عيادة د. شريف هجرس لأمراض الباطنة و الجهاز الهضمي

14/04/2025

مواعيد العيادة من ٦ م الى ١١م يوميا ماعدا الخميس والجمعه
الحجز على التليفون الارضى من الساعه ٥ م على الرقم ٠٦٦٣٤٥٩٠٠٠

02/04/2022

كل عام و حضراتكم بخير
مواعيد شهر رمضان
يوميا من الساعة ٨ مساءا عدا الخميس و الجمعة

06/02/2021

تم بحمد الله و توفيقه نقل عيادة د. شريف هجرس لامراض الباطنة و الجهاز الهضمي الى مقرها الجديد
بورفؤاد - امام مسجد الشعراوي - الشارع المجاور لشعبان سنتر للاجهزة الكهربائية و معمل المختبر و قهوة سهر - مساكن هيئة المينا - مدخل ( أ )
يسعدنا تشريفكم و التواصل معنا على ارقام العيادة
٠٦٦٣٤٥٩٠٠٠
٠١٠١٦٩٩٢٤٥٢

15/05/2020

مقارنة بين انواع الكمامات و درجة الحماية

26/01/2020

11/07/2019

نعتذر عن حضور العيادة الاسبوع القادم من السبت
١٣ / ٧
و ذلك لظروف حضور مؤتمر علمي

20/04/2018

السكري والنقرس Gout and Diabetes

كان يطلق عليه مرض "الملوك"، وكان النقرس يمثل مشكلة في المقام الأول بالنسبة للأثرياء والملوك الذين اعتادوا شرب الخمر وتناول الطعام الغني. ولكن اليوم، حوالي 68٪ من البالغين الأمريكيين، إما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. ونتيجة لذلك، فإن النقرس والسكري من النوع الثاني - هما مرضان يمكن أن ينجما عن نمط حياة غير صحي - واصبحا في ارتفاع حاد جداً.

النقرس هو حالة التهاب المفاصل الناجمة عن وجود تراكم زائد من حمض اليوريك. وهو يسبب هجمات مفاجئة شديدة من الألم، وتورم، واحمرار. التهاب المفاصل النقرسي غالبا ما يصيب اصبع القدم الكبير، ولكن يمكن أيضا أن تظهر في القدمين والكاحلين والركبتين واليدين والمعصمين.

مرض السكري من النوع 2، وهو مرض يتميز بمستويات عالية من السكر في الدم، ويمكن أيضا أن ينتج عن تناول الطعام الكثير جدا والتحرك قليلاً جدا
وكثيرا ما يصيب مرض النقرس والسكري من النوع الثاني سويا الأشخاص الذين يعانون من خصائص وظروف بدنية مشتركة، وأبرزها البدانة
هناك الكثير من عوامل الخطر بالنسبة لمرض السكري من النوع الثاني هي نفسها بالنسبة للنقرس و عن طريق تغيير عوامل الخطر هذه، يمكنك المساعدة في منع أو مكافحة كل من المرضين.

وإليك ما يمكنك القيام به:

1.فقدان الوزن Lose Weight

يجب عليك أن تراقب عن كثب مؤشر كتلة الجسم (body mass index (BMI) ومحيط الخصر. ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة، يصبح حجم الخصر مهم جدا عندما يكون مؤشر كتلة الجسم للشخص (body mass index (BMI) بين 25 و 34.9. ويعتبر مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25 زيادة الوزن، ويعتبر مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 يعانون من السمنة المفرطة. حافظ على حجم الخصر أقل من 35 بوصة إذا كنتِ امرأة و 40 بوصة إذا كنتَ رجلا.


2. التمرين بانتظام :

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على التحكم في الوزن وانخفاض ضغط الدم المرتفع، وكلاهما يقلل من مستوى حمض اليوريك وبالتالي يقلل من فرصتك في تطوير النقرس. "بالإضافة إلى ذلك، فمن الموثق جيدا أن التمارين تحسن نسبة الجلوكوز في الدم المرتبطة بداء السكري من النوع 2". ويوصي ب 30 دقيقة من النشاط المعتدل، مدة خمسة أيام على الأقل في الأسبوع. إذا كنت تعاني من هجوم النقرس الحاد أو تضررت المفاصل من قضايا الوزن، قد تكون بعض الأنشطة صعبة. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أفضل خطة مناسبة لك.

