Marawi clinic

Marawi clinic ▪️Physiotherapy
▪️Sports Rehabilitation
▪️Nutrition

🔹Marawi clinic provids a wide range of physiotherapy treatment, sports injuries rehab, therapeutic and sports diet plans & coaching under the management of Dr Marwa Salah consultant of physical therapy _ General Organization for Teaching Hospitals and Institutes.MSc in physical therapy for sports injuries.with more then 20 years' experience .Our treatment is based on 1-1care to achieve the optimum results.

🔹Our vision
We seek to be the best physiotherapy and sports rehabilitation clinic in Egypt.

🔹Our mission
We provide physical therapy and sports rehabilitation servecies through evidence based clinical evaluation and an apropriate treatment plan include the most advanced techniques and is tailored for each patient to facilitate rehabilitation and improve the well-being and quality of life.

🔹Our services:
We are the experts in manual techniques
such as:
-Joint mobilization
-Soft tissue mobilization
-Strain-counterstrain therapy
-Myofascial release
-Instrument-assisted soft tissue mobilization
-Active Release Techniques.
-Trigger point therapy. Lymph drainage massage
-Cross friction
-Dry needling.
-Cupping.

🔹The services of our physical sports rehabilitation include:

-manual therapy techniques.
-Heat and cold therapy.
-Ultrasound therapy.
-Laser treatment
-Electrical stimulation.
-Sports massage.
-strengthening exercises,
-functional exercises.
-Aerobic endurance training .
-flexibility exercise. -balance exercises.
-diet plans

🔹Our physical therapy services include :

-Treatment for Spinal injuries, such as herniated discs, arthritis, and roughness.

-Treatment for Injuries of the skeletal system, such as fractures, ruptures, and sprains.

🔹Our nutrition services:
-therapeutic and sports nutrition.
-Body composition analysis.
-calculate BMI.
-coaching for modification of an existing dietary lifestyle for good health.
-Tailored meal plans to achieve optimum weight.

عيد أضحى سعيد عليكم! 🐑🌙 دبحنا، خرجنا، وأكلنا، .. وخايفين نطلع على الميزان؟ 😅🍔  العيد كان مليان خروجات وأكلات شهية 😋........
21/06/2024

عيد أضحى سعيد عليكم! 🐑🌙 دبحنا، خرجنا، وأكلنا، .. وخايفين نطلع على الميزان؟ 😅🍔
العيد كان مليان خروجات وأكلات شهية 😋.......... قلقانين من الرقم اللي هنشوفه علي الميزان بعد كل الاكل ده!!! 🙈🥩🍖

لكن في Marawi Clinic بنقولك *ما تخافش!* من اللي حصل فالعيد هتقدر تستعيد وزنك تاني معانا ! 🥗✨

▪️لأننا بنقدملك خطط غذائية تناسبك وتخليك توصل لوزن مثالي من غير ما تحس بالجوع أو تحرم نفسك من الأكل اللي بتحبه.👌🏻✅

▪️في Marawi Clinic معاك خطوة بخطوة عشان تقدر تحقق أهدافك الصحية .❤️💪🏻

🎁 وبنقدملك عرض جبار خاص بمناسبة العيد!
عملنالك خصم 50% على كل متابعات التغذية . 📉🎊
كمل استمتاعك بالعيد بدون قلق من الميزان 😍👌🏻

في Marawi Clinic، إحنا معاك عشان نساعدك توصل للوزن المثالي وتحافظ عليه. 🌟

📞احجز موعدك الآن واستفيد بالخصم

-------------------------------

📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 35مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل .. أمام التوحيد والنور..مدينة نصر

 ✅مكملين معاكم والنهاردة هنعرفكم عن فوايد لحم الضأن! 🍖دبحت الخروف؟ طعمه لذيذ ؟😋🥩💪 لحم الضأن مش بس لذيذ، ده كمان مصدر برو...
20/06/2024


مكملين معاكم والنهاردة هنعرفكم عن فوايد لحم الضأن! 🍖
دبحت الخروف؟ طعمه لذيذ ؟😋

🥩💪 لحم الضأن مش بس لذيذ، ده كمان مصدر بروتين عالي الجودة! بيوفر كل الأحماض الأمينية الأساسية التسعة اللي جسمك محتاجها للنمو والصيانة. لكن خد بالك، لأنه عالي في السعرات الحرارية. مثلاً، 100 جرام من لحم الضأن المشوي فيه حوالي 258 سعر حراري.

وكمان، دهن الضأن فيه نسب أعلى من الدهون المشبعة مقارنة باللحمة البقري، وده ممكن يأثر على صحة قلبك. يعني حبة لحم ضأن على قدك وفي المناسبات، وبكده تستمتع بطعمه وتحافظ على صحتك ❤️👩‍🍳🍽️

-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 35مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل .. بجوار التوحيد والنور..مدينة نصر

  ✅📢 النهاردة هنعرفكم معلومة مهمة عن طهي لحم البقر! 🍖كتير من الناس بيفكروا إن طبخ لحم البقر لمدة طويلة بيخليه أشهى، لكن ...
19/06/2024



📢 النهاردة هنعرفكم معلومة مهمة عن طهي لحم البقر! 🍖

كتير من الناس بيفكروا إن طبخ لحم البقر لمدة طويلة بيخليه أشهى، لكن الحقيقة إن الإفراط في الطهي مش بس بيأثر على الطعم، كمان بيضر صحتك! 🥺👇

🔬 الإفراط في الطهي:
لما تطبخ لحم البقر أكتر من اللازم، الدهون والسكريات والبروتينات بتتفاعل مع بعض بطريقة مش كويسة. وده بيخلي اللحم مطاطي وصعب في الهضم. 😖

⚠️ أضرار صحية:
مش بس كده، الطبخ المفرط للحم ممكن يتسبب في مشاكل صحية خطيرة. الدراسات ربطت بين الإفراط في طهي اللحم وبعض أنواع السرطان زي سرطان الثدي، والقولون، والبروستاتا. 🥺🚫

❗ نصيحة:
عشان كده، لازم تطبخ اللحم بدرجة معتدلة عشان يكون طري وسهل الهضم وكمان صحي أكتر.

-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 35مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل ..بجوار التوحيد والنور..مدينة نصر

  ✅مكملين معاكم بمناسبة عيد الأضحي النهاردة هنعرفك معلومة مهمه جدا عن حفظ الكبدة  الكبدة تعتبر من الأطعمة الغنية بكتير م...
18/06/2024



مكملين معاكم بمناسبة عيد الأضحي النهاردة هنعرفك معلومة مهمه جدا عن حفظ الكبدة
الكبدة تعتبر من الأطعمة الغنية بكتير من بالعناصر الغذائية زي الحديد والفيتامينات وتعتبر من المصادر المعدودة لفيتامينB12 المهم لصحة الأعصاب 👌🏻
عشان كده لازم نعرف نحفظها إذاي صح! 👩‍🍳👇
🍴 حفظ الكبدة في الثلاجة:
- لازم تحفظ الكبدة في الثلاجة مباشرة بعد الشراء.
- الكبدة بتكون صالحة للأكل خلال يومين فقط لو محطوطة في الثلاجة.
🧊 تجميد الكبدة في الفريزر:
- لو مش هتقدر تأكل الكبدة خلال اليومين دول، لازم تجمدها في الفريزر.
- حط الكبدة في كيس محكم الغلق قبل ما تجمدها.
- بكده، هتكون الكبدة طازجة وصالحة للأكل لمدة 3-4 شهور.
🍽️ وبالهنا والشفا حافظ على صحتك وتمتع بوجباتك المفضلة بحفظها بشكل صحيح.
-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲
📌العنوان: 35مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل ..أمام التوحيد والنور..مدينة نصر
#الكبدة

  ✅بمناسبة عيد الأضحي وأكل اللحمه عايزين قولك لو مش بتحب اللحمه لازم تحب اللحمه  🥩🍖لأن قطعة صغيرة من اللحم البقري الخالي...
17/06/2024


بمناسبة عيد الأضحي وأكل اللحمه عايزين قولك لو مش بتحب اللحمه لازم تحب اللحمه 🥩🍖

لأن قطعة صغيرة من اللحم البقري الخالية من الدهون (حوالي 85 جم) تحتوي على نفس كمية الحديد الموجودة في 3 أكواب من السبانخ النية أو 225 جم من صدور الدجاج! 😲🥩

وعلشان كده، نفس القطعة الصغيرة دي بتقدر تمد جسمك بنصف الكمية اليومية من البروتين اللازمة لبناء وصيانة وإصلاح أنسجة الجسم المختلفة. 💪🩹

مش بس الطعم اللذيذ، اللحم البقري الخالي من الدهون بيكون غني بالفوائد الصحية اللي بتساعد جسمك إنه يظل قوي وسليم.

