Hala Kamal - هاله كمال

Hala Kamal - هاله كمال CBT (Cognitive-Behavioral Therapy) will help you understand yourself, respect your feelings and face

03/10/2025

الأفكار السلبية قد تبدأ بفكرةٍ واحدة وتزيد ..مثلاً "مش حاسس إني هقدر اتكلم قدام الناس" قد تتحول إلى"أنا مستحيل أن انجح ،مستحيل ان اقدر " وعيك هو نظام حمايتك من اليأس 👌

🌱 إيه هو التفكير الزائد Over thinking.. Hala Kamal - هاله كمال
27/09/2025

🌱 إيه هو التفكير الزائد Over thinking..
Hala Kamal - هاله كمال

19/09/2025

💍 شريك الحياة
كل طرف يحاول يقرب
لطبيعة التاني مش يغيرها أو يعدلها.. تقبلوا بعض علي اساس اختياركوا لبعض من البداية مش توقعاتكوا للتغيير ..

10/09/2025

طاقة الامتنان
عندما تعيش شعور الإمتنان يوميًا، عقلك يبرمج نفسه للتركيز على النعم بدل النواقص وده هيزود الإحساس بالرضا والشكر
(لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ )

متحمسة جدًا لليوم ده بإذن الله تعالى الـ Meet-up الأول ل Private Community لخريجي برنامج الذكاء العاطفي في بيئة العمل وا...
04/09/2025

متحمسة جدًا لليوم ده بإذن الله تعالى
الـ Meet-up الأول ل Private Community
لخريجي برنامج الذكاء العاطفي في بيئة العمل والمُنظَّم من شركة development solutions .

بشكر الدكتور Mohamed ELShafie على مجهوده وايمانه بأهمية الذكاء العاطفي واهمية تطبيقه بشكل عملي.

♻️الذكاء العاطفي بقى عنصر أساسي لنجاح أي انسان قبل ما يكون قائد أو محترف بيدور على النجاح خاصة وسط التغيرات الكبيرة والسريعة اللي بنعيشها .

♻️انا فعلا محظوظة جدا الحمدلله بإني أكون جزء من مجتمع بيهتم يبني علاقات انسانية ناجحة وصولا لاعمال ومشروعات وشركات ناجحة .

♻️ لا تعارض بين الإنسانية والتكنولوجيا لكن النجاح هو تطبيق التكنولوجيا دون ان نقنن من حجم إنسانيتنا 👌



28/08/2025

الزعل مش بيوقف الوقت ..!
بس الفرحة بتخللي للوقت قيمة 🙏

♥️امي من أجمل تعم ربنا عليا وأجمل رزق "رحمها الله " 🌹أمي في سطور…..🌹❇️ هنتكلم عن الأم وازاي تعملي ذكريات حلوة مع اولادك...
23/08/2025

♥️امي من أجمل تعم ربنا عليا وأجمل رزق "رحمها الله "

🌹أمي في سطور…..🌹

❇️ هنتكلم عن الأم وازاي تعملي ذكريات حلوة مع اولادك و يكون ليكي أثر طيب في حياتهم واثرك في كل حاجة حلوة بيعملها اولادك وكل واحد يتعامل معاهم يدعي للي رباهم وازاي تقدمي للمجتمع انسان سوي نفسيا ..

🪷اللي يحب يشارك معانا أكتر حاجة كانت امه بتعملها وفرقت معاه وقرر إنه لازم يعملها مع اولاده وأنا شخصيا حابه أكون اول المشاركين في مشاركة أثر أمي الطيب رحمها الله 🙏

♥️رحم الله الأمهات اللي فارقونا وبقي أثرهم الطيب.

♥️ وبارك الله في الأمهات اللي مكملين رحلة الأمومة بحب .



❇️ ده لو قررت تعدل من نفسك ومقولتش أنا مبسوط كده ومرتاح كده واللي مش عاجبة يروح هو يعدل ويجيلي 😄
23/08/2025

❇️ ده لو قررت تعدل من نفسك ومقولتش أنا مبسوط كده ومرتاح كده واللي مش عاجبة يروح هو يعدل ويجيلي 😄



💹 ياخاله قوليلي نصيحه👇 فقالت..❇️ اوعاك ياولدي •• تجرح عزيز وبعدين تقوله معلش اصل معلش بعد الجرح متنفعش 🙂 ❇️ اوعاك ••...
18/08/2025

💹 ياخاله قوليلي نصيحه👇 فقالت..