3. تجنب المشروبات المحلاة بالسكر:

وتشير البحوث المبكرة إلى أن المشروبات المحلاة بالسكر أو شراب الذرة عالي الفركتوز، مثل المشروبات الغازية العادية، قد تزيد من فرص الإصابة بالنقرس. حتى عصير البرتقال قد يزيد النقرس. القضاء على المشروبات السكرية هو أيضا وسيلة رائعة لخفض السعرات الحرارية من النظام الغذائي الخاص بك ، وتحسين مرض السكري الخاص بك.

4. التوجه نحو النظام الغذائي الخاص بالنقرس (حمية النقرس):

ويهدف النظام الغذائي الخاص بالنقرس (حمية النقرس) للسيطرة على إنتاج حمض اليوريك عن طريق الحد من تناول الأطعمة العالية في البيورين. الأطعمة عالية البيورين التي تؤدي الى مستويات متزايدة من حمض اليوريك في الجسم. بعض من أسوأ الأطعمة عالية البيورين هي الكبد وغيرها من الأعضاء كلسان الحمل ، وكذلك الأنشوجة. وتشمل الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها جراد البحر والروبيان والاسكالوب والرنجة والماكريل واللحم البقري ولحم الخنزير والضأن. لا تقلق بشأن قطع البيورين تماما. مجرد أكل هذه الأطعمة بإعتدال لا أكثر. وعدم تناولها يوميا.

5. تناول المزيد من منتجات الألبان :

وقد أظهرت بعض الدراسات أن شرب الحليب القليل او الخالي من الدسم أو تناول منتجات الألبان قليلة الدسم يمكن أن تساعد في الحد من خطر النقرس، وهناك أدلة على أن تناول منتجات الألبان قليلة الدسم تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أيضا.

و يأتي الان السؤال الاهم :
هل يسبب مرض النقرس مرض السكري ؟؟
في الواقع اثبتت الدراسات ان مرضى النقرس اكثر عرضة للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني عن أولئك الذين ليس عندهم مرض النقرس.

اذن ما هي اعراض مرض النقرس ؟؟

تابعونا على الصفحة .. لاستكمال الموضوع

عيادة د. شريف هجرس
لامراض الباطنة و الجهاز الهضمي
متابعة امراض القلب و الضغط و السكر
ت : 0663459000 من 7 م و حتى 11 م
ت : 01016992452

22/08/2017

انتشرت في الفترة الاخيرة القدم السكري و مضاعفاتها الخطيرة التي قد تؤدي الى البتر. فكان لابد و ان اثير الموضوع مع بعض النصائح لمرضى السكر لتجنب الاصابة بها

الأمور التي يتوجب القيام بها لمنع الإصابة بمضاعفات القدم السكرية:

1. إجراء فحص عام للأقدام، بما في ذلك إختبار الإحساس بالقدمين لدى طبيب في عيادة مرض السكري، مرة واحدة على الأقل كل سنة، حتى في حال عدم وجود أية علامات أو أعراض.

2. الحفاظ على نظافة القدمين، عن طريق غسلهما بشكل يومي، والمواظبة على تجفيفهما بعد الغسل (خاصةً بين الأصابع) لمنع الإصابة بالعدوى (خصوصا عدوى الفطريات).

3. فحص القدمين بشكل يومي (قبل الخلود إلى النوم مثلاً). وإذا لزم الأمر يمكنكم الإستعانة بزوجكم/ زوجتكم: عليكم أن تبحثوا عن علامات لوجود جلد جاف، تقرحات، تشققات، ظفر ناشب، الفطار (في الجلد أو الأظافر)، تشوهات أو أي تغيير في شكل القدم. في حال ظهور إحدى هذه العلامات، عليكم التوجه فوراً لمراجعة الطبيب.

4. واظبوا على إنتعال أحذية مريحة، ملائمة ومخصصة لمرضى السكري، بحيث يكون الحذاء مناسباً لمقاس قدمكم وليس ضيقاً، لكي يساوي بين الضغط الذي يتم تشغيله على كف القدم أثناء المشي والوقوف، بشكل مريح. كما ينبغي تعديل الحذاء نفسه في نهاية اليوم وعند الوقوف، إذ تكون القدم عندئذ أكبر حجماً. يجب أن يكون طول الحذاء وشكله كبيرين بما يكفي لكي يكون هنالك متسع لأصابع القدم، كما يجب أن يكون عمق الحذاء ملائماً لمقاس القدم. في نهاية المطاف، ينبغي على مرضى السكري انتعال أحذية واسعة ومريحة.

