Active Care Clinic

04/07/2025

✨✨تعرف ايه مخاطر اعوجاج العمود الفقرى؟✨✨

✨✨ تعرف تأثيره على الاعضاء الداخلية ممكن توصل لايه 😨✨✨

انتظروا فيديو قريبا عن شرح تفصيلى لاسباب الاعوجاج و مخاطره و كيفية الوقاية منه

03/07/2025

بتقضى ساعات طويلة فى الشغل؟
📣📣 خلى بالك من وضعية جلوسك 📣📣

كثير مننا بيقضى ساعات طويلة فى الشغل منغير ما ياخد باله من وضعية جسمه وده بيكون بسبب ٩٠% من تركيزه على انجاز الشغل

* لو انت من الناس دى لازم تخلى بالك ⛔️⛔️
خياطين - سواقين النقل - عمال البناء - بتقعد فترات طويلة على المكتب و الكمبيوتر - ربات البيوت وغيرهم فئات كتيرة ...

*عدم تركيزك مع وضعيتك اثناء الانشغال قد يتسبب ليك فى الاتى :

١) آلآم الرقبة والكتفين : بسبب قعدتك بضهر منحنى و رقبة ممتدة لاسفل بتسبب فى ضغط كبير على اعصابك و تحميل زائد على عضلاتك

٢) الام الضهر المزمنة : خاصة اسفل الضهر و مع الوقت بتتحول لبروز غضاريف الفقرات القطنية

٣) الصداع التوترى tension headach: نتيجة زيادة الشد فى عضلات الرقبة العلوية واللى قد يتسبب فى الشعور بعدم الاتزان و عدم التركيز

٤) متلازمة النفق الرسغى carpal tunnel syndrome : بسبب الضغط المستمر على الرسغين اثناء استخدام الماوس والكيبورد

و قد يتسبب الجلوس لفترات طويلة فى مشاكل فى الدورة الدموية بسبب التأثير على تدفق الدم فى الجسم

طب ازاى تحمى نفسك من كل المشاكل دى ✔️✔️

* اجلس بوضعية صحيحة ١٢٠ درجة للضهر مع وجود داعم للفقرات القطنية.

*القدمين متسطحين فى الارض تمام و الشاشة فى مستوى عنيك

* خد فترات راحة كل ٣٠ -٦٠ دقيقة للتمديد و الحركة عشان تدى عضلاتك فرصة ترتاح

* تابع دايما صحة عضلاتك ولو مفيش مشاكل عظام و عضلات مارس بعض التمارين الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة و الكتفين وباقى عضلات الجسم

فى عيادة اكتيف كير عندنا بنساعدك تتغلب على كل المشاكل دى ببرنامج علاجى شامل التأهيل حتى الرجوع لممارسة حياتك بطبيعتك و بدون الم

✨️✨️✨️ متخليش الالم يوقفك✨️✨️✨️

عيادات الأطباء التخصصي برج اسوان امام مستشفى النصر
للتواصل : ٠١٠٠٠٨٢٥٢٤٤
او مم خلال واتساب على رقم : ٠١٠٢٣٥١٣٣٨١

02/07/2025

📣📣📣 بتشيل حجات تقيلة كل يوم؟!! 📣📣📣

(( رفع الحجات التقيلة من عالارض بشكل خاطئ ده احد اكثر اسباب آلآم اسفل الظهر والاصابات سواء كنت بترفع صندوق تقيل او بتشيل طفلك او اكياس المشتروات . اعرف ان رفع الاشياء دى بالطريقة الصحيحة هيفرق كتير فى صحة ضهرك )))

تعالى اقولك الخطوات الصحيحة لرفع الاشياء الثقيلة

اولا: خلى الحاجة فى اقرب مكان من جسمك ( اقرب حاجة لجزعك)

ثانيا : اثنى ركبتيك و مفصلين الفخذ مع ضهر مستقيم حتى تصل لمستوى الحاجة اللى هتشيلها

ثالثا : حافظ على استقامة ضهرك و تجنب تماما تقوسه

رابعا: استخدم عضلات الرجلين لرفع الثقل و ليس عضلات الظهر.

خامسا: امسك الثقل قريب جدا من جسمك بالقرب من جزعك وافرد مفصلين الركبة و الفخذ بهدوء وسلاسة لرفع الثقل

📣📣📣📣 خلى بالك 📣📣📣📣
لو الثقل تقيل جدا افتكر تطلب مساعدة متتعافاش على عضلاتك ابدا لتجنب المضاعفات

فى عيادتنا بنقدملك الارشادات الصحيحة والتمارين المتخصصة اللى تساعدك على تقوية عضلات جسمك و تعلم الحركات الصحيحة لتجنب الاصابات

✔️✔️✔️ اولوياتنا هى صحة ظهرك ✔️✔️✔️
تحرك بامان ... تحرك بدون الم

عيادات الأطباء التخصصي برج اسوان امام مستشفى النصر التخصصى
للتواصل : ٠١٠٠٠٨٢٥٢٤٤
او التواصل عن طريق الواتساب : ٠١٠٢٣٥١٣٣٨١

02/07/2025

📣📣📣تم تجديد العرض حتى ١٠ يوليو الحالى 📣📣📣

العلاج اليدوي في Active Care: رجّع جسمك لحركته الطبيعية!
هل تعاني من آلام مزمنة في الرقبة أو الظهر؟
أو تيبّس في المفاصل بعد إصابة أو جراحة؟
العلاج اليدوي هو الحل الطبيعي والفعّال لإعادة الحركة، تخفيف الألم، وتحسين جودة حياتك.

🌀 بدون أدوية
👐 جلسات فردية بأيدي خبيرة
⚡ نتائج من أول جلسة

🎯 احجز الآن واستفد من عرض خاص لمدة محدودة:
خصم 20% عند حجز 6 جلسات مسبقًا!

📍 العنوان : مجمع العيادات التخصصى أمام مستشفى النصر -
عيادتنا: Active Care – رعايتك تبدأ من هنا
📲 01000825244 اتصل الان
احجز كشفك الآن – الأماكن محدودة!

18/06/2025

15/06/2025

العلاج اليدوي في Active Care: رجّع جسمك لحركته الطبيعية!
هل تعاني من آلام مزمنة في الرقبة أو الظهر؟
أو تيبّس في المفاصل بعد إصابة أو جراحة؟
العلاج اليدوي هو الحل الطبيعي والفعّال لإعادة الحركة، تخفيف الألم، وتحسين جودة حياتك.

🌀 بدون أدوية
👐 جلسات فردية بأيدي خبيرة
⚡ نتائج من أول جلسة

🎯 احجز الآن واستفد من عرض خاص لمدة محدودة:
خصم 20% عند حجز 6 جلسات مسبقًا!

📍 العنوان : مجمع العيادات التخصصى أمام مستشفى النصر -
عيادتنا: Active Care – رعايتك تبدأ من هنا
📲 01000825244 اتصل الان
احجز كشفك الآن – الأماكن محدودة!

09/04/2024

تتقدم عيادة active care clinic للعلاج الطبيعى الطبيعى بالتهنئة بمناسبة عيد الفطر المبارك اعاده الله علينا و عليكم بالخير واليمن و البركات 🌹

العنوان :
تعاونيات الجيزة - عيادات الاطباء التخصصى - أمام مستشفى النصر

16/02/2024

يعتبر العلاج الطبيعى هو المرحلة الانتقالية بين ما بعد الاصابة مباشرة و حتى استكمال التأهيل الرياضى ما بعد الشفاء من الاصابة

لذلك من المهم جدا الا تتخطى اصابتك لو بتلعب اى نوع رياضة سواء مبتدء فى الرياضة دى او محترف لااازم تأهل كويس بعد الاصابة للعودة للملعب بنفس كفاءة ما قبل الاصابة

Active Care together to move better

دمتم بخير وسلامة

للحجز والاستعلام :
التواصل على رسائل الصفحة

او على ارقام التليفون:
066-3660060 - 010000825244

العنوان:
مجمع الاطباء التخصصى -برج اسوان امام مستشفى النصر التخصصى - تعاونيات الجيزة

02/02/2024

بتعانى دايما من صداع؟! 🤕🤕
كشفت على نظرك ؟👁
كشفت انف واذن؟👃🏼👂🏻
كشفت أعصاب؟🧠
اتأكدت ان ضغطت تمام؟!
عملت تحاليل و مفيش انيميا؟!
كل ده عملته و اطمنت ان مفيش أى مشكلة فيهم ولسة الصداع موجود؟ 😔😵‍💫😵‍💫

🔻🔻 هل تعلم ان للعلاج الطبيعى دور اساسى و فعال فى علاج الصداع المزمن نهائيا؟🔻🔻

انتظرونا فى شرح مبسط لاسباب الصداع فى العلاج الطبيعى و كيفية علاجها

للحجز والاستعلام
اتصل بنا على الارقام التالية :
066-3660060 - 01000825244
العنوان:
مجمع الاطباء التخصصى - التعاونيات - أمام مستشفى النصر التخصصى

25/01/2024

١. هتبدأ مضطرب وغير مستقر ... بس مع الوقت هتكون اكثر سلاسة
٢.كل جلسة تعتبر حجر فى اساس اكتمال خطة العلاج
٣.المتابعة والاستمرار تديلك نتايج عظيمة مفاتحها هو الصبر (العلاج الطبيعى هيعلمك كتير عن نفسك)
العلاج الطبيعى هو نقطة التحولفى حياتك سواء طفل يعانى من تأخر النمو الحركى او مشاكل حركية فى العموم او انك رياضى تحاول الرجوع لرياضتك بشكل طبيعى بعد الاصابة او سواء تحاول استعادة كفاءة عضلاتك بعد اى جراحة
عيادة اكتيف كير بتقدملك الرعاية الكاملة مش بس علاج الاعراض بل علاج كامل لكفاة المشاكل الحركية و تثقيفك بطبيعة جسمك لتقليل خطر تكرار الاصابة
تعرف على المزيد حول خدماتنا المتخصصة في العلاج الطبيعى للأطفال وجراحة العظام والأعصاب

الطب يمنحك أيام حياة أكثر والعلاج الطبيعي يمنح أيامك حياة أفضل❤

24/01/2024

#معلومة
تعرف ايه عن العلاج الطبيعى غير تحسين كفاءة الحركة وتقليل الالم؟
دول معلومات عن فوائد العلاج الطبيعى
و هنشرح كل فايدة على حدا لنشر العلم بعلم العلاج الطبيعى 🌹

22/01/2024

خالص اعتزازى بالمكان الغالى على قلبى و جميع افراد الادارة 🌹

🩺 د/ اماني احمد سعد 🩺
أخصائي علاج طبيعي.
للحجز : ٠١٠٠٠٨٢٥٢٤٤ - ٠٦٦٣٦٦٠٠٦٠
العنوان : عيادات الأطباء التخصصي- التعاونيات - أمام مستشفى النصر