تملّي معاك

تملّي معاك Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from تملّي معاك, Mental Health Service, Minya.

نحن نقدم خدمات إرشاد نفسي وعاطفي وأسري متخصصة لمساعدتك في التغلب على التحديات التي تواجهها في حياتك. فريقنا من المرشدين المحترفين يوفر لك بيئة آمنة وداعمة للتعبير عن مشاعرك وتطوير استراتيجيات فعالة لتحقيق أهدافك.

**🚗✨ "هل لاحظت السيارة البيضاء؟" ✨🚗** تخيل أنك تسير في شارع مزدحم، مئات السيارات تمر أمامك، لكن فجأة... **سيارة بيضاء**...
08/01/2025

**🚗✨ "هل لاحظت السيارة البيضاء؟" ✨🚗**

تخيل أنك تسير في شارع مزدحم، مئات السيارات تمر أمامك، لكن فجأة... **سيارة بيضاء** تلفت انتباهك! لماذا هي؟ وما سرها؟

في مدونتي الجديدة، أشارك معكم قصة غريبة ومثيرة عن **السيارة البيضاء** التي غيرت طريقة تفكير شخص ما عن التركيز والأولويات في الحياة. هل تعلم أن ما تركز عليه يصبح واقعك؟

👉 **اضغط هنا لتعرف القصة الكاملة وتكتشف ماذا حدث مع السيارة البيضاء:**
https://psychological2024.blogspot.com/2025/01/blog-post_8.html

ستذهلك النهاية... فلا تفوتها! 🚀

#تركيز

*كيف تحافظ على التوازن النفسي في حياتك اليومية؟ 🤔💆‍♂️💆‍♀️*في عالمنا المتسارع، يصبح من السهل أن نفقد توازننا النفسي بسبب ...
07/01/2025

*كيف تحافظ على التوازن النفسي في حياتك اليومية؟ 🤔💆‍♂️💆‍♀️*

في عالمنا المتسارع، يصبح من السهل أن نفقد توازننا النفسي بسبب الضغوط اليومية. ولكن هناك بعض العادات البسيطة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك النفسية:

1. *حدد وقتًا للراحة*:
خصص وقتًا يوميًا للاسترخاء بعيدًا عن المسؤوليات.
2. *مارس الرياضة*:
النشاط البدني يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر.
3. *حافظ على التواصل الاجتماعي*:
الحديث مع الأصدقاء والعائلة يعزز الشعور بالدعم.
4. *تقبل مشاعرك*:
لا تخجل من مشاعرك، وتعلم كيفية التعامل معها بإيجابية.
5. *مارس التأمل أو التنفس العميق*:
دقائق قليلة من التنفس العميق يمكن أن تساعدك على تهدئة عقلك.

الحفاظ على التوازن النفسي ليس أمرًا صعبًا، ولكنه يتطلب وعيًا واهتمامًا مستمرًا. 🌿💚

لمعرفة المزيد
https://psychological2024.blogspot.com/2025/01/blog-post_7.html

هل جربت أيًا من هذه النصائح؟ شاركنا بتجربتك في التعليقات! 👇

أصدقائي الأعزاء، ️نود أن نسمع رأيكم الثمين حول تجربتكم معنا ونسعد بقراءة تعليقاتكم. شاركونا آراءكم وتقييماتكم هنا في الت...
04/01/2025

أصدقائي الأعزاء، ️نود أن نسمع رأيكم الثمين حول تجربتكم معنا ونسعد بقراءة تعليقاتكم. شاركونا آراءكم وتقييماتكم هنا في التعليقات أو انتقلوا إلى خرائط جوجل https://2cm.es/NiS8 لترك تقييم مفصل. ⭐️ رأيكم هو أهم دافع لنا لتحسين خدماتنا وتقديم الأفضل لكم دائماً.
يمكنك حجز استشاره مجانا من خلال الرابط التالي https://2cm.es/NiS2
"