5. ينبغي التأكد من خلو الأحذية من النتوء او الأغراض قبل انتعالها ( لمنع الإصابة بجروح نتيجة لوجود أجسام غريبة داخل الحذاء).

6. يفضل استخدام الجوارب القطنية، التي لا تحتوي على غرزات أو نتوءات.

7. المواظبة على فحص ومعالجة التقرحات على يد اختصاصي للعناية بالقدم السكرية، والذي يكون قد تلقى تدريباً وتأهيلا طبياً لمعالجة القدم السكرية.

8. افحصوا درجة حرارة الماء عند الإستحمام، بواسطة الكوع وليس بواسطة القدم، واحموا قدميكم من التعرض للحرارة أو البرد الشديدين.

9. استخدموا الزيت او المرطبات الخاصة للحفاظ على رطوبة القدمين ومنع تشققهما.

10. يجب قص أظافر القدمين بحذر وبشكل منتظم.

11 . الحفاظ على توازن نسبة السكر ومستوى الدهنيات في الدم، والحفاظ على توازن ضغط الدم، إذا كان المريض يعاني من إرتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم - Hypertension). بالتالي قد يكون استبدال السكر بالمحليات الصناعية المختلفة، وبالأخص المصنوعة من السكرالوز اثراً في خفض خطر الإصابة بالقدم السكرية من خلال المحافظة على توازن السكر بالدم.

12. الاقلاع عن التدخين.

15/05/2017

معلومات تهم مريض داء السكري قبل صيام شهر رمضان:

إذا كنت مريضًا بالسكري، وتخطط للصيام خلال شهر رمضان المبارك؛ فإنه من الضروري أن تستشير طبيبك الذي يتولى علاجك من السكري قبل دخول شهر رمضان بمدة كافية، وذلك لأن الصيام قد يكون خطيرًاً على بعض مرضى السكري، وسوف يوضح لك الطبيب المعالج ما إذا كان بإمكانك الصيام بأمان خلال شهر رمضان، فإذا كنت قادرًا على الصيام، فإن طبيبك سوف يقدم لك النصائح والإرشادات اللازمة حول كيفية إدارة حالتك طوال شهر رمضان المبارك.

المضاعفات المحتملة لمريض السكري بسبب صيام شهر رمضان:

الصيام ينطوي على مخاطر متعددة بالنسبة لمرضى السكري - النوع الأول، ومرضى السكري - النوع الثاني الذين لم يحسنوا التحكم في مستويات جلوكوز الدم، ومن أكبر مضاعفات السكري المحتملة التي قد يسببها الصيام؛ الهبوط الخطير في سكر الدم (فرط هبوط سكر الدم أو الهيبوجلايسيميا) ، والارتفاع الخطير في سكر الدم (فرط ارتفاع سكر الدم أو الهايبرجلايسيميا)، والحماض الكيتوني، والخُثرات الدموية لدى مريض السكري.

فرط هبوط سكر الدم (الهيبوجلايسيميا)، وفرط ارتفاع سكر الدم (الهايبرجلايسيميا)
فرط هبوط سكر الدم (الهيبوجلايسيميا) هو انخفاض مستوى سكر الدم تحت المستويات الطبيعية ( أقل من 70 ملغم/ديسيلتر أو 3.9 مليمول/لتر)، وأما فرط ارتفاع سكر الدم (الهايبرجلايسيميا) فهو ارتفاع مستوى سكر الدم فوق المستويات الطبيعية ( أكثر من 200 ملغم/ديسيلتر أو 11.1 مليمول/لتر)، والذي قد يؤدي إلى حدوث الحماض الكيتوني السكري (غيبوبة السكري) لدى المرضى المصابين بالنوع الأول من السكري.

