Dr.youstina Radana د/ يوستينا رضانه

Dr.youstina Radana د/ يوستينا رضانه Hungry helper , certified nutritionist

16/03/2026

حال عياده التغذيه ف العيد

الكبد الدهني 😭
14/03/2026

الكبد الدهني 😭

12/03/2026

لما بناكل مره واحده ف اليوم .. هنخس بس الفتره الاولي فقط
ف خلال اسبوعين الجسم هيشوف انه ف مجاعه مش انه ف دايت
فبيعمل مهامه اليوميه باقل سعرات ممكنه
فيبدأ الحرق يقل بالتدريج

لازم ناكل من ٤-٥ مرات ف اليوم علي الاقل
مع مراعاه طبعا الكميات

القهوه
بكميات معتدله بتعلي الحرق
بكميات كبيره بتعلي هرمون التوتر
و دا هرمون متخم رئيسي ف تعطيل الحرق و تخزين الدهون

لو استفدت اعمل ❤️

11/03/2026

احسن وقت ناخد فيه الحديد : قبل الاكل بساعه او بعد الاكل بساعتين
عشان امتصاصه بيكون احسن لما يكون مش معاه اكل

و بيكون احسن و احسن لو معاه فيتامين سي

إلا ف حاله انه بيسبب ألم شديد او إمساك او غثيان
ساعتها بنأخذه بعد وجبه عادي .. بيكون امتصاصه اقل بس بنتجنب الآثار الجانبيه عشان نقدر نكمل

لو مش مستحملين خالص الأعراض الجانبيه ممكن ننقل علي فورميلا فوار

لو استفدتكم اعملوا ❤️

10/03/2026

الاكل الطبيعي تحفيز من الاكل الصحي

02/03/2026

ساعدوني اخد انهي !
بازاري المفضل لمده ٣ ايام
خميس جمعه سلمت من الساعه ١٢ الضهر ل ٢ بليل
قريه النورس ♥️


عشان نوصل للهدف المطلوب لازم نستخدم المكملات المناسبه ❤️ لو عندك سوال اكتبه ف الكومنت ♥️
02/03/2026

عشان نوصل للهدف المطلوب
لازم نستخدم المكملات المناسبه ❤️
لو عندك سوال اكتبه ف الكومنت ♥️

25/02/2026

Meet me at

25/02/2026

دايت رمضان

16/02/2026

براحه علي نفسك و خليك لطيف معاها ♥️
النفس الطويل ف الدايت هو الحل

14/02/2026

أنا مش مبيناله أنا ناوياله علي ايه !

Address

Radana’s Pharmacy
Port Said
8525502

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.youstina Radana د/ يوستينا رضانه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.youstina Radana د/ يوستينا رضانه:

Shortcuts

Share

Category