Walaa Mostafa - ولاء مصطفى

Walaa Mostafa - ولاء مصطفى خدمات كوتشينج - استشارات نفسية _ علاج زواجي EFCT_علاج نفسي معرفي CBT

بتحسي إنك طول الوقت مضغوطة؟حتى وإنتي مشغولة… دماغك مش بتسكت؟بتحاولي تكملي يومك عادي…بس جواكي في ضغط وتفكير مش مريحالموضو...
31/03/2026

بتحسي إنك طول الوقت مضغوطة؟
حتى وإنتي مشغولة… دماغك مش بتسكت؟

بتحاولي تكملي يومك عادي…
بس جواكي في ضغط وتفكير مش مريح

الموضوع مش ضعف…
الموضوع إنك محتاجة تفهمي نفسك 🤍

قوليلي في الكومنت: أكتر حاجة بتضغطك إيه؟



😍
25/03/2026

😍

مش كل أم مرتاحة…بس كل أم بتحاولبتخبي تعبهاوتدي حبهاوتكمل… حتى وهي محتاجة حد يسندهالو محدش قالك النهارده:إنتي عظيمة… أنا ...
21/03/2026

مش كل أم مرتاحة…
بس كل أم بتحاول
بتخبي تعبها
وتدي حبها
وتكمل… حتى وهي محتاجة حد يسندها
لو محدش قالك النهارده:
إنتي عظيمة… أنا بقولك 🤍
كل سنة وكل أم حقيقية بخير
مش كاملة… بس صادقة وقوية 🌿
#الأم
#أمي
#أمومة


#أمهات
#مشاعر



عيد فطر مبارك 🌙🤍العيد مش بس فرحةالعيد فرصة نرجع لنفسنا بهدوء…من غير جلد ذات .. ولا ضغط .. ولا مثاليةسامح نفسك…وخد خطوة ص...
19/03/2026

عيد فطر مبارك 🌙🤍
العيد مش بس فرحة
العيد فرصة نرجع لنفسنا بهدوء…
من غير جلد ذات .. ولا ضغط .. ولا مثالية
سامح نفسك…
وخد خطوة صغيرة ناحية السلام الداخلي اللي تستحقه
كل سنة وأنتم أقرب لنفسكم .. وأحنّ عليها ✨


#وعي

15/03/2026

في ناس طول السنة عصبية
لكن في رمضان تبقى صابرة وهادية
وبعد العيد الغضب يرجع أضعاف

الحقيقة ان الكبت هنا مش تنظيم
التنظيم الحقيقي
انك تتعلم تعبر عن غضبك بشكل صحيح

رمضان تدريب مش مسابقة صبر

قولولنا
هل التغيير في رمضان بيستمر معاكم بعده؟



#وعي

14/03/2026

المشكلة مش في شريك حياتك
المشكلة اننا بنقارن نفسنا بالناس حوالينا

ومع المقارنة
الاحساس بالنقص بيكبر

وللاسف أقرب شخص لينا هو اللي بيدفع الثمن

السؤال:
هل النقد اللي بنقوله سببه شريكنا
ولا شعور جوانا مش قادرين نعبر عنه لنفسنا؟


#وعي

13/03/2026

مش كل طلاق بيحصل في المحكمة
احيانا بيحصل وأنتم لسه قاعدين على نفس السفرة

بس كلام أقل
فضول أقل
واهتمام أقل
او الكلام عن كل حاجة، إلا عنكم..

السؤال الحقيقي:
هل الانسحاب الصامت
أخطر من الخناقات؟



#وعي

12/03/2026

اغلب الخيانات ما بتبدأش فجأة
احيانا بتبدأ بشوية فضفضة، شكوى من ضغط اليوم، وحد بيسمع من غير انتقاد

وفجأة المساحة اللي المفروض تكون لشريكك بتروح لحد ثاني

الخيانة مش دايما جسدية
احيانا بتبدأ لما المشاعر تلاقي مكانها بره البيت

السؤال هنا:
هل رسالة بريئة أو فضفضة عادية ممكن تكون بداية خيانة؟
ولا الخيانة لازم يكون فيها لقاء واضح؟


#وعي

11/03/2026

مش كل فتور في رمضان سببه الصيام
أحيانا الصيام بس
بيكشف المسافة اللي كانت موجودة أصلا

لأن القرب الجسدي مش بيعيش
لو القرب العاطفي مات

السؤال الحقيقي:
رمضان قربكم
ولا كشف انكم بعيد من زمان؟



#وعي

10/03/2026

الخناقة بين اثنين لو خرجت بره
بتتحول لقضية عائلية

والحقيقة ان ده غالبا بيريح شخص بس بيجي على حساب الشريك ويضعف العلاقة

لو حصلت خناقة بينك وبين شريكك
هل طبيعي تحكيها لاهلك؟
ولا الافضل تفضل بينكم؟
شاركونا في التعليقات



#وعي

لو شايف ان الكتاب يستحقهستني صوتك أنت اولا لينك التصويت اول تعليق
09/03/2026

لو شايف ان الكتاب يستحق
هستني صوتك
أنت اولا
لينك التصويت اول تعليق

كل كتاب من هذه الكتب يحمل رحلة مختلفة لفهم الذات والتغيير من الداخل.

اقرأ لمحة سريعة عن كل كتاب، ثم شاركنا في التصويت لمسابقه Book Idol.

📘 صناعة الأثر – "كوتش. دعاء العادلي"
رحلة لاكتشاف رسالتك الحقيقية في الحياة، وكيف يمكن أن يتحول ما تقدمه إلى أثر إيجابي حقيقي في حياة الآخرين.

📙 أنت أولًا – دكتورة "ولاء مصطفى"
خريطة للتعافي العاطفي تبدأ بالوعي بالجذور، وتساعدك على بناء حدود صحية وعلاقات أكثر توازنًا واحترامًا لذاتك.

📕 مغلق للتحسينات: دليلك لفك قيود الأفكار السلبية وبناء عقل جديد – دكتورة "سحر النجار"
رحلة لفهم الأفكار التي تدور في عقولنا، وتحرير أنفسنا من قيود التفكير المفرط والتشوهات الذهنية لبناء عقل أكثر وعيًا وهدوءًا.

الآن الدور عليك 👇
اختار كتابك المفضل الذي تود التصويت له من خلال اللينك :
https://strawpoll.com/NMnQNkL41g6



Address

Mansoura

Opening Hours

Monday 12pm - 8pm
Tuesday 12pm - 8pm
Wednesday 12pm - 8pm
Thursday 12pm - 8pm
Saturday 12pm - 8pm
Sunday 12pm - 8pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Walaa Mostafa - ولاء مصطفى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share