مره اخري

#سيطرى على #الشهية 💪🏻 وابدأى تحدى نفسك

مع 😍

#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

12/11/2025

08/11/2025

اسباب بروز الكرش وزيادة البطن .

1 – النوم بعد الاكل مباشرة . والكسل والخمول.
2– شرب المشروبات الغازية .
3– ابتلاع الهواء اثناء عملية الاكل والشرب . فلذلك علينا ان نقوم بعملية الاكل والشرب على دفعات .
4– ان كثرة تناول الدهون والسكريات تعمل على بروز البطن .
5– ان مرض القولون يعمل على بروز البطن ، وذلك بسبب تجمع السوائل في تجويف البطن .
6– ان تناول الطعام اثناء الوقوف يعمل على برزو البطن وذلك غالبا مايكون في الوجبات السريعه .
7– اهمال التمارين الرياضية الخفيفة المخصصة للحامل والتغذية الغير صحيه
8– عدم ممارسة رياضة والمشي بانتظام .
🌺
ولو عايزه كورس يسهل عليكي كل ده وينزلك وزنك بشكل صحي ابعتيلنا
📌نزول صح مع نظام غذائي صحي تحت اشراف دكتور متخصص والاستمرارية مع الاراده تعطيك افضل نتيجه
ملحوظه ضروره التثبيت بعد النزول للوزن المثالي حتي لا يتم زياده الوزن تدريجيا مره اخري

#سيطرى على #الشهية 💪🏻 وابدأى تحدى نفسك

مع 😍

#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

31/10/2025

🌿 التخسيس مش دايمًا يعني "أقل وزن"… أوقات بيكون "أكتر راحة"

مش لازم الميزان يقولك إنك خسّيتي علشان تكوني ماشية صح.
في بنات جسمها بيتغيّر، ثقتها بتزيد، بتنام أحسن… بس الرقم مش بيتغيّر!
وده لأن الدهون بتقل والعضلات بتزيد — يعني جسمك أقوى وأجمل حتى لو الميزان عنيد 💪

✨ ركّزي على إحساسك مش أرقامك،
إنتي مش رقم… إنتي رحلة بتتغير كل يوم.

---

📌كل دا ف مركز بدايه وتحت إشراف الدكتور عبدالله جمحمد
دكتور التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه

📌نزول صح مع نظام غذائي صحي تحت اشراف دكتور متخصص والاستمرارية مع الاراده تعطيك افضل نتيجه
ملحوظه ضروره التثبيت بعد النزول للوزن المثالي حتي لا يتم زياده الوزن تدريجيا مره اخري

#سيطرى على #الشهية 💪🏻 وابدأى تحدى نفسك

مع 😍

#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

30/10/2025

قال رسول الله ﷺ :
أَكثِروا عليَّ منَ الصَّلاةِ يومِ الجمعةِ وليلةِ الجمعةِ فإنَّ صلاتَكم معروضةٌ عليّ..

صدق رسول الله ﷺ

♡

23/10/2025

"كل مرة أقول هبدأ دايت يوم السبت…
بس واضح إن السبت الوحيد اللي هبدأ فيه هو سبت الأحلام 😅☕
بس المره دي لأ! 👊
تخسيس من غير حرمان، وأكل لذيذ وتشجيع مستمر 💪
مش هتتعب، ومش هتحرم نفسك…
وهتلاقي نتيجة فعلاً ✨
جاهز تبدأ؟ ولا نستنى السبت الجاي برضو؟ 😜"

---

📌كل دا ف مركز بدايه وتحت إشراف الدكتور عبدالله محمد
دكتور التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه

📌نزول صح مع نظام غذائي صحي تحت اشراف دكتور متخصص والاستمرارية مع الاراده تعطيك افضل نتيجه
ملحوظه ضروره التثبيت بعد النزول للوزن المثالي حتي لا يتم زياده الوزن تدريجيا مره اخري

#سيطرى على #الشهية 💪🏻 وابدأى تحدى نفسك

مع 😍

#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed

17/10/2025

لا بس أنتي خسة الفترة دي 😂

15/10/2025

" أنا خلاص هبدأ دايت "

عقلي : " دلع نفسك مرة أخيرة ، فأنت تستحق ."

15/10/2025

🔥 عايز تخس؟ ركز معايا في الـ ٣ جُمل دول:

1️⃣ الدايت القاسي مش الحل… الحل نظام يناسب جسمك وحياتك.
2️⃣ التمرين مش عشان تحرق كالوري بس، التمرين عشان جسمك يشد وتبقى أقوى.
3️⃣ الاستمرارية أهم من أي وصفة سريعة 👌

💡 متستناش بعد بكره، ابدأ دلوقتي بخطوة صغيرة، ومع الوقت هتشوف الفرق ✨
📌كل دا ف مركز بدايه وتحت إشراف الدكتور عبدالله جمحمد
دكتور التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه

📌نزول صح مع نظام غذائي صحي تحت اشراف دكتور متخصص والاستمرارية مع الاراده تعطيك افضل نتيجه
ملحوظه ضروره التثبيت بعد النزول للوزن المثالي حتي لا يتم زياده الوزن تدريجيا مره اخري

#سيطرى على #الشهية 💪🏻 وابدأى تحدى نفسك

مع 😍

#لاحجزوالاستفسار
تواصل معانا علي ⬇️
📱01011960560
📱01142825357
العنوان 🏩 الفرع الاول / المنصوره شارع عبده معروف من الدراسات امام البان نور
الفرع الثاني/ منيه سندوب بجوار مستشفي منيه سندوب فوق مطعم سمكمك

Abdallah Mohamed