د. وفاء الصادق DR. Wafaa El Sadek

د. وفاء الصادق DR. Wafaa  El Sadek دكتوراه الصحة النفسية-
-اخصائية تعديل سلوك أطفال عاديين وذوي الاحتياجات الخاصة
أخصائية تنمية مهارات-صعوبات تعلم

ماما ... أنا زهقان ! " جملة تسمعها الأم كثيراً من أطفالهاوإليك طريقة جميلة جداً لتتخلصي من هذا الملل!.. برطمان الملل !أح...
12/09/2025

ماما ... أنا زهقان ! " جملة تسمعها الأم كثيراً من أطفالها
وإليك طريقة جميلة جداً لتتخلصي من هذا الملل!.. برطمان الملل !
أحضري برطبان فارغ و أكتبي على ورق بنفس الحجم نشاطات يمكن القيام بها مع طفلك ثم إطوي الورق بحيث انه لا يمكن لأحد قراءة المكتوب فيها
و في كل مرة يخبرك طفلك " أنه زهقان" يجب عليه أن يختار واحدة من الأوراق و عليكم تطبيق النشاط المكتوب في الورقة !
لقد وضعت لك ٥١ نشاط مختلف يمكن أن تقومي بهم مع طفلك.
١. قراءة القرآن
٢. درس حديث
٣. قصة من القرآن
٤. قصة عن أحد الصحابة
٥. وقت للتسبيح
٦. وقت الإستغفار
٧. وقت الرياضيات
٨. لنلعب رياضة لمدة ١٥ دقيقة
٩. مسابقة رسم
١٠. مسابقة تلوين
١١.عمل فروت سلاط بصنع يد الطفل
١٢. تجربة تشكيل أطقم جديدة بالملابس القديمة
١٣.معرفة معلومات جديدة لأول مرة
١٤. تكنيس المنزل
١٥. تنظيف الثلاجة سوياً
١٦. صنع حلوى
١٧. قصة مضحكة من حياتك
١٨. قصة محزنة من حياتك
١٩. أخبرني عن يومك
٢٠. لنساعد شخص
٢١. لننظر إلى صور العائلة
٢٢. حفلة شاي
٢٣. طلاء الأظافر
٢٤. تزين غرفة الطفل بشكل جديد
٢٥. الخروج للنافذة وتجديد هواء البيت مع مراقبة الشارع قليلاً
٢٦. إعادة ترتيب خزانة في المطبخ
٢٧. بناء خيمة
٢٨. لنصنع خريطة العالم
٢٩. لنتعلم عن بلد جديد
٣٠. وقت الليچو ( اللعب بالمكعبات او البازل )
٣١. لنتعلم عن حيوان جديد
٣٢. لنصنع صندوق الذكريات
٣٣. وقت المسرح و التمثيل
٣٤. وقت تأليف قصة
٣٥. لنرسم منزلنا
٣٦. ماذا ستفعل عندما تكبر ؟
٣٧. لنصنع هدية لشخص
٣٨. لنصنع شجرة العائلة
٣٩. وقت تسريح الشعر
٤٠. إبحث عن شيء في المنزل يبدأ بكل من الأحرف العربية
٤١. إبحث عن شيء في المنزل يبدأ بكل من الأحرف الإنجليزية
٤٢. لنتعلم معنا كلمة ما في خمس لغات مختلفة
٤٣. لنصنع قائمة للحيوانات ذات اللون الأبيض و الأسود
٤٤. لنصنع قائمة البلدان العربية
٤٥. أرسم رسمة وانت مغمض العينين
٤٦. وقت الخياطة
٤٧. لنكتب شعر قصير
٤٨. لنصنع علم يخص عائلتنا
٤٩. أخبرني عن كل ما هو مفضل لك " مثل اللون المفضل، الطعام المفضل، المكان المفضل ..
٥٠ . اخذ حمام ساخن
٥١. للبنات تجربة تصفيفة شعر جديدة بعد مشاهدتها على اليوتيوب

#منقوووول

مهم جدا.......
11/09/2025

مهم جدا.......