هل تبحث عن الهدوء الداخلي؟ التأمل هو مفتاح الاسترخاء وتقليل التوتر. جرب هذه التقنية البسيطة لمدة 10 دقائق يوميًا وشاه...
02/01/2025

هل تبحث عن الهدوء الداخلي؟
التأمل هو مفتاح الاسترخاء وتقليل التوتر. جرب هذه التقنية البسيطة لمدة 10 دقائق يوميًا وشاهد الفرق بنفسك.
#التأمل #الهدوء
لمعرفة المزيد
https://2cm.es/POzo

26/11/2024

*دور وسائل التواصل الحديثة في خدمة الإرشاد النفسي*
*مقدمة:
شهد العالم تطوراً هائلاً في مجال التكنولوجيا والاتصالات، مما أثر بشكل كبير على جميع جوانب حياتنا، بما في ذلك مجال الصحة النفسية. أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي والمنصات الرقمية أدوات قوية يمكن الاستفادة منها في تقديم خدمات الإرشاد النفسي. في هذا المقال، سنتناول كيفية استخدام هذه الوسائل في الإرشاد النفسي، فوائدها، وتحدياتها.

للحصول علي الخدمة تواصل معنا
01155391919
011 55391919

*فوائد استخدام وسائل التواصل الحديثة في الإرشاد النفسي*
* *سهولة الوصول:* يمكن للأشخاص الوصول إلى خدمات الإرشاد النفسي بسهولة من أي مكان وفي أي وقت، مما يزيل الحواجز الجغرافية والاجتماعية.
* *السرية والخصوصية:* توفر المنصات الرقمية بيئة آمنة ومحترمة تسمح للأفراد بالتعبير عن مشاعرهم وآرائهم بحرية دون الشعور بالخجل أو القلق.
* *التنوع في الأدوات:* تتيح الأدوات الرقمية استخدام مجموعة متنوعة من التقنيات مثل الدردشة النصية والفيديو والصور، مما يجعل جلسات الإرشاد أكثر تفاعلية وفعالية.
* *التكلفة المنخفضة:* عادة ما تكون تكلفة خدمات الإرشاد النفسي عبر الإنترنت أقل من الخدمات التقليدية، مما يجعلها في متناول المزيد من الأشخاص.
* *مرونة في التوقيت:* يمكن للأفراد تحديد مواعيد جلسات الإرشاد التي تناسب جداولهم الزمنية، مما يزيد من الالتزام بالعلاج.

للحصول علي الخدمة تواصل معنا
01155391919

*تحديات استخدام وسائل التواصل الحديثة في الإرشاد النفسي*
* *قلة التفاعل الشخصي:* قد يؤدي غياب التفاعل المباشر إلى صعوبة في تقييم لغة الجسد والإشارات غير اللفظية.
* *الخصوصية والأمن:* هناك مخاطر تتعلق بالخصوصية والأمن السيبراني، حيث قد يتم اختراق البيانات أو تسريب المعلومات الشخصية.
* *عدم كفاية التدريب:* قد يفتقر بعض المرشدين النفسيين إلى التدريب الكافي على استخدام الأدوات الرقمية وتقديم الخدمات عبر الإنترنت.
* *صعوبة تقييم الحالة:* قد يكون من الصعب تقييم الحالة النفسية للمريض بدقة عبر الإنترنت، خاصة في الحالات المعقدة.

للحصول علي الخدمة تواصل معنا
01155391919

*أمثلة على استخدام وسائل التواصل الحديثة في الإرشاد النفسي*
* *الدردشة النصية:* يمكن للمرشد النفسي والمريض التواصل بشكل مباشر عبر الدردشة النصية لمناقشة المشكلات والتوصل إلى حلول.
* *الفيديو كونفرنس:* تتيح جلسات الفيديو كونفرنس التفاعل وجهًا لوجه، مما يزيد من الشعور بالاتصال.
* *التطبيقات الذكية:* هناك العديد من التطبيقات الذكية التي تقدم برامج إرشاد ذاتي وتدريبات نفسية.
* *المنتديات والمجموعات:* يمكن للمرضى الانضمام إلى منتديات ومجموعات الدعم عبر الإنترنت للتواصل مع الآخرين الذين يواجهون مشاكل مماثلة.