❇️ اوعاك ياولدي •• تجرح عزيز وبعدين تقوله معلش
اصل معلش بعد الجرح متنفعش 🙂

❇️ اوعاك •• توجع روح وبعدين تطبطب عليها.
يابني وجع الروح ألمه مايتوصفش 🙂 .

❇️ إوعاك •• تخون اللي وثق فيك
وبعدين تطلب الأمان اصل اللي يخون ميتأمنش 🙂

( سامحني ياولدي ..)
على قسوة كلامي ومتزعلش ٠٠٠ انا
قصدي انصحك

⁉️بس يا تري النصيحة بعد الغلط بتفيد ولا ما بتفيدش 🙂 ؟!



18/08/2025

أوعي تقع في الفخ 👌
فخ أن حد يطلع اسوأ ما عندك أو إنه يستفزك لدرجة إنك تقول كلام وتعمل تصرفات مش إنت خالص ارميه هو في الفخ بإنك تفكر كويس قبل ما ترد " كن أنت"

💹 مراحل الحزن او الإكتئاب ٥ مراحل إيه هم ؟؟1. الإنكار (Denial) يرفض الشخص تصديق الواقع كدفاع مؤقت لتخفيف الصدمة. 2. الغض...
13/08/2025

💹 مراحل الحزن او الإكتئاب ٥ مراحل إيه هم ؟؟

1. الإنكار (Denial)
يرفض الشخص تصديق الواقع كدفاع مؤقت لتخفيف الصدمة.

2. الغضب (Anger)
• “ليه أنا؟”، أو “ده مش عدل!”.
• وهنا بيكون لحظات غضب بتأثر علي الشخص واللي حواليه .

3. المساومة (Bargaining)
• “ماذا لو…؟”.
• يحاول الشخص ادارة حوارات خيالية لتغيير الواقع، وغالبًا ما تكون مرتبطة بالشعور بالذنب أو الندم.

4. الاكتئاب (Depression)
• الحزن الشديد، الإحباط، العزلة، قلة الطاقة.
• هنا يشعر الشخص بأعراض الاكتئاب بوضوح.

5. القبول (Acceptance)
• “اللي حصل حصل وعليا التعايش معه”.
• ويقبل الشخص الواقع رغم ألمه.

🟩 الحزن مش اكتئاب بس لو فترته طولت مصنع افكارك كله هيكون سلبي والنتيجه هيكونالاكتئاب الصريح المرضي .. نظم أفكارك وحللها علشان تحمي نفسك من اضطراب الاكتئاب كلنا ممكن نزعل ونضايق بس مش كلنا بنتعلم ازاي نحمي نفسنا من الاضطابات النفسية 👌🟩
•

❇️ ارجوكوا حاولوا ما تخيبوش ظن حد فيكوا .. ‼️ ازاي ..؟❇️ انكوا تكونوا اد مسؤولية العلاقات اللي في حياتكوا . ولو حسيتوا ...
09/08/2025

❇️ ارجوكوا حاولوا ما تخيبوش ظن حد فيكوا ..

‼️ ازاي ..؟

❇️ انكوا تكونوا اد مسؤولية العلاقات اللي في حياتكوا . ولو حسيتوا إن الموضوع أصعب وأكبر منكوا اتعلموا وأسالوا .. علشانكوا إنتوا و علشان الناس اللي بتحبوهم واتعلقوا بيكوا ومايستاهلوش تخيبوا ظنهم فيكوا ♥️♥️

❇️🟩❇️ ناس كتير من صدمتها في حد بتسكت وبتتشاف إنها سلبية بس بجد الصمت في الموقف ده إجباري ورد فعل طبيعي لخيبة الأمل علشان الإحساس ده صعب اي كلام يوصفه !!



Address

Old Cairo

Telephone

+201001201414

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hala Kamal - هاله كمال posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category