20/08/2025
✨ من هو الشخص فائق الحساسية (HSP)؟
هل عمرك حسّيت إنك بتتأثر بالأحداث أكتر من غيرك؟
إن كلمة صغيرة ممكن تجرحك بعمق، أو مشهد بسيط يلمس قلبك بشكل غير عادي؟
لو الإجابة "أيوة"، ممكن تكون من الأشخاص فائقي الحساسية (Highly Sensitive Person).
🔹 ما معنى "فائق الحساسية"؟
المصطلح ده مش معناه إنك "ضعيف" أو "درامي"، بالعكس…
علم النفس بيشرح إن حوالي 15-20% من الناس عندهم جهاز عصبي أكثر استجابة للمؤثرات.
يعني ببساطة:
بتلاحظ تفاصيل محدش واخد باله منها.
بتتأثر بالجو المحيط (الزحمة، الصوت العالي، التوتر).
بتشعر بمشاعر الناس من غير ما يقولوا كلمة.
🌱 صفات الشخص فائق الحساسية
1️⃣ عمق المشاعر والتفكير: بيفكر كتير في كل موقف ويحلل التفاصيل.
2️⃣ تعاطف مضاعف: بيحس بوجع غيره كأنه وجعه.
3️⃣ حساسية للجمال: بيتأثر بالموسيقى، الفن، المناظر الطبيعية بشكل مختلف.
4️⃣ سرعة الانفعال: ممكن يتعب بسرعة من النقد، الضغط، أو الضوضاء.
5️⃣ حدس قوي: ساعات بيعرف حاجة "بالإحساس" قبل ما تحصل.
🌸 هل الحساسية الزائدة ضعف؟
لأ… الحساسية العالية مش ضعف.
هي موهبة مزدوجة:
لو معرفتش تديرها: هتتعب، تحس إنك مش فاهم نفسك، وتدخل في دوامة استنزاف.
لو فهمتها: هتبقى مصدر إبداع، حب، وإنسانية حقيقية.
💡 كيف يتعامل HSP مع نفسه؟
✔️ احترم احتياجك للهدوء والعزلة أحيانًا.
✔️ مارس التأمل أو الكتابة للتفريغ.
✔️ اختار علاقات داعمة تحترم حساسيتك.
✔️ ماتلومش نفسك إنك "مختلف"… لأن ده مش عيب.
🤝 رسالة للمحيطين بـ HSP
لو عندك شخص فائق الحساسية في حياتك:
ما تستهونش بمشاعره.
ما تقولوش "إنت بتبالغ".
اديله مساحة للراحة والهدوء.
هتكتشف إن وجوده في حياتك بيضيف عمق وإنسانية ما تتعوضش.
✨ الخلاصة
الشخص فائق الحساسية مش شخص "ضعيف" أو "غريب"، هو شخص عنده قدرة يشوف العالم بألوان أوضح وأعمق.
بدل ما نحاول نغيّره… يمكن نتعلم منه إزاي نكون أكثر إنسانية.
#التعاطف #العلاقات #وعي