للحصول علي الخدمة تواصل معنا
01155391919

22/11/2024

هل تساءلت يومًا لماذا ينجح البعض في بناء علاقات قوية؟ أو لماذا تنجح بعض الشركات في كسب ولاء عملائها؟ الإجابة تكمن في فن الاهتمام.
الاهتمام الحقيقي بالآخرين ليس مجرد كلمات، بل هو سلوك يتجلى في الاستماع الفعال، فهم احتياجاتهم، وتقديم حلول مخصصة لهم. هذا الفن لا يقتصر على العلاقات الشخصية، بل يمتد إلى عالم الأعمال والتسويق.
عندما تهتم بعملائك، تفهم آراءهم، وتستجيب لاحتياجاتهم، فإنك تبني علاقة مبنية على الثقة والاحترام. هذه العلاقة هي التي تدفعهم للتفاعل مع علامتك التجارية، وشراء منتجاتك، والترويج لها.

19/11/2024

الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.

12/10/2024

الكنز المدفون
كان هناك تاجر غني يملك كل ما يشتهيه قلب، قصورًا شاهقة، حدائقًا مزهرة، حشمًا وخدمًا، وكنوزًا لا تحصى. ومع ذلك، كان يشعر دائماً بنوع من الحسرة والأسى. كان ينظر إلى الآخرين بحسد، ويتمنى ما لديهم، ويشكو من قلة حظه.
ذات يوم، بينما كان يتجول في حديقته الواسعة، توقف عند شجرة قديمة. لاحظ جذع الشجرة مفرغًا وكأنه يحوي شيئًا ما. أمر خدمه بحفر المكان، وعندما تم فتح الجذع، وجد صندوقًا خشبيًا قديمًا. فتح الصندوق ليجد بداخله رسالة من والده. كتب والده في الرسالة: "يا بني العزيز، لا تبحث عن السعادة في الأشياء، بل ابحث عنها في قلبك. كن ممتنًا لما لديك، واستمتع بكل لحظة. فإن الحياة قصيرة، والوقت ثمين."
أدرك التاجر أن والده كان على حق. فقد كان ينشغل طوال حياته في جمع الثروات، ولم يأخذ وقتًا للاستمتاع بها. قرر التاجر تغيير حياته. بدأ يقضي وقتًا أطول مع عائلته وأصدقائه، ومارس هواياته المفضلة. توقف عن المقارنة بين نفسه وبين الآخرين، وبدأ يشعر بالرضا والسعادة.
العبرة:
* الكنز الحقيقي: ليس بالضرورة أن يكون الكنز ذهبًا أو فضة. قد يكون الكنز الحقيقي في العلاقات، والصحة، والوقت، واللحظات الجميلة.
* الاستمتاع بالحياة: الحياة قصيرة، فلا تضيعيها في القلق والحسد. استمتعي بكل لحظة، واقدر نعم الله عليك.
* الشكر والامتنان: إن الشكر والامتنان هما مفتاح السعادة. عندما نشكر الله على نعمه، نشعر بالرضا والقناعة.
ختامًا:
إن قصتنا هذه تذكرنا بأن السعادة الحقيقية تكمن في الداخل وليس في الخارج. وأن علينا أن نستمتع بالحياة ونقدر كل لحظة فيها.
هل ترغب في سماع قصة أخرى؟

12/10/2024

عجبت لمن أعطاهم الله ٩٩٪ من احتياجاتهم ولا يستمتعون بها ويندبون حظهم لعدم حصولهم علي ١٪
عيد حساباتك ترتاح ونفسك تستقر

23/02/2024

# # **الرضا عن النفس: مفتاح السعادة الحقيقية**

**ما هو الرضا عن النفس؟**

هو شعور داخلي عميق بالقبول والامتنان لما لدينا من صفات وقدرات وإنجازات، مع الشعور بالقناعة بما نحن عليه دون الشعور بالنقص أو الحاجة إلى مقارنة أنفسنا بالآخرين.