الحماض الكيتوني السكري (غيبوبة السكري)
عندما لا تحصل خلايا الجسم على الجلوكوز الكافي، فإنها تبدأ في حرق الدهون للحصول على الطاقة، وحينما يحرق الجسم الدهون بدلاً من الجلوكوز فإنه ينتج عن ذلك فضلات تسمى الكينونات، وهذه الكينونات قد تزيد من حموضة الدم، مما يشكل خطورة كبيرة على المريض كما أن الانخفاض الزائد للأنسولين، والمبني على فرضية انخفاض كمية الغذاء التي تدخل الجسم في رمضان، قد يضاعف من خطر الحماض الكيتوني السكري.

علماً بأن مرضى النوع الأول من السكري الذين يخططون لصيام شهر رمضان هم الأكثر عرضة للإصابة بالحماض الكيتوني السكري، لا سيما إذا تكررت لديهم الإصابة بفرط ارتفاع سكر الدم (الهايبرجلايسيميا) قبل دخول شهر رمضان.

الجفاف والخثرات الدموية
صيام شهر رمضان قد يسبب الجفاف لمريض السكري، نظرًاً لافتقار الجسم للسوائل، بالإضافة إلى ارتفاع معدلات الحرارة والرطوبة في قطر خلال فصل الصيف، والجفاف قد يتسبب في زيادة لزوجة الدم، وهي قد تزيد من احتمال الإصابة بالخثرات الدموية، ولذا فإنه يتعين على مرضى السكري الذين يصومون شهر رمضان أن يشربوا كميات وفيرة من الماء خلال ساعات الليل، لحماية أنفسهم من الجفاف وما ينجم عنه من مضاعفات.

إدارة الحالة:
بالنسبة لمرضى السكري الذين يخططون لصيام شهر رمضان، هناك العديد من الأمور التي ينبغي أن تُؤخذ في الحسبان، من ذلك مراقبة مستويات سكر الدم، والتغذية، والتمارين الرياضية، فضلاً عن صيام الحامل في رمضان كما أنه ينبغي أن يكون معلومًاً أن الصيام لا يُوصَى به جميع مرضى السكري.

مراقبة مستويات سكر الدم من حينٍ لآخر
إذا كنت مريضًا بالسكري، وتخطط للصيام خلال شهر رمضان المبارك؛ فإننا ننصحك بقياس مستوى سكر الدم لديك، بين الفينة والأخرى، طوال ساعات اليوم، وهذا يعد ضروريًاً بصفة خاصة للمرضى الذين يتعالجون بالأنسولين، ونحن ننصحك بفحص مستويات سكر الدم لديك، أربع مرات في اليوم، على الأقل:
من 10:00 صباحًا إلى 11:00 صباحًا.
من 03:00 مساءً إلى 04:00 مساءً.
بعد 3 ساعات من الإفطار.
قبل السحور مباشرةً.
فإذا تبين لك وجود مؤشرات على حدوث فرط هبوط سكر الدم (الهيبوجلايسيميا) أو فرط ارتفاع سكر الدم (الهايبرجلايسيميا)، فإننا ننصحك بقطع الصيام والإفطار على الفور، وذلك سعيًاً للحفاظ على مستوى طبيعي من سكر الدم، ومنعًا لحدوث مضاعفات السكري الخطيرة.

وبإمكان الطبيب أو مثقف السكري أن يزود المريض بالمزيد من التفاصيل حول التحكم في مستوى سكر الدم خلال شهر رمضان المبارك، ويساعده على إدراك متى يتعين عليه أن يبادر بقطع الصيام.

التغذية
الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن هو أمر مطلوب لجميع الناس خلال شهر رمضان، ولكنه مطلوب بشكل خاص للأشخاص المصابين بالسكري وكذلك المرشحين للإصابة به، وبناءً عليه ننصح الجميع باتباع الإرشادات التالية:
اجتناب تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار أو تناول أغذية بها نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات، وابدأ وجبتك بتناول كمية صغيرة من غذاء غني بالكربوهيدرات البسيطة، ويمكن للجسم امتصاصه بسرعة، مثل التمر أو الحليب.
تأخير وجبة السحور بقدر الإمكان، ويفضل تناولها قبل الفجر مباشرةً؛ ويستحسن أن تحتوي على أغذية غنية بالكربوهيدرات المعقدة، مثل خبز الحبوب الكاملة، والخضروات، وذلك لأن الجسم يستغرق وقتًاً طويلاً لكي يهضم الكربوهيدرات المعقدة ويمتصها، وهذا يبقي الجسم مزودًاً بالطاقة لأطول فترة ممكنة من النهار.
ابحث في كتاب الطهي الخاص بمرضى السكري عن طبخات صحية والتي تم تكييفها لتكون صديقة لمريض السكري.

