د. وفاء الصادق DR. Wafaa El Sadek

د. وفاء الصادق DR. Wafaa El Sadek Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د. وفاء الصادق DR. Wafaa El Sadek, Mental Health Service, Qena.
(9)

​أخصائية نفسية واستشارية أسرية​مختصة في اضطرابات الشخصية وعلاج اضطرابات الهوية لدى الأطفال​خبير ممارس في الدعم النفسي والتربويماجستير الصحة النفسية دكتوراه الصحة النفسية والتربية الخاصة أخصائي معتمد تحليل السلوك التطبيقي ABA

اللَّهُمَّ في يوم الجمعة المبارك،املأ قلوبنا بالسكينة والطمأنينة،وأبعد عنا كل هم وحزن،واصلح لنا شأننا كله،واجعلنا من الذ...
10/04/2026

اللَّهُمَّ في يوم الجمعة المبارك،
املأ قلوبنا بالسكينة والطمأنينة،
وأبعد عنا كل هم وحزن،
واصلح لنا شأننا كله،
واجعلنا من الذاكرين لك كثيرًا.
اللهم ارزقنا راحة النفس وصفاء القلب.
آمين يا رب العالمين 🤲
ﷺ اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد ﷺ

«في علم النفس: الامتنان ليس مجرد شعور، بل هو أقوى ممارسة يومية تعيد برمجة الدماغ لزيادة السعادة وتقليل التوتر والقلق.» ✨

#الامتنان ❤️

10/04/2026

عميل ملتزم + مختص شاطر = خطة علاجية ناجحة جدا ♥️

إزاي تتعامل مع الخوف من الموت عند مريض الوسواس القهري (OCD)🔹 لو عندك وسواس قهري… فالموضوع مش “تفكير زيادة”ده بيكون دائرة...
09/04/2026

إزاي تتعامل مع الخوف من الموت عند مريض الوسواس القهري (OCD)

🔹 لو عندك وسواس قهري… فالموضوع مش “تفكير زيادة”
ده بيكون دائرة قلق حقيقية بتكبر مع الوقت
وده اللي وضّحه عالم النفس Jeffrey Schwartz في كتابه
Brain Lock
إن الوسواس بيشتغل على فكرة “الفكرة = حقيقة”… رغم إنها مجرد فكرة بس

📌 خصوصًا مع محتوى الموت على السوشيال ميديا…
بيحفّز خوف داخلي اسمه “الخوف من الفقد أو النهاية”

🔹 ممكن تلاحظ على نفسك:
✔️ خوف مفاجئ بدون سبب واضح
✔️ تفكير متكرر في الموت أو فقدان الأحباب
✔️ إحساس إن في خطر قريب
✔️ رغبة ملحّة في الاطمئنان (تشيّك – سؤال – بحث)

🔹 تتعامل إزاي؟ 👇

✔️ افصل بين “الفكرة” و”الحقيقة”
مش كل فكرة بتجيلك تبقى إنذار… دي مجرد إشارة من مخك

✔️ قلّل المحفزات (السوشيال ميديا)
اعمِل فلترة للكلمات أو الحسابات اللي بتزود القلق

✔️ امنع “الطقوس الوسواسية”
زي البحث أو الاطمئنان المتكرر… لأن ده بيغذي الوسواس مش بيهديه

✔️ سيب القلق يعدّي لوحده
القلق زي الموجة… بيعلى وبعدين ينزل لو ما دعمتوش

🔹 نصيحة من علم النفس:
المشكلة مش في الفكرة نفسها…
لكن في رد فعلك عليها

📌 كل مرة بتقاوم الوسواس بشكل صح…
أنت بتضعفه شوية لحد ما يختفي 💪

👇 قولّي:
أكتر حاجة بتخليك تقلق… الفكرة نفسها ولا الإحساس اللي بعدها؟

ابدأ رحلتك مع #الدكتورة

(دكتوراه في الصحة النفسية ومتخصصة باضطرابات الشخصية واضطراب الهويه لدى الأطفال والمراهقين)
📞 01014684426
📍 الأقصر | قنا | نقادة












الحزن شعور طبيعي.. لكن متى يتحول إلى "قيد" يمنعك من الحياة؟ 🥀كلنا نمر بفترات صعبة ولحظات فقد، ووقتها يكون الحزن رد فعل ط...
09/04/2026

الحزن شعور طبيعي.. لكن متى يتحول إلى "قيد" يمنعك من الحياة؟ 🥀

كلنا نمر بفترات صعبة ولحظات فقد، ووقتها يكون الحزن رد فعل طبيعي وإنساني جداً. لكن المشكلة تبدأ عندما يطول هذا الحزن، ويسيطر على كل تفاصيل يومك، ويجعلك تشعر أنك عالق في الماضي وغير قادر على التجاوز.. هذا ما نطلق عليه "الأحزان المرضية".

كيف تعرف أن حزنك أصبح مَرضياً؟

ألم نفسي عميق ومستمر لا يقل بمرور الوقت.

رغبة شديدة في العزلة والابتعاد عن أقرب الناس إليك.

فقدان الشغف والاهتمام بأي نشاط كنت تستمتع به.

صعوبة بالغة في تقبل الواقع والتعايش معه.

لا تترك نفسك أسيراً لهذا الألم، طلب المساعدة المتخصصة ليس ضعفاً، بل هو أول وأهم خطوة لفك هذه القيود واستعادة حياتك وسلامك الداخلي. نحن هنا لنسمعك، ندعمك، ونساعدك على التجاوز في بيئة آمنة ومتخصصة. 🤍

دعنا نساعدك في رحلة التعافي.. احجز جلستك الآن:
📞 رقم التواصل: 01014684426
📍 فروعنا: الأقصر | قنا | نقادة

دكتورة وفاء الصادق
(دكتوراه في الصحة النفسية)

#الاكتئاب #قنا #الأقصر #نقادة

عمرك حسيت بـ بسبب مقارنة حياتك بالصورة "المثالية" للناس على السوشيال ميديا؟ 🤔مقولة " " بتفكرنا بحقيقة مهمة: كل إنسان ع...
09/04/2026

عمرك حسيت بـ بسبب مقارنة حياتك بالصورة "المثالية" للناس على السوشيال ميديا؟ 🤔

مقولة " " بتفكرنا بحقيقة مهمة: كل إنسان عنده ومخاوف في رحلة #التعافي الخاصة بيه، والكمال مجرد وهم! بلاش تقارن بتاعك بظاهر حياة غيرك. ✨

💡 تقبلك لنفسك هو أول خطوة في بناء حقيقية.

. 👇🌿

📞 للحجز والاستعلام: 01014684426

#تروما

روشتة نفسية 🧠✨ | مفاهيم خاطئة عن 🔹 معلومة مهمّة:الدراسات الحديثة بتقول إن تقريبًا 1 من كل 8 أشخاص بيعاني من مشكلة نفسية...
08/04/2026

روشتة نفسية 🧠✨ | مفاهيم خاطئة عن

🔹 معلومة مهمّة:
الدراسات الحديثة بتقول إن تقريبًا 1 من كل 8 أشخاص بيعاني من مشكلة نفسية…
ورغم كده، لسه في كتير بتأخر العلاج وبتزود المعاناة.

🔹 يعني إيه ؟
هي اضطرابات بتأثر على #الأفكار و** #المشاعر** و** #السلوك**،
وممكن تعطل حياة الإنسان اليومية زي:
#القلق | #الاكتئاب | | | #الفصام

🔻 أشهر المفاهيم الخاطئة:

❌ “المرض النفسي ضعف شخصية”
✔️ الحقيقة: هو حالة طبية محتاجة علاج زي أي مرض عضوي

❌ “اللي عنده مشكلة نفسية مجنون”
✔️ الحقيقة: أغلب الحالات بتعيش بشكل طبيعي مع الدعم المناسب

❌ “العلاج النفسي مالوش لازمة”
✔️ الحقيقة: بيساعد بشكل فعّال في الفهم والتعافي

❌ “الوقت كفيل يعالج كل حاجة”
✔️ الحقيقة: بعض الحالات بتحتاج تدخل متخصص مش مجرد وقت

