Bravo Mama

09/07/2025

28/06/2025

كتب جديدة جدا و متميزة في تصميمات اللي اكيد هيحبوها الكبار و الصغار ... موجودة من خلال صفحتهم #تلوين

28/06/2025

كتب جديدة جدا و متميزة في تصميمات اللي اكيد هيحبوها الكبار و الصغار ... موجودة من خلال صفحتهم #تلوين

28/06/2025

كتب جديدة جدا و متميزة في تصميمات اللي اكيد هيريرا الكبار و الصغر موجودة من خلال صفحتهم #تلوين

28/06/2025

بجد كتب حلوة جدا و تصميمات جديدة و جميلة و مشوفتهاش قبل كده #تلوين

28/06/2025

كتب تلوين جديدة جدا و متميزة و لن تجدها سوا من خلال هذه الصفحة

09/03/2024

05/02/2024

إليك خمس وصفات لوجبات صحية خفيفة

سلطة الفواكه المشكلة:

قطع الفواكه المتنوعة مثل الفراولة، الموز، العنب، والتفاح.
إضافة عسل وعصير ليمون للنكهة.
رشة من النعناع المفروم للتزيين.
سلطة الكينوا والخضار:

كينوا مطهوة مع مكونات السلطة مثل الطماطم المقطعة، الفلفل الحلو، والخيار.
صلصة بلسمية خفيفة.
رشة من بذور الكتان للقيمة الغذائية الإضافية.
سلطة الفاصوليا والذرة:

فاصوليا مع الذرة المسلوقة.
إضافة بصل أحمر مفروم وفلفل أخضر.
صلصة من خل البلسمي مع الزيتون والليمون.
توست الأفوكادو:

توست متعدد الحبوب محمص.
طبقة من الأفوكادو المهروس مع رشة من الملح والفلفل.
شرائح طماطم وبيض مسلوق للتزيين.
سموذي الفواكه:

مزيج من الفواكه المثلجة مثل الموز والفراولة والتوت.
حليب اللوز أو عصير البرتقال.
إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل للنكهة الحارة الطبيعية.

20/06/2022

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالطرق التالية للحفاظ على الرطوبة ومنع الجلد الجاف والحمراء والحكة:

رطبي بشرتك فور الخروج من الحمام لحبس الرطوبة فيها.
خذي حماماً لمدة 5-10 دقائق يومياً،
لكن انتبهي لأن الغسيل المفرط يمكن أن يزيل الطبقة الدهنية من الجلد ويجففها.
استخدمي الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
قللي من استخدام الصابون القاسي، واستخدمي منظفاً لطيفاً وخالياً من العطر.
ابتعدي عن فرش التقشير الكاشطة وإسفنج الاستحمام ومناشف الغسيل التي يمكن أن تلحق الضرر بسطح الجلد.
جففي الجلد بلطف بمنشفة.
رطبي فور غسلها، لحبس الرطوبة، يجب وضع المراهم والمستحضرات والكريمات في غضون دقائق من التجفيف.
استخدمي المراهم أو الكريمات بدلاً من المستحضرات لتقليل التهيج.
لا تخدش الجلد أبداً،
يجب أن تساعد الكمادات الباردة والمرطبات في السيطرة على الحكة.
ارتدِ ملابس غير مزعجة مثل المصنوعة من الصوف أو غيرها من المواد الخشنة، ارتدِ أقمشة ناعمة مثل الحرير أو القطن.
استخدمي منظف الغسيل المضاد للحساسية.
تجنبي الاقتراب الشديد من المواقد ومصادر الحرارة الأخرى التي يمكن أن تجفف الجلد.
قومي بتشغيل المرطب في الشتاء لتجديد الرطوبة في الطبقة العليا من الجلد

20/06/2022

إلهي.. خابت الظنون إلا بك.. وخاب الرجاء إلا منك.. يا من يعلم ولا نعلم.. سدد خطانا.. واهدنا إلى الصراط المستقيم.. واختر لنا الخير يا من لا خير إلا بيده..