What are the opening hours?

Monday 9am - 5pm Tuesday 9am - 5pm Wednesday 9am - 5pm Thursday 9am - 5pm Saturday 9am - 5pm Sunday 9am - 5pm

https://www.facebook.com/104932078917638/

Dr.diet, Shebin al-Kom (2026)

04/11/2024

افكار لسناك صحي ♥️♥️👏
لينك الانستجرام/
https://www.instagram.com/dr.diet229/profilecard/?igsh=MWptbzNnM2dvaGRkeA==

29/10/2024

عمرك تخيلت وانت عامل دايت او محافظ على أكلك انك ممكن تاكل حاجه حلوة من غير ماتأثر على نظامك او صحتك 🥰🥰💪
موس شوكولاته صحي ❤️🫣
المكونات 👏❤️
✔️3 تفاحات
✔️دارك شوكلت

الطريقه👌❤️
نقشر التفاح ونقطعه مكعبات ونسلقه علي البخار
نسيح الشوكولاته علي حمام ماء ساخن حتى تمام الذوبان
نقوم بضرب التفاح المسلوق مع الشوكولاته حتى يتجانسوا ونضعهم في قالب في الثلاجه حتى تتماسك❤️❤️❤️

حاجه حلوة وسريعه هناكل كل اللى نفسنا فيه من غير حرمان👌💪❤️❤️❤️
#دمتم -حلوين -وخاسين❤️❤️🫣
لينك الانستجرام/https://www.instagram.com/dr.diet229/profilecard/?igsh=MWptbzNnM2dvaGRkeA==

26/10/2024

فطار صحي مشبع❤️❤️👏
#دمتم -حلوين -وخاسين ❤️👏🤗

لينك الانستجرام/
https://www.instagram.com/dr.diet229/profilecard/?igsh=MWptbzNnM2dvaGRkeA==

#دايت #هيلثي #فطار صحي #صحه

24/10/2024

خميسكم ونيس🤗❤️
طبعا انهارده الخميس ومحتاجين نسهر ونتسلي وفي نفس الوقت منبوظش الدايت 🤔🥳
الفشار من احسن الحاجات اللى ناخدها سناك لأنها سعراته قليله يعنى هننبسط من غير مانبوظ الدايت بس اهم حاجه نعمله صح😋👏👏
الفشار جميل ومفيد وصحي جدااا وينفع في الدايت وينفع يتاكل فى اى وقت 😍
قللوا بس الزيت والملح
نص كوبايه دره ٥٠ جرام = حوالي ١٥٥ سعر حراري
#دمتم ـ حلوين ـ وخاسين ❤️❤️👏🤗
لينك الانستجرام /https://www.instagram.com/dr.diet229/profilecard/?igsh=MWptbzNnM2dvaGRkeA==

#فشار #الدايت #تغذيه #صحي #رشاقه

24/10/2024

داخلين علي الشتا طبعا ومحتاجين حاجه تقوى مناعتنا ومناعه اطفالنا العصير دا مفيد جدا للمناعه🫣👌❤️
📌عصير البنجر والجزر بالبرتقال 😋
ا فوائده :-
عصير البنجر (الشمندر) بالبرتقال والجزر له العديد من الفوائد الصحية بفضل المكونات الغذائية الغنية التي يحتوي عليها كل من البنجر والبرتقال والجزر.:

📌غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي هذا العصير على فيتامين C من البرتقال، وفيتامين A من الجزر، والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم من البنجر.
✔️يعزز صحة الجهاز المناعي
✔️يساعد على تحسين الهضم صحة الجهاز الهضمي.
✔️يحسن من نضارة البشرة.
✔️ يزيد من مستوى الطاقة
✔️يساعد في التخلص من السموم
✔️علاج فقر الدم
✔️تقليل مخاطر أمراض القلب

‼️المكونات :-
احبه بنجر أو الشمندر
١حبه جزر
١حبه برتقال
عسل نحل اختياري
وضفت معاهم كمان رمان وموزة
لينك الانستجرام/https://www.instagram.com/dr.diet229/profilecard/?igsh=MWptbzNnM2dvaGRkeA==

23/10/2024

النهارده هنتكلم عن "بذور الشيا" ❤️👌
✔️ حاجة مهمة جدا فى التخسيس وكتير مننا ميعرفهاش ,ليها قيمة غذائية عالية جدا ومفيدة للجسم بشكل عام ودى فوايدها :👇