🔹 نصيحة مهمّة:
متصدقش كل اللي بيتقال…
الوعي هو أول خطوة في #التعافي

🔹 روشتة نفسية عملية:
✔️ اسأل واستفسر من مصادر موثوقة
✔️ اطلب بدري
✔️ بلاش تحكم على نفسك أو غيرك
✔️ تقبّل إن العلاج خطوة قوة مش ضعف

📌 تصحيح المفاهيم… ممكن ينقذ حياة 🤍

👇 شاركنا في الكومنتات:
إيه أكتر فكرة غلط كنت مصدقها عن ؟

مع الدكتورة وفاء الصادق
📞 01014684426
📍 #الأقصر | #قنا | #نقادة






08/04/2026

🧠✨… أخطر حاجة ممكن تعملها في نفسك
إنك تعيش طول عمرك بتحاول “ترضّي الناس” على حساب نفسك.
اللي قالك إن الطيبة معناها تِهمل نفسك… كان غلطان.
واللي فهمك إن الحب تضحية من طرف واحد… كان موجوع مش فاهم... وال قالك ان الست لازم تضحى وتبقى لينه وجايه على نفسها ديما في علاقه مؤذية ضحك عليكي ..
📌 الحقيقة؟
إن التوازن هو الصحة.
إنك تحب… بس متضغطش نفسك.
تدي… بس مش لحد ما تفضى وتنتهي.
تسامح… بس متسمحش بتكرار نفس الأذى النفسي.
علم النفس بيقول إن الشخص اللي بيحط حدود صح
مش قاسي… ده شخص ناضج وفاهم جدا
شخص “واعي”.

زي ما قال Sigmund Freud:
"الوعي هو أول خطوة للتغيير"
ووضح Carl Jung إن:
"ما لا نواجهه داخلنا… سيظهر في حياتنا على شكل مشاكل" وضغوطات

أما Abraham Maslow فكان شايف إن:
"تقديرك لنفسك هو أساس وصولك لأي نجاح حقيقي في حياتك"

💬 الخلاصة:
اهتم بنفسك… علشان محدش هيعمل ده مكانك.
وحط حدودك… علشان تفضل سليم نفسياً مش بس “كويس قدام الناس”.



#الوعي






#دكتورةوفاءالصادق

🌿 🌿مع ( )يعتمد هذا التقييم على مجموعة من #الأعراض الشائعة المرتبطة بـ و برجاء قراءة النقاط التالية وتحديد ما ينطبق...
08/04/2026

🌿 🌿
مع
( )
يعتمد هذا التقييم على مجموعة من #الأعراض الشائعة المرتبطة بـ و
برجاء قراءة النقاط التالية وتحديد ما ينطبق عليك خلال الفترة الأخيرة 👇
متكررة

و #الانفعال
(قضم الأظافر / نتف الشعر)
(بكاء مفرط أو جفاف عاطفي)
مع أعراض جسدية
رغم وجود لحظات سعادة
و
و

في الشخصية
( #صداع #قولون #إرهاق )
أو مزعجة
وغير مستقرة
و
(الإحساس بالسقوط)
و
📊 :
لو عندك أكتر من 5 أعراض بشكل مستمر… ده ممكن يكون مؤشر على عالي أو احتياج لـ متخصص
📩 #التوصية:
بيساعد بشكل كبير في تحسين الحالة وتجنب تفاقم الأعراض
متترددش تطلب المساعدة 💛
#وعي

📞 01014684426
📍 الأقصر | قنا | نقادة

روشتة نفسية 🧠✨ | إزاي تساعد طفلك بعد مرض الأم الشديد🔹 كأب… وجودك هو الأمان الحقيقي لطفلك في الوقت دهزي ما وضّح جون بولبي...
07/04/2026