استمتع بتناول اللحم البقري ضمن نظام غذائي متوازن وحافظ على صحتك!🥩✌🏻

-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 35مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل ..أمام التوحيد والنور..مدينة نصر

#صحة #تغذية #بروتين #حديد

✨  ....جمله فعلا حقيقية... 😍🎆🧨 من أجمل الأيام اللي بتمر علينا هي أيام الأعياد. مجرد إحساسك بوجود عيد بيديك شعور بالسعادة...
16/06/2024

✨ ....جمله فعلا حقيقية... 😍🎆🧨
من أجمل الأيام اللي بتمر علينا هي أيام الأعياد. مجرد إحساسك بوجود عيد بيديك شعور بالسعادة والإيجابية. 🥳

الأيام دي بتفتكر فيها ذكرياتك الحلوة مع عيلتك وأصحابك وحبايبك، العيدية اللي بتفرح الأطفال لوجودك معاهم واللي بيعبر عن الحب والود ليهم 💖

كمان في العيد بنلاقي فرصة نعيد علي الناس اللي ما شفناهمش من فترة طويلة، وممكن نسافر عشان نستمتع بإجازة نقدر نريح فيها بعد شغل طويل. 🏖️

استمتع بكل لحظة في العيد وارجع لحياتك وانت مليان بالطاقة وحيوية! 🎉🌟

مع تحياتي د/ مروة صلاح ❤️

-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 35مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل .. بجوار التوحيد والنور..مدينة نصر

تهنئكم  Marawi Clinic بعيد الاضحي المبارك ❤️نتمنى لكم عيدًا مباركًا وسعيدًا، ونتطلع لخدمتكم في الأيام القادمة. كل عام وأ...
15/06/2024

تهنئكم Marawi Clinic بعيد الاضحي المبارك ❤️
نتمنى لكم عيدًا مباركًا وسعيدًا، ونتطلع لخدمتكم في الأيام القادمة. كل عام وأنتم بخير! 🎊🎈
-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 35مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل .. بجوار التوحيد والنور..مدينة نصر

لأن تأهيل اصابتك بيحتاج وقت للوصول للتعافي التام..... 👌🏻✅دلوقتى فى Marawi clinic  بمناسبه العيد بنوفر لك :- خصم 40% على ...
13/06/2024

لأن تأهيل اصابتك بيحتاج وقت للوصول للتعافي التام..... 👌🏻✅
دلوقتى فى Marawi clinic بمناسبه العيد بنوفر لك :
- خصم 40% على أول 12 جلسات 🔥🎁
ولو بعد التقييم احتجت لجلسات تاني هيبقي الخصم 50٪ علي الجلسات لحد اكتمال التعافى😉✌🏻
ابعت لنا رسالة دلوقتى واحجز ميعاد ومتخليش اصابه توقفك💪🏻

-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 35مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل ..أمام التوحيد والنور..مدينة نصر

لازم ناخد بالنا من أطفالنا ومن الأوضاع اللي بياخدوهااثناء الجلوس للعب عشان ممكن تكون أوضاع خاطئة بتأثر بشكل سلبي على أجس...
11/06/2024

لازم ناخد بالنا من أطفالنا ومن الأوضاع اللي بياخدوهااثناء الجلوس للعب عشان ممكن تكون أوضاع خاطئة بتأثر بشكل سلبي على أجسامهم وحركتهم في الكبر👌🏻⚠️

* واحدة من أسوأ وضعيات الجلوس عند الأطفال هي وضعية الـ "W". للأسف الوضعية دي الأطفال بتحبها عشان نقطة الارتكاز بتكون كبيرة، وده بيدى للطفل ثبات أكبر واتزان أثناء اللعب. لكن، ال W sitting , وضعيه مضرة جدًا للأطفال! ❌ وده لأن الجلوس كده بيسبب ضعف فى عضلات الجذع لأن الطف مش بيعند عليها اثناء الجلوس، وبيأثر بشكل سلبي على مفاصل الركبة والقدم، وكل ده بيأثر بشكل سلبى على طريقة مشي الطفل.👌🏻👧🏻

وعشان صحّة أولادنا مسؤوليتنا لو لاحظت إن طفلك بيقعد في وضعية الـ "W"، وقف العادة دي فورًا.🚫🚫 وغير وضعية جلوسهم وشجعهم على الأوضاع الصحيحة، زي:

- ▪️الجلوس متربع (crisscross): الطفل بيقعد ويحط الرجلين فوق بعض بشكل متقاطع.

- ▪️الجلوس والرجلين ممدودة (long sitting): الطفل بيقعد ويخلى الرجلين مفرودة قدامه.

- ▪️الجلوس الجانبي (side sitting): الطفل بيقعد ويخلى الرجلين على جنب واحد.
أو الجلوس على كرسي أو bean bag.