التمارين الرياضية
بإمكان معظم مرضى السكري الذين يصومون رمضان أن يحافظوا على المستويات العادية من النشاط البدني والرياضي؛ ولكن من المستحسن، بشكلٍ عام، اجتناب ممارسة التمارين الرياضية أثناء ساعات الصيام، لاسيما قبيل وقت الإفطار، لأنها قد تكون سببًا في إصابة المريض بفرط هبوط سكر الدم، وعلى الرغم من أن الخلود للراحة قبل وقت الإفطار يعدُّ أمرًاً مستحسنًاً، فإنه يتعين على مرضى السكري اجتناب النوم أثناء هذه الفترة التي تسبق الإفطار، وذلك لكي يبقوا متيقظين لمؤشرات فرط هبوط سكر الدم (والتي يُرجَّح حدوثها خلال الساعات الأخيرة من نهار الصوم).

الحمل والصيام
على الرغم من وجود جدل حول هذا الموضوع، فإنه يُعتقد أن صيام المرأة الحامل يشكل خطرًاً كبيرًاً على الأم والجنين معًا، والمرأة المسلمة إذا كانت حاملاً فإن الشرع يرخص لها في إفطار شهر رمضان.

متى يتعين عليك الإفطار؟
ننصحك بالإفطار إذا كان لديك الآتي:
سكري هش أو غير مستقر.
مرض السكري – النوع الأول.
مضاعفات مزمنة، مثل الفشل الكلوي، ومضاعفات الأوعية الدموية الكبيرة.
إذا كنتِ امرأةً حاملاً.
إذا كنتَ تخضع لغسيل الكلى.
إذا كنت ضعيف التحكم في سكرية الدم.
إذا كنت لا تعلم شيئًا عن فرط هبوط سكر الدم (الهيبوغلايسيميا)، أو كنت تعاني منه بشكل متكرر.
إذا كنت قد تعرضت للإصابة بالحماض الكيتوني (غيبوبة السكري) أو غيبوبة فرط الأسمولية خلال الأشهر الثلاثة التي سبقت شهر رمضان.

حقائق وإرشادات غذائية حول صيام رمضان:

التحكم في مرض السكري خلال شهر رمضان يعتمد بشكل كبير على تناول الوجبات الصحية، والاختيار السليم للأغذية الملائمة، وفيما يلي معلومات هامة ستفيدك في ذلك:

اجتنب إضافة الزبدة أو السمن إلى الأطعمة.
احرص على تناول (8 – 10) أكواب من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
اجتنب تناول أكثر من ثلاث تمرات في اليوم، وذلك لأن كل تمرة تمد الجسم بنحو 20 سعرًا حراريًا، وتحتوي على ما يعادل معلقة شاي من السكر. ويستحسن أن تبدأ وجبة إفطارك بتناول التمر لأنه يساعد على رفع مستوى سكر الدم إلى المعدل الطبيعي.
احرص على تناول أطباق الحساء قليلة الدسم، مثل حساء الخضروات وحساء العدس، وإذا كنت تخطط لتناول حساء بالقشدة، فمن المستحسن استبدال القشدة بالحليب منزوع الدسم.
القطعة الواحدة من القطايف المحشوة بالجبنة أو المكسرات تحتوي على 200 إلى 400 سعرًا حراريًا؛ لذا فإنه من المستحسن الابتعاد عن تناول هذه الأطعمة، ولكن إذا رغبت في تناولها مرة واحدة في كل فترة، فاحرص على تحميصها بدلاً من قليها، مع استخدام حشوة قليلة الدسم، وتخفيف تركيز محلول السكر.
أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية خلال الفترة المسائية (بعد ساعتين من وجبة الإفطار) كما أن الذهاب إلى المسجد وأداء صلاة التراويح يمكن أن يعد جزءًاً من النشاط البدني والرياضي اليومي خلال شهر رمضان.

