20/07/2025
الحياة الصحية مش محصورة بالخضار والفواكه بس 🥑
ومش مرتبطة بالحرمان أو تقليل الأكل والمنع 🙅🏻♀️
لأن دي سياسة غلط تمامًا، ولأن الممنوع دايمًا مرغوب 🤓
والإنسان لما يمنع نفسه، بيرجع ياكل الأكل الغير صحي بشكل أكبر 😑
علشان كده… سياسة الاعتدال هي الأنسب، طبيعية جدًا ومنصفة 💚👏🏻
المهم تاكل على حسب احتياجك، مرة أو مرتين في الأسبوع، والباقي يكون أكلك كله صحي 💚💪🏻
٨٠٪ أكل صحي 💚 و٢٠٪ انت حر 👏🏻
لحد ما توصل للمرحلة اللي تكون فيها مقتنع ١٠٠٪ إن أكلك كله يكون صحي 🌿
الحياة الصحية سهلة وممتعة 💚
وعادي جدًا، حتى أخصائي التغذية مش معصوم من الخطأ 😂💚