What are the opening hours?

Monday 10am - 10pm Tuesday 10am - 10pm Wednesday 10am - 10pm Thursday 10am - 8pm Saturday 10am - 10pm Sunday 10am - 10pm

https://lifestyleacademy60.systeme.io/21be2240

Lifestyle Foundation, Mostafa El-Nahaas, Al Manteqah Ath Thamenah, Cairo Governorate, Nasr City (2026)

25/12/2025

لقطات سريعة من يوم تخرج الدفعة ال45 من الكورس المكثف فى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ✨

اللقطات دي جزء بسيط جدا من رحلة بدأت من شهور ولسه مستمرة، رحلة هدفها تأهيل دفعة اخري من الكوادر الطبية فى مجال التغذية العلاجية مش مجرد كورس او معلومات ولكن خبرة وممارسة ومتابعة حقيقة على مدار الطريق 🤝

🔹شركاؤنا في نجاح تكريم الدفعة ال45 هم :
MedMark
Hygint
Ervin
Best Life

🔹مجال التغذية العلاجية أصبح ضلع أساسي فى منظومة الصحة فى مصر وكلنا لازم نسعي للحصول على المعلومة الصحيحة من مصدرها الموثوق من دكاترة لها خبرات داخل وخارج مصر، ودا اللى احنا ك Lifestyle Foundation بنسعى له.

23/12/2025

مبروك عليكم مجهودكم وتعبكم وفرحتكم وشهادات توثق رحلة علم اتقفلت بنجاح ✨📜☺️
تكريم مختلف للدفعة ال45 من الكورس المكثف فى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة : مكان راقي، أجواء هادئة، وفرحة كبيرة مع محاضر الكورس أستاذ مساعد د. أحمد الخطيب Ahmed El Khatieb🎓✨

كل الدكاترة دى وغيرهم من اللى درسوا اونلاين، نجحوا باجتياز الكورس المكثف فى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة واتعملوا كيفية التعامل مع حالات كتيره جدا وأهمهم مريض السمنة وكذلك مرضى الضغط والسكر ومقاومة الإنسولين والكبد والكلى وكمان تغذية الأطفال والحوامل والمرضعات وتغذية الرياضين والتعامل النفسى مع الحالات والماركتينج على السوشال ميديا 🤝

بنشكر الشركة المنظمة وعلى رأسهم دكتور Adham Fathy على التنظيم الرائع والمميز والتطور اللى بنحققه بيكم ❤
وبنشكر بشكل خاص الدكاترة والزملاء اللى نورونا لإن اليوم كان مميز بيكم وبتعاونكم وبحضوركم وأسئلتكم وكل حاجة بجد ❤

احنا فى Lifestyle Foundation مش بس بندرس التغذية العلاجية إحنا بنقود التغيير، وبنحول المعرفة لممارسة، والممارسة لتأثير فى حياة كل الناس.

04/12/2025

ليه طبيب الأسرة بيتفوّق لما يدمج التغذية العلاجية فى شغله؟ 🤔

لأنك الأقرب للمريض وأسرتُه عبر الزمن، وبتشوف الصورة كاملة: أمراض مزمنة متداخلة، أدوية متعددة، عادات أكل ونوم وحركة، وضغوط يومية ✅

لما تربط الروشتة بخطة غذائية علاجية بسيطة وقابلة للتنفيذ، بتقلّل الـPolypharmacy، بتقل الجرعات عند الحاجة بإشرافك، وبتحد من الـSide effects 👌

✅ ودا اللى هتتمكن منه لما تنضم لينا فى الكورس المكثف فى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة :

🔹 تقييم غذائي سريع داخل الزيارة: Anthropometrics, Labs Interpretation, Risk Stratification

🔹 تصميم أنظمة غذائية عملية لحالات الـDiabetes/Hypertension/Dyslipidemia/NAFLD والسِمنة

🔹 بروتوكولات دمج Anti-Obesity Pharmacotherapy (GLP-1/Orlistat/… ) مع الدايت

🔹 تحسين كامل لكل مستوايات ال Vitamins & Minerals وتقليل تعارضها مع الأدوية

🔹 هتتعلم تكتب أنظمة غذائية علاجية لكل الحالات اللي بتشوفها: سمنة ونحافة، أمراض مزمنة (ضغط، سكر، كوليسترول)، حوامل ومرضعات، كبد وكلى، أطفال ورياضيين + أشهر الأدوية والأعشاب والمكملات وأنظمة الـ FAD Diet من الكيتو لحد أحدث الأنظمة.