روشتة نفسية 🧠✨ | إزاي تساعد طفلك بعد مرض الأم الشديد
🔹 كأب… وجودك هو الأمان الحقيقي لطفلك في الوقت ده
زي ما وضّح جون بولبي مؤسس نظرية التعلّق
في كتابه Attachment and Loss…
الطفل بيبني إحساسه بالأمان من وجود الشخص اللي بيحبه جنبه (غالبًا الأم)،
وأي غياب مفاجئ أو مرض شديد ممكن يسبب له قلق وخوف من الفقد.
📌 وده بيخليه يتصرف بطرق مختلفة علشان يحمي نفسه نفسيًا…
🔹 ممكن تلاحظ على طفلك:
✔️ تعلّق زائد بيك
✔️ خوف من البعد أو الفقد
✔️ عصبية أو بكاء بدون سبب واضح
✔️ انسحاب وسكوت
🔹 دورك كأب حسب نظرية التعلّق 👇
✔️ عوّضه بالأمان (حضن – كلام – وجود)
✔️ خليك “متاح” ليه نفسيًا مش بس جسديًا
✔️ متقللش من مشاعره حتى لو شايفها بسيطة
✔️ خليه يحس إن في حد ثابت في حياته مهما حصل
🔹 نصيحة من علم النفس:
الطفل مش بيتأثر بالحدث بس…
لكن بيتأثر إزاي اتعاملنا معاه وقت الحدث
📌 وجودك الواعي دلوقتي… ممكن يمنع جرح نفسي كبير بعدين ❤️
👇 قولّي:
طفلك أقرب لمين أكتر؟ ماما ولا أنت؟
ابدأ رحلتك مع #الدكتورة

(دكتوراه في الصحة النفسية والتربية الخاصة)
📞 01014684426
📍 الأقصر | قنا | نقادة










07/04/2026

في علم النفس، السلام النفسي مش رفاهية… ده احتياج أساسي 💙
هو إنك تعيش متصالح مع نفسك، قادر تفهم مشاعرك، وتتعامل مع ضغوط الحياة بهدوء وثبات.
السلام النفسي بيبدأ من جواك… من قرار إنك تهتم بنفسك بجد.

ابدأ رحلتك مع #الدكتورة

(دكتوراه في الصحة النفسية والتربية الخاصة)

📞 01014684426
📍 الأقصر | قنا | نقادة

هل بتمر بفترة صعبة وحاسس إنك مش قادر تتجاوزها؟ 🤔​الحياة مليانة تحديات ومواقف مفاجئة ممكن تأثر على استقرارنا النفسي، لكن ...
06/04/2026

هل بتمر بفترة صعبة وحاسس إنك مش قادر تتجاوزها؟ 🤔
​الحياة مليانة تحديات ومواقف مفاجئة ممكن تأثر على استقرارنا النفسي، لكن السر دايماً في قدرتنا على التكيف، وهو ده اللي بنسميه "المرونة النفسية". 🌱
​المرونة النفسية مش معناها إننا مش بنحس بالألم أو الضغط، لكن معناها "القبول الواعي" للأزمات، وتطوير أدواتنا النفسية عشان نقدر نتعامل معاها ونقف على رجلينا من تاني بقوة أكبر. 💪
​مع دكتورة. وفاء الصادق (دكتوراه في الصحة النفسية)، هنساعدك تبني مرونتك النفسية، وتتعلم إزاي تدير مشاعرك وتتجاوز أي أزمة بسلام وتوازن. ✨
​ابدأ رحلة التعافي والتغيير دلوقتي.. نحن هنا لمساعدتك. 💙
​📞 للحجز والاستعلام تواصلوا معنا على: 01014684426
​📍 فروعنا في خدمتكم:
(الأقصر | قنا | نقادة)
​ #الأقصر #قنا #نقادة

"لن تصبح واعيًا… إلا عندما تجعل اللاوعي واعيًا.""Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and ...
06/04/2026

"لن تصبح واعيًا… إلا عندما تجعل اللاوعي واعيًا."
"Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate."
— Carl Jung

داخل كل إنسان عالَم غير مرئي من الأفكار والمشاعر، لكنه يؤثر في قراراته وسلوكه دون أن يدرك.
رحلة الوعي تبدأ حين نواجه هذا الداخل بصدق، فنفهم أنفسنا… ونمتلك القدرة على التغيير.

Inside every human lies an unseen world of thoughts and emotions that silently shapes behavior and decisions.
Awareness begins the moment we dare to face what’s within—only then do we gain the power to change.

#الوعي

Address

Qena

Telephone

+201014684426

Website

https://www.facebook.com/wafaa.elmalika

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. وفاء الصادق DR. Wafaa El Sadek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د. وفاء الصادق DR. Wafaa El Sadek:

Shortcuts

Share

Category