عيادة د. شريف هجرس
لامراض الباطنة و الجهاز الهضمي
متابعة القلب و الضغط و السكر
ت: ٠٦٦٣٤٥٩٠٠٠
٠١٠١٦٩٩٢٤٥٢

15/04/2017

القولون العصبي:

القولون العصبى يعتبر من أكثر الأعراض المرضية شيوعا، ويعانى المريض بالقولون العصبى من أعراض مرضية كثيرة، ومن الشائع أن يزعج القولون العصبى مريضه على الدوام وفى كل الأوقات خاصة بعد تناول الطعام، فالآلام والانتفاخات والشعور بألم الأمعاء أعراض شائعة ومتكررة عند مرضى القولون العصبى.

أسبابه:

يوجد العديد من الأسباب ، لا يمكن حتى الآن تحديد سبب معين أدى إلى إصابة شخص بالقولون العصبى دون غيره، إلا أن بعض الأسباب المهمة قد تصبح مؤشرا وراء زيادة نسب الإصابة بالقولون العصبى، ومن أهم أسباب القولون العصبى، تأثر القولون نتيجة بعض الضغوط العصبية والنفسية والتعرض لحالة توتر وعصبية لها أثر عضوى على القولون، أو اضطراب ما يحدث فى القولون، مما يفقده القدرة على أداء وظيفته بسلاسة وبشكل طبيعى، فبعض التغييرات والتفاعلات بالقولون قد تسبب خللا فى وظائفه مسببة القولون العصبى، كذلك يتحسس القولون من بعض نوعيات الأطعمة التى تختلف من شخص إلى آخر، ما يجعل القولون مثار وبالتالى يصاب صاحبه بالقولون العصبى، ومن هذه الأطعمة الحارة والمسبكات والمليئة بالتوابل، والأطعمة السمينة والدسمة والمليئة بالدهون، ويربط بعض الأطباء بين التغييرات الهرمونية عند السيدات التى تحدث لها فى مراحل العمر وبين زيادة نسب الإصابة بالقولون العصبى، كذلك بين الإصابة بالقولون العصبى وإثارته وبين بذل الجهد العصبى والبدنى الزائد.

أعراض القولون العصبى:

والمريض بالقولون العصبى عليه أن يكون على دراية تامة بكل أعراض القولون العصبى، كى يتمكن من مهادنة مرضه، وأعراض القولون العصبى ظاهرة كثيرة ومتنوعة ومتشابهة إلى حد كبير بين مرضاه، وقد تختلف حدتها من مريض إلى آخر حسب حالته وطبيعة إصابته، ومن أهم أعراض القولون العصبى:

- الشعور بانتفاخ شديد ودائم وغالبا ما يعانى منه الشخص بعد الفروغ من تناول لطعامه.
- يعانى بعض مرضى القولون العصبى من انتفاخ شكل البطن، بمعنى أن يظهر البطن قاسيا ومنتفخا وكبيرا على الدوام.
- يعانى بعض مرضى القولون العصبى من الإمساك المزمن، وهى حالة شائعة.
- الإسهال الشديد والمتكرر أحد أعراض القولون العصبى أيضا، وقد يعانى المريض من تبادل الإمساك والإسهال الأدوار بينهما.
- نزول إفرازات مخاطية مصاحبة للتبرز.
- أوجاع وآلام وتقلصات فى البطن مزعجة ومتكررة الحدوث.
- كثرة الشعور بالغازات وتكونها بكثرة.
- الإحساس بحالة من الإنزعاج وعدم الراحة بعد تناول. الطعام، وآلام بالأمعاء والمعدة يسبب الكثير من الإزعاج لمريض القولون العصبى.

علاج القولون العصبى:

على المدى البعيد يجب أن يعى مريض القولون العصبى أنه أمام خيارات صعبة وأعراض مزعجة كلها يمكن تخفيفها وزوالها بالاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية، والاعتياد على تجنب تناول كل الأطعمة التى تثير القولون العصبى، كذلك هناك شق نفسى مهم فى هذا الأمر، وعلاج القولون العصبى يكون كالتالى:

أطعمة تثير القولون العصبى:

الطعام جزء مهم وأساسى فى علاج القولون العصبى، وقد يكون سبب رئيسى فى التهابه المتكرر أيضا، فتناول الطعام يوميا هو ما يعرض مريض القولون العصبى للإلتهاب والإثارة وأعراضه المرضية المزعجة، ولأن بعض مرضى القولون العصبى يثير قولونهم طعام يختلف عن نظرائهم، مما يجعلنا نحصر أغلب الأطعمة التى تثير القولون العصبى وتسبب له المشكلات وهى:

