
05/07/2025
"ازاي تقوي مناعة ابنك؟ 💪🍊"
🧒👧 ابنك بيعيي كتير؟ كل شوية برد وسخونية؟
يبقى محتاج نقوي مناعته من غير ما نعتمد على مضاد حيوي كل مره! 💊❌
🌟 أهم 6 حاجات تقوي مناعة الطفل:
1. الأكل الصحي = خط الدفاع الأول 🍽️
خضار، فاكهة، بروتين، زبادي.. كل دول بيزودوا الفيتامينات والمعادن اللي المناعة محتاجاها.
2. النوم الكفاية 😴
الطفل لازم ينام من 9 لـ 11 ساعة حسب سنه. قلة النوم بتضعف الجسم وتخليه عُرضة لأي فيروس.
3. الحركة واللعب = مناعة أقوى 🏃♂️🏃♀️
اللعب مش رفاهية.. ده مهم لجسمه ونفسيته ومناعته كمان!
4. التطعيمات في مواعيدها 💉
مش بس الإجباري.. في تطعيمات إضافية كمان بننصح بيها حسب كل حالة ، ودي هنبقى نتكلم عنها ف بوست لوحدها .
5. تقليل السكر والمعلبات 🍭❌
السكريات الكتير بتقلل المناعة وتغذي البكتيريا الضارة في الجسم.
6. أشعة الشمس وفيتامين د ☀️
شمس الصبح مهمة جدًا.. ولو مفيش، ممكن نحتاج مكمل فيتامين D بعد استشارة الدكتور.
🎯 لو ابنك دايمًا بيعيي أو بياخد مضادات كتير، احجز استشارة ونتابع مع بعض خطة تقوية مناعته من الأساس.