🔹 هيبقى فيه Case Studies + يوم عملي كامل أوفلاين في القاهرة تشوف فيه سيشن أجهزة نحت قوام كاملة وتحقن بنفسك ميزوثيرابي ✨

🔹 كمان هتتعلم التسويق الطبي على السوشيال ميديا علشان تبدأ شغلك أونلاين بدون عيادة، ومعاها طرق التعامل النفسي / الـ Health Coaching مع الحالات اللي في العيادة أو أونلاين 💼💬

✅ محاضر الكورس :
أ.م دكتور أحمد الخطيب - قسم الفارماكولوجي واستشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة، ومحاضر بالمعهد القومى للتغذية.

📚الكورس مكون من 14 محاضرة مكثفة
🧠 في Tasks – Quiz – وامتحان نهائي علشان تضمن انك تذاكر وتستفيد وتمارس.

⚠ الاعداد محدوده

📩 ابعتلنا رسالة دلوقتى وابدء خطوة التمييز واضمن مكانك فى الراوند الجديد!

04/12/2025

الصيدلى مُميز فى التغذية لإنه دارس فارما وبيمنع تفاعلات الدواء مع الأكل 👌

🔹كصيدلي، شغلك مش صرف دواء وبس. دورك الحقيقي يبدأ لما تربط العلاج الدوائي بخطة غذائية محسوبة. محتاج الـ Know-How اللي يخليك تفصّل Meal Plan يناسب الدواء، يقلّل Side Effects، ويُسرّع النتائج.

بص حواليك هتلاقى كليات صيدلة كتير في مصر والوطن العربي بتدرّس Nutrition للصيادلة (دبلومات/ماجستير/دكتوراه)، تفتكر ليه ؟ 🤔

الجواب باختصار: لإن دورك كصيدلي فى العلاج لازم يجمع بين التغذية والدواء علشان تتأكد ان ميحصلش بينهم تعارض وكمان يحصل امتصاص للأكل والدواء بشكل سليم ✅

✅ محاضر الكورس :
أ.م دكتور أحمد الخطيب - قسم الفارماكولوجي واستشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة، ومحاضر بالمعهد القومى للتغذية.

📚الكورس مكون من 14 محاضرة مكثفة
🎓 كله أونلاين على زووم ( لكن يوم التطبيق العملي اوفلاين في القاهرة )

🔹 هتتعلم تكتب أنظمة غذائية علاجية لكل الحالات اللي بتشوفها: سمنة ونحافة، أمراض مزمنة (ضغط، سكر، كوليسترول)، حوامل ومرضعات، كبد وكلى، أطفال ورياضيين + أشهر الأدوية والأعشاب والمكملات وأنظمة الـ FAD Diet من الكيتو لحد أحدث الأنظمة.

🔹 هيبقى فيه Case Studies + يوم عملي كامل أوفلاين في القاهرة تشوف فيه سيشن أجهزة نحت قوام كاملة وتحقن بنفسك ميزوثيرابي ✨

🔹 كمان هتتعلم التسويق الطبي على السوشيال ميديا علشان تبدأ شغلك أونلاين بدون عيادة، ومعاها طرق التعامل النفسي / الـ Health Coaching مع الحالات اللي في العيادة أو أونلاين 💼💬

🧠 في Tasks – Quiz – وامتحان نهائي علشان تضمن انك تذاكر وتستفيد وتمارس.

⚠ الاعداد محدوده

📩 ابعتلنا رسالة دلوقتى وابدء خطوة التمييز واضمن مكانك فى الراوند الجديد!

01/12/2025

عمرك اتسألت سؤال بسيط من لاعب جيم أو سباحة ومعرفتش تجاوبه ؟ 😶

آكل إيه قبل الماتش؟
هل أقدر أزود Muscle Mass من غير ما أفقد الـ Endurance؟
أستخدم أنهي Supplement وأبعد عن أنهي منشط؟

لو انت دكتور تغذية ومهتم بتغذية الرياضين او حابب تبدء، فالكورس دا مخصوص علشانك 🤝

لإن Performance Nutrition & Training Course معمول عشان يحوّل معرفتك من General Nutrition لـ Pro Level Sports Nutrition & Training بشكل علمي وعملي في نفس الوقت✅

🎯 في الجزء الأول – تغذية الرياضيين (4 محاضرات):

🟢 هنفصّل احتياجات الرياضي من Carbohydrates, Protein, Healthy Fats حسب نوع الرياضة، عدد التمرينات، وهدفه ( Muscle Gain - Strength - Power - Endurance )

🟢 هتفهم بالتفصيل Energy Systems: ATP-PC, Anaerobic, Aerobic System، وازاي كل System ينعكس على نوع الأكل وTiming الوجبات حوالين التمرين Pre / Intra / Post Workout.

🟢 هنتكلم عن Sports Supplements: Whey, Creatine, BCAAs, Pre-workouts… إيه اللي Evidence-Based وإيه مجرد Hype، وإيه اللي يخليك قانونيًا وطبياً في Safe Zone بعيد عن Doping.

🟢 محاضرة خاصة عن InBody Reading & Body Composition Analysis مع تطبييق عملي على وضع Nutrition Plan حقيقي.

💪 في الجزء الثاني – التدريب الرياضي (4 محاضرات):

🟠 هتدرس بشكل مختلف ال Body Anatomy & Biomechanics لعضلات Upper & Lower Body لكل تمرين أساسي.

🟠 إزاي تعمل Assessment محترم للمتدرب وتختار له Program يناسب جسمه ولعبته.

🟠 هتبنى برنامج تمرين كامل : Sets, Reps, Load, Progression علشان توصل لأعلى Performance بأقل Injury Risk.

🔹 2 محاضرة عملي أوفلاين:
هتشتغل فيها مع Athletes حقيقيين، تقرأ InBody، تحط Nutrition Plan، تبني Training Program، وتناقش Cases وجهًا لوجه مع الدكتور المحاضر.

⚠ الكورس موجه لدكاترة التغذية والتخصصات الطبية بس مش لأي حد شغال Gym.

📢 الأماكن محدودة جدًا، وأول ما العدد يكتمل هنقفل التسجيل حتى لو لسه بدري على بداية الكورس.
سجّل دلوقتي من اللينك أو ابعتلنا كلمة SPORTS على الواتساب وهنبعتلك كل التفاصيل.

01/12/2025

فاكر أول مرة حسبت سعرات لاعب وافتكرت إن كده انت خلصت شغلك؟ الحقيقة دي بس أول خطوة 🧠

بعد ما نحسب إجمالي السعرات للاعب (على حسب عدد مرات التمرين ومدته)، لازم نسأل:
هو بيلعب لعبة تحمّل ولا لعبة قوة/Power؟

🔹 لو اللعبة Endurance يعنى لعبة تحميل يبقى كمية البروتين اليومية تكون تقريبًا بين ١٫٢ – ١٫٤ جم/كجم.
🔹 لو اللعبة Strength أو Power الكمية هتختلف وبالتالى حتى لو هو نفس الشخص فهو هيحتاج بروتين اعلى فى اكله ما بين ١٫٤ – ١٫٨ جم/كجم علشان نحافظ على العضلات وندعّم القوة.

الباقي من السعرات بنوزعه على كربوهيدرات ودهون حسب نوع اللعبة، وده الجزء اللي بيكمل الصورة في Performance Nutrition & Training Course. 🧩

🔹 8 محاضرات متخصصة أونلاين + 2 محاضرة عملي أوفلاين

📌 الجزء الأول: 4 محاضرات مكثفه عن Sports Nutrition وفيهم :

• هتفهم Energy Systems في الجسم الرياضي: الفرق بين واحد بيجري 10 ثواني وواحد بيكمل Marathon بالساعات.
• هتعرف تحسب Calories و Macros لكل رياضى على حسب نوع اللعبة ( Football - Running - Swimming - Gym )
• توضيح كامل عن Supplements: الفايدة الحقيقية، الSide Effects، والـ Banned List عالميًا.
• هتحلل كل تفاصيل شيت ال InBody وتطبيق عملي إزاي تحوّل التقرير لنظام غذائي فعلي لكل Athlete.

📌 الجزء الثانى: 4 محاضرات مكثفه عن ال Training وفيهم :

• هتدرس بشكل مختلف ال Body Anatomy & Biomechanics لعضلات Upper & Lower Body لكل تمرين أساسي.
• إزاي تعمل Assessment محترم للمتدرب وتختار له Program يناسب جسمه ولعبته.
• هتبنى برنامج تمرين كامل : Sets, Reps, Load, Progression علشان توصل لأعلى Performance بأقل Injury Risk.

👌 وفي الآخر عندك يومين Practical Offline Sessions على أرض الواقع: هتطبق Nutrition Plan + Training Program على Cases رياضيين حقيقيين.

⚠ الكورس موجه لدكاترة التغذية والتخصصات الطبية بس مش لأي حد شغال Gym.

📢 الأماكن محدودة جدًا، وأول ما الجروب يتملي هنقفل التسجيل حتى لو لسه بدري على بداية الكورس.
سجّل دلوقتي من اللينك أو ابعتلنا كلمة SPORTS على الواتساب وهنبعتلك كل التفاصيل.

01/12/2025

إزاي تعرف من أول Assessment إذا كان اللاعب بتاعك مشروع عدّاء 100 متر ولا ماراثون 3 ساعات؟
السر مش في شكل الجسم بس… السر في نوع الألياف العضلية 🔍💪

اى العلاقة بين ال 1RM – One Maximum Repetition وبين تقييم الـ muscle fibers ؟

لو اللاعب مسيطر أكتر على Type 1 fibers (slow-twitch) هتلاقي أداءه متماشي مع ألعاب الـ endurance، جري مسافات طويلة، مجهود ثابت لوقت كبير.
أما سباقات السرعة والقوة العالية جدًّا محتاجة Type 2 fibers (fast-twitch)، وهنا دورك انك تكتشتف اتجاة الشخص دا لأنهى نوع رياضة أو تزود كفائتة فالرياضة الي بيتمرن فيها 🧠

المعلومة دي مش رفاهية؛ دي هي اللي بتفرّق لو اللاعب ده ينفع تكمل معاه مشروع سرعات، ولا الأفضل يتوجه لرياضة تانية تعتمد على تحمّل أعلى. وعشان كده في أماكن بروفيشنال بيعملوا اختبارات muscle fibers من الطفولة وبيختاروا اللعبة على أساسها، مش بالعافية ولا بالعشوائية.

لو عايز تبقى من الناس اللي بتفهم ليه بتحط التمرين بالشكل ده، وليه اللاعب ده يمشي في اتجاه power والتاني في اتجاه endurance، وتربط ده مع تغذية رياضيين مظبوطة، Performance Nutrition & Training Course هيديك الـ framework التطبيقي كامل. 📊🔥

🔹 8 محاضرات متخصصة أونلاين + 2 محاضرة عملي أوفلاين

📌 الجزء الأول: 4 محاضرات مكثفه عن Sports Nutrition وفيهم :

• هتفهم Energy Systems في الجسم الرياضي: الفرق بين واحد بيجري 10 ثواني وواحد بيكمل Marathon بالساعات.

• هتعرف تحسب Calories و Macros لكل رياضى على حسب نوع اللعبة ( Football - Running - Swimming - Gym )

• توضيح كامل عن Supplements: الفايدة الحقيقية، الSide Effects، والـ Banned List عالميًا.

• هتحلل كل تفاصيل شيت ال InBody وتطبيق عملي إزاي تحوّل التقرير لنظام غذائي فعلي لكل Athlete.

📌 الجزء الثانى: 4 محاضرات مكثفه عن ال Training وفيهم :

• هتدرس بشكل مختلف ال Body Anatomy & Biomechanics لعضلات Upper & Lower Body لكل تمرين أساسي.

• إزاي تعمل Assessment محترم للمتدرب وتختار له Program يناسب جسمه ولعبته.

• هتبنى برنامج تمرين كامل : Sets, Reps, Load, Progression علشان توصل لأعلى Performance بأقل Injury Risk.