- منتجات الألبان، كاللبن والزبادى التى يتحسس بعض مرضى القولون العصبى من تناولها.
- الشيكولاتة بأنواعها قد تسبب مشكلة بالقولون العصبى وتثيره.
- الأطعمة الدسمة التى تحتوى على نسب عالية من الدهون، كاللحم الملبس، والفاست فوود أو الوجبات الجاهزة.
- تناول السمين والطعام المصاحب له.
- تناول الطعام الذى يسبب تكون الغازات والتقلصات، كالإسراف فى تناول القرنبيط، والكرات والبصل والكرنب والفاصوليا.
- الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل ويسبب مشكلات عديدة لمرضى القولون العصبى.
- الثوم والإكثار من تناوله قد تثير القولون بشدة.
- بعض مرضى القولون العصبى يزعجهم تناول الموز كفاكهة مثيرة للقولون.

علاج القولون العصبى بالطعام:

الشق الأهم فى علاج القولون العصبى يكون بالتركيز على تناول الألياف التى تساعد على التخلص من الإمساك، وبعض الأطعمة المفيدة الأخرى، والتى يمكن من خلالها علاج القولون العصبى بالطعام، ومنها: تناول العسل الأبيض الذى يساعد على تخفيف حدة مشكلات القولون العصبى، خاصة بين الوجبة والوجبة، كذلك الاهتمام بالتفاح المعروف بتهدئته للأمعاء وعلاجه للإمساك المزمن أهم أعراض القولون العصبى، تناول الخضروات الورقية التى لا تسبب الغازات والإنتفاخات المزمنة بالبطن، كالبقدونس والخس بحيث تساهم فى تحسين حالة الإمساك المصاحبة للقولون العصبى، كذلك تناول الشوفان الصحى يساعد كثيرا فى علاج المعدة وتهدئة القولون.

مشروبات لعلاج القولون العصبي:

يحتاج أيضا لتناول بعض المشروبات، مثل الينسون المهدئ الطبيعى والمفيد للغاية فى علاج القولون العصبى، كذلك تناول مشروب الشمر الطبيعى الدافئ الذى يفيد فى الهضم والتخلص من عسر الهضم، كما أن مشروب الكراوية يساعد على التخلص من الانتفاخ المزمن الذى يصيب مرضى القولون العصبى، والزنجبيل أيضا من أفضل المشروبات لعلاج المعدة .

نصائح لعلاج القولون العصبي:

- على مريض القولون العصبى الاعتياد على تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
- ابتعد عن الكسل والخمول والامتلاء، قلل من كميات الطعام فى الوجبات، وأكثر من عدد الوجبات.
- اهتم بممارسة بعض من التمارين الرياضية اليومية التى تحرك المعدة وتسهل عمل وظائف الجهاز الهضمى بشكل عام.
- ابتعد عن كل الطعام المرهق للقولون العصبى، واهتم بتناول الطعام الصحى السابق ذكره.
- تهدئة الأعصاب والبعد عن التوتر والخوف والقلق المرضى، وكلها مشكلات وضوط نفسية واضطرابات تسبب الإصابة بالقولون العصبى وتثيره بشدة لذا وجب الهدوء والشعور بالصفاء النفسى والاسترخاء قدر الإمكان.
- عدم إدمان أدوية الإسهال والإمساك والمسكنات التى يخطئ الكثير من مرضى القولون العصبى بتعاطيها، وعليهم الاعتماد على المسهلات الطبيعية، ونصائح الطبيب المتابع، وعدم تعاطى أى دواء دون استشارته.
- الاهتمام بتناول الطعام بهدوء وروية ومضغه جيدا، مع تقليل تناول المياه الغازية والشاى والقهوة والنسكافية.
- للحد من إثارة القولون العصبى وهياجه، عليك بالمثول للراحة ساعات النوم والاسترخاء بشكل جيد يوميا، دون التعرض لإجهاد زائد أو إجهاد دائم.

عيادة د. شريف هجرس
لامراض الباطنة و الجهاز الهضمي
متابعة القلب و الضغط و السكر
ت:
01016992452
0663459000