03/04/2026
الصيف قرب، وأكبر غلطة ممكن تعملها هي اللجوء للأنظمة القاسية قبل المصيف بيومين.
عشان تبدأ صح وتعمل فورمة بجد ومستمرة، دي أهم خطوات الاستعداد:
1️⃣ النزول التدريجي هو الأمان: الدايت السريع بينزل مية وعضلات، وده بيخلي شكل الجسم مرهق وبيرد الوزن أضعاف بعد المصيف، لكن النزول التدريجي بيضمن خسارة دهون صافية.
2️⃣ الحفاظ على ماكينة الحرق: الحرمان التام بيخلي الجسم يدخل في حالة طوارئ ويوقف معدل الحرق تماماً، لكن النظام المتوازن بيمدك بالطاقة وبيخلي جسمك يشتغل بكفاءة ويحرق أسرع.
3️⃣ لايف ستايل مش طوارئ: ابدأ من دلوقتي عشان توصل لهدفك براحتك من غير ضغط نفسي أو حرمان، وتصيف وأنت واثق في نفسك وبصحتك.
للحجز والاستفسار: 01222129344
فروعنا: مدينة نصر - المهندسين - المعادي
#دايت #تخسيس