👌 وفي الآخر عندك يومين Practical Offline Sessions على أرض الواقع: هتطبق Nutrition Plan + Training Program على Cases رياضيين حقيقيين.

⚠ الكورس موجه لدكاترة التغذية والتخصصات الطبية بس مش لأي حد شغال Gym.

📢 الأماكن محدودة جدًا، وأول ما الجروب يتملي هنقفل التسجيل حتى لو لسه بدري على بداية الكورس.
سجّل دلوقتي من اللينك أو ابعتلنا كلمة SPORTS على الواتساب وهنبعتلك كل التفاصيل.

23/11/2025

كم مرة المريض يقولك «الدوا ما عملش حاجة»… والحقيقة إن طريقة أخده هي المشكلة مش الدوا؟ 🧠💊

الخلية متكوّنة أساسًا من دهون؛ الأدوية الـ fat soluble تعدي، لكن الإلكترولايت محتاجة قنوات مخصوصة، وأدوية بروتين زي الإنسولين محتاجة carrier وreceptor عشان تدخل وتشتغل.

امتصاص الدوا نفسه مربوط بـ rate of gastric emptying؛ أدوية السمنة زي المونجارو والسكسندا بتبطّأ حركة الـ GIT فـ تغيّر الامتصاص. ⚠️

القهوة والشاي بيعطلوا امتصاص بعض أدوية هشاشة العظام، والحديد كـ capsules مع منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم امتصاصه يقل، وكالسيام كتير مع مضادات حيوية زي ciprofloxacin يعمل chelation يقلل تأثيرها، غير تعارض الكورتيزون مع فيتامين D. ☕📉

لو عايز تفهم الـ Food–Drug & Drug–Drug Interaction وتبني أنظمة غذائية علاجية آمنة، انضم لـ Advanced Nutrition Course ✅

👨‍⚕️ المحاضر الأساسي: د. أحمد الخطيب (مؤسس Lifestyle Foundation) — درّس لأكتر من 9990 طالب داخل وخارج مصر، وهو طبيب بشري ومتخصص أدوية وسموم واستشاري تغذية علاجية + محاضرين ضيوف متميزين وقامات علمية ضخمة.

✅ الكورس 12 محاضرة مكثفه
◾ مشاكل الـ GIT: قولون، ارتجاع، إمساك/إسهال، قرح.
◾ Adverse Food Reaction: الحساسية وعدم التحمل الغذائي.
◾ ثبات الوزن، الخلل الهرموني، وأدوية علاج السمنة.
◾ تغذية الغدة الدرقية، الخصوبة وتأخر الإنجاب، وكبار السن.
◾ Ai in Nutrition و Medical Marketing.

📩 لو عايز Level-Up حقيقي وتسد الجاب—ابعت كلمة ADV على الواتساب أو اكتبها فى التعليقات وهنبعتلك التفاصيل.

23/11/2025

“البنت رفيعة يبقى مستحيل يكون عندها PCO”… الجملة دي لو لسه بتتقال، فإحنا كدا محتاجين نعرف أنواع ال PCO ⚠️

مش كل PCO يعني سمنة وبطن كبيرة… في نوع اسمه Lean PCO؛ بنات رفيعة جدًا، بالعكس أحيانًا عندهم نحافة شديدة، ومع ذلك الصورة الإكلينيكية رايحة ناحية تكيسات المبايض. 🧬

في النوع ده بنلاقي أحيانًا خمول جزئي في الغدة الدرقية، Subclinical Hypothyroidism؛ الـ T3 و T4 قريبين من الطبيعي لكن الـ TSH عالي شوية، ومعاه لخبطة في الهرمونات زي الإستروجين.

