Dr Ahmad Gaber - أخصائي تغذية

13/02/2026

💉🔥 محتار بين حقن التخسيس؟
مش كل حقنة زي التانية… والاختيار الصح بيفرق في النتيجة 👌⚖️

تعالى أقولك الفرق ببساطة ومن غير لف ودوران 🧠✨
علشان تخس صح… وماتضيعش فلوسك ولا صحتك 💰❌

#دايت #صحة #تخسيس #ويجوفي #مونجارو #ساكسيندا 💪

13/02/2026

💛 تعرفي إيه هو الليبديما؟
ده تراكم دهون غير طبيعي في الساقين والفخذين 🍑🦵
مش مجرد سمنة ❌ وبيأثر على شكل الجسم والثقة بنفسك ✨

خليكي واعية 🤓 واعرفي الأعراض والحلول 💡👩‍⚕️ #الليبديميا #لبيديميا

12/02/2026

✨🌙 رمضان كريم! فرصة للتقرب، للتغيير، ولتحقيق أهدافنا الصحية والشخصية 💪🥗 دعونا نستغل الشهر الفضيل بأفضل نسخة من أنفسنا 🙏💛

12/02/2026

📏👶 مش كل طفل قصير يبقى وراثة وبس!
في أسباب غذائية خطيرة ممكن تكون السبب وانت مش واخد بالك 🍽️⚠️

نقص بروتين؟ نقص زنك؟ فيتامين د؟
ولا المشكلة أعمق من كده؟ 🧠🔍

في الفيديو هقولك إيه اللي فعلاً بيأثر على طول طفلك
وإزاي تغذية صح ممكن تعمل فرق حقيقي في النمو 📈✨

متستناش لحد ما يفوت الأوان ⏳
شوف الفيديو واعرف الصح 👇🎥

#صحةطفلك #تغذية 🧒💪

07/02/2026

05/02/2026

عارف إن "سعادتك" بتبدأ من بطنك؟ 🧠✨

القولون مش مجرد جهاز للهضم، ده "المخ التاني" لجسمك! 🧐 هل كنت تعرف إن أغلب هرمون السعادة (السيروتونين) بيتصنع في أمعائك مش في دماغك؟ يعني لو بطنك مش مرتاحة، مودك مستحيل يتظبط.

في الفيديو ده كشفت لكم السر: 🦠 البروبيوتيك: إزاي البكتيريا النافعة هي "المايسترو" اللي بيتحكم في شهيتك ومزاجك. كيا الأكل المخمر: ليه لازم يكون جزء من يومك لو عاوز تخس وترتاح. 🥗 علاقة الدايت بالمود: إزاي تصلح أمعاءك عشان تحسن نفسيتك وتزود حرقك.

ببساطة: صَلّح بطنك.. مودك يتظبط! 🧘‍♂️🍎

#تغذية

01/02/2026

بطلت كارب ومخستش؟ هقولك ليه! 🚫🍞

الخرافة اللي دمرت أنظمة غذائية كتير هي "اقطع كارب عشان تخس". الحقيقة إن الحرمان بيؤدي لنتائج عكسية تماماً. الفيديو ده هيغير وجهة نظرك عن الكربوهيدرات للأبد. 🎬🔥 #خسارةوزن #كربوهيدرات #كارب #خسارةوزن

22/01/2026

وداعاً للكبد الدهني! 🚫🥩 الحل في أكلك وحركتك.. ابدأ النهاردة! 💪🔥 🍎 #خسارةوزن

21/01/2026

بلاش تجري ورا السراب! ✨🚫 النزول السريع "وهم" بيسرق صحتك ونضارة وشك.. 🥀⚠️ تعلم إزاي تخسر دهون بجد وتفضل صحي ونشيط! 🏃‍♂️🔥 مش مجرد رقم بيختفي ويرجع.. ده أسلوب حياة! 🍎🙌 #صحة #حياةصحية #دايت

16/01/2026

بتاكل عشان جعان.. ولا عشان "زهقان"؟ 🙄

الجوع العاطفي مش مجرد "دلع"، ده استجابة لضغوط معينة محتاجين نفهمها صح. اتفرج على الفيديو عشان تعرف إزاي توقف الحلقة المفرغة دي وتتصالح مع جسمك. 🍎🧠 #دايت