**ما هي فوائد الرضا عن النفس؟**

* **السعادة**: الشعور بالرضا عن النفس يمنحنا شعورًا عميقًا بالسعادة والسلام الداخلي، ويجعلنا أكثر قدرة على الاستمتاع بالحياة.
* **الصحة النفسية**: يساعد الرضا عن النفس على تقليل التوتر والقلق والاكتئاب، ويمنحنا شعورًا بالراحة النفسية.
* **الثقة بالنفس**: يزيد الرضا عن النفس من ثقتنا بأنفسنا وقدراتنا، مما يجعلنا أكثر إيجابية وتفاؤلًا.
* **العلاقات**: يساعد الرضا عن النفس على تحسين علاقاتنا مع الآخرين، ويجعلنا أكثر قدرة على التواصل والتعاطف.
* **الإنجاز**: يمنحنا الرضا عن النفس شعورًا بالدافعية والإلهام لتحقيق أهدافنا وطموحاتنا.

**كيف نصل إلى الرضا عن النفس؟**

* **التقدير**: نتعلم تقدير أنفسنا وإنجازاتنا، ونركز على نقاط قوتنا بدلاً من التركيز على نقاط ضعفنا.
* **المقارنة**: نتوقف عن مقارنة أنفسنا بالآخرين، ونركز على رحلتنا الخاصة في الحياة.
* **التسامح**: نتعلم مسامحة أنفسنا على أخطائنا، وننظر إليها كفرص للتعلم والتطور.
* **الامتنان**: نتعلم التركيز على الأشياء الإيجابية في حياتنا، ونشعر بالامتنان لما لدينا.
* **العيش في الحاضر**: نتعلم العيش في الحاضر والاستمتاع بكل لحظة، بدلاً من القلق بشأن المستقبل أو الأسف على الماضي.

**الرضا عن النفس رحلة وليست وجهة، تتطلب منا الصبر والمثابرة. لكن هذه الرحلة تستحق العناء، لأنها تؤدي إلى حياة أكثر سعادة وراحة وازدهار.**

** #السعادة #العلاقات #الإنجاز**

23/02/2024

# # اصبر يا عبد الله، فالأجر عظيم

**يا أيها الناس،**

نمر اليوم بظروف صعبة، غلاء في الأسعار، وأمراض تنتشر. قد نشعر بالضيق واليأس، لكن علينا أن نذكر أن الله سبحانه وتعالى وعدنا بالصبر على الشدائد.

**يقول الله تعالى في القرآن الكريم:**

* **"وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوفْ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ" (البقرة: 155-157)**

**وعن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:**

* **"ما يصيب المسلم من همٍّ ولا غمٍّ ولا حزنٍ ولا أذى ولا نصبٍ، حتى الشوكة يشوكها، إلا كفّر الله به من خطاياه" (رواه البخاري)**

**فالصبر على الشدائد يُكفر عن الذنوب، ويرفع الدرجات عند الله تعالى.**

**وتذكر يا عبد الله،**

* أن النبي صلى الله عليه وسلم وصحابته الكرام مروا بظروف صعبة، لكنهم صبروا واحتسبوا عند الله.
* أن الله سبحانه وتعالى لا يُضيّع أجر من صبر، بل يجزيه خير الجزاء.

**فاصبر يا عبد الله، فالأجر عظيم.**

** #الصبر #الغلاء #الأمراض **

**شاركونا آراءكم في التعليقات.**

Address

Minya

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+201155391919

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when تملّي معاك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to تملّي معاك:

Shortcuts

Share

Category