بسمة عادل - استشارات نفسية اون لاين

27/08/2025

15/08/2025

إزاي أحب نفسي؟؟

1- في البداية لازم نعرف أن مفيش إنسان كامل، أو مفيش إنسان من غير عيوب، أو إنسان عنده كل المواهب اللي في الدنيا،
المقصود هنا أن من حولك ليسوا أشخاص كاملين، لكنهم أشخاص استطاعوا أن يعرفوا مميزاتهم جيداً وعملوا على إبرازها باستمرار.
2- أنت كمان ممكن تعمل نفس الشيء، اختلي بنفسك لفترة من الوقت قد تطول أو تقصر، وقد تحتاج إلى تكرارها، ومعك ورقة وقلم، واكتب كل ما تعتبره صفة حميدة فيك، مهما كانت صغيرة أو قليلة من وجهة نظرك، كما أنك ستحتاج إلى كتابة أهم عيوبك أيضاً كما تراها أنت أو كما ينتقدها من حولك.
3- رتب مميزاتك ومواهبك بشكل تنازلى، بحيث تضع على القمة أكثر ميزة أو ميزتين عندك أو تتميز بهما.
4- كذلك رتب سلبياتك بحيث تضع فى البداية أكثر هذه السلبيات إثارة للمشاكل أو تأثيرا فى حياتك.
بهاتين الخطوتين السابقتين أنت حصلت على (تعريف) لنفسك، بحيث أنك الآن على دراية بأجمل وأسوأ ما فيك كإنسان، ثم:
5- فكر فى الطرق التى تستطيع بها تنمية هذه المميزات، حاول وضع خطة تضمن لك أن تزداد هذه الميزة يوما بعد يوم، سواء بالتدريب أو العمل أو غيرهم، المهم أن تعمل على أن تظهر هذه الميزة وتطفو على سطح حياتك.
6- أما عن أهم السلبيات، فاختر واحدة منهم فى البداية، وركز جهدك ودعاءك وجهادك لنفسك فى تعديلها، واعط نفسك الوقت والفرصة للتخلص منها ولو جزئياً، وضع احتمالات للخطأ والسهو.
7- وأخيراً أي إنسان أجمل من هذا؟ من يجتهد لتنمية مواهبه، ويجاهد لترقية وتزكية نفسه والخلاص من عيوبها.
مهما طال عليك الزمان وأنت على هذه الحالة فأنت حقاً إنسان يستحق التقدير والاحترام، فأنت فى أعظم جهاد (جهاد النفس)..

وبقى أن أقول لك ألا تغفل عن الاستعانة بالله فى كل وقت، وسامح نفسك والآخرين ما استطعت على الأخطاء، فلا تنسى كل ابن آدم خطاء.

12/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

09/08/2025