بسمة عادل - استشارات نفسية اون لاين

15/10/2025

15/10/2025

I AM👑

14/10/2025

العلاقات مش بتكرر الألم .. إلا لما يفضل الجرح مفتوح 💔
دور جواك عالجروح اللى بتنزف لحد الآن
ممكن جرح الاب ،
ممكن جرح الأم ،
ممكن جرح حبيب، صديق
المهم انك تدور جواك انت الاول قبل ما تستغرب هو ليه العلاقات بتكرر نفس الألم
#رحلة-وعي-وتعافي

10/10/2025

05/10/2025

28/09/2025

ظهر مصطلح جديد في الأوساط النفسية يصف نمطًا شخصيًا فريدًا لا يندرج تحت تصنيفات الانطواء (Introversion) أو الانبساط (Extroversion) المعروفة، وهو ما أُطلق عليه اسم "Otrovert". يُعتقد أن هذا المصطلح قد صيغ حديثًا ليصف الأفراد الذين يجمعون بين سمات تبدو متناقضة، فهم ودودون ومبدعون لكنهم في الوقت ذاته يجدون صعوبة في الشعور بالانتماء إلى المجموعات ويميلون إلى الاستقلالية في التفكير.

على عكس الشخصية الانبساطية التي تستمد طاقتها من التفاعل الاجتماعي، والشخصية الانطوائية التي تحتاج إلى العزلة لإعادة شحن طاقتها، يقف "الأوتروفيرت" في منطقة وسطية مختلفة. يمكن لهؤلاء الأفراد أن يكونوا اجتماعيين ومؤنسين في المواقف الفردية أو ضمن مجموعات صغيرة، إلا أنهم غالبًا ما يشعرون بالغربة وعدم الارتياح في التجمعات الكبيرة والحفلات الصاخبة.

أبرز سمات شخصية "Otrovert":
مفكرون مستقلون: يتميزون بقدرتهم على تكوين آراء وأفكار خاصة بهم، ولا ينساقون بسهولة وراء التفكير الجماعي أو "عقلية القطيع".

غرباء في الحشود: على الرغم من قدرتهم على التفاعل الإيجابي، إلا أنهم قد يشعرون بالوحدة أو بأنهم مراقبون خارجيون في المناسبات الاجتماعية الكبيرة.

تقدير للعلاقات العميقة: يميلون إلى بناء روابط قوية وذات معنى مع عدد قليل من الأشخاص، بدلاً من تكوين شبكة واسعة من المعارف السطحية.

حساسية وإبداع: غالبًا ما يتمتعون بحس فني وإبداعي عالٍ، بالإضافة إلى حساسية مرهفة تجاه مشاعر الآخرين والبيئة المحيطة بهم.

صعوبة في الانتماء: قد يجدون صعوبة في الاندماج الكامل ضمن الفرق أو المجموعات التي تتطلب درجة عالية من التوافق الفكري والاجتماعي.

يُشير الخبراء إلى أن ظهور هذا المصطلح يعكس فهمًا أعمق وأكثر دقة للطيف الواسع للشخصية الإنسانية، ويقر بوجود أفراد لا تتناسب طبيعتهم مع القوالب التقليدية للانطواء والانبساط. لا يزال هذا المفهوم في مراحله الأولى من الانتشار والدراسة، ولكنه يقدم نافذة جديدة لفهم أولئك الذين يشعرون بأنهم "على موجة مختلفة".

23/09/2025

ثم تكتشف أنك قلقت أكثر من اللازم، وخفت أكثر من اللازم، وظننت به الظنون، وأهلكت نفسك في التفكير معتقدًا أنَّ الأمر بيديك!

وتَمُرّ العاصفة وترى تدبيره وحكمته في الأمر فتستحي من نفسك وتطلب عفوه وتتيقَّن أنَّ ربّ الخير لا يأتي إلا بالخير.

يظلُّ هو سبحانه ذو العطاء و اللطف الخفي،
وتظلُّ أنت في متاهات خوفك وجهلك.. فأبشر بالخير🌷.

#قلق #وعي

22/09/2025

✨"خطوة صغيرة اليوم.. قوة كبيرة غدًا"

19/09/2025

😅

18/09/2025

✨"خطوة صغيرة اليوم.. قوة كبيرة غدًا"🌷