عند خروجنا من العلاقات المؤذيه 😩 مثل الكوارث والحروب والنكبات النفسية والعلاقات العاطفية التي باءت بالفشل 💔وغيرها كثيرا ...
11/09/2025

عند خروجنا من العلاقات المؤذيه 😩
مثل الكوارث والحروب والنكبات النفسية والعلاقات العاطفية التي باءت بالفشل 💔
وغيرها كثيرا من المشكلات الإجتماعية والاقتصادية والزوجية التي تعرضنا للألم النفسي 😥😶‍🌫️
فنصبح محاطين بالجراح التي لا تزال تنزف وتصرخ😱
لذا نحتاج الى التضميد والعنايه والتطهير والحصول علي الدعم النفسي 🥰
ليس عيبا على الاطلاق ان نعترف بمحدوديتنا ونتصالح مع قصورنا الانساني🙂
ليس عيبا أن نطلب المساعده 🤝
ونبحث عن الدعم النفسي سواء كان في صديق او رفيق او قريب
وان لم نجد فبحثنا عنه في مختص✍️
او مرشد او معالج👌
او مجموعه دعم مرت اعضاؤها بما يشبه تجربتنا
ربما لايمكننا القيام بالامر بأنفسنا
ونحتاج الى من يخبرنا أن في آخر هذا النفق المظلم يقبع ضوء وسلام حتى وان لم نكن نراه الآن🌹

لذا أدعوكم لمتابعة صفحتي للدعم النفسي والإرشاد الأسري والزوجي وتعديل سلوك الأطفال العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة
#دوفاءالصادق
📌دكتوراه الصحة النفسية والتربية الخاصة 🌹
📌أخصائية الصحة النفسية وتعديل سلوك الأطفال
📌للتواصل والاستفسار هاتف رقم
1014684426

حابه اتكلم ف موضوع كده مكنتش ناويه خالص اتكلم فيه، بس رصيد الثقه ال بيني وبين حضراتكم أصبح يسمحلي بده... اكتشفت ان غالبي...
10/09/2025

حابه اتكلم ف موضوع كده مكنتش ناويه خالص اتكلم فيه، بس رصيد الثقه ال بيني وبين حضراتكم أصبح يسمحلي بده...
اكتشفت ان غالبية ألفاظ الأطفال ال بتجيلي علشان نعدلها مكتسبة أصلا من الأهل للأسف..
الا ما رحم ربي.....
يعني علي سبيل المثال جالى حالة انه الولد بيقول ألفاظ وحشه جدا ومواقفه بالمدرسة وحشة جدا ومن ضمن الحجات اللي عملها انه ضرب الميس بشكل مش لطيف وبمكان حساس...

التقييم كان مع الأهل. هل الطفل بيقعد ف الشارع كتير ؟؟
هل أصحابه بيعملوا نفس التصرفات؟
هل حد من الأهل بيشتم بالشكل ده؟
هل بيشوف شاشات كتير بدون متابعة؟؟

نتيجة واجابات كل الاسأله كانت ان كل ده بيحصل فعلا
بالاضافه إلى أن اهل الطفل جميعا كلامهم بالشكل ده
يكاد يصل الأمر إلى قلة الحياء بالتعامل وعدم الإحترام
بشكل فج سواء على سبيل الهزار او الجد....

السؤال هنا حضرتك جايبه إبنك ينصلح حاله ازاي ف وسط البيئة الموبوءة دي!؟؟

بتعملوا ف ولادكم كده ليه؟؟؟
لما حضرتك مش هتقدر تربي بتخلف ليه؟
اختار مكان وبيئة صالحة لأولادك عشان تبق قد المسؤولية دي...

