25/07/2023
• من فوائد التدليك ..😉
1. تحسين الدورة الدموية: يساعد التدليك على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الظهر، مما يعزز تغذية العضلات والأنسجة ويساعد في تخفيف التوتر والتشنجات.
2. تخفيف الألم: يمكن للتدليك أن يساعد في تخفيف الألم المرتبط بالتوتر العضلي والإجهاد في منطقة الظهر.
3. تحسين المرونة: يمكن للتدليك أن يساعد في تحسين مرونة العضلات والأنسجة في منطقة الظهر، مما يسهل حركة الجسم ويقلل من خطر الإصابة.
4. تحسين الاسترخاء: يعتبر التدليك طريقة فعالة لتحقيق الاسترخاء وتخفيف التوتر العقلي والجسدي، مما يؤدي إلى شعور بالهدوء والراحة.
5. تحسين المزاج: يمكن للتدليك أن يزيد من إفراز الهرمونات السعيدة في الجسم مثل الأندورفين والسيروتونين، مما يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
6. تحسين النوم: يمكن للتدليك أن يساعد في تحسين جودة النوم والتخلص من الأرق، حيث يساعد على الاسترخاء وتهدئة الجسم.
7. تحسين التركيز: يمكن للتدليك أن يزيد من التركيز والانتباه، حيث يقلل من التشتت العقلي ويعزز التفكير الواعي.
8. تحسين المناعة: يمكن للتدليك أن يعزز نظام المناعة ويقوي قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والعدوى.
9. تحسين الهضم: يمكن للتدليك أن يحسن عملية الهضم ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي، مما يقلل من المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات.
10. تحسين الوعي الذاتي: يمكن للتدليك أن يساعد على زيادة الوعي الذاتي والتواصل مع الجسم، مما يساعد في تحقيق التوازن والانسجام الداخلي.