📌 بتساعد بذور الشيا على فقدان الوزن بسبب محتواها العالي من الألياف الغذائية والبروتين.
📌كمان بتساعد على تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام .
📌 تعتبر بذور الشيا مصدراً غنيّاً بدهون الأوميغا 3 اللى ليها فوايد كبيرة للجسم واللى موجودة فى الاسماك والمكسرات والزيوت الصحيه 👌
📌 كمان بتساعد بذور الشيا على خفض مستوى الكولسترول الضارّ والدهون الثلاثية، وزيادة مستوى الكولسترول النافع في الدم، والحد من الالتهاب عشان كده مفيده جدا لمرضي القلب والضغط والكولسترول والسكر 👌
📌 بذور الشيا بتحتوى على كمياتٍ جيّدة من العناصر الغذائية المهمّة لصحّة العظام؛ زى الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والبروتين.👌
📌كمان تقدروا تستخدموها في وصفات كتير للتخسيس 💪💪
⭕طريقه استخدامها لتجنب اى اضرار⁉️
📌نقع البذور في الماء أو العصير أو الزبادى عالاقل نصف ساعه
-لتجنب مشكلات الجهاز الهضمي
-لتجنب خطر الاختناق
*يرجي عدم تجاوز الكميه الموصي بها 2ملعقه كبيره يوميا✔️

22/10/2024

ايه الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الابيض؟؟؟ 🤔🫣

الخبز الأبيض نفس سعرات الخبز الأسمر علي فكرة ❤️

لكن الخبز الأسمر فيه نسبة ألياف أعلى بتساعد على الشبع لفترة طويله وبتسد النفس 🤫

الخبز الأسمر مناسب اكتر لمرضى مقاومة الأنسولين والناس اللى بتتخن بسرعة من الهوا لانه مش بيعلى السكر بسرعة👌

الخبز الأسمر بيساعد على تقليل الكوليسترول وغنى
بالفيتامينات والمعادن عكس الخبز الابيض👏❤️

لينك الانستجرام /https://www.instagram.com/dr.diet229/profilecard/?igsh=MWptbzNnM2dvaGRkeA==

22/10/2024

وجبات متنوعه لغذاء صحي👏👌🥗

21/10/2024

طريقه عمل خبز الشوفان سهل وسريع ومشبع👌👏❤️

21/10/2024

عارفه ايه الي هيحصل لو وقفتي سكر لمده اسبوعين بس❤️
١/شهيتك هتنزل ٥٠٪ و هتكتشفي أن السكر هو الي كان بيجوعك👍
٢/ هتحسي بجوع اقل لان بيعتبر السكر سموم و هتظبتي الانسولين في جسمك💖
٣/مش هتحسي بتعب أو صداع أو دوخه بعد الاكل👏
٤/هتخسري الوزن الزائد😉
٦/هتخسري المياه الزياده👍
٧/هتلاقي هدومك وسعت عليكي و خصوصا من البطن
٨/هتلاقي الادارك والتركيز الاستيعاب زاد جدا🤔
٩/لو عندك حبوب ف الوجه هتختفي🌸
١٠/هتختفي دهون الكرش و ينتهي الكبد الدهني الي السكر سبب اساسي فيه
١١/ استحملي بس اول ٣ ايام بعد كده هتلاقي جسمك بيتحسن و بتخسي بدون مجهود عالي منك🦋
١٢/ بديل السكر المصنع هو السكر الطبيعي من الفواكه ،التمر ،الزبيب ،العسل الاصلي .🫐🍍🍌🍯
اقصد بالسكر ( السكر الأبيض أو البني و المعجنات واي حاجه معموله بالدقيق الابيض)
💯كل ده هيحصل من اسبوعين .تخيلي بقي لو بطلتي علي طول سكر
١٣/ المناعه هتزيد ل١٠٠٪ لان السكر بيقلل المناعه جدا💪

21/10/2024

وجبات متنوعه لفطار صحي 👏🥗

21/10/2024

تفتكروا صح إننا نمنع الكربوهيدرات تمامًا من وجباتنا اليومية عشان نخس؟

طبعًا "لا" ❌️❌❌

▪︎ الكربوهيدرات موجودة في:
الفواكه والعسل والنشويات (الرز والقمح وبالتالي المكرونه وكل المخبوزات، ... ) والبقوليات و البطاطس والبطاطا. 🍟🥪

▪︎ إيه فايدة الكربوهيدرات؟ 🤔
- مصدر رئيسي للطاقة
- بتنظم عملية أيض الدهون 🧈
- ليها دور مهم في تخليص الجسم من السموم
- تحسين إمتصاص الكالسيوم و الحديد و ليها دور في إنتاج فيتامين 'ب'
- و بتساعد على الحفاظ على البروتين داخل الجسم

▪︎ ف أنا لو منعتها خالص هيحصل إيه؟ 🌚
- إضطراب في هضم الدهون، واللي بيسبب زيادة حموضة الدم 🩸
- تكسير الأنسجة البروتينية في الجسم (العضلات) و بالتالي إنت مش بتخس دهون فقط, لا إنت بتفقد عضلاتك ❌️

▪︎ وأخيرًا، الجسم محتاج على الأقل ٥٠ - ١٥٠ جرام من الكربوهيدات يوميًا ⚡️

Dr.diet

04/11/2024

29/10/2024

26/10/2024

24/10/2024

24/10/2024

23/10/2024

22/10/2024

22/10/2024

21/10/2024

21/10/2024

21/10/2024

21/10/2024

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	9am - 5pm
Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Saturday	9am - 5pm
Sunday	9am - 5pm