-▪️ الجلوس على كرسي أو bean bag

مع دكتورة مروة صلاح هتعرفوا اكتر اذاي تحافظوا علي صحة أولادكم
اذا كان عندك اي استفسارات تانيه ممكن زياراتنا للتوجيه والدعم المناسب 👌🏻🤍

-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 55 مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل ..أمام التوحيد والنور..مدينة نصر

فصل الصيف بدأ..... النهارده يوم صيفي حر..... حاسس بالعطش...يبقي انت بالفعل عندك جفاف... ودي اسهل طريقه جسمك بيعرفك بيها ...
09/06/2024

فصل الصيف بدأ..... النهارده يوم صيفي حر..... حاسس بالعطش...يبقي انت بالفعل عندك جفاف... ودي اسهل طريقه جسمك بيعرفك بيها انك محتاج تشرب سوايل اكتر....😡💦

بيحصل الجفاف بشكل كبير في الناس الكبيره اللي بتنسي تشرب مايه او مش قادره تقوم تشرب.... وكمان في الاطفال اللي مش فاهمين يقولوا انهم عطشانين.... ⚠️

مهم جدا انك دايما تحافظ علي جسمك رطب 👌🏻

من اعراض الجفاف الصداع الدوخه الغثيان وتشنجات العضلات... 😣

🔹تقدر تمنع الجفاف عن طريق... 👇🏻

▪️مراقبه كميه السوائل اللي بتاخدها 💧

▪️شرب الميه طول اليوم💦

▪️البعد عن الصودا والكحول والمشروبات اللي بتحتوي علي الكافيين✅

▪️واخيرا فحص لون البول عن طريق urine color chart👌🏻
واللي فيها هتعرف انت محتاج تشرب ولا لا عن طريق لون بولك

طيب ازاي منساش اشرب..... سؤال بتردد كتير؟؟ ؟🤔

عشان كده في marawi بننصحك انك دايما....

خلي معاك ازازه ميه مليانه 💧

اشرب ميه بدل المشروبات السكريه👌🏻

بلع الاكل بميه بدل المشروبات الغازيه😉

نكه الميه بقطرات الليمون 💧🍋

كل الخضراوات والفاكهه اللي بتحتوي علي كميات كبيره من الميه🍉

اشرب جرعات صغيره من الميه متوزعه علي طول اليوم بدل كميه كبيره في مره واحده💦

احجز دلوقتى واستعد لاستعادة صحتك 😎💪
-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 55 مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل ..أمام التوحيد والنور..مدينة نصر

#صحة

08/06/2024

سحر التصريف الليمفاوي اليدوي في التعافي بعد جراحات التجميل 🤩✌🏻

▪️يقلل التورم ويساعد في منع احتباس السوائل

▪️يطرد السموم من الجسم

▪️يمنع تكون الأنسجة الندبية والتليفات

▪️يحسن الدورة الدموية ودوره السائل اللمفاوي

▪️يحسن الاستجابة المناعية الشاملة، مما يقلل من خطر العدوى.

▪️يحسن شفاء الجرح

▪️يخفف الألم

في marawi clinic بنقدم افضل التقنيات السطحيه والعميقه للتصريف الليمفاوي اليدوي لتصريف السوايل المتراكمه تحت الجلد للحفاظ عل توازن سائل الأنسجه و تحقيق النتائج المرجوه للجراحه.😉👌🏻

احجز دلوقتى واستعد لاستعادة صحتك 😎💪
-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 55 مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل ..أمام التوحيد والنور..مدينة نصر

  ✅Hip flexor stretch- اركع على ركبتك اليمين. استخدم منشفة ملفوفة لتوسيد ركبتك.🤸🏻- ضع قدمك اليسرى أمامك، واثّني ركبتك وا...
06/06/2024



✅Hip flexor stretch
- اركع على ركبتك اليمين. استخدم منشفة ملفوفة لتوسيد ركبتك.🤸🏻
- ضع قدمك اليسرى أمامك، واثّني ركبتك واضغط عليها بيدك اليسرى للثبات.
- ضع يدك اليمنى على وركك الأيمن لتجنب الانحناء في الخصر. حافظ على استقامة ظهرك وعضلات بطنك مشدودة.👌🏻
- انحنِ إلى الأمام، وحمّل الوزن على رجلك الأمامية. هتحس بتمدد في فخذك الأيمن.
- استمر لمدة 30 ثانية تقريباً.⏰
- غير الساقين وكرر التمرين.

✅Iliotibial band stretch

- قف بالقرب من الحائط.👌🏻
- اعبر رجلك اليسرى فوق رجلك اليمنى عند الكاحل.
- مد ذراعك الأيسر فوق رأسك، ووصل يدك لجانبك الأيمن. هتحس بتمدد في فخذك الأيسر.
- استمر لمدة 30 ثانية.⏰
- غير الجانبين وكرر التمرين.🤸🏻
-

احجز دلوقتى واستعد لاستعادة صحتك 😎💪
-----------------------------------------------
📌للحجز والاستفسار على :
01016808316📲

📌العنوان: 55 مصطفى النحاس بعد مدرسة المنهل ..أمام التوحيد والنور..مدينة نصر

Address

35 امتداد مصطفي النحاس بعد مدرسة المنهل ،بجوار التوحيد والنور، مدينة نصر
Nasr City

Telephone

+201016808316

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marawi clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Marawi clinic:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram