28/04/2025
وفقاً لإرشادات الإسعافات الأولية الصادرة عن الهلال الأحمر، يحدث دوار الحركة نتيجة تعارض الإشارات بين العينين، الأذن الداخلية، وإحساس الجسم بالحركة، مما يؤدي إلى الدوار والغثيان.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بدوار الحركة يشملون الأطفال فوق عمر السنتين، النساء الحوامل، والمصابين بالصداع النصفي.
الأعراض المميزة لدوار الحركة:
• شحوب أو تغير لون الجلد إلى الرمادي.
• الشعور بالدوار أو الصداع.
• الغثيان الذي قد يتطور إلى القيء.
لمنع الإصابة بدوار الحركة، توصي إرشادات الهلال الأحمر بما يلي:
• تناول وجبة خفيفة قبل السفر.
• الجلوس في مقعد مواجه للأمام وتثبيت النظر على نقطة أفقية بعيدة.
• ارتداء سوار الضغط (P6) أثناء الرحلة.
• تناول الزنجبيل أو النعناع قبل أو أثناء السفر.
• ضمان تهوية جيدة أو محاولة النوم خلال التنقل.
في حال ظهور الأعراض، تشير الإسعافات الأولية للهلال الأحمر إلى الإجراءات التالية:
• إيقاف الرحلة إذا أمكن للسماح بالتعافي.
• توجيه المريض للنظر إلى الأفق.
• توفير هواء نقي وتشجيع التنفس العميق المنتظم.
• تشتيت انتباه المصاب بالموسيقى أو الحديث.
• المساعدة في تناول الأدوية الموصوفة إن توفرت.
لضمان استعدادكم الكامل للسفر، تفضلوا بزيارة صيدلية Extra Care للحصول على مستلزمات الوقاية والعناية اللازمة.
According to the Red Crescent First Aid Guidelines, motion sickness results from conflicting signals between the eyes, inner ears, and body movement perception, causing dizziness and nausea.
Individuals most at risk include children over the age of two, pregnant women, and migraine sufferers.
The Red Crescent identifies the following symptoms of motion sickness:
• Pale or ashen skin.
• Dizziness or headache.
• Nausea that may progress to vomiting.
For prevention and preparation:
• Eating a light meal before traveling.
• Sitting facing forward and focusing on a stable point on the horizon.
• Wearing a P6 acupressure wristband during travel.
• Taking ginger or peppermint before or during the journey.
• Ensuring good ventilation or sleeping if possible.
If symptoms arise, first aid procedures include:
• Stopping travel if feasible to allow recovery.
• Encouraging the individual to look towards the horizon.
• Providing fresh air and promoting slow, deep breathing.
• Distracting the person with conversation or music.
• Assisting with any prescribed medications available.
Prepare well for a safe journey — visit Extra Care Pharmacy for all your travel and first aid needs.