المهم إننا عرفنا إن حالات الـ Lean PCO دي بتستجيب كويس جدًا لمستحضرات فيها Inositol، لأنه من المواد اللي بتساعد في تحسين Insulin Resistance في PCO، جنب الـ medical treatment الكلاسيكي:
متفورمين (Glucophage / CIDophage) + Chromium + الثلاثة C’s المشهورين:
Cinnamon – شطة – Curcumin 🌶️

وفي نوع تاني مهم: Post-pill PCO بعد حبوب منع الحمل؛ دي حالة مؤقتة، مش كل واحدة محتاجة treatment، لكن لازم تاخد History محترم وتفكر في Thyroid و Fertility قبل ما تحكم إن عندها تكيس مزمن. لو TSH عالي و Estrogen قليل، شوف الغدة كويس قبل ما تلزق التشخيص كله في المبيض. 🧠

لو عايز تشوف PCO من زاوية أوسع: نحافة، غدة، Insulin Resistance، وأدوية… Advanced Nutrition Course هيساعدك تربط الخيوط دي ببعض في البروتوكول العلاجي. ✨

👨‍⚕️ المحاضر الأساسي: د. أحمد الخطيب (مؤسس Lifestyle Foundation) — درّس لأكتر من 9990 طالب داخل وخارج مصر، وهو طبيب بشري ومتخصص أدوية وسموم واستشاري تغذية علاجية + محاضرين ضيوف متميزين وقامات علمية ضخمة.

🔹هتتعلّم عمليًا:

• تفصيل مشاكل الـGIT: IBD/GERD/الإمساك/الإسهال/القرح/ضعف الهضم/Gluten Sensitivity
• Adverse Food Reaction: تفريق واضح بين Allergy/Intolerance
• Food–Drug & Drug–Drug Interactions لاتخاذ قرار غذائي آمن
• Weight Plateau / Circadian Rhythm / Hormonal Imbalance وحلولهم
• Anti-Obesity Pharmacotherapy واختيار الدواء مع النظام الغذائي
• Thyroid (Hypo/Hyper/Hashimoto) وبناء Meal Plans مناسبة
• Infertility Nutrition: رجال/سيدات، PCOS، Endometriosis + أعشاب داعمة
• Geriatric Nutrition
• AI Innovation in Nutrition + Diet Coaching
• Medical Marketing on Social Media: ازاي نحول الانتباه لحجوزات.

✅ لو حابب تتعمق أكتر فى التخصصات دى، ابعتلنا رسالة وانضم لينا فى الادفانسد نيوترشن كورس.

23/11/2025

ليه بيحصل Early PCO عند البنات فى سن البلوغ ؟🤦‍♂️

🔹 مع بداية ال Puberty بيحصل ان هرمون النمو ال Growth Hormone يعلى؛ يقلل شغل Glucose Transporter فسكر الدم يرتفع ف البنكرياس يزوّد إفراز الإنسولين.

🔹 بالتوازي، يزيد IGF-1 اللي بيـ antagonize فعل الإنسولين، ومعاه S*x Hormones اللي هي نفسها بتقاوم الإنسولين.

🔹 النتيجة = Hyperinsulinemia: الإنسولين عالي في الدم لكن الخلايا مش بتستجيب كويس، ومع الوقت الإنسولين العالي يعمل depression لـ SHPG فيتأثر توازن الـ S*x Hormones، وتظهر صورة تأخر أو انقطاع دورة عند نسبة من البنات.

🧬 حوالي ٢٠٪ من البنات ممكن يحصل عندهم تأخر في الدورة أو إنها تيجي شوية وتقطع، وده في حد ذاته مش مرعب لو اتفهم في سياقه… لكن نوعية الأكل والسموم اليومية تقدر تزق المنظومة ناحية مشاكل أكبر: عوادم سيارات، دخان، junk food، مواد حافظة، فراخ ناجتس… كل ده يزود الضغط على الخصوبة وعلى الهرمونات في مرحلة حساسة من العمر.

التدخل هنا مش مجرد “دايت لإنقاص الوزن”، لكنه Nutrition Strategy واعية بالهرمونات، الإنسولين، وسكر الدم في سن البلوغ، وتعرف إمتى تقلق وإمتى تطمّن، وإزاي تعدّل الـ diet لتخفيف المخاطر✅

دا جزء بسيط من محاضرة ال Infertility Nutrition من الادفانسد نيوترشن كورس 👌

👨‍⚕️ المحاضر الأساسي: د. أحمد الخطيب (مؤسس Lifestyle Foundation) — درّس لأكتر من 9990 طالب داخل وخارج مصر، وهو طبيب بشري ومتخصص أدوية وسموم واستشاري تغذية علاجية + محاضرين ضيوف متميزين وقامات علمية ضخمة.