#دوفاءالصادق
دكتوراه الصحة النفسية والتربية الخاصة
أخصائية الصحة النفسية وتعديل السلوك
للاستشارات مباشر وأون لاين هاتف رقم
1014684426

صور تمثيلية لأنواع الإضطرابات النفسية.👇👇
09/09/2025

صور تمثيلية لأنواع الإضطرابات النفسية.👇👇

09/09/2025
✨ علاقة الغدد بالأمراض النفسيةكتير من الناس بيظنوا إن الأمراض النفسية منفصلة تمامًا عن الجسم، لكن الحقيقة إن النفس والجس...
06/09/2025

✨ علاقة الغدد بالأمراض النفسية

كتير من الناس بيظنوا إن الأمراض النفسية منفصلة تمامًا عن الجسم، لكن الحقيقة إن النفس والجسد مرتبطين بخيوط دقيقة، وأهم هذه الخيوط هي الغدد والهرمونات. الهرمونات اللي بتفرزها الغدد مش بس بتتحكم في وظائف الجسم، لكنها كمان بتأثر بشكل مباشر على المزاج، الطاقة، وحتى طريقة التفكير.

🔹 الغدة الدرقية مثلًا، لو نشاطها أقل من الطبيعي، يبدأ الإنسان يحس بخمول شديد، فقدان حافز، حزن مستمر وأحيانًا بطء في التفكير… أعراض تشبه تمامًا الاكتئاب. ولو نشاطها زائد عن الحد، تظهر علامات القلق: ضربات قلب سريعة، توتر، عصبية، وأرق.

🔹 الغدة الكظرية المسؤولة عن هرمون الكورتيزول، بتدخلنا في حلقة معقدة مع التوتر. لما يزيد الكورتيزول لفترة طويلة بسبب الضغوط، نشعر بقلق دائم، توتر جسدي ونفسي، وصعوبة في النوم. ولو قلّ عن الحد، نلاقي أنفسنا مرهقين، فاقدين التركيز، وبمزاج منخفض.

🔹 كمان الغدد التناسلية ليها دور مهم: نقص الإستروجين عند النساء (خصوصًا في سن اليأس) بيرتبط بزيادة معدلات القلق والاكتئاب. أما عند الرجال، انخفاض هرمون التستوستيرون ممكن يسبب شعور بالإحباط، فقدان الدافعية، وضعف الطاقة النفسية والجسدية.

🔹 وما ننساش الغدة الصنوبرية اللي بتفرز الميلاتونين المنظم للنوم. أي خلل فيها بيؤدي لأرق واضطراب في النوم، والحرمان من النوم على المدى الطويل بيزود احتمالية الإصابة بالقلق والاكتئاب.

💡 الخلاصة: أي خلل في الغدد ممكن يظهر على شكل أعراض نفسية، وأحيانًا المريض يروح لطبيب نفسي قبل ما يعرف إن السبب عضوي هرموني. عشان كده مهم جدًا في التشخيص النفسي إننا نستبعد أولًا مشاكل الغدد والهرمونات، لأن علاج الخلل الجسدي ممكن يعيد التوازن النفسي.

النفس والجسد مش منفصلين… هما وجهان لعملة واحدة


دكتوراه الصحة النفسية والتربية الخاصة أخصائية نفسية وتعديل السلوك للاستشارات مباشر وأون لاين هاتف رقم 01014684426

06/09/2025

إذا انقلب كل شيء ضدك و وصلت إلي نُقطة لا تتحمل بعدها أي شيء، إحذر أن تستسلم. ففي هذه النُقطة سيتم تغيير قدرك

جلال الدين الرومي....

فيه فرق كبير بين اليأس والاستراحه.....انت لازم تاخذ استراحه من حجات كتيرلكي لا تأسو على ما فاتكم ولا تفرحوا بما آتاكم،،،...
05/09/2025

فيه فرق كبير بين اليأس والاستراحه.....

انت لازم تاخذ استراحه من حجات كتير
لكي لا تأسو على ما فاتكم ولا تفرحوا بما آتاكم،،،

الاستراحه من حجات كتير ....
من الخوف ،القلق، التفكير،الصراعات،المعارك،، الاستراحه واجبه للجميع والحياة مش هتعطيك اكتر مما كتب لك،، ولا احد هيمنع ما كتب عليك،،لذلك هونوا على أنفسكم بالاستراحة لا اليأس،،، الحياة ليست دار راحه ولا سلام كامل

Address

Qena

Telephone

+201014684426

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. وفاء الصادق DR. Wafaa El Sadek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د. وفاء الصادق DR. Wafaa El Sadek:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram