Nutrivibes - Dr Aalaa elbanna

Nutrivibes - Dr Aalaa elbanna Nutritionist - هنساعدك تغير شكل حياتك للافضل�

النوم مش بس ساعات بننامها 😴 .. الأكل قبل النوم ممكن يخليك تصحى نشيط أو تعبان اعرف معايا الأكلات اللي تساعدك تنام بعمق 🟢 ...
19/08/2025

النوم مش بس ساعات بننامها 😴 .. الأكل قبل النوم ممكن يخليك تصحى نشيط أو تعبان اعرف معايا الأكلات اللي تساعدك تنام بعمق 🟢 والأكلات اللي تخرب نومك 🔴
جربهم وقوللي في الكومنت 👇”
#التغذية #النوم

Healthy snacks👌السناك مش رفاهية ✨هو وسيلة تزود طاقتك وتمنعك من الأكل الزايد في الوجبة اللي بعدها 💪💬 قولولي بتحبوا تاخدوا...
18/08/2025

Healthy snacks👌
السناك مش رفاهية ✨
هو وسيلة تزود طاقتك وتمنعك من الأكل الزايد في الوجبة اللي بعدها 💪
💬 قولولي بتحبوا تاخدوا إيه كسناك خفيف؟

ليه وزنى ثابت رغم الدايت !؟؟مش دايمًا السبب إنك مش ماشي صح في الدايت… ساعات الموضوع بيكون بسبب النوم، الهرمونات، أو حتى ...
16/08/2025

ليه وزنى ثابت رغم الدايت !؟؟
مش دايمًا السبب إنك مش ماشي صح في الدايت… ساعات الموضوع بيكون بسبب النوم، الهرمونات، أو حتى سعراتك قليلة زيادة عن اللزوم!
المهم إننا نعرف السبب ونعدل الخطة 💪🔥

#دايت

حقن الميثوثيرابي مش بس بتذيب الدهون، دي كمان بتعيد رسم شكل المنطقة وتخلي جسمك أكثر تناسق.💉 من غير جراحة، ومن غير فترات ن...
15/08/2025

حقن الميثوثيرابي مش بس بتذيب الدهون، دي كمان بتعيد رسم شكل المنطقة وتخلي جسمك أكثر تناسق.
💉 من غير جراحة، ومن غير فترات نقاهة طويلة…
لكن أهم حاجة تعرف إنها مش بديل عن نمط حياة صحي.

📍 جلسة صغيرة ممكن تفرق في شكل بطنك، ذراعك، أو حتى اللغد.
هل جربتها قبل كده؟”

“كل صورة بتحكي حكاية… والحكاية دي كلها عزيمة وإصرار 💥النتيجة؟ أنت شايفها بنفسك 😍 #خسيت
12/08/2025

“كل صورة بتحكي حكاية… والحكاية دي كلها عزيمة وإصرار 💥
النتيجة؟ أنت شايفها بنفسك 😍
#خسيت

“أوقات كتير جرثومة المعدة بتخلي حياتك كلها تعب ونفخة وألم!لكن في حاجة طبيعية ممكن تساعد، وناس كتير مش عارفاها:عسل المانو...
27/07/2025

“أوقات كتير جرثومة المعدة بتخلي حياتك كلها تعب ونفخة وألم!
لكن في حاجة طبيعية ممكن تساعد، وناس كتير مش عارفاها:
عسل المانوكا! 🍯
تعرفي إمتى تستخدميه؟ وإزاي؟
شوفي الكاروسيل ده وهقولك كل حاجة 👇

”

حموضة؟ نفخة؟ مغص بعد الأكل؟ممكن تكون جرثومة المعدة ومش واخد بالك!”جرثومة المعدة (H. pylori) مش بس وجع…ممكن تفضل ساكنة في...
24/07/2025

حموضة؟ نفخة؟ مغص بعد الأكل؟
ممكن تكون جرثومة المعدة ومش واخد بالك!”

جرثومة المعدة (H. pylori) مش بس وجع…
ممكن تفضل ساكنة في جهازك الهضمي سنين، وتسبب مشاكل مزمنة من غير ما تحس!

في الكاروسيل ده هتعرف:
🔸 إزاي تحس إن عندك جرثومة
🔸 إزاي تحمي نفسك منها بالتغذية الصح

اسحب وخلّي صحتك أولوية 💪🥦
ولو حاسس بالأعراض… ما تستناش!
#انتفاخ

24/07/2025

الساركوبينيا مش مرحلة عادية من العمر… هي نقص الكتلة العضلية اللي بيحصل مع التقدم في السن أو بسبب سوء التغذية وقلة الحركة.الخبر الحلو؟ ممكن نوقفها… وممكن نعالجها!✅ بالأكل الصح✅ بالبروتين الكفاية✅ وبنشاط بدني مناسب لعمركابدأ النهارده قبل ما العضلات تضعف أكتر.










هي نزلت كام كيلو ؟!🥹مش ده السؤال الصح !!السؤال الحقيقي: بقت حاسة بإيه؟اجابتها كانت: “حسيت بتغيير ف الشيب بتاع جسمي” 🥺وده...
24/07/2025

هي نزلت كام كيلو ؟!🥹
مش ده السؤال الصح !!
السؤال الحقيقي: بقت حاسة بإيه؟
اجابتها كانت: “حسيت بتغيير ف الشيب بتاع جسمي” 🥺
وده أكبر من أي رقم 💛. مش لازم نستنى لما الطفل يتعب أو يفقد ثقته…
أوقات تدخل بسيط وتغيير بسيط يخلق فرق كبير في المستقبل
لأن الصحة مش رقم… دي راحة نفسية وحب للذات من بدري 👧🌟
ادعموا أولادكم لما يقرروا يغيروا للأفضل 👧🌱
فخورررة جدا بيكى ولسه مكملين ❤️👌



هل دايت الميتابوليزم بيزود الحرق فعلا ولا مجرد تريند ؟!‏‎ كتير بتتكلم عنه على إنه الحل السحري لتسريع الحرق وتنظيم الهرمو...
20/07/2025

هل دايت الميتابوليزم بيزود الحرق فعلا ولا مجرد تريند ؟!
‏‎ كتير بتتكلم عنه على إنه الحل السحري لتسريع الحرق وتنظيم الهرمونات… بس هل فعلاً ينفع لكل الناس؟
‏‎في البوست ده هتعرف:
‏‎✅ بيتكون من إيه؟
‏‎✅ مين يناسبه؟
‏‎❌ وإمتى ممكن يبوظلك الدنيا!

‏‎👈 لو بتعاني من مقاومة إنسولين، تعب مزمن، أو وزنك ثابت رغم الدايت… ممكن يكون ده اللي محتاجه.

‏‎📌 احفظ البوست وشاركيه مع حد مهتم يبدأ دايت بذكاء مش بتريند

‏ #هرمونات

““لما النظام يبقى مناسب ليك… النتيجة بتكون مختلفة. أكتر حاجة بتفرّق فعلًا… إن النظام يناسبك إنت، مش العكس!✅ نزول...
18/07/2025

““لما النظام يبقى مناسب ليك… النتيجة بتكون مختلفة. أكتر حاجة بتفرّق فعلًا… إن النظام يناسبك إنت، مش العكس!
✅ نزول وزن من غير ترهّل
✅ أكل بتحبه من غير حرمان
✅ تغيير مستمر في الأنظمة علشان جسمك ما يزهقش
ده مش دايت قاسي… ده أسلوب حياة يناسبك 💪
فخورة بكل حد بيقرر ياخد خطوة لنفسه ❤️
قول/يلي في الكومنتات… إيه أكتر حاجة نفسك تلاقيها في النظام الغذائي؟👇”


بتاكل كويس… وبرضو بتجوع بالليل؟المشكلة مش فيك، المشكلة في نظامك.جوع الليل غالبًا سببه خلل في توقيت الأكل أو نوعهابدأ يوم...
18/07/2025

بتاكل كويس… وبرضو بتجوع بالليل؟
المشكلة مش فيك، المشكلة في نظامك.
جوع الليل غالبًا سببه خلل في توقيت الأكل أو نوعه
ابدأ يومك صح، وهتشوف الفرق آخره.
قولّي في الكومنتات… أنهي نقطة بتحصل معاك أكتر؟ 👇



Address

Portsaid
Port Said
8525503

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrivibes - Dr Aalaa elbanna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category