🔹هتتعلّم عمليًا:

• تفصيل مشاكل الـGIT: IBD/GERD/الإمساك/الإسهال/القرح/ضعف الهضم/Gluten Sensitivity
• Adverse Food Reaction: تفريق واضح بين Allergy/Intolerance
• Food–Drug & Drug–Drug Interactions لاتخاذ قرار غذائي آمن
• Weight Plateau / Circadian Rhythm / Hormonal Imbalance وحلولهم
• Anti-Obesity Pharmacotherapy واختيار الدواء مع النظام الغذائي
• Thyroid (Hypo/Hyper/Hashimoto) وبناء Meal Plans مناسبة
• Infertility Nutrition: رجال/سيدات، PCOS، Endometriosis + أعشاب داعمة
• Geriatric Nutrition
• AI Innovation in Nutrition + Diet Coaching
• Medical Marketing on Social Media: ازاي نحول الانتباه لحجوزات.

✅ لو حابب تتعمق أكتر فى التخصصات دى، ابعتلنا رسالة وانضم لينا فى الادفانسد نيوترشن كورس.

23/11/2025

بتوصف جرين كوفي أو كابسولات كافيين «علشان الحرق»… بس فكّرت فى تعارضهم مع الأدوية ؟ ⚠️

أولاً، لو المريض بياخد كابسولات جرين كوفي وفي نفس اليوم بيشرب قهوة، شاي، كولا، شوكولاتة… فإحنا بنتكلم عن جرعة كافيين جاية من كذا مصدر في نفس الوقت، وإن الكافيين من الأكل والمشروبات مع الكافيين من الكابسولة يدخل المريض في مشكلتين أساسيتين: زيادة أعراض مزعجة في الجسم مع شعور بعدم الراحة، وبعدها أرق و Insomnia بدل ما يكون الموضوع Boost بسيط للـ metabolism. ☕⚡

الكافيين كمان مش دايمًا لطيف على الـ GIT؛ خصوصًا لما يتاخد كـ Capsules، عشان كده بنقول بوضوح: تجنّب الـ High acidic food حوالين الجرعة؛ الخل، الطماطم، الموالح… كل ده يزوّد Irritation للمعدة ويحسّس المريض إن بطنه متضايقة بدل ما يحس إنه أخف.

من ناحية تانية، لو الكابسولة اتاخدت جنب وجبة مليانة كربوهيدرات، سكر الدم يبدأ يعمل fluctuation ملحوظ؛ يطلع شوية وينزل شوية بطريقة تخلي اليوم مليان هبوط وتعب بدل ما يكون فيه تركيز وطاقة مستقرة، ومع الوقت المريض يربط «التعب» بالمكمل نفسه وينسى إن المشكلة في طريقة استخدامه. 🍫

الخطر الأكبر يظهر مع الاستمرار على كابسولات جرين كوفي أو كافيين بجرعات عالية، والأخطر إننا وجدنا إن أكتر من كابسولتين في اليوم ممكن يقلل مستوى الحديد والزنك، وده مع مريض سمنه، يعرضه لنقص عناصر يفتح باب لأنيميا وإرهاق لو التغذية مش محسوبة كويس حواليها.

دورك كـدكتور تغذية وبتعالج السمنة بالتغذية إنك ما تشوفش المكمل لوحده، لكن تشوف الصورة كاملة: مصادر الكافيين في يوم المريض، نوع الأكل اللي بياخد معاه الكابسولة، توقيت الجرعة بالنسبة للوجبة، وتأثير دا كله على الامتصاص وحالة الجسم العامة. 🧠

✅ لو حابب تبني بروتوكولات علاجية لحالات السمنة تعتمد على فهم حقيقي لـ Food–Drug Interaction وتعرف إمتى تستخدم الكافيين بأمان وتتحكم في الأعراض الجانبية، يبقى الكورس دا ليك.

👨‍⚕️ المحاضر الأساسي: د. أحمد الخطيب (مؤسس Lifestyle Foundation) — درّس لأكتر من 9990 طالب داخل وخارج مصر، وهو طبيب بشري ومتخصص أدوية وسموم واستشاري تغذية علاجية + محاضرين ضيوف متميزين وقامات علمية ضخمة.

✅ الكورس 12 محاضرة مكثفة

هتتعلّم عمليًا:
• تفصيل مشاكل الـGIT: IBD/GERD/الإمساك/الإسهال/القرح/ضعف الهضم/Gluten Sensitivity
• Adverse Food Reaction: تفريق واضح بين Allergy/Intolerance
• Food–Drug & Drug–Drug Interactions لاتخاذ قرار غذائي آمن
• Weight Plateau / Circadian Rhythm / Hormonal Imbalance وحلولهم
• Anti-Obesity Pharmacotherapy واختيار الدواء مع النظام الغذائي
• Thyroid (Hypo/Hyper/Hashimoto) وبناء Meal Plans مناسبة
• Infertility Nutrition: رجال/سيدات، PCOS، Endometriosis + أعشاب داعمة
• Geriatric Nutrition
• AI Innovation in Nutrition + Diet Coaching
• Medical Marketing on Social Media: ازاي نحول الانتباه لحجوزات.

📩 لو عايز Level-Up حقيقي وتسد الجاب—ابعت كلمة ADV على الواتساب أو اكتبها فى التعليقات وهنبعتلك التفاصيل.

19/11/2025

عمرك وقفت قدام child growth chart 👶📊 وحسيت إنك تايه؟

الطفل وزنه قليل، الأم قلقانة، والدكتور الأطفال كاتبلك “malnutrition” وانت مش عارف تبدأ منين بالظبط فى النظام؟

فيه دكتور تغذية كان كده بالظبط…
شاطر جدًا فى السمنة والضغط والسكر للكبار، لكن أول ما يدخل طفل العيادة يبدأ يدور فى جوجل، يفتح guideline، يبص على WHO chart ومش فاهم Z-score ده يتقري إزاى، ولا إمتى يقول للأم “الوضع مطمّن” وإمتى يقول “لا… لازم نتحرك بسرعة”.

كل زيارة أطفال كانت بالنسباله توتر…
– محتاج يعرف الاحتياجات الغذائية لكل سن
– مش متأكد يقسِّم البروتين والدهون والكاربس إزاى
– ومش عارف يتعامل مع underweight ولا obesity فى طفل 5 سنين من غير ما يأذى نموّه 😔

لحد ما قرر إن الموضوع مينفعش يفضل كده…
بدأ يدور على برنامج يكون عملى ومخصص لتغذية الأطفال بس، مش مجرد chapter صغير جوه كورس كبير.

لقى "📚 كورس الدليل الشامل لتغذية الأطفال"
٨ محاضرات أونلاين على زووم، متسجلة، ٢٥ ساعة معتمدة، وكلها موجهة للتخصصات الطبية بس 🩺

✅ الكورس مكون من 6 موديولز :
🧩 الموديول الأول: أساسيات تغذية الأطفال
🍗 الموديول الثانى: المغذيات الكبرى والصغرى في الأطفال
🍼 الموديول الثالث: تغذية الرضع
🧠 الموديول الرابع: تغذية الأطفال في الحالات الخاصة و IEM
🏥 الموديول الخامس: التغذية في الأمراض المزمنة للأطفال
🌍 الموديول السادس: الصحة العامة والتغذية الوقائية

✅ محاضر الكورس :
د. رانيا سعد، أخصائي الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية، مستشفى الأطفال – جامعة أسيوط

دلوقتى؟
بقى مستنى حالات الأطفال مش بيتهرّب منها…
الأم تطلع من العيادة مطمّنة، والطفل ماشي بخطة واضحة للنمو، وهو عارف إنه بيطبق علم حقيقي مش تجارب.

📢 الاعداد محدوده جدا وبمجرد اكتمال العدد، الاشتراك بيغلق

📩 ابعتلنا رسالة دلوقتى وابدء خطوة التمييز واضمن مكانك فى الراوند الجديد.

Lifestyle Foundation

25/12/2025

23/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

01/12/2025

01/12/2025

01/12/2025

23/11/2025

23/11/2025

23/11/2025

23/11/2025

19/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	10am - 10pm
Tuesday	10am - 10pm
Wednesday	10am - 10pm
Thursday	10am - 8pm
Saturday	10am - 10pm
Sunday	10